![春季中醫養生之道 春季養生保健]( "春季中醫養生之道 春季養生保健")
- 《內經》雲：“春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥，顯得尤為重要。春捂秋凍。這是民間多年防病實踐的經驗，符合人體生理機能。由...
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![冬季女人養生之道 冬季如何養生]( "冬季女人養生之道 冬季如何養生")
- 預防疾病的重點，也就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。在日常生活中，許多女性在冬季裡經常有手足冰冷的感覺。所以，在冬天裡，女人更要注意進行應季的保養，有時候，也許在日常生活中注意一下，就...
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![老人的小毛病隱藏大問題 養生之道]( "老人的小毛病隱藏大問題 養生之道")
- 老年人的體質本身就比較弱，所以當身體出現一些小問題時就要更加的注意自己的身體狀況了，或者去醫院進行體檢。老年人千萬不要嫌麻煩或是捨不得花錢，而忽略身上的小毛病。1、乏力常見的原因是心功能下降、貧血、腔隙性腦梗塞、甲狀腺功能減退、感染或是服用了利尿劑、鎮靜劑...
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![五臟六腑的足療原理 養生之道中腳底反射區]( "五臟六腑的足療原理 養生之道中腳底反射區")
- 其實在中醫的觀點中認為，人就是一顆大樹，並且人的脊椎就像大樹的枝幹，而人的腳就像是樹的根。若是一棵樹變得枯萎的話，那麼必定就是樹的根部出現了問題，因此才會導致樹枯萎的，所以說人的衰老、死亡其實也是從人體的腳開始的。不過，大家要知道只要人的腳一直都保持暖、經絡氣血通...
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![哪些患者不宜吃辣椒 養生之道]( "哪些患者不宜吃辣椒 養生之道")
- 相信生活當中有不少的朋友喜愛吃辣味，幾乎每頓飯當中都有辣的食物，但是你知道哪些病人不可以吃辣椒嗎？你瞭解辣椒的危害嗎？馬上隨小編來看一看吧。1、患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結核病人也不例外。因辣椒素使迴圈血量劇增，心跳加快，心動過...
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![夏季養生一天五個黃金點 養生之道]( "夏季養生一天五個黃金點 養生之道")
- 夏季養生一天五個黃金點？炎炎夏季，人的身體狀態也會相應的發生一些改變，為此人們一定要重視夏季的飲食調養，那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎？1、作息時間人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點，適合遲睡早起。但是要保證飽滿的精神，晚上睡覺的時間不...
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![春季養肝先養腎 春季養生之道]( "春季養肝先養腎 春季養生之道")
- 春天人體陽氣生髮，是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病，因此初春養肝先養腎，養生才會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢？久坐會引起哪些問題，應該怎樣解決呢？哪些食物可以治療失眠呢？鹽、花椒、生薑等也能治病？身體很多毛病都是由於腎不好引起...
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![30歲女人的護膚養生之道]( "30歲女人的護膚養生之道")
- 30歲的女性往往同時有斑點及乾燥缺水的問題，但肌膚缺水乾燥時，角質層呈現粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現象，且敏感性增加，美白成分無法穿透角質層有效被肌膚吸收利用，導致再怎麼美白是沒有辦法達到效果的，該怎麼做呢?30歲的女人，早已經能夠告別了20多歲的時候那種完美年輕的肌...
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![養生之道 唐代名醫孫思邈的 養生十三法]( "養生之道 唐代名醫孫思邈的 養生十三法")
- 如何進行養生與保健？飲食調理有哪些祕訣？老年朋友長壽的方法有哪些？中醫專家推薦唐代醫學家孫思邈的“養生十三法”，希望對廣大老年朋友們有所幫助。孫思邈的“養生十三法”，又名“聰明法”1、發常梳將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次...
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![做好這三點身體棒棒噠 春天養生之道推薦]( "做好這三點身體棒棒噠 春天養生之道推薦")
- 一、春季養肝排第一養生也講輕重主次，春季首先要護肝。中醫認為，肝屬木，應於春季。春季萬物生長、樹木枝條伸展，與肝氣的升發正好相對應，此時，肝承擔的工作最多，自然需要重點呵護。肝主疏洩、肝藏血，它影響著氣機升降和血液執行，肝氣通達，就會身體輕鬆、精力充沛，肝氣受損，人很容易出...
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![女人必知的養生大穴 女人養生之道]( "女人必知的養生大穴 女人養生之道")
- 女人養生，什麼季節都要關注。下面，我們就來看看最受推崇的中醫經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，祛病健身，延緩衰老。1、外眼角——膽囊健康所屬經絡：足少陽膽經。具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角，不僅可促進膽囊健康，還有明目的作用。2、鼻翼兩側——大腸健康所屬經絡：手陽明大...
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![白領飲食美容與日常禁忌 養生之道]( "白領飲食美容與日常禁忌 養生之道")
- 美容護膚是女人的必修課。在美容護膚面前，各種各樣的化妝品是女人的最愛。但外敷治標不治本，內養讓你的美麗從內而外散發出來。美容達人介紹幾種天然的美容食品，效果堪比化妝品。另外還帶來白領日常養生的禁忌，快來看看吧！“牙膏”：獼猴桃獼猴桃含有大量維生素C和鈣質，能使牙齒...
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![起床後如何做最養生 養生之道]( "起床後如何做最養生 養生之道")
- 乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生祕訣，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我們不妨跟這位養生皇帝學學，一起健康活到老。1、賴床起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會...
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![中醫養生之延年益壽祕訣 中醫養生之道]( "中醫養生之延年益壽祕訣 中醫養生之道")
- 中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。那麼今天小編為大家介紹中醫養生之延年益壽祕訣，一起來看看吧！頭為精明之府，日梳五百把病除頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替...
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![更年期女人怎麼快樂養生 女人養生之道]( "更年期女人怎麼快樂養生 女人養生之道")
- 更年期對於女性來講是一個很痛苦的時期，由於內分泌失調和一系列身體問題。女性在更年期往往會出現潮熱，四肢乏力，失眠多夢，煩躁不安等身體不適的症狀。但是，女性朋友們不能因此就洩氣，其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風...
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![孕期如何進行撫摸胎教 養生之道]( "孕期如何進行撫摸胎教 養生之道")
- 每個孩子都喜歡父母的愛撫，胎寶寶也不例外哦。經常受到父母愛撫的孩子長大後遇事更冷靜沉著、反應更機敏。撫摸胎教是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸準媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在並做出反應。如何進行撫摸胎教呢？一、“撫摸胎教”的好處1、撫摸胎...
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![閉目養神鑄就老人長壽 養生之道]( "閉目養神鑄就老人長壽 養生之道")
- 閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種：1、閉目意馳當事不如意，若有所失、心中煩悶時，閉目低頭，臆想浩渺遼闊的天空，你就會肉體抖擻如釋重負。或靜立於高處，...
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![老年人鍛鍊的注意事項 養生之道]( "老年人鍛鍊的注意事項 養生之道")
- 生命在於運動，正確的、適合自身情況的運動專案能夠幫助人強身健體。可是對於老年人來說，由於年齡和身體狀況的客觀因素，就決定了有許多事項是需要注意的。老年人鍛鍊的注意事項一、晨練先飲水，已從面板和呼吸器官散發了一部分水分，加之尿液的形成，使機體相應缺水。如果晨練前不...
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![七類體質的夏季養生法 夏季養生之道]( "七類體質的夏季養生法 夏季養生之道")
- 中醫把人的體質分為七類：平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。不同體質有不同的養生方法，一起來看看這七種體質的夏季養生法吧！一、平和質此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的...
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![億萬富豪們的養生之道]( "億萬富豪們的養生之道")
- 日前，瑞銀髮布的《2014年世界超級財富報告》顯示，中國的超高淨值人口(指淨資產達到3000萬美元及以上人群)為1.1萬人，全球排名第五。你可能以為這些超級富豪的養生方法是普通人難以望其項背的，其實他們的養生方法很平民。飲食李嘉誠最愛青菜白飯胡潤研究院的《2014中國高淨值...
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![白領女性的健康假期養生經 養生之道]( "白領女性的健康假期養生經 養生之道")
- 每個人都喜歡假期，穿新衣，吃豐盛的飯菜，這時人們容易忽視身體健康，假期要注意養生，女性假期養生應注意哪些呢？營養失衡症——白領女性疾病的誘因據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。雖然假期期間稍有輕閒，但親朋之間的應酬把握不好...
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![更年期女人的六種養生之道 女人養生之道]( "更年期女人的六種養生之道 女人養生之道")
- 30歲對於女人來說，已經是成熟的年齡如何懂的保養自己呢？30歲的女人，臉上不再有少女般的天真和幼稚，也沒有那種對愛情充滿童話的幻想。所以30歲的女人渾身上下透出的是，一種成熟的美，那30歲女人該如何養生呢？下面和小編一起來了解更年期如何養生吧。不抽菸：現在有許多女性都抽菸，其...
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![中老年人保健養生的10個小祕訣 養生之道]( "中老年人保健養生的10個小祕訣 養生之道")
- 中老年人在日常生活中應該如何保健養生呢？小編告訴你10箇中老年人養生保健的小祕訣，讓中老年朋友們安度晚年。中老年人保健養生的十大要點1、吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。2、喝得適當。多喝水，少喝酒。3、戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症...
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![七大水果教你科學養生 養生之道]( "七大水果教你科學養生 養生之道")
- 自從人們開始關注養生之後，越來越多的人發現了水果養生的好處。然而，水果養生也不能是盲目的，絕對不能只是單純的去吃水果，而且還是大量甚至過度的吃，那樣不僅做不到養生，還會給身體帶來不小的損害。水果養生，也是需要健康科學的方法的。橘子橘子色、香、味俱佳，以其酸甜適口、軟...
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