![為謝爾·德烏帕接班鋪 尼泊爾總理普拉昌達辭職]( "為謝爾·德烏帕接班鋪 尼泊爾總理普拉昌達辭職")
- 【環球時報綜合報道】據美聯社報道，尼泊爾總理普拉昌達24日向總統提交了辭職信。他表示，辭職是為尼泊爾大會黨主席謝爾·德烏帕接班鋪路。去年8月，尼泊爾聯合共產黨(毛主義)與尼泊爾大會黨達成協議，兩黨將組建新的聯合政府，尼泊爾聯合共產黨(毛主義)主席普拉昌達與德烏帕將輪...
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![Handle系列手提包 PRADA(普拉達)2013秋冬Top]( "Handle系列手提包 PRADA(普拉達)2013秋冬Top")
- 導語：PRADA的TopHandle系列手提包，引領半圓手提包風潮。Prada2013秋冬秀場上推出的超大半圓形手提包讓人眼前一亮。不管什麼材質，都要夠大。往裡塞幾件衣服，拎包就能來一趟公路旅行。相信又會在時尚圈裡捲起一股熱潮。...
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![普拉提和瑜伽哪個減肥效果好 普拉提和瑜伽的區別]( "普拉提和瑜伽哪個減肥效果好 普拉提和瑜伽的區別")
- 隨著時代的發展，普拉提和瑜伽是目前風靡歐美、席捲全球的兩大著名運動健身體系，既能夠促進身心健康，也能夠改善精神狀態，還能夠減肥瘦身，適合不同年齡和體能水平的人練習。那麼，普拉提和瑜伽的區別是什麼?普拉提和瑜伽哪個減肥效果好?接下來，大家就和小編一起來看看吧。普拉提普...
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![普拉提減肥有效嗎]( "普拉提減肥有效嗎")
- △什麼是普拉提？通過有效地鍛鍊至今沒有意識到核心肌肉，恢復柔韌而又健康的身體！如今，已經有很多人成功塑造了完美體形。推薦給以下的人群●看起來有肌肉，但總覺得體型不夠勻稱●辦公桌上工作等，經常長時間保持同一姿勢●煩惱於肩酸、腰痛●易煩躁△體驗談挑戰兩週下腹部-7cm真...
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![快速瘦腹部 居家普拉提減肥操]( "快速瘦腹部 居家普拉提減肥操")
- 想要快速瘦腹部，普拉提是一種很好的運動。普拉提運動是靜態運動，講究的主要是呼吸協調，能夠邊吃柔和的音樂邊運動，進入冥想境界。下面我們為大家詳細介紹一下，居家普拉提運動的動作，希望能對您有所幫助。一、上體抬起，肩膀離地，左腿伸直，右腿彎曲，右腿外側手抱住腳踝，內側手抱膝，呼吸...
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![面部普拉提消除皺紋緊緻肌膚]( "面部普拉提消除皺紋緊緻肌膚")
- 普拉提?不是希臘的餐後甜點嗎?錯!這個“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體的一項健身運動。如今，風靡全球的普拉提已成為不少OL鍾愛的健身方式。而面部普拉提，是專門針對面部肌膚的按摩運動，也是消除臉部皺紋、緊緻肌膚...
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![有效消除下身水腫 普提拉減肥]( "有效消除下身水腫 普提拉減肥")
- 基本姿勢與呼吸法首先平躺在地上，背部與地面貼緊並完全伸展開來，雙臂放鬆置於兩側，雙腿膝蓋彎曲，稍稍分開，腳掌貼地。鼻子深深吸氣，然後緩緩從嘴巴撥出，會感覺到盆骨附近的筋骨會隨著呼吸拉動。心慢慢平復下來，集中精神做好準備。體操一提高柔軟性1、先吸氣，然後邊呼氣邊慢慢提起...
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![普拉提減肥效果好嗎]( "普拉提減肥效果好嗎")
- 普拉提配合有氧運動，再稍微做一些器械訓練，以小分量多次數為主，你會有意想不到的減肥效果，下面具體來說下普拉提這類的運動到底怎樣減肥和練習普拉提後的效果?雙臂放於體側，一腿上舉，另一腿伸直或彎曲放於地上，腹部收緊，腰背部緊貼地面，吸氣時上腿劃圈，呼氣時回到起點停住，一個方向...
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![特朗普洩密？拉夫羅夫啥都沒告訴我啊 普京]( "特朗普洩密？拉夫羅夫啥都沒告訴我啊 普京")
- 美國總統唐納德·特朗普被媒體指認向俄羅斯“洩密”，俄總統弗拉基米爾·普京幽默迴應：有祕密情報？外交部長怎麼沒告訴我？“我不得不（對俄外長謝爾蓋·拉夫羅夫）提出批評，因為他沒有與我分享任何祕密情報。”普京１７日在與到訪的義大利外長保羅·真蒂洛尼一同舉行的聯合記者會上說。...
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![最適合上班族的普拉提動作 普拉提是什麼]( "最適合上班族的普拉提動作 普拉提是什麼")
- 普拉提是一個很好的健身專案，它是一種目前比較流行的健身方式，對腰腹和脊椎的鍛鍊很有效，特別適合像那些老老坐辦公桌、電腦桌前的人。普拉提，這對於每個整天忙碌生活、工作的大眾人群來說，一般都是第一次聽到的，或者有聽過，但根本不知道是什麼東西。關於“普拉提”這個新名詞，肯...
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![你知道普拉提和瑜伽的區別嗎？]( "你知道普拉提和瑜伽的區別嗎？")
- 瑜伽在中國已經成為一種十分流行的運動，很多人在家裡閒暇的時候都會做上幾個瑜伽體式伸展放鬆，瑜伽適應自身的理念也逐漸被當作一種生活方式。瑜伽緩慢的動作和規律深長的呼吸讓不少人都覺得受益匪淺。相比之下，普拉提在中國的普及率就沒有這麼高了，甚至有人會誤以為普拉提就...
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![瘦腿普拉提]( "瘦腿普拉提")
- 1.身體放鬆躺在地面上，雙手在身體兩側腳尖繃直，吸氣雙手在引領著你的上半身向前，雙腳也想上抬起，身體形成V字的船式。保持自然呼吸，動作堅持10~20個呼吸左右，可以多次重複這個動作。2.然後身體恢復仰躺在地面上，雙手抱住後腦勺，雙腳腳尖繃直，吸氣，頭部微微抬起來，雙腳離地，然後向上抬...
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![2017卡拉寶國際速降公開賽湖北宜昌落幕]( "2017卡拉寶國際速降公開賽湖北宜昌落幕")
- 中新社宜昌4月23日電(記者郭曉瑩)為期3天的2017卡拉寶國際速降公開賽23日在湖北省宜昌市落幕，加拿大、美國以及中國選手分別獲得公開組、大師組、女子組和國內組冠軍。長板速降運動是一種依靠重力驅動速度，利用滑板在坡面道路上極速下滑的競速運動，被戲稱為“陸地衝浪”。目...
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![宜昌 》演員表大結局 宜昌宜昌劇情介紹 《宜昌]( "宜昌 》演員表大結局 宜昌宜昌劇情介紹 《宜昌")
- 抗日題材電視連續劇《宜昌宜昌》由著名導演張友齡執導，馬以、尹鑄勝、張寶琦、孫思瀚等演員聯袂主演。劇名：《宜昌!宜昌!》型別：抗日革命題材集數：30集導演：張友齡製片人：耿詠《宜昌!宜昌!》演員表/主要演員：馬以、尹鑄勝、張寶琦、孫思瀚電視劇《宜昌宜昌》劇情介紹/故事梗概/...
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![練普拉提可以減肥嗎]( "練普拉提可以減肥嗎")
- 普拉提主要是對腰腹、背部等核心肌群的鍛鍊，瑜伽有針對各部位的姿勢。普拉提的肌肉控制要求還蠻強的，要達標的話;瑜伽的話，是協調性吧親如果基數比較大的話，建議從快走之類的，比較容易的著手。肌肉強度得到一定的鍛鍊之後，再來練普拉提之類的，會好一點?親可以嘗試感覺一下還有就...
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![布達拉宮33年火災零發生]( "布達拉宮33年火災零發生")
- 本報訊記者劉玉璟通訊員韓海蘭布達拉宮消防安全工作現場觀摩會4月21日下午在西藏拉薩召開。布達拉宮公安消防大隊官兵依次進行了推車式細水噴霧、32公斤推車式乾粉滅火器等消防器材的操作演示,將“神祕”的文物消防工作呈現在眾人眼前。近年來,布達拉宮不斷完善消防組織,...
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![幫你瘦腿提臀 普拉提減肥操]( "幫你瘦腿提臀 普拉提減肥操")
- 普拉提減肥操幫你瘦腿提臀“普拉提”普拉提(Pilates)是一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。那些臉普拉提的女子，也大都身材窈窕，特別是修...
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![Campaign 普拉達2013秋季時尚大片 Prada Fall]( "Campaign 普拉達2013秋季時尚大片 Prada Fall")
- PradaFallCampaign普拉達2013秋季時尚大片...
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![蕭亞軒普拉提瘦身]( "蕭亞軒普拉提瘦身")
- 明星秋冬季提高新陳代謝各有奇招，歌手蕭亞軒的提高代謝減肥法就是目前很多明星減肥流行的方法，瑜伽減肥法。所以mm如果也想象蕭亞軒一樣苗條就可以在業餘時間多練練普拉提瘦身瑜伽。蕭亞軒——普拉提普拉提只需拿塊墊子，或者在地板上就能完成各種伸展姿勢。它...
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![普京冷淡場 安倍見普京直呼其名“弗拉基米爾”]( "普京冷淡場 安倍見普京直呼其名“弗拉基米爾”")
- 當地時間27日，日本首相安倍晉三與俄羅斯總統普京在克里姆林宮舉行會談。/CFP劉秀玲日本首相安倍晉三27日抵達莫斯科，與俄羅斯總統弗拉基米爾·普京會談。時隔4個月再見普京，安倍大作表面功夫，竭力炫耀自己與普京的私交，但他與普京的第17次見面依然沒有給日本最重視的兩國領土...
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![普拉提與瑜伽兩者之間的區別在哪 練習普拉提的好處]( "普拉提與瑜伽兩者之間的區別在哪 練習普拉提的好處")
- 普拉提起源於德國，結合東西方文化，是一種兼顧心理和生理的運動，最初只用於舞蹈隊員的肌肉拉傷和一些醫療機構的康復訓練，現在普拉提逐漸成為人們常常健身的一項運動。那麼練習普拉提有什麼好處呢？它和瑜伽兩者之間又有哪些區別存在呢？下面一起來了解它吧！！練習普拉提的好處。1、...
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![瘦腰又瘦腿 普拉提]( "瘦腰又瘦腿 普拉提")
- 短裙、短褲加上一雙leggings或誘人絲襪，既保暖又能盡秀美腿。腿部粗壯的女性們也不用煩惱，本站教你簡單的瘦腿普拉提，讓你在最短的時間內打造無敵美腿。1、原地下蹲鍛鍊部位：大腿前側、臀準備動作：站姿，雙手叉腰，雙腿開啟怎樣去除脂肪粒與肩同寬，腳尖向外轉45度角。呼吸配合：吸氣，...
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![prada牌子女包價格貴不貴 普拉達是哪國品牌屬於什麼檔次]( "prada牌子女包價格貴不貴 普拉達是哪國品牌屬於什麼檔次")
- 說起Prada這個品牌相信大家都不陌生，它是國際奢侈品品牌之一，中文名又譯普拉達，深受女性朋友的喜歡。那麼，普拉達是哪國品牌，屬於什麼檔次?prada牌子女包價格貴不貴?接下來，大家就和小編一起來看看吧。PradaPrada普拉達，義大利奢侈品牌，由創始人瑪麗奧·普拉達以自己的名字...
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![睡前普拉提修身養性緩解失眠]( "睡前普拉提修身養性緩解失眠")
- 普拉提是一項非常流行的健身運動，不僅有利於修身養性，還有助於幫助入睡，加速睡眠時熱量的消耗。Step1：仰臥，雙臂放於身體兩側。吸氣，雙臂向上抬起伸直。Step2：雙臂儘可能畫圈，手臂向上時吸氣，向下時呼氣。Step3：膝蓋屈曲，十指相交於小腿處。呼氣，肘部彎曲，下壓小腿，大腿貼在腹部，肩膀下...
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瀟湘女性館
