![嚴防死守注意邊角 衛生間滲漏]( "嚴防死守注意邊角 衛生間滲漏")
- 如果您要更換衛生間的地磚，在將原有地磚鑿去之後，一定要先用水泥砂漿將地面找平，然後再做防水處理。其實這種開裂是由於牆體的水泥出現裂縫，或牆體“保溫板”的接縫開裂而造成的，並不是裝修的質量問題，而是建築上無法克服的缺陷。衛生間滲漏：嚴防死守注意邊角您在夏季裝修旺季進...
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![邊看電視邊瘦身的12招]( "邊看電視邊瘦身的12招")
- 專家發明：看電視減肥瘦身12招1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里)。2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳(耗熱42卡路里)。3.站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘。重複4次(耗熱80卡路里)。4.側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱50卡路里)。5.雙臂繞圈1分鐘。...
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![旁邊倪妮一臉尷 鄭爽太隨性搶站女主角C位不自知]( "旁邊倪妮一臉尷 鄭爽太隨性搶站女主角C位不自知")
- 爽妹子你也太隨性了吧，作為番5的你，竟然站在了俞飛鴻旁邊，而把女主角倪妮給擠到了角落，這讓別人情何以堪。明星出席活動什麼，站位都是有講究的，一般都是按咖位的大小來站，如果是電視劇或電影，那就肯定是男女主角站在最中間了。然而，近日鄭爽、倪妮、彭于晏、俞飛鴻等主演出席電...
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![早餐邊走邊吃的危害 邊走路邊吃東西對身體好嗎]( "早餐邊走邊吃的危害 邊走路邊吃東西對身體好嗎")
- 專家介紹，在學生時代的生活中，有許多的學生都會因為貪睡那麼幾分鐘，導致吃早餐的時候不得不在去上課的路程中決絕自己的早餐，不僅在學生中出現這種情況，在我們的日常生活中上班一族的同樣有這種情況出現，因吃早餐怕耽誤上班遲到，有的人就想出了一個兩全其美的好辦法—&...
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![DIY邊看電視邊學時尚髮型]( "DIY邊看電視邊學時尚髮型")
- 隨著《回家的誘惑》熱播，女主角秋瓷炫的演技受到了眾人的肯定，美麗大方的樣子也深入人心。特別是她那百變優雅的女人味髮型為她的魅力增分不少。所以，今天想要塑造優雅的你也來學學她的髮型吧！1、幹練短髮時下最流行的荷葉頭在秋瓷炫身上凸顯了獨有的氣質，選擇側分更加氣質有...
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![邊吃邊變白的六種美容食物]( "邊吃邊變白的六種美容食物")
- ①豬腳，豬腳中含有豐富的膠質，每天堅持攝取5KMG的膠原蛋白可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚更細膩年輕。②獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以干擾黑色素生成，有助於消除面板的暗沉，讓肌膚更明亮。③豆漿，豆漿中含有大量的維生素C和E每天堅持飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並有...
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![你相信嗎 邊購物邊減肥]( "你相信嗎 邊購物邊減肥")
- 滿大街的“SALE”和“50%OFF”看得人真是心癢癢，又到了“血拼”的好時候啊？嗯！拳頭一捏，玉牙暗咬：“心動不如行動，今天下班就去逛街！”逛街絕對是打“卡”的天賜良機，好好把握哦！1、選錯逛街時機，增卡！除了早早計劃好的週末購物外，逛街對女孩子來說，常常是一時興起所做出的決定，所以往...
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![西班牙猛男與醉酒女河邊激 蘭桂坊不雅主角曝光]( "西班牙猛男與醉酒女河邊激 蘭桂坊不雅主角曝光")
- 這幾天，“成都蘭桂坊不雅視訊事件”在網上引起轟動，無數網友搜尋事件中的視訊以及男女主角。根據媒體報道，蘭桂坊不雅主角曝光，不雅視訊男主是西班牙人，目前已經被行政拘留10日，待行政拘留結束後，將依法被遣送出境。蘭桂坊不雅主角曝光，據悉，該名外籍男子系DAVID（25歲，西班牙人），傳因...
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![邊吃邊瘦臉 咀嚼瘦臉操]( "邊吃邊瘦臉 咀嚼瘦臉操")
- 如果你的面部總是腫腫的看起來胖胖的樣子，這可怎麼辦呢?你需要做的就是運動起來，幫你的面部消腫減肥。這裡教你一套咀嚼瘦臉操，讓你吃著東西都可以瘦下去。面部的肌肉浮腫問題，除了通過按摩來打通經絡，令血流順暢，讓毒素排出的方法之外，最簡便的方法就是咀嚼，而這種方法在我們的...
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![雪紡襯衫今夏唱主角 遊走時尚邊緣]( "雪紡襯衫今夏唱主角 遊走時尚邊緣")
- 雪紡也能將你的休閒感覺體現出來，你是否擁有這樣一件設計簡約，穿著舒適的襯衫呢?可愛的娃娃領口，腰間收身的腰帶，五分的燈籠袖口，將你的成熟和可愛相結合。本站（）原創文章。合作媒體歡迎轉載，轉載請註明出處。非合作媒體不得轉載，內容合作聯絡QQ：1797730325。...
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![用身邊事警示身邊人 如東]( "用身邊事警示身邊人 如東")
- 本報訊“還是身邊人、身邊事的警示教育效果來得更直接、更有效啊！”在近日舉辦的江蘇省如東縣黨員幹部培訓班上，該縣紀委組織觀看了以該縣掘港鎮餘蕩村黨員幹部違紀問題為題材拍攝的警示教育片《斬斷伸向群眾利益的“黑手”》，學員們觀後紛紛議論。據瞭解，去年以來，如東縣緊抓...
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![這些食物讓你邊吃邊瘦]( "這些食物讓你邊吃邊瘦")
- 美容護膚的木瓜木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。而且它中含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β胡蘿蔔素及維生素C等等，營養非常豐富。多吃木瓜能讓肌膚顯得更明亮、清新。維C豐富的橙子橙子是水果中的美容...
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![用身邊事教育身邊人]( "用身邊事教育身邊人")
- 本報訊（通訊員楊燕）“走出警示教育基地的大門，覺得陽光格外燦爛。只有常懷律己之心，常思貪慾之害，時刻繃緊廉潔自律這根弦，人生的天空才會愈發晴朗。”這是一名基層黨員幹部日前參觀上海市寶山區警示教育基地後發出的感慨。為適應新形勢新要求，增強警示教育的針對性和有效性，今年...
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![能不能邊走邊減肥瘦身]( "能不能邊走邊減肥瘦身")
- 在開始步行鍛鍊之前，這一週裡我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要忘了來5分鐘的熱身練習。1走直線在跑道、大路或是操場，練習沿一條虛構的直線行走，你的雙腳內側沿著這條直線的外側移動，這個技巧能幫助你發現—個較舒服...
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![國光女神安苡愛海邊玩水影片 男友視角拍攝]( "國光女神安苡愛海邊玩水影片 男友視角拍攝")
- 超犯規的男友視角!國光女神安苡愛(小愛)日前拍攝一支在海邊玩水的影片,錄製的方式刻意營造出男友視角的感覺,只見她穿著性感的比基尼在海邊戲水玩耍,讓許多遊客忍不住將視線停留在她身上。▲安苡愛日前在海邊拍攝男友視角。取自安苡愛粉絲團)安苡愛因一時興起,拍攝了支男...
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![男女主角行為大膽尺度驚人 成都河邊不雅視訊曝光]( "男女主角行為大膽尺度驚人 成都河邊不雅視訊曝光")
- 日前，在網路上傳得轟轟烈烈成都河邊不雅視訊，隨後當地警方已經找到了視訊中的男女主角，確認男主角是西班牙人，目前在中國短暫居留。厲害的是，他竟然和中國的女伴上演瞭如此驚天動地的一出，讓廣大的網友羨慕嫉妒恨之餘，氣得大呼：驅逐出境！成都河邊不雅視訊，此西班牙男子可能想不通，在...
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![女主角竟想割腕跳河 成都河邊不雅視訊]( "女主角竟想割腕跳河 成都河邊不雅視訊")
- 成都又上頭條了，因一段成都蘭桂坊河邊不雅視訊外洩！這究竟是怎麼回事？該事件來龍去脈是什麼？據悉，該事件發生在成都，涉事事件女主角是國內人，長得十分漂亮，男主角是一名老外，兩人在蘭桂坊河進行低俗行為，並被爆料於網上，瞬間引發熱議。事情是這樣的：當時有一個老外，在成都蘭桂坊河邊上...
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![邊學習 邊拍戲]( "邊學習 邊拍戲")
- 歐陽奮強牟一是接替考上中戲的金莉莉扮演迎春的成都女孩子，和我一樣也是沒有經過全國“海選”的演員，和我不同的是她接替金莉莉之前沒有拍過一部戲。在金莉莉要去上學、王導決定放人之後，夏明輝老師花了兩天時間在路上找來了牟一、李頡老師用了三天時間教會她演戲，當牟一的表...
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![男女主角河邊公然上演不雅事件 成都河邊不雅視訊]( "男女主角河邊公然上演不雅事件 成都河邊不雅視訊")
- 不雅性行為在當今時代人們休閒時的娛樂話題。近日，成都九眼橋附近竟然上演活春宮，警方迴應稱，網傳蘭桂坊商業區附近不雅視訊中的外籍男子系DAVID（25歲，西班牙人），因其違反《治安管理處罰法》已被我局依法行政拘留10日。成都河邊不雅視訊在網路上被瘋狂的下載，畢竟這麼大膽開放的...
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![邊看電視邊瘦身的方法]( "邊看電視邊瘦身的方法")
- 1轉腰動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。伸展部位：左右側腰部肌肉。2側腰動作重點：靠著沙發手把，身體輕鬆往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流做3次。伸展部位：左右側腰。3提臀縮腹動作重點：一樣坐沙發前沿，雙手扶著沙發手把，雙腳併攏屈膝向...
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![邊工作邊瘦 上班族減肥茶飲]( "邊工作邊瘦 上班族減肥茶飲")
- 三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用薑片代替）。薑汁紅茶餐後飲原理：感冒時喝熱薑湯，能促進血液迴圈，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。瘦身方式及規則：1、三餐照常吃；2、三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可...
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![讓你邊玩邊減 旅行減肥法]( "讓你邊玩邊減 旅行減肥法")
- 一、如果你選擇的是國際航線建議你搭乘飛往馬爾地夫或是巴厘島的航班，回想了一下，還真不記得在那裡看見過一個胖子！Reason1穿比基尼有了沙灘、海洋自然少不了穿著比基尼的美女。西方女性的勇氣表現在再胖都敢穿比基尼，而亞洲女性的勇氣則表現在，雖然現在胖，但卻有足夠的勇氣及...
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![邊沖涼邊減肥 水中減肥操]( "邊沖涼邊減肥 水中減肥操")
- 水中健身快速輕鬆打造苗條身材1、費力更大--人在水中活動的受阻感是空氣中的800多倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。所以，水中運動會取得事半功倍的效果。2、呵護肌膚--由於水中運動相對出汗較少，減少了陸上訓練後汗水中的鹽...
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![這樣洗澡讓你邊洗邊瘦]( "這樣洗澡讓你邊洗邊瘦")
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![邊看電視邊減肥 另類瘦身]( "邊看電視邊減肥 另類瘦身")
- １．枕頭仰臥起坐主攻部位：小腹和大腿內側·臉朝上躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳併攏，小腹收緊。·把枕頭夾在兩膝蓋之間，抬起雙腿離開地面，膝蓋９０度彎曲，令大腿與身體垂直。·把雙手放在頭部後方，呼一口氣，儘量抬起身體，雙腳壓緊枕頭。保持手肘向外，目光向上。·吸一口...
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