![教你春季老人敗火方 春天吃什麼養生]( "教你春季老人敗火方 春天吃什麼養生")
- 春天是萬物復甦一片生機勃勃的景象，但是，人們大都有春季上火的困擾，尤其是老人。上火很不利於老人健康。那麼，老人上火怎麼辦呢？敗火方法有哪些呢？老人消火飲食原則是什麼？清除春火是老人一年養生的關鍵早春養生，清火很重要中醫上講，春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮，就是循...
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![多吃甘味食物 春季護肝吃什麼]( "多吃甘味食物 春季護肝吃什麼")
- 我國中醫認為，春季的氣候特點與我們人體的肝臟有著密切的關係，因此在春季養生時，因以護肝為主。肝臟的特點是喜條達而惡抑鬱，主疏洩，故春季養生，因從養肝、護肝入手，在重視情志調節、適量鍛鍊的前提下，在飲食上，省酸增甘是總原則，但具體到不同人群身上，則因人而異。一、飲食少酸增甘...
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![春季吃什麼養肺 春季如何養肺防感冒]( "春季吃什麼養肺 春季如何養肺防感冒")
- 進入春季後，又到了傷風感冒的高發季節。因天氣的冷暖變化，使感冒咳嗽的人多起來，有的感冒好了，咳嗽的症狀卻未減輕。特別是當工作環境通風不好時，感冒更容易在辦公室之間迅速傳播。食療養生專家認為，春季養肺能有效的預防感冒上火等春季常見疾病。飲食養肺川貝雪梨豬肺湯：取豬肺...
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![春季女性如何養肝護肝 女性春季護肝吃什麼好]( "春季女性如何養肝護肝 女性春季護肝吃什麼好")
- 春季萬物復甦，肝火旺盛，春季養肝，是春季養生必不可少的一部分。春季是調理肝臟的最佳時節，這個時候調養好肝臟，是春季預防疾病的有效途徑。而且如果女性肝臟不好，就容易引發各類婦科疾病，可見春季養肝的重要性。今天小編為大家說說春季養肝要注意哪些要點。女性春季護肝吃什麼好...
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![春季提神解乏吃什麼 春困怎麼辦]( "春季提神解乏吃什麼 春困怎麼辦")
- 春季是一個很容易犯困的季節，那麼，春困怎麼辦？春季如何提神解乏呢？提神解乏吃什麼呢？下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲...
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![春季喝什麼茶最好 春季最適合喝什麼茶]( "春季喝什麼茶最好 春季最適合喝什麼茶")
- 春天飲花茶比較好，因為這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、...
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![適合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什麼水果和蔬菜好]( "適合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什麼水果和蔬菜好")
- 春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。那麼，春季應該多吃些什麼水果...
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![春季防燥如何飲食 預防春燥吃什麼好]( "春季防燥如何飲食 預防春燥吃什麼好")
- 春季氣候乾燥，風沙大，人體內部很容易缺水，即為春燥，預防春燥可以從以下幾點做起：多喝25℃低溫水：應該多喝水溫在25℃左右，晾涼的開水。這種水的生物活性比自然水要高4—5倍，與人體細胞液非常接近，最容易滲入細胞，被人體吸收。最重要的是，不要等渴了才去喝水，除了正常飲食中攝取...
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![春季降火養生食譜 春季吃什麼食物去火]( "春季降火養生食譜 春季吃什麼食物去火")
- 春天一到，萬物復甦，生機勃勃，氣溫升高，但與此同時“春火”也會緊接著上來，要不及時“降火”的話，會對人體健康造成影響。中醫認為，初春“降火”可通過一些飲食進行。下面就為大家介紹下可降火的五種食療方：1、去肝火——喝梨水肝火：指肝炎亢盛的病理現象。由於肝失...
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![春季我們吃什麼才最養生 春季養生]( "春季我們吃什麼才最養生 春季養生")
- 北方的春天總是姍姍來遲。立春和春分都還見不到什麼大動靜，總要過了清明方可欣賞到“寒雪梅中盡，春風柳上歸”的景象。幾日淅淅瀝瀝的春雨下得人心緒低落，一早起來看到徹底放晴的豔陽藍天，精神陡然振作起來。望見窗外夭夭的桃花，頓時感到撩花弄草的春天撲面而來。春天裡，萬物欣...
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![如何預防春季上火 春季上火吃什麼好]( "如何預防春季上火 春季上火吃什麼好")
- 我國傳統中醫四季養生的原則認為春季肝臟當令，所以春季應該養肝護肝以防肝臟淤滯不暢。除了養肝護肝外，春季養生還須預防似火，即肝火、胃火、心火、肺火。結合這一養生特點，從現代營養學的角度來看，春季養生應以食療養生為先。以下將為您介紹各類春季上火病症吃什麼好？春季上火...
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![告訴你春天應該吃什麼 春季養生食譜]( "告訴你春天應該吃什麼 春季養生食譜")
- 一年之計在於春。3月份屬於春季，這個時候不僅萬物生長，同時也是養生的好時機。那麼作為養生愛好者的你是否知道春季應該吃些什麼呢?這邊讓小編來為你科普一下。菠菜是不錯的選擇春季這個時候的菠菜對於人體的增益效果最佳。過了一個寒冬，人體之前為了禦寒保暖食用了大量的肉...
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![細談春捂秋凍 春天怎麼捂最健康 春季養生吃什麼]( "細談春捂秋凍 春天怎麼捂最健康 春季養生吃什麼")
- “春捂秋凍”引是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變...
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![春季合理的飲食習慣 春季適合吃什麼食物]( "春季合理的飲食習慣 春季適合吃什麼食物")
- 春季乾燥的氣候直接影響呼吸道的防禦功能，全身的抵抗力也會隨之下降。同時，春季因肝、脾氣相對較弱，故胃腸道疾病也極易發生，出家中備一些常用藥外，更重要的是做一些合理的飲食調整。增加高熱量、高蛋白實物的攝取量早春時節，氣溫仍比較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持...
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![春季吃什麼水果去火祛痘]( "春季吃什麼水果去火祛痘")
- 一到春季，很多人經常會因為春燥而出現一些上火的情況，比如口腔潰瘍、痤瘡、痘痘等等。隨著春季大量水果的上市，我們不妨吃一些去火的水果，這些水果通常都具有去火祛痘的功效。那麼春季吃什麼水果好呢？一個“火”字千變萬化，不是吃個瓜果就能包治“百火”，這裡面有講究。去火最好...
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![春季養生吃什麼好]( "春季養生吃什麼好")
- 1.高血壓：薏米預防高血壓常用的有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分，具有補中益氣、養脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。糯米具有溫脾益氣的作用，適於脾胃功能低下者食用，對於虛寒洩利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。中...
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![春季上火吃什麼好 春天為什麼容易上火]( "春季上火吃什麼好 春天為什麼容易上火")
- 大家經常說，別總是吃辛辣食物，尤其春季最容易上火了。那春季為什麼容易上火呢？中醫理論認為，所謂的春季上火就是善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症出現。1、春季肝鬱氣滯主要表現症狀：胃脘脹滿，攻撐作痛，痛及兩脅，情志不暢時更甚，或嘔吐吞酸，暖氣頻作，飲...
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![春季營養學家都吃什麼早餐]( "春季營養學家都吃什麼早餐")
- 導讀：春季飲食營養學家吃什麼早餐呢，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。如今的很多在吃東西是時候關注的已經不僅僅是溫飽了，現在的人們最關注的是怎樣吃更營...
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![老人春季養生吃什麼好 春季養生]( "老人春季養生吃什麼好 春季養生")
- 老人春季養生吃什麼？以下為大家全方位介紹的中老年人春季養生食譜大全，都是易於上手的春季養生湯、春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。“家有一老如有一寶”，孝敬長輩，莫過於親手為他們做幾道飽含愛心的香濃的養生佳餚。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗淨切...
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![春季吃水果宜忌大比拼 春天吃什麼水果好]( "春季吃水果宜忌大比拼 春天吃什麼水果好")
- 如今一些應季的水果都上市了，很多人都會買些水果回家吃，但你要知道有些水果是不能隨便亂吃的，吃了不僅對健康沒有好處還會損壞你的身體，今天讓我們來看看春季哪些水果可以多吃，並且有益於身體健康，哪些食物有害我們的健康。春季吃什麼水果好？桔經常情緒激動會增加患心臟病、高血...
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![春季養生適合吃哪些水果 春季養生要注意什麼]( "春季養生適合吃哪些水果 春季養生要注意什麼")
- 春季養生要注意什麼一、運動要增加雖然《黃帝內經》對運動並不像西方文化那樣重視,但對於春季,提出了廣步於庭,即要在庭院內大步流星地散步。因為一則可以通過運動長養人體的陽氣,因為陽氣主動,運動可以產生陽熱之氣,適度的運動對人體的陽氣有長養的作用,運動本身也符合...
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![酒精肝患者春季飲食養生吃什麼好 春季養生]( "酒精肝患者春季飲食養生吃什麼好 春季養生")
- 現今社會有些人為了麻痺自己、交際應酬等等原因經常喝的大醉淋漓，更有甚者嗜酒如命，長此以往導致酒精肝。那麼到了秋季，酒精肝患者應怎麼做好保健工作呢？下面就一起來看看酒精肝春季飲食養生原則。肝臟是解毒的器官，所有的酒都要經過肝臟進行解毒，如果長期過量飲酒就容易導致酒...
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![春季寶寶長高吃什麼好 吃什麼能長高]( "春季寶寶長高吃什麼好 吃什麼能長高")
- 春季寶寶長高吃什麼好？春季萬物生長，也迎來了孩子們生長髮育高峰期，媽媽可趁這個時機為寶寶儲存營養，為孩子長個做好準備。當然，營養來自飯菜。一日三餐的青菜、米飯、肉片都包含著孩子發育的巨大能量。在冬轉春的時節裡，媽媽們可要好好安排寶寶的膳食，為其發育做足營養儲備。很...
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![8種水果春季養生必吃 春天吃什麼水果好]( "8種水果春季養生必吃 春天吃什麼水果好")
- 春天到了，大量的水果也上市了你知道春季養生吃什麼嗎？什麼水果適合春季養生吃呢？今天小編就為大家推薦幾種適合春季養生的水果，馬上跟著小編去看看吧！春季養生吃什麼水果蘋果說到水果食譜，大家一定都會想到蘋果，蘋果富含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維，有利於對人體營養的全...
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