- 專家們長期以來一直在宣揚植物的好處,這回輪到科學家們上場了,在他們看來,床頭櫃上擺上一些綠植能夠促進我們的睡眠和健康。綠植的存在可不僅是為了好看,它們還能讓我們減少壓力、焦慮,而且有助於清除空氣中的汙染物。據英國《每日郵報》報道,在努力鑽研了美國宇航局(NASA)和各大...
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- 早上三個“要”要咳嗽清肺每天早晨起床後咳幾聲,每天做一做,就可以使肺變得清爽。咳嗽的震動可以將淤積在肺泡上的雜質清理下來,和體液混合成痰排出體外。建議大家每日清晨,早練時先咳嗽幾聲,來清清肺。要喝水醒過來後喝一杯溫開水是個好習慣,經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人...
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- 醫學研究結果表明,當前人們身體的不健康和罹患疾病的主要原因之一,是貪食和偏食而造成的營養失衡。另外,大量動物進食實驗結果表明,進食過多的動物一般都壽命不長;而進食少甚至處於半飢餓狀態下的動物反而長壽。早在兩千多年前,中醫經典醫籍《黃帝內經》就告誡人們“飲食有節...
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- 我們經常聽到有朋友講鍛鍊身體,增強體質。那麼什麼是健康的體質呢你?它的表現是什麼?它的養生原則是什麼呢?體質特點發育正常,身體強壯,胖瘦適度,面色明潤含蓄;目光有神,性格開朗、隨和;食量適中,睡眠好,精神飽滿,二便通調。養生原則保持飲食營養均衡,堅持適當的體育鍛煉。...
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- 獼猴桃蘊含豐富營養素,一向被視為潔腸美容(美容食品)食品,可促進腸胃蠕動,令排洩暢通,更有改善高血壓(血壓食品)的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。草莓含豐富的膳食纖維素(纖維素食品),足足有橙的兩倍,在幫助消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。1、獼猴桃促進腸胃蠕動含有豐富的礦物...
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- 冬季吃什麼水果利於健康,隆冬時節一般是沒有什麼好的水果進行食用的,對於那些喜愛水果的朋友們是一件很鬱悶的事情,那麼是不是在冬季我們就不能吃到適合冬季食用的水果呢?下面由專家告訴我們。冬季空氣乾冷,很多市民喜歡偏食辛辣、高熱量的食物,而且活動量相對不足,非常容易造成...
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- 就同一些民族小男孩從小就要切去過長的包皮,龜頭乾淨了,感染、陰莖癌也幾乎沒有了一樣,是一種衛生、健康的選擇。華裔女性或從小移居歐美的女性,也同樣在衛生間備有剃鬚刀,有每天剃去陰毛的習慣,她們認為剃了陰毛後外陰乾淨、清涼,同時時尚流行,有利健康,從來沒有外陰搔癢等感染現...
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- 8種食物改善女性體質香蕉香蕉含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,能穩定女性經期不安情緒,有效改善睡眠、減輕腹痛。蜂蜜加牛奶蜂蜜加牛奶能減輕腹痛、預防感染、減少經期血量作用,而牛奶中的鉀能緩解情緒。女性在月經期間睡覺前喝一杯蜂蜜熱牛奶,能改善經期不...
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- 喝什麼飲料健康?果、蔬汁飲料這類飲料能保持原果肉和蔬菜的色澤和風味,原有的維生素類物質未被破壞。但果、蔬汁飲料畢竟在其中添加了水、糖液、酸味劑等成分,過多飲用後,其中糖和熱量對健康造成的傷害多過這些營養成分帶來的好處,不利於體重和血糖的控制以及口腔衛生。而且,...
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- 人有足,就好像樹有根,樹枯根先竭,人老足先衰。在民間,有歌謠:“春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑溼可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田溫灼”,這有一定道理的。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步,晚間一盆湯的養生之道。人的足部存在著與人體各臟器器官相對應的反射區,用藥湯浸泡或按摩這...
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- 美好的夫妻性生活是女性身心健康的潤滑劑。性愛可以減少女性生活上的壓力,並且能使女性看起來更年輕健康。以下是專家所提出的有關性愛的10大益處:①性愛可以幫女性摧毀壓力據人類性愛研究專家威爾遜指山,仵性愛的過程中,人體激素的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至吋...
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- 懷孕十個月,是女性一生中最特殊的一段時間,而作為每一個孕期媽媽,都想要生下一個聰明可愛的寶寶,就要選擇合適的食物來幫助自己達到“小目的”,同時更加有益於胎兒的發展。1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食...
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- 現在的人對性來說並不陌生,性不僅是一種慾望的釋放,而且對於健康有好處喲!1、減輕壓力根據來自蘇格蘭西部大學的心理學教授StuartBrody所進行的研究顯示,情侶若能固定發生性行為超過兩個多星期,會讓人們比平時更能處理充滿壓力的情況,比如像是公開演講。2、更健康的免疫系統根...
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- 指甲有豎紋是怎麼回事?生活中,我們可以發現,很多人的指甲都不光滑,色彩也不亮澤,總是存在這樣或那樣的問題,比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表,那麼,手指甲有豎紋又是怎麼回事呢?一般情況下,意味著健康狀態欠佳,比如肺功能不好,腎不好等,應當採取相應的措施。一、睡眠不足引起:指甲...
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- 睡覺也是一種學問,你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽,你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧!科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在,地磁場的方向是南北向(分南極和北極...
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- 懷孕的人新陳代謝要比一般人更旺盛,比較容易出汗和分泌油脂。所以孕婦要經常洗澡,保持身體衛生乾淨,以免細菌滋生,同時也預防尿路感染等。但是孕婦在洗澡時需要注意方式方法,不正確的洗澡方式則會影響孕媽媽和胎寶寶的健康和安全。那麼孕媽媽孕期洗澡的注意事項有哪些:①洗澡的...
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- 麵糰經酵母發酵會產生較多的活性植酸酶,可使植酸水解,使磷、鈣、錳、鉀、鋅等從植酸中分解出來,形成礦物質形式,易被人體吸收利用。而且酵母菌在生長繁殖過程中,還能增加麵糰中B族維生素的含量。因此,多吃用酵母發制的面製品,可以提高食物中礦物質和多種B族維生素的利用率,對人體...
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- 現在越來越多的人投入到健身的行列中去,而男士健身的人數不在少數。但是在健身的過程中必要飲食攝入不可缺少,下面給大家介紹有利於男士健身的飲食要素,供大家參考。適量飲用水人體任何一個細胞都不能缺乏水分,成年人身體的60%--65%是水分,肝、大腦、面板含70%的水,骨骼含水45%...
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- 1、春餅唐《四時寶鏡》記載:“立春,食蘆、春餅、生菜,號‘菜盤’。”可見唐代人已經開始試春盤、吃春餅了。所謂春餅,又叫荷葉餅,其實是一種燙麵薄餅--用兩小塊水面,中間抹油,擀成薄餅,烙熟後可揭成兩張。春餅是用來卷菜吃的,菜包括熟菜和炒菜。立春吃什麼傳統食物清《調鼎集》一...
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- 女人備孕吃什麼促排卵?卵巢是女性重要的生殖器官,在女性的月經週期中,每個月都會有一次排卵,卵子的形成和排出就是由卵巢來完成的。排卵是指女性的生殖細胞在每個月由一側的卵巢產生一個卵子,受體內的FSH、LH、雌激素以及由下視丘分泌的促性腺激素釋放激素等多種激素的影響。...
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- 早晨三件事是你必須要去做的,做到這三件事,會對您的健康非常的有利,這三件事情花費的時間都不長,只需要你提前二十分鐘起床,做好這三件事不僅對健康有利,而且對瘦身也有很大的幫助,不妨試試看,相信這早晨三件事有利於健康!第一件:深呼吸清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向...
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- 蜂蜜是人們常吃的養生佳品,有些人卻不知道該如何正確食用,如果食用方法不對蜂蜜的保健功效就會大打折扣,下面小編就給大家介紹一下蜂蜜的正確食用方法,應多多注意。蜂蜜不可高溫蒸煮。因為不合理加熱會使蜂蜜中的營養物質遭到嚴重破壞,使蜂蜜中的酶失去活性,所以,蜂蜜最好使用40...
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- 吹肥皂泡——鍛鍊臉部肌肉專家說法:世界著名科學家牛頓年老後,就最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡,絢麗的色彩總能讓他如痴如醉。嘴巴吹泡泡時一嘟一張,可鍛鍊臉部肌肉。打陀螺——強健手臂專家說法:每一鞭抽下去,渾身都在運動,尤其是對臂部的鍛鍊。可先從打小陀螺開始,再逐漸打大陀...
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- 備孕吃什麼促進排卵富含鋅的食物人體內若含鋅不足,會影響性器官和性機能的正常,男性則會出現前列腺和精囊發育不全、精子之減少;女性則會出現第二性徵發育不全,月經不調或閉經情況,備孕時補充足夠的鋅元素,可促進卵泡發育,令受精卵更加健康。富含植物雌激素食物比較常見的有穀類...
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