- 大臉中短髮髮型一:這款偏分韓式大臉中短髮髮型,也是很受MM們青睞的韓流時尚髮型,內蓬鬆設計的偏分短髮遮住一邊臉頰清新瘦臉。大臉中短髮髮型二:清爽的中短髮髮型是很多短髮控MM們的最愛,這款側分波波頭短髮就很適合大臉MM,內扣的蓬鬆短髮乾淨清新。大臉中短髮髮型三:清新靚麗的...
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- 塑造翹臀是女人的浪漫。可以說,每個女人都想有一種臀部挺立的感覺。圓潤性感的臀部可以說是女孩們的夢想,也是個人魅力展現中最具吸引力和性感的部分。然而,隨著年齡的增長,許多女孩會有不同程度的體型上的變化,而原來的性翹臀已經逐漸成為阿姨扁平厚實的臀部。這對女孩來說簡...
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- 隨著人們健康意識的不斷提高,減肥不僅是一個涉及到美麗的問題,而是一個有關健康的問題。綠色減肥因為倡導運動+飲食+儀器的健康減肥觀念而逐漸成為時尚。因醫學模式的進一步改變,現代社會已進入生物—社會—心理模式,人們越來越強調回歸自然,綠色療法悄然興起。綠色...
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- 大家都喜歡游泳,游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能。游泳對女孩子塑造優美身材有非常大的幫助。下面我們就一起來了解一下吧!1、出人意料的減肥效果:人在水中游泳,兩臂划水同時兩腿打水或蹬水,全身肌肉群參加了運動,可促進全身的肌肉得到良好的鍛鍊。另外,...
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- 瘦臉操一1、將嘴儘量張大,做出喊啊時的口型,保持此動作約10分鐘,而後閉上嘴,放鬆面部肌肉,可重複做3~6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。2、閉緊嘴脣,將右嘴角儘量向右撇,保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角,再將左嘴角儘量向左撇,重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。3、取坐...
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- 孕婦瑜伽現在越來越流行,越來越大眾化。很多孕婦都喜歡在家或者在瑜伽館來練習。雖然瑜伽的好處很多,但是,練習的時候還是以安全為主的,要根據身體來決定量的大小。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。在妊娠的第一階段,孕...
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- 我們知道上班族女性要進行八個小時的辦公,午休時間又有限,而飲食又不規律,所以身上就很容易長肉肉,這對於上班族女性來說是致命的,那麼要如何做才能改變呢?接下來介紹一套操,上班族女性下班回到家可以做十分鐘,不僅有利於放鬆心情還可以塑造好身材哦!而這一套操融合和瑜伽和太極...
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- 春夏正是穿裙子的好季節,但是有很多腿型不完美的女生擔心短裙會暴露自己的腿型,長裙又會顯得人矮。那麼一條長度適中的開衩裙就是你的最佳選擇了。習習微風下,裙角隨風飄揚,才是真正的美到極致。開衩裙大多數是超過膝蓋的長裙,最大的好處就是修飾腿型,同時露出腿部肌膚更顯高,性...
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- 下面提供幾種情景,希望能讓渴求苗條身材的美女們找到啟發。情景一:週末淪為“女傭”難得這個週末不用加班,可以在家好好地休息一番,本想躺在沙發上舒舒服服地消磨週末美好時光的,可是,一個大“他”,還有一個小“他”,總有一些雞毛蒜皮的小事情,讓你忙來忙去的,才剛坐下去又要起來了...
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- 您是不是想要和明星一樣的身材呢?看明人是如何練纖體瑜伽的,纖體瑜伽,這是瑜伽健身效果的其中最為有效的一種一個作用,纖體也是很多人練習瑜伽的目的,下面是瑜伽健身的十二中方式,小面小編為大家介紹什麼是纖體瑜伽。1、坐式:盤坐地面。雙手合十放在胸前,閉上眼睛。全身放鬆。清...
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- 《從你的全世界路過》鄧超曾這樣解說過新片裡的角色:我經常喜歡用房間來形容角色,陳末也許就住在辛小豐隔壁,每一個人都有不一樣的主題,這部由他領銜主演的年度情感鉅製即將於9月29日全國公映。對於大多數觀眾來說,鄧超的形象完全可以用多變來形容,從他飾演的角色型別上就可見...
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- 寒冷的冬天,相信多數女性都會選擇去泡溫泉。如果在泡溫泉的時候再加上一些簡單的高溫瑜伽動作,能達到更好的健身效果哦,還能促進排汗排毒,放鬆身心。練習瘦身又排毒的高溫瑜伽動作,塑出最完美體態。脊椎旋轉式(SpineTwlstng)腳跟在膝蓋正旁邊,彎曲膝蓋對準鼻子,肋骨向上提胸椎向上...
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- 1現代人工作繁忙,下了班之後有時候還要加班,總是沒有自己的時間怎麼辦?熬夜,這個看似充實自己的行為,其實也有些迫不得已,不管是熬夜加班,還是主動熬夜,很多人把這一行為解釋成白天沒有自己的時間,夜晚是屬於自己的,也有時間去做自己想做的事情,但其實熬夜對身體健康來說毫無益處的...
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- 幾乎每個人都想改變自己的某一個方面,儘管這些想要改變的點隨著個體的差異千差萬別,比如有的人想要變得更外向,有的人想要的變得更漂亮,有的人想變得更健康,有的人想變得更有能力。無論想要改變的是什麼,它們之間總是殊途同歸的)—即變得更好,能夠有更好的人際關係,更高的經...
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- 擁有修長纖細的美腿,是MM們一直在追求的目標。要想攻陷大腿上的贅肉,最好的一種方法就是運動,而在現在,最有效的一種時尚運動方法是大腿贅肉的剋星,這種運動就是瑜伽,通過瑜伽就可以快速地甩掉令人厭惡的贅肉,打造纖纖長腿。下面,小編就與大家介紹一下瘦腿的5個簡單的瑜伽動作。...
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- 肚皮舞,顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動,比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要動作部位在於腹部與臀部的扭動,配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展,不僅體現女...
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- 減肥是每位胖妹妹心裡的痛,因為無論是怎樣減總是達不到自己預想中的效果,我們平時怎樣減肥最快最有效?減肥方法都有哪些?今天小編給大家介紹下吃水果減肥法,那你肯定要問吃什麼水果減肥最快?現在一起來看文章吧!1、蘋果小編建議正在減肥的人群可以在每天中選擇晚餐只吃蘋果1-2個...
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- 苦瓜減肥的理由有三條:(1)富含膳食纖維:可以延緩脂類的吸收。(2)含有比較高維生素C:可以加速脂類的代謝.(3)含有少量的有機酸:促進鈣磷的吸收;保護維生素C不被分解;促進蛋白質和脂類的吸收。苦瓜的正確食用方法:1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水,泡水會使苦瓜內的有效物質流失...
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- 對於不少的女生而言,在平時的生活裡,除了可以通過裝扮,穿時髦好看的衣服來為自己增添光彩之外,還有一一個簡單的方式,那就是對自己的肌膚進行護理,塑造盈光美肌。相信對於大部分的女生來說,擁有一副好的肌膚,絕對是非常值得令人高興的吧。但是我們也要注意到,並不是每個女生都可以...
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- 這款小清新女生必備的齊劉海直髮髮型,是百搭的瘦臉髮型哦,圓臉的女生用長髮遮住額頭,修顏顯氣質的效果非常不錯。這款具有垂順質感的披肩直髮髮型,黑色的髮絲顯得更加有小女生的氣質,精緻的妝容加上這款具有瘦臉效果的髮型,嫵媚又清純的氣質讓你無法不愛哦。中分的長直髮髮型瘦...
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- 你想擁有完美性感的美背嗎?夏季正是一些愛美MM們穿露背裝的時候。今天你們和小編一起去看看名人是如何練的美背的呢?下面幾個動作教您練習如何美背動作。沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。即使我們不能渴望單靠燃燒卡路里的有氧運動去消耗脂肪...
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- MM們總是在疑問怎麼才能塑造出小蠻腰呢?其實不難,只要你每天的堅持,耐心,因為減肥本就需要堅持且耐心的一件事情,慢慢的堅持下來,相信你可以看到效果的,瑜伽不但是一種平心靜氣的運動也是能夠幫助減肥的哦~那麼,瘦身瑜伽有哪些呢?下面就快跟隨本站小編一起學習下吧!一、...
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- 肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性感柔美的身材,想要擁有迷人的小腰嗎?趕緊加入到肚皮舞的行列中吧!下面就為大家介紹幾式肚皮舞,助你塑造性感小蠻腰。第一...
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- 瑜伽一直以來,就非常受都市白領女性的歡迎。至於大家練習瑜伽的原因,其實有很多種,比如為了修身塑型,保持完美的曲線身材;也可能是希望通過瑜伽,來修身養性,給予自己強大的自信。對於女人來說,除了買買買來享受之外,還有什麼比練習瑜伽來的痛快的呢。今天要推薦給大家的這一套瑜...
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- 現在的減肥方法有很多,如何運動減肥,中醫減肥等,而在運動減肥法中出現了一種新興減肥法:跆拳道運動減肥法。跆拳道是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動,也是集柔韌和銳利、力量性很強的技術為一體的運動。而且現在時尚的跆拳道對於女性朋友們來說,則是集健身、瘦身、減壓...
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