![辦公室裡也有好孕期 職場孕婦如何養生]( "辦公室裡也有好孕期 職場孕婦如何養生")
- 婦產科專家指出，在身體狀態不錯的情況下，孕期堅持上班並無大礙。其實，只要上班的時候注意一些細節上的保護，即使在辦公室裡也可以安全度過孕期的，而且對孕媽的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都有好處。那麼，辦公室有哪些需要特別注意的呢？一、小心辦公物品風險很多孕媽對...
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![4方法告別孕期水腫 喝水也胖]( "4方法告別孕期水腫 喝水也胖")
- 接近預產期的第三孕期，水腫是很常見的症狀，其中又以腳、手及臉部最常出現腫脹情形。主要是因為逐漸長大的寶寶造成子宮的擴大，因而壓迫到媽咪骨盆處的靜脈、血液迴圈變差，水分鬱積在組織內形成。如果是因為工作而必須久站或久坐的孕媽媽，腿部水腫的狀況就會更加明顯。在懷孕期...
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![薦5款孕早期安胎食譜 懷孕初期吃什麼好]( "薦5款孕早期安胎食譜 懷孕初期吃什麼好")
- 懷孕初期吃什麼保胎懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味...
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![對寶寶的智商有好處嗎 孕期鍛鍊好處]( "對寶寶的智商有好處嗎 孕期鍛鍊好處")
- 孕期鍛鍊的好處懷孕期間的規律運動可以改善心臟功能，為機體提供充足的能量，保持健康的體型。有了健康的身體，將減少懷孕期間帶來的種種不適，如嘔吐、腰痛、乏力等。在開始任何鍛鍊之前，最好習慣性地徵求醫生的建議，以確保所選擇的運動是安全的。得到醫生認可後，你先試驗性地進行...
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![經期保持良好飲食習慣也助受孕]( "經期保持良好飲食習慣也助受孕")
- 經期保持良好飲食習慣在月經不正常的婦女中，多數人要麼經常飢一頓飽一頓，要麼乾脆患有厭食症，而月經不正常容易增加婦女患骨質疏鬆症的風險，並可能影響生育能力，因此經期女性應該保持良好的飲食習慣。專家建議，無論多忙，現代女性還是應養成良好的飲食習慣，按時進餐，飲食應以新鮮蔬...
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![女性安全期同房也要做好防護 避孕藥什麼時候吃有效]( "女性安全期同房也要做好防護 避孕藥什麼時候吃有效")
- 現在醫藥技術發達，女性在性生活也有了後悔藥吃，避孕藥可以避免懷孕，讓你免受流產之苦。避孕藥在什麼時候吃有效?吃避孕藥有哪些注意事項呢?避孕藥什麼時候吃有效不同型別的避孕藥食用時間是不一樣的，市面上主要有緊急避孕、短效避孕、長效避孕三種藥物可以選擇。一、緊急避孕...
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![懷孕婦女孕期貧血吃什麼好 孕婦貧血]( "懷孕婦女孕期貧血吃什麼好 孕婦貧血")
- 孕婦在懷孕期間，多數會出現不同程度的貧血，其發生原因與營養不良有密切關係，其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。缺鐵性貧血是由於人的身體內缺乏鐵離子的供給量，導致血紅蛋白合成受限所引起的貧血。臨床研究指明如果人體血液中外周血中血紅蛋白的濃度低正常標準值的話，此時你就...
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![準媽媽也能做的 孕動 孕婦瑜伽的好處有哪些]( "準媽媽也能做的 孕動 孕婦瑜伽的好處有哪些")
- 隨著瑜伽受越來越多的人追捧和歡迎，孕婦瑜伽也成了時下許多準媽媽的最愛運動之一。有一部分的準媽媽認為，除了爬樓梯以及散步等日常戶外運動外，孕婦瑜伽的好處更是不少，這項運動不僅在室內就能夠輕鬆完成，最重要的是還能提高自身的體力以及肌肉組織柔韌度，防止孕後身材不走形。...
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![這四種方法最有效 如何做好孕期胎教]( "這四種方法最有效 如何做好孕期胎教")
- 避免刺激孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。穩定情緒孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害資訊對情...
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![在孕期練習瑜伽有什麼好處 孕婦瑜伽]( "在孕期練習瑜伽有什麼好處 孕婦瑜伽")
- 我們知道瑜伽是能夠幫助人體發揮一種潛能的運動，而且瑜伽的很多運動姿勢都很有益於人體的健康，如果孕婦練習瑜伽會有什麼好處呢?那麼今天就和小編一起來看看吧。放鬆身心瑜伽運動的技巧就是為了舒緩身心的壓力和疲憊感，孕婦在懷孕之後可能會肚子承受著太大的壓力，和無形的精...
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![女性安全期也要避孕 緊急避孕藥的危害有哪些]( "女性安全期也要避孕 緊急避孕藥的危害有哪些")
- 沒有保護措施的性生活對於女性還說風險更大，人流對於女性身體的傷害是很大的。緊急避孕藥能夠讓你在後悔的時候及時防止方便。這種類方法雖然快捷，但是大家千萬不要把它當做常規措施。緊急避孕藥是有很多副作用的，一年只能吃三次。緊急避孕藥的危害一、下體出血有的女性子宮...
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![孕婦在懷孕初期要注意的事項 懷孕初期吃什麼好]( "孕婦在懷孕初期要注意的事項 懷孕初期吃什麼好")
- 孕婦在懷孕期間是需要特別注意的，如果不注意飲食和生活習慣，那麼就會影響自身的健康，也會影響胎兒的健康。而在孕婦懷孕期間，懷孕初期是一個關鍵的時期，這時候就需要知道吃什麼好，那麼孕婦在懷孕初期到底應該吃什麼呢?大家可以按照飲食方案來自行安排。一、土豆炒番茄食材:土豆...
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![經期同房也有可能懷孕 經期行房會懷孕嗎]( "經期同房也有可能懷孕 經期行房會懷孕嗎")
- 女性月經期間會懷孕嗎?經期同房懷孕的情況確實不多見，但是也有可能會懷孕，確實有經期同房而懷孕的先例。首先要弄清楚女性月經期是怎麼回事。女性每個月都要來一次月經，這是因為女性每個月要排一次卵，精子和卵子結合就會發育成胚胎，經過十個月的孕育就會生出寶寶來。經期同房...
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![孕期應該如何正確進補 懷孕初期吃什麼好]( "孕期應該如何正確進補 懷孕初期吃什麼好")
- 孕期應該如何正確進補？孕期進補在所有人看來都是理所當然的，但是孕媽媽進補不是越多越好，而且食補應該要優先於藥補。下面我們來看看孕期進補具體應該怎麼做。一、孕期進補不是越多越好1、缺啥補啥，聽從醫囑。從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學安排各個孕期的進補計劃。首先，孕...
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![孕晚期食譜推薦 孕期準媽媽吃什麼最好]( "孕晚期食譜推薦 孕期準媽媽吃什麼最好")
- 孕晚期是孕期比較重要的一個時期，這個時候的營養非常重要，那麼孕晚期吃什麼好呢?以下就是孕婦晚期營養食譜大全。蔬菜炒豆腐乾材料：四季豆100克，黑木耳，豆腐乾適量。孕晚期食譜做法：四季豆去頭尾，撕去老筋，洗淨切半，紅蘿蔔去皮，切成細絲，豆腐乾切成片，黑木耳洗淨，切成絲，蒜剁成蓉狀，燒開...
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![女性懷孕初期吃什麼好 懷孕幾天有反應]( "女性懷孕初期吃什麼好 懷孕幾天有反應")
- 懷孕幾天有反應女性在懷孕一個多月的時候，應會出現早孕反應的情況，當懷孕到第三個月的時候，早孕反應就已經基本上結束了，當然，也不能排除有的女性反應期較長的情況。1、噁心、嘔吐：噁心和嘔吐是最為常見的懷孕反應，同時也是最初的懷孕反應，只是噁心、嘔吐這種懷孕反應跟個人的體...
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![女性進入更年期也需要避孕 避孕措施]( "女性進入更年期也需要避孕 避孕措施")
- 女性進入更年期也需要避孕。大多數女性認為，在更年期之後月經不再，這樣就可以不用避孕了，這樣的想法是對還是錯的呢？其實，隨著更年期進展，女性的卵巢排卵功能不斷衰退，但並非代表完全無排卵，還是需做好避孕措施。更年期，對女性來說是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個...
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![懷孕期間同房精子射裡面對胎兒有沒有影響？ 孕婦孕期知識]( "懷孕期間同房精子射裡面對胎兒有沒有影響？ 孕婦孕期知識")
- 女人在懷孕期間是最為糾結的，一方面期待著當準媽媽，一方面也會擔心怕一不小心做錯了什麼，而整天擔驚受怕。那麼孕期有哪些禁忌呢?女性在懷孕期間一定要小心翼翼嗎?接下來就讓我們一起來了解一下。1、可以吃螃蟹嗎?關於孕婦懷孕期間可不可以吃螃蟹這個問題，其實對孕婦的身體是...
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![懷孕初期飲食禁忌 懷孕初期症狀有哪些]( "懷孕初期飲食禁忌 懷孕初期症狀有哪些")
- 如何知道自己是否懷孕經過長期的備孕，期待已久的寶寶沒準這個時候已經在你的身體裡面孕育了，但是你可能並沒有察覺這個美妙的時刻，現在就來看看，如何才能知道自己已經懷孕了。1.懷疑階段：一般來說月經正常的女性，月經日期到來但還沒有月經的，就應該想到是否為懷孕的症狀，不過這個...
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![孕婦選購內褲就需要很講究 孕期太隨意也不好]( "孕婦選購內褲就需要很講究 孕期太隨意也不好")
- 很多人都說，想要孕期更舒適一點，那就千萬別太講究，雖然有一定的道理，但是因為這是女人最特殊的一個時期，你不講究的話，反而容易影響自己和胎兒的健康，就拿一個簡單的孕婦內褲來講，你穿著不舒服就會吃各種問題，所以選孕婦內褲你還是需要講究一把。1.專門的孕婦內褲要比普通的內褲更...
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![孕婦孕期運動保健好方法 孕婦瑜伽]( "孕婦孕期運動保健好方法 孕婦瑜伽")
- 懷孕是女人一生中最幸福的時刻，孕期適時的胎教有利於胎兒的健康成長。運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。運動胎教的方法：1、孕婦操：（1）吹蠟式運動：鍛鍊腹肌。產後可恢復鬆弛的腹肌。仰臥，屈起雙膝，將手指立於離嘴30cm處...
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![孕期吃什麼堅果好 懷孕初期吃什麼好]( "孕期吃什麼堅果好 懷孕初期吃什麼好")
- 在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類（不飽和脂肪酸）。據研究，腦細胞由60%的不飽和脂...
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![（孕期做B超檢查有哪些好處？） 懷孕多久可以做b超]( "（孕期做B超檢查有哪些好處？） 懷孕多久可以做b超")
- 女性成功受孕後，可以通過產前檢查有效確定胎兒的實際存活情況。而且還可以根據不同的發育指標調整後續的飲食。通常在妊娠早期，需要在規定時間內進行B超檢查，以確定是否存在胎心和胎芽，對妊娠情況做出有效判斷。只是女性的孕期經驗不是特別充足，所以孕期多久做B超會有一定的不...
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![孕晚期孕婦會有什麼症狀]( "孕晚期孕婦會有什麼症狀")
- 到了懷孕晚期的時候，可能孕婦的運動會更加地困難，而且做什麼事情都需要更加地注意，而且會出現的問題也是比較，那麼孕晚期孕婦會有什麼症狀呢?下面就和小編一起來看看吧。便祕很多孕婦在孕晚期的時候都會出現便祕的情況，因為孕婦隨著自己獨自的越來越大，身子活動的能力有限，所以...
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![孕期也千萬別錯過 瑜伽好處多]( "孕期也千萬別錯過 瑜伽好處多")
- 身邊很多人都問，懷孕真的可以做瑜伽嗎?這樣不會對寶寶有影響嗎?答案是，孕期可以做瑜伽，而且對寶寶好處多!孕婦瑜伽不僅能夠有助於孕媽媽放鬆懷孕期間緊張的心情，而且有些孕婦瑜伽動作還能夠幫助你放鬆肌肉，緩解壓力，為分娩做準備。當然，有些高難度的瑜伽動作，孕媽媽可就千萬不能...
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瀟湘女性館
