![老年人養生太極拳是首選 養生之道]( "老年人養生太極拳是首選 養生之道")
- 太極拳在我們的生活中非常容易見到，但是你知道為什麼越來越多的人熱愛上太極了嗎？因為太極拳極具養生意義，在鍛鍊身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟好，但前者消耗體力較少，適合任何人——包括病人——練習。練太...
- 25198
![女人練氣功的養生之道 養生之道]( "女人練氣功的養生之道 養生之道")
- 氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調神凝氣，更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體，使人呼吸順暢有益身心。對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中...
- 14031
![閉目養神鑄就老人長壽 養生之道]( "閉目養神鑄就老人長壽 養生之道")
- 閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種：1、閉目意馳當事不如意，若有所失、心中煩悶時，閉目低頭，臆想浩渺遼闊的天空，你就會肉體抖擻如釋重負。或靜立於高處，...
- 26116
![12減壓法 白領保健養生之道]( "12減壓法 白領保健養生之道")
- 白領工作壓力大，很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢？小編推薦12個健康減壓方法，告訴白領們保健養生之道，讓你以更好的狀態迎接每一天。學會認識壓力訊號在你的壓力負擔過重之前，學會認識警告訊號。常見的症狀是口乾，手汗，心臟猛跳，感覺緊張，疲倦，頭疼，消化問題...
- 6581
![男人需注意的養腎禁忌 男人養生之道]( "男人需注意的養腎禁忌 男人養生之道")
- 腎是人之根本，因此我們需要好好保護，但是，有的男人的腎病都是自己製造出來的。那麼，男人的哪些行為很傷腎？男性養腎禁忌有哪些？下面就來和小編一起盤點男人養生之道，揭祕男人補腎祕方。男性養腎的6大禁忌1、渴了再喝水大部分男人一忙起來就會忽略喝水，等感到口渴再補水說明身體已...
- 13129
![養生之道 女性保健勿入 歧途]( "養生之道 女性保健勿入 歧途")
- 日常生活中的自我保健至關重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給健康帶來損害。下面聽聽婦科專家盧雲霞主任是如何看待女性保健的吧。1、“骨感”美人未必健康胖一點對女性是一件好事。女性對脂肪的生理需求與男子不同，在維持女性生理特徵...
- 23525
![羊胎素的適用人群 養生之道]( "羊胎素的適用人群 養生之道")
- 羊胎素指一種從生長在海拔2300米以上的阿爾卑斯高山黑綿羊母體內約5個月的小羊胚胎中提取含有特別豐富活性物質的細胞產生的活性因子。我們身體最大組成部分是細胞，羊胚胎細胞可以使人體細胞變的恢復活力。什麼樣的人適合服用羊胎素？1、疲勞倦怠、精力匱乏者。現代生活的種...
- 10015
![10大最養人的長壽食物 飲食養生之道]( "10大最養人的長壽食物 飲食養生之道")
- 世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。熱愛生活的你想知道如何才能生命長壽，活到九十九？長壽不難，只要你有一定的健康知識和健康生活方式，堅持下去，對身體就會有很好的幫助。小編輯為你揭曉10個長...
- 10386
![8個養生穴位治8種常見病 養生之道]( "8個養生穴位治8種常見病 養生之道")
- 每個人的體內有8個實用的養生穴位，可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識，當自己或他人病痛發作時，可通過按摩相應的養生穴位，及時有效的緩解症狀。1、治休克掐壓人中穴。刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中風、中暑、中毒、過敏時突然出...
- 12012
![患病原因及其養生之道 心肌缺血]( "患病原因及其養生之道 心肌缺血")
- 通常我們做心電圖時，都會看到這樣一個名詞，心肌缺血，那它到底是怎麼一回事？年輕人為何也會有呢？心肌缺血是心臟血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支援心臟正常工作的一種病理狀態。如果有明顯的不適症狀可以在醫生的指導下服用些活血化瘀，營養心肌的藥物治...
- 25494
![春季養生之道 春季養生需牢記 5宜5忌]( "春季養生之道 春季養生需牢記 5宜5忌")
- 春季人的肝氣很容易過旺，這樣會對脾胃產生不良影響，同時春季又是陽氣生髮的季節，各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，因此春天一定要做好養生。春季養生要做到5宜5忌。春季養生五宜一宜調養情志，振奮精神春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生鬱悶。凡事要...
- 12638
![飲用水才是好的養生之道]( "飲用水才是好的養生之道")
- 看過了那麼多養生之道，長壽之法，我們可以總結任何養生之道都離不開一點，就是有規律的日常生活飲食，還有就是離不開水，誰是人們的生命之源，那麼怎樣有規律科學的飲用水才是好的養生之道呢？下面小編就為大家推薦水的養生之道。第一個“一”——早晚各一杯白開水新鮮的白...
- 9359
![男人腎虛吃阿膠好嗎 男人養生之道]( "男人腎虛吃阿膠好嗎 男人養生之道")
- 男人腎虛吃阿膠好嗎？自古就有男人服用阿膠的說法，但是，很多人都覺得阿膠是女性補血的良品，男人用合適嗎？事實真的如此嗎？下面看看中醫是如何講解男人是否可以吃阿膠。中醫講解：男人吃阿膠好嗎最早服用阿膠的其實正是現在對阿膠避而遠之的男人們，“阿膠與男人的故事要久遠悠長得多...
- 31975
![第一 讓身體更健康 春季養生之道 四個]( "第一 讓身體更健康 春季養生之道 四個")
- 春季是萬物萌芽的時節，也是一年的開始，在這個季節我們當然也要適時的調整自己的生活，從冬季過度到春季，當然春季與肝對應，所以是養肝護肝的好時節，那麼此時我們養生保健都應該做些什麼呢？從飲食上，日常的運動上做到下面的四個“第一”，為你的健康打好基礎。第一吃：一寸黃豆芽營養最...
- 7028
![女性秋季養生5種要多吃的野菜 養生之道]( "女性秋季養生5種要多吃的野菜 養生之道")
- 秋天是一個涼爽的季節，秋高氣爽。但是秋季也是一年中較為乾燥的季節，從炎炎的夏日到乾爽的秋季，愛美的女性朋友一定不會忘了秋季養生，所以小編為愛美女士推薦幾種秋季養生需吃的五種野菜。地菜學名薺菜。十字花科植物，是一種老少皆宜的可食用野菜。野生薺菜散葉，趴在地上生長，顏...
- 19447
![夏季怎麼正確吃冷飲呢 健康養生之道]( "夏季怎麼正確吃冷飲呢 健康養生之道")
- 夏季怎樣正確吃冷飲?1、用靠近嘴脣的地方含冷飲含冷飲時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發疼痛，甚至眩暈。含冷飲的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴脣的那一邊。2、先吃料再吃冷飲吃冷飲，最好先吃配料，等冷飲稍微融化一些後再吃，也可以降低傷害。...
- 25197
![中醫養生之延年益壽祕訣 中醫養生之道]( "中醫養生之延年益壽祕訣 中醫養生之道")
- 中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。那麼今天小編為大家介紹中醫養生之延年益壽祕訣，一起來看看吧！頭為精明之府，日梳五百把病除頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替...
- 8622
![教你幾招看自己是否亞健康 養生之道]( "教你幾招看自己是否亞健康 養生之道")
- 亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態。亞健康並非疾病，但是的確讓人感覺很難受，像生病了一樣。你的身體是否處於亞健康狀態？今天小編教大家幾招，測出自己是否處於亞健康。鞠躬和心臟健康我們教你幾招測試心臟的好方法，我們還可以在測試之...
- 17744
![白領養生切記勿做13件事 養生之道]( "白領養生切記勿做13件事 養生之道")
- 你是否經常強忍小便？空腹吃糖？吃得過飽？蹺二郎腿辦公？中午趴在桌上午睡？這些都是錯誤的行為，長期以往甚至會影響身體健康，引發疾病。以下13件我們經常做的卻又非常錯誤的事，為了你的健康，就別做了。1、憋尿強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學...
- 18250
![面部症狀反映身體健康狀況 中醫養生之道]( "面部症狀反映身體健康狀況 中醫養生之道")
- 臉色與健康的關係也十分密切。對於黃面板的人來說，身體健康則臉色通常是微黃、紅潤而有光澤；身體不健康的人，臉色常常顯出多種異常來，那麼，臉色如何辨健康？面診的奧妙有哪些？小編為你講解有哪些面部症狀反映你的健康出了問題。脂肪顆粒除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的...
- 28779
![中醫養生注重節氣艾灸 中醫養生之道]( "中醫養生注重節氣艾灸 中醫養生之道")
- 據《素問四氣調神大論》：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”的原則設立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即體現了在特定的時機預先培養陰陽，以固之本，扶持正氣，從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律，最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病的防治原則。我國古...
- 12529
![減睡眠增運動忌動怒 中醫春季養生之道]( "減睡眠增運動忌動怒 中醫春季養生之道")
- 中醫春季養生之道春天養生一定要遵循正確的原則，不同的體質以及不同的季節所需要選擇的養生方法是不一樣的，所以我們一定要做好區分工作，避免對身體造成不可挽回的損失。從我國的傳統中來看，農曆二月四號是屬於立春，這也是一年之中的第一個節氣，他標誌著春天開始正式到來我們的...
- 10873
![練習太極拳對人體各系統的療效 養生之道]( "練習太極拳對人體各系統的療效 養生之道")
- 太極拳是中華傳統文化的一部分，也是中華養生文化中亮麗的一筆。太極拳以靜制動、要求拳法與心態相結合，常打太極不僅能起到強身健體、延年益壽的目的，還能夠修身養性。太極拳對人體各系統的療效1、對心血管系統的療效病人精神疲倦，心悸氣短，面色不華，甚至心胸憋悶或作痛，脈細弱...
- 24573
![白領女性的健康假期養生經 養生之道]( "白領女性的健康假期養生經 養生之道")
- 每個人都喜歡假期，穿新衣，吃豐盛的飯菜，這時人們容易忽視身體健康，假期要注意養生，女性假期養生應注意哪些呢？營養失衡症——白領女性疾病的誘因據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。雖然假期期間稍有輕閒，但親朋之間的應酬把握不好...
- 29076
瀟湘女性館
