![讓你神采奕奕 老中醫的4條養生經]( "讓你神采奕奕 老中醫的4條養生經")
- 常打乒乓常快走“一年365天，只要沒外出，我每天都會打乒乓球！”談起乒乓球，劉建華笑逐顏開。她的鄰居是一位退休醫生，是她固定的球友。每天晚上8點到9點就成了她們的“乒乓時光”。“有時候晚上也有一些緊急工作要處理，但打乒乓球也沒落下。打完球，洗個澡，工作效率更高！”她說。有...
- 8772
![白領女性的健康假期養生經 養生之道]( "白領女性的健康假期養生經 養生之道")
- 每個人都喜歡假期，穿新衣，吃豐盛的飯菜，這時人們容易忽視身體健康，假期要注意養生，女性假期養生應注意哪些呢？營養失衡症——白領女性疾病的誘因據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。雖然假期期間稍有輕閒，但親朋之間的應酬把握不好...
- 29076
![四種方法檢查經絡是否暢通 經絡養生]( "四種方法檢查經絡是否暢通 經絡養生")
- 經絡暢通，人的身體執行才會更順暢，更健康。如何知道自己的經絡通不通暢呢？有四種方法可以檢查。哪四種方法呢？一起來看看。身上的肉捏著不感覺痛檢驗經絡是否通暢的最簡便方法，就是捏一下自己身上的肉，感覺是否痛，尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉，可明顯地感...
- 22582
![經絡敲打法讓美由內而外 經絡養生]( "經絡敲打法讓美由內而外 經絡養生")
- 經絡排毒法可以把身體新陳代謝產生的廢物一掃而光，讓你的美麗從內而外。中醫把經絡的生理功能稱為“經氣”。其生理功能主要表現在溝通表理上下，聯絡臟腑器官；通行氣血，濡養臟腑組織；感應傳導；調節臟腑器官的機能活動四個方面。1、肺經：讓你面板不再幹燥從肩胛骨凹陷處連出一條...
- 29870
![常按經絡五大穴位排毒養顏 經絡養生]( "常按經絡五大穴位排毒養顏 經絡養生")
- 從來沒有人覺得自己太美，反而是覺得自己不夠完美，因此他們都會花大筆錢通過各種手段來讓自己看上去更加完美。其實，美麗並不是一件奢侈品，想美麗不一定要一擲千金，像中醫養生中的美容法就不需要花費什麼金錢，卻能讓人變得更加漂亮。那麼，中醫是怎麼進行美容的，有什麼方法可以讓人...
- 7529
![令女人好膚色的12大養生穴位 經絡養生法]( "令女人好膚色的12大養生穴位 經絡養生法")
- 女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，讓中醫為你解讀女人經絡養生的祕密，令女人好膚色的12大養生穴位，能讓女人舒緩經絡氣血。外眼角——所屬經絡：足少陽膽經效用：此為膽經上穴絲竹穴，閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功...
- 30301
![經絡養生保健操打造好身材 經絡養生運動]( "經絡養生保健操打造好身材 經絡養生運動")
- 按摩經絡是一門科學，只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。小編介紹的經絡養生操是簡單又很容易學，避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家，尤其是歲數大點的人最好在做拍打動作前，現預先熱身下，因為關節長時間沒運動會導致關節損傷。1、起勢雙腳分開，與肩同寬，未改微微...
- 22343
![經絡養生 對人大有裨益的養生方式]( "經絡養生 對人大有裨益的養生方式")
- 經絡養生膽經膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。經絡養生因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外...
- 28170
![關元穴疏通氣血經脈助養腎 經絡養生]( "關元穴疏通氣血經脈助養腎 經絡養生")
- 養腎的方法有很多，平時的運動再加上食療讓你事倍功倍，那麼如何通過經絡按摩達到最佳效果，中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的“精”之源。所以，在平日裡，男人一定...
- 21963
![宅男宅女的養生經 健康生活方式]( "宅男宅女的養生經 健康生活方式")
- 宅，在很多人眼裡就意味著不健康。的確宅真的很容易使自己患上各種疾病，但其實宅並不是生病的根源，如果宅在家中依然可以保持一個規律健康的生活方式，簡單的室內運動，依然是會宅的很健康的。一、喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。蜂蜜是潤女人的食物，它可以促使胃酸...
- 30737
![女性經期養生知識 女性月經期吃什麼]( "女性經期養生知識 女性月經期吃什麼")
- 女性經期養生知識1、需要正確的使用衛生巾，如果使用衛生巾讓外陰發癢、不適或是有異味，需選擇另一種品牌的衛生巾。2、天氣冷的時候需注意保暖，避免受涼刺激，不能用冷水洗澡和洗臉、洗腳，不能喝冷飲。3、因為經期子宮內膜在月經期有無數個小傷口，宮頸口也張開，最好是不要坐浴。4...
- 28142
![讓女人變醜的7個養生禁忌 女人養生養顏經]( "讓女人變醜的7個養生禁忌 女人養生養顏經")
- 女人是水做的，女人比男人更容易衰老，所以女人很需要學會正確的保養自己。可是女性保養的那些禁忌知識你都瞭解嗎？如果您還不知道，那麼快跟隨小編一起到下文去瞧瞧吧。女人7個養生禁忌你知道嗎一、睡眠太少睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、面板晦暗蒼白。為了儘快入...
- 20049
![經期養生 女性月經期養肝 注意三大誤區]( "經期養生 女性月經期養肝 注意三大誤區")
- 女性月經期如何養肝？在月經期間，很多女性都會感到疲倦乏力，精神不足，身體的抵抗能力也會下降。肝，作為人體內臟的一部分，那處於月經期的女性又要如何在這段時期內保肝養肝呢？月經期間養肝，千萬別進入以下三大誤區。月經期養肝誤區1、月經期喝酒在女性月經來臨前及期間，因荷爾蒙分...
- 15679
![經絡強壯身體養生祛病 經絡養生]( "經絡強壯身體養生祛病 經絡養生")
- 經絡是人體氣血執行通道，也是滋養五臟六腑的重要部位，而中醫認為經絡是人體經脈和絡脈的總稱。經，有路徑之意，經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統的主幹。絡，有網路之意，絡脈是經脈別出的分支，較經脈細小，縱橫交錯，遍佈全身。經絡溝通於臟腑與體表之間，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四...
- 16798
![敲打心包經吃不胖 經絡排毒養生]( "敲打心包經吃不胖 經絡排毒養生")
- 經絡養生排毒七方法，敲打心包經吃不胖，下面小編為你介紹。人體時時刻刻需要排毒，而排毒的方法也有很多，關鍵是如何排毒更符合身體的機能，其實最簡單的是採取自我按摩的方式，按摩經絡，既輕鬆又簡單。那麼怎麼按摩能達到我們需要的效果呢，一起看看吧，九大經絡按摩祕籍，讓你永葆健康！1...
- 12918
![中醫經絡養生時間對照表 經絡養生]( "中醫經絡養生時間對照表 經絡養生")
- 在偉大的祖國醫學裡，十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中執行最為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的執行規律作一個總結，希望對大家有所幫助。十二時辰與中醫經絡養生膽經子時（23：00-1：00）此時膽經最旺攝生學認為：“肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精...
- 9454
![何等深奧的養生方法 中醫經絡養生]( "何等深奧的養生方法 中醫經絡養生")
- 中醫學中最神奇的就是經絡，因為它能夠讓人體中所有大大小小的經脈全部分的一清二楚，這是何等的深奧。那麼大家知道中醫經絡養生的方法嗎?今天小編就來給大家詳細的介紹一下經絡養生的有關知識。中醫經絡養生按摩三要穴1.合谷穴在手的虎口處一隻手的四隻手指頭併攏，然後撐開...
- 28756
![達陰陽和諧 春季經絡養生]( "達陰陽和諧 春季經絡養生")
- 經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。《黃帝內經》提出“不治已病治未病”的觀點，預示人們從生命一開始就要注意養生，而不是生了病才去治...
- 7316
![經絡養生時辰表 你的經絡打通了嗎檢]( "經絡養生時辰表 你的經絡打通了嗎檢")
- 經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，它不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。但是專家介紹，通過經絡進行養生保健不能盲目，經絡養生有其特定的時辰表。丑時(01-03)足厥陰...
- 29951
![手指經絡預知身體的健康 經絡養生]( "手指經絡預知身體的健康 經絡養生")
- 心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經絡在手指尖部起始交接，肺經止於拇指少商穴，大腸經起始於食指商陽穴，心包經止於中指中衝穴，三焦經起始於無名指關衝穴，心經止於小指少衝穴，小腸經起始於小指少澤穴。經絡養生手指經絡預知身體的健康拇指疼痛：拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如...
- 22044
![經絡養生保健操輕鬆打造纖瘦身材 經絡養生]( "經絡養生保健操輕鬆打造纖瘦身材 經絡養生")
- 天使的面孔，魔鬼的身材是許多女性的夢想，但是去健身花費太貴，下面給大家推薦一套經絡按摩操。按摩徑路是一門科學，只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。下面介紹的經絡養生操是簡單又很容易學，避免了老年人劇烈運動的困擾。在此提醒大家，尤其是歲數大點的人最好在做拍打動...
- 4327
![十二經絡執行時間表 十二經絡養生]( "十二經絡執行時間表 十二經絡養生")
- 十二經絡執行時間表經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，它不僅指導著中醫各科的臨床實踐。而且是人體保健、養生祛病的重要依據。但是專家介紹，通過經絡進行養生保健不能盲目，經絡養生有其特定的時辰表...
- 31479
![女人經絡暢通的方法 女人經絡養生經]( "女人經絡暢通的方法 女人經絡養生經")
- 生氣傷肝，特別是女性朋友更不宜生氣，女性的面板更要重點保養。女人在28歲之後如果保養不當，就會因為自然的衰老而導致氣虛血虧，以《黃帝內經》為代表的中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，正是氣與血的通力合作才能營養人體的臟器組織和維持生命活動。目前，已知對“血...
- 17488
![盤點十二經絡養生美容法]( "盤點十二經絡養生美容法")
- 女性養生美容，什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生美容方式最好呢？女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生美容法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生美容的祕密。小祕密一：小指尖端所屬經絡：手少陰心經效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康...
- 11056
![經絡養生保健功疏通經絡祛病 中醫養生常識]( "經絡養生保健功疏通經絡祛病 中醫養生常識")
- 現代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規律，導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛鍊來強身健體。經絡養生的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來看看具體的做法吧。平衡氣血兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身...
- 15454
瀟湘女性館
