![便當族需要了解的知識 自帶便當需要注意什麼]( "便當族需要了解的知識 自帶便當需要注意什麼")
- 很多上班族由於不習慣吃外賣，常選擇自帶飯菜成為“便當族”。午餐是一天中最重要的一餐，對於身體保健最重要，一定要注重午餐營養。那麼，上班族午餐帶什麼最營養呢?1、自帶菜只要做8分熟從烹飪的角度講，上班族自帶菜也要注意一些事項，“便當族”自帶菜要做8分熟，才能避免微波加熱...
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![應保持良好用眼環境 低頭族當心飛蚊症]( "應保持良好用眼環境 低頭族當心飛蚊症")
- A、眼前有黑影當心飛蚊症到底什麼是飛蚊症?眼睛和蚊子怎麼會聯絡到一起呢?對此貴陽愛爾眼科醫院眼底病專家陳曉鐘錶示，飛蚊症是眼疾當中較為常見的一種疾病，此類患者一般眼前常會出現蚊子樣的黑影飛舞或漂浮，看得見卻摸不著，是患者主觀體驗到的一種症狀。而引發該眼病的原因，...
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![上班族減脂午餐簡單製作 健康減肥午餐便當食譜]( "上班族減脂午餐簡單製作 健康減肥午餐便當食譜")
- 今天分享給大家營養美味減肥餐，如果有減肥餐不知道怎麼吃的可以按照這個來，也可以參照這個來做你喜歡的減肥餐，那麼照樣會減肥和美食並存，瘦身與減肥齊飛。這裡用南瓜和糙米做成主食來保證碳水，自制的牛肉作為優質的蛋白，同時搭配了新鮮的香菇和油菜，這樣就可以滿足我們需要的維...
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![當紅主持人演繹的爛片系列 快樂家族]( "當紅主持人演繹的爛片系列 快樂家族")
- 《快樂大本營》一個做的最長卻一直火熱的綜藝節目。應該算是中國內地最長的綜藝節目裡面最成功的。真的很不容易。我記得每週六的晚上五個主持人都會在舞臺上說著我們是快樂家族的話。從第一次觀看《快樂大本營》，這就是我對於這檔節目最初的印象也是唯一的印象。作為快樂...
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![常吃方便麵當心營養缺乏 方便麵的危害]( "常吃方便麵當心營養缺乏 方便麵的危害")
- 方便麵的危害從營養學來說，方便麵的確營養不全面，甚至很單一，而且熱量非常高，對於那些想減肥的人士來說，實在不是個推薦吃的食品。方便麵的做法其實很簡單，無非是精白麵粉先蒸熟，然後用棕櫚油快速炸制，脫去表面附著的油脂，加上料包，然後裝袋而成。油炸方便麵的營養價值實際上就是面...
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![夢見便當、盒飯]( "夢見便當、盒飯")
- 便當是指容易攜帶用飯盒裝著的食物。在夢中，盒飯、便當往往代表著一種速食、沒有營養即沒有家庭溫暖的感覺。夢見自己吃著家人做的便當，表示自己家庭將會非常和睦，並且在事業上會有所提高。夢見自己買了個盒飯，預示著自己最近家裡會發生一件事讓大家不和睦，並且會損失錢財。夢...
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![有關部門已介入 全家便利店又曝便當吃出飛蛾]( "有關部門已介入 全家便利店又曝便當吃出飛蛾")
- 5月24日，一名網友發微博稱，在全家便當裡吃到一隻飛蛾。一天之內，全家便利店先被曝出有老鼠出沒，又有網友稱從該店便當裡吃到飛蛾。5月24日下午，網友“筱茉兒乖丷乖”在微博發圖文稱，在全家便利店堂吃便當，竟吃出了飛蛾。澎湃新聞記者聯絡了這名網友，她表示，自己是在上海地鐵陸家浜...
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![女人小便發黃要當心 小便發黃怎麼回事]( "女人小便發黃要當心 小便發黃怎麼回事")
- 致使小便發黃的原因有很多，比如上火、尿道炎、肝臟疾病等，都會引起小便發黃。短時間小便發黃，且沒有什麼不適感，一般不需要擔心，有可能上火，或者是喝水太少引起的，但是如果長時間小便發黃，並伴隨有尿頻尿急現象，就應該立即去醫院檢查，下面有關小便發黃的詳細介紹。小便發黃的原因1...
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![適合上班族帶的四種減肥餐 健康減肥午餐便當食譜]( "適合上班族帶的四種減肥餐 健康減肥午餐便當食譜")
- 對於想要減肥健身的小夥伴來說，把握好每一餐的營養攝入，不僅可以讓減肥變得簡單，也可以吃的更加享受，所以今天就推薦給大家幾款簡單的上班族減肥餐~一、西藍花炒蘑菇西藍花是減肥餐中的常見菜，不管是煮過之後拌菜還是炒制都是很好吃的。食材：西藍花、蘑菇、洋蔥、鹽、白芝麻、...
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![這樣吃出好腦力 拒當健忘族]( "這樣吃出好腦力 拒當健忘族")
- 想有好的腦力、體力和學習力，可以在早餐的時候準備燕麥，燕麥能供應大腦血液中穩定的葡萄糖能量，大量的膳食纖維也有潤腸通便的功效，不論是搭配牛奶或新鮮水果都非常好吃，而且營養更均衡。燕麥●營養成分如同大部分的全穀類一般，燕麥在加工過程中，因為保留較多的外表層纖維，比起白...
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![這三種清淡營養又減肥 上班族吃什麼早餐方便]( "這三種清淡營養又減肥 上班族吃什麼早餐方便")
- 一份早餐是一天的關鍵，也是開啟好心情的鑰匙，但是對於上班族來說，這一天的壞心情就從遲到和晚起開始，這不僅影響到了一整天的心情，也影響到工作的態度和工作的效率。所以，吃一頓健康營養的早餐是必要的，不僅不會讓人感到飢餓，也不用擔心會長胖。那麼到底應該吃什麼呢?一、雜蔬煎...
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![上班族養生 上班族當心過勞死 辦公室5種必備健康食物]( "上班族養生 上班族當心過勞死 辦公室5種必備健康食物")
- 吃飯沒規律、缺乏運動、經常熬夜，很多上班族有以零食補充能量的習慣。到底你的小抽屜裡應該有哪些“物資儲備”，才是健康的呢？我們介紹以下5種健康食品，給您最適當的補充能量，保證身體健康。黑巧克力：快速緩解飢餓感“對於兩餐間隔在5-6小時的人來說，第一餐後3小時左右吃上兩塊...
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![一份排骨什錦飯帶來美味健康 適合上班族的便當]( "一份排骨什錦飯帶來美味健康 適合上班族的便當")
- 很多時候經常在外邊吃飯，或者是點外賣已經吃膩，忽然就很想自己帶便當，但是可能很多人也會憂心忡忡，帶便當可能會比較營養健康，但是一早上在廚房裡忙來忙去，在加上早上的時間，肯定是不夠用的，所以，為了方便，能簡單就簡單一些，首先做炒菜時間上確實來不及，而且步驟還繁雜，帶起來可能也不...
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![上班便當每天不重樣 便當菜譜]( "上班便當每天不重樣 便當菜譜")
- 便當菜譜咖哩便當材料：咖哩塊一盒,高麗菜小半顆,洋蔥半顆,蛋兩顆,紅蘿蔔一條,馬鈴薯三顆,雞胸肉一塊,小雞腿一盒做法：1、馬鈴薯.紅蘿蔔削皮切成塊狀，雞胸肉切小塊和小雞腿放入水鍋川燙，熬咖哩的湯鍋放入油將洋蔥末炒至金黃，再放入川燙過後的雞胸肉和小雞腿拌炒，加水蓋過食材到...
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![常吃方便麵當心患營養缺乏病]( "常吃方便麵當心患營養缺乏病")
- 從營養學來說，方便麵的確營養不全面，甚至很單一，而且熱量非常高，對於那些想減肥的人士來說，實在不是個推薦吃的食品。方便麵的做法其實很簡單，無非是精白麵粉先蒸熟，然後用棕櫚油快速炸制，脫去表面附著的油脂，加上料包，然後裝袋而成。油炸方便麵的營養價值實際上就是麵粉加上油脂，和...
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![營養減肥兩不誤 四款上班族自制簡易便當]( "營養減肥兩不誤 四款上班族自制簡易便當")
- 蔬菜飯材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇貝2個做法：1.將洗乾淨的大米放入電飯鍋中，然後倒入料酒和醬油，蓋上鍋蓋開始煮。2.將水芹菜、韭菜、杏鮑菇切成相同的大小。3.將扇貝放入開水中焯片刻。在煮好的米飯裡放入2和焯過...
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![4款便利早餐上班族必備 營養早餐的做法大全]( "4款便利早餐上班族必備 營養早餐的做法大全")
- 營養早餐的做法大全【玉米雞蛋餅】材料：加州新鮮玉米、麵粉、小蔥、胡羅卜做法：1、玉米煮10分鐘，割下玉米粒，胡羅卜切絲。2、將所有材料放在一起，少放些鹽。3、油熱後，倒入麵糊，兩面煎到金黃。【火腿蔬菜三明治】材料：白吐司、火腿片、黃瓜、色拉醬做法：1、麵包切片擠上色拉醬2、...
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![2PM為粉絲們準備400份便當]( "2PM為粉絲們準備400份便當")
- 昨天，2PM不僅為粉絲們準備了400份好吃的"outback"品牌便當等餐飲，還附上了小紙條。網友大受感動“好棒!”“最暖心的歐巴”“好棒的哥哥們，大愛你們”“什麼都想著粉絲這樣的人怎能不愛”“哥哥們對hottest們一直這麼好”“2pm是最暖心的歐巴”。2PM將於9月攜Jun.k自作的...
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![一天不排便相當抽了三包煙]( "一天不排便相當抽了三包煙")
- 一天一次排便時正常的，這樣才能把每天產生的毒素順利的排出體外，但是有的時候我們會出現便祕，幾天都不排便，這個時候注意了身體的毒素在逐漸的堆積，一天不排便就相當於抽了三包煙，很快你就會發現自己的臉上開始要起小豆豆了。三天不排，要看醫生一般來說，如果連續三天排便不順暢，而...
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![中央民族樂團一經理獲刑7年 用職務之便貪552萬]( "中央民族樂團一經理獲刑7年 用職務之便貪552萬")
- 本報訊(記者劉蘇雅)因利用職務之便自行租賃單位綜合樓並轉租賺取差價490萬元，且在購置音響器材時向中標單位索要62萬元，日前，石某被北京市第三中級人民法院一審以貪汙罪、受賄罪判處有期徒刑七年，罰金50萬元。北京市人民檢察院第三分院指控稱，被告人石某在擔任中央民族樂團綜...
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![當歸這樣做養生保健還可調經通便 當歸的功效與作用]( "當歸這樣做養生保健還可調經通便 當歸的功效與作用")
- 提到當歸的功效與作用是有許多的，那麼當歸要怎樣做才可以有養生保健的作用呢?對於上了年紀的人來說，大多都是缺血貧血的，所以說平時如果適當的吃一些當歸的話也是具有保健作用的。一、當歸的做法1、泡酒建議將當歸進行泡水或者是來煲湯燉粥都可以，如果是喜歡喝酒的小夥伴，可以...
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![從第一份減肥便當開始 對上班族來說最有效的減肥方法]( "從第一份減肥便當開始 對上班族來說最有效的減肥方法")
- 在許多人的觀念當中準備午餐成為了一件只有媽媽才會做的事情，還有就是如果問起上班族吃什麼，許多人的第一反應就是吃外賣。這雖然是大趨勢，但是對於一小部分的人來說，食物和情感是連結在一塊的。也不可否認有些人會選擇帶餐去上班，這也難怪，像是早餐和晚餐大多數都會選擇在外面...
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![醬汁雞扒便當的做法 上班族午餐便當菜譜]( "醬汁雞扒便當的做法 上班族午餐便當菜譜")
- 【導讀】上班族午餐便當菜譜有哪些?很多上班族喜歡自己帶便當去公司，不僅營養還健康。那麼，上班族午餐便當菜譜有哪些，怎麼做便當好吃呢?一起和6681小編來看看上班族午餐便當菜譜的介紹吧!上班族午餐便當菜譜用料雞全腿(去骨)1個、雞蛋2個、西蘭花適量、甜豌豆3條、紅蘿蔔蓉...
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