![熱水洗腳喝熱茶 夏季十個養生小常識]( "熱水洗腳喝熱茶 夏季十個養生小常識")
- 進入夏季，天氣炎熱炎熱，使人心情煩躁，胸悶睏乏，食慾不振，嚴重影響了人們的生活質量。那麼夏季如何養生呢?夏季養生保健小常識有哪些呢?下面讓小編來告訴你夏季養生的10個小常識，幫你輕鬆度過夏季!1、熱水洗腳腳有第二心臟之稱，人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古...
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![夏季四個起居常識有助養生 夏季如何養生]( "夏季四個起居常識有助養生 夏季如何養生")
- 炎熱的夏季使人容易疲倦，有時甚至莫名煩躁。然而夏季的確就是這樣一個讓人又愛又恨的季節。那麼夏季如何養生呢？下面和大家分享夏季四個起居常識，有助夏季養生。1、夜臥早起《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯著，應...
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![專家提醒夏季養生多進稀食 夏季如何養生]( "專家提醒夏季養生多進稀食 夏季如何養生")
- 炎熱的天氣讓人很容易煩躁，而且食慾不振，吃不下飯。而且氣溫升高，人的抵抗力也隨著下降，就很容易引起身體不適。在這個時節，夏季養生變得尤為的重要，那麼我們該如何才能更好的做好夏季養生呢?有哪些細節是需要我們注意的呢?1、多進稀食利補養多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，...
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![老年人夏季如何養生 夏季如何養生]( "老年人夏季如何養生 夏季如何養生")
- 夏至到了，炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實，每個季節的養生都是有一定的不同，只有我們重視日常的養生，才可以延年益壽。首先，老年人夏季養生應靜養，避免急譟動怒。夏天的炎熱使老年在心理、神經、休息處理火氣旺盛期，容易引起老年心急氣躁。所以，老人在夏季日常生活中要...
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![女性夏季養生16禁忌 夏季如何養生]( "女性夏季養生16禁忌 夏季如何養生")
- 夏季養生我們應該做些什麼身體才會更加的健康？夏季養生哪些壞的習慣會影響女性的身體健康呢？今天小編就為大家介紹女性夏季養生的16個禁忌。1、不宜夜晚露宿盛夏時節，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發體內的熱量。睡著後，機體處於放鬆狀態，抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚，...
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![夏季養生保健的五原則 夏季如何養生]( "夏季養生保健的五原則 夏季如何養生")
- 心靜自然涼，可見心情的好壞影響到身體的健康，也決定了你一天是否過得開心的重要因素。夏季天氣非常炎熱，身體會出現很多的不適症狀，所以我們要加強日常的保健，那麼，我們該如何進行夏季養生保健呢？作息：晚睡早起。夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，此時應順應自然界陽盛陰虛的變化，睡...
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![夏季養生的四大誤區 夏季如何養生]( "夏季養生的四大誤區 夏季如何養生")
- 大家都明白夏季養生的重要性，但是對於我們來說，夏季養生卻不是那麼容易做到的事情。因為天氣的炎熱，工作的繁雜，心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候，你該如何小心避開養生誤區，達到真正實用的效果呢？多喝啤酒能解暑暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人...
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![夏季養生切忌大悲大喜 夏季如何養心]( "夏季養生切忌大悲大喜 夏季如何養心")
- 夏季在五行中屬火，氣溫較高；溼氣也很大，不當的生活習慣很容易引發多種疾病。天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們應“應天順時”，爭取“天人和諧”。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可...
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![夏季養肝護肝的方法 夏季如何養肝護肝]( "夏季養肝護肝的方法 夏季如何養肝護肝")
- 到了夏季，人體的免疫機能就處於一種比較“衰弱”的狀態，這與氣溫高、食慾下降、營養物質攝取不足等有關。而夏季高溫高溼食物容易腐爛、變質，是細菌、真菌等微生物大量繁殖的“黃金季節”，飲食起居稍有不慎，便會引發消化道、呼吸道的感染。夏季如何保肝護肝呢？夏季溼熱，容易上火...
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![夏季如何預防空調病 夏季養生之道]( "夏季如何預防空調病 夏季養生之道")
- 步入夏季，發燒、呼吸道感染和拉肚子、急性腸胃炎等患者猛增，其中超過半數的患者都與頻繁使用空調有關。那麼夏季該如何預防空調病呢？專家建議，做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。預防夏季空調病，在正確合理使用空調的同時，還要保持合理膳食和適量運動。儘量少吃生冷食品，每...
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![男性夏季養生保健知識大全 夏季如何養生]( "男性夏季養生保健知識大全 夏季如何養生")
- 夏季是個容易煩躁的季節，因為在夏季心陽是相比其他季節較為旺盛的，這個時候男性如何養生呢？下面小編就為大家介紹男性一些夏季養生常識吧。男性夏季養生保健知識晚睡早起加午休由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異...
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![夏季五大消暑飲食 夏季如何消暑養生]( "夏季五大消暑飲食 夏季如何消暑養生")
- 夏天不想吃飯，吃了也不容易消化，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食，即使外邊烈日炎炎，我們同樣能過一個健康清涼的夏天...
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![夏季養生男人必吃10食物 夏季如何養生]( "夏季養生男人必吃10食物 夏季如何養生")
- 男人在夏季吃什麼對身體有好處你知道嗎？哪些食物是適合男士夏季養生的，今天小編就為大家推薦一些適合男士夏季養生的食物，讓男士朋友們能夠健康的度過這個炎熱的夏季！夏天養生吃什麼西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。黃豆黃豆有植物性荷爾蒙，...
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![夏季如何養生 夏季養生 十最佳]( "夏季如何養生 夏季養生 十最佳")
- 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，夏季養生注意陽氣外發，伏陰在內，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。那麼，夏季該如何養生呢？一、最佳調味品——食醋：酷夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌...
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![夏季服裝的保養技巧 夏季服裝如何保養]( "夏季服裝的保養技巧 夏季服裝如何保養")
- 合理穿用：絲綢的強力較高，加上蠶絲外面絲膠保護，所以耐磨性較好。但因絲綢的纖維過細，應忌硬傷，凡與粗糙、帶毛刺的物質接觸，往往會使絲綢"跳絲"造成損傷。也不要在席子、藤椅、木板等粗糙物上睡覺。以免造成不必要的破損或並絲。鹼，對絲綢的破壞力較大。穿絲綢夏裝一定要避免...
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![夏季養生常識 夏季如何防晒 夏季防晒注意事項]( "夏季養生常識 夏季如何防晒 夏季防晒注意事項")
- 夏季如何防晒？夏季防晒是很有必要的，尤其是在中午時間段，如果要外出務必要做好防晒措施。天天防晒掛嘴邊，那麼夏季防晒的注意事項有哪些呢？下面來看看吧。熾熱的天氣，毒辣的太陽光，炎炎夏日已經來臨，相信不少愛美的女性早就開始防晒、美白大作戰，塗塗抹抹的保養品，到飲食健康的注重...
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![夏季養心的日常方法 夏季如何養心]( "夏季養心的日常方法 夏季如何養心")
- 夏季如何養心夏季養心之法保持陽氣護心的根本在於維持心臟的陽氣，即心臟動力。生命在於運動，合理的運動有非常顯著的養心功效。人體在做有氧運動時，血液更有為心臟提供更多的氧氣，進而增加並改善心肺功能，堅持運動可以提高心肌收縮力。但是，夏季運動應要避免大汗淋漓，以免導致人...
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![夏季如何驅蚊最有效 夏季養生常識]( "夏季如何驅蚊最有效 夏季養生常識")
- 酷夏來臨，蚊蟲滋生，蚊子到處肆虐，人們白天遭遇酷暑，到了清涼的夜晚還要備受蚊蟲的叮咬，真是夠夠的了。那麼怎麼樣不用被蚊叮蟲咬呢？如何驅蚊最有效呢?下面就讓我們來了解一下與驅蚊有關的種種方法。清理源頭蚊子喜歡在潮溼的地方繁殖，所以家中要想從根源防蚊，首先清理積水，陽臺上...
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![夏季養生四訣竅 夏季該如何養生]( "夏季養生四訣竅 夏季該如何養生")
- 炎炎夏季該如何養生呢？夏天溫度高，總是出汗，體內的水分就隨之流失。人也容易疲倦和煩躁。下面就和大家分享夏季養生四訣竅吧！少洗冷水澡隨著氣溫的上升,人們外出歸來往往喜歡衝冷水澡。由於人體在陽光下吸收了大量的熱,冷水澡會使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而滯留體內,引...
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![女性夏季養生中要注意什麼 夏季如何養生]( "女性夏季養生中要注意什麼 夏季如何養生")
- 進入夏季後，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，對女性來說無疑不是美麗打折的時候，那麼女性在夏季養生中要注意些什麼呢？1、不多塗化妝品。口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體面板，而且有吸附空氣中飛...
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![夏季不同體質的養生祕籍 夏季如何養生]( "夏季不同體質的養生祕籍 夏季如何養生")
- 中醫認為，人體有多種體質，如陰虛體質、陽虛體質、痰溼體質等等，體質不同，養生方法也有所不同。根據症狀，看看您屬於哪種體質，然而選擇適合自身的夏季養生方法。夏季不同體質人的飲食養生祕籍一、溼熱質此類人膚色多偏黃，有“濁”而不清爽之感。調養應以健脾去溼、疏肝利膽為主。...
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![夏季常用的藥浴方法 夏季如何養生]( "夏季常用的藥浴方法 夏季如何養生")
- 炎炎夏日，痛痛快快洗個澡，會頓感神爽氣舒。如能在水中加一些藥物，不但渾身涼爽，而且有健身美容、消暑祛熱的特殊功能。下面介紹幾種夏季常用的藥浴方法。翠衣浴：取西瓜翠衣（西瓜皮）若干，去皮後搗汁，用汁液塗抹身上，5～6分鐘後用溫水洗淨；或直接用瓜皮搓擦幾分鐘，再用水衝淨。此法不僅可...
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![夏季養生應該多吃這三類食物 夏季如何養生]( "夏季養生應該多吃這三類食物 夏季如何養生")
- 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。夏季養生要以養心為主，因此要多吃以下幾種食物：（1）多吃瓜類夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、...
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![夏季養心的方法與飲食 夏季如何養心]( "夏季養心的方法與飲食 夏季如何養心")
- 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養目的目的。天地萬物都有個“春生...
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