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關於十種減肥謬論的時尚百科

擺脫減肥十謬誤健康減肥
謬誤一不吃飯只吃菜就可以減肥！大錯特錯，這是最常見的謬論，雖然一碗白飯跟三兩肉的熱量相等，但是三兩肉含15克脂肪質，相反白飯卻幾乎沒有脂肪，而且在烹煮肉類時大多會使用油，所以三兩肉的脂肪質15克，白飯則主要是澱粉，可被分解成糖分，為身體提供能量，比肉類更容易被運用。至於有人指...
2020-05-0411590

來談談正確的減肥方法論（二）如何有效減肥

來談談正確的減肥方法論（二）如何有效減肥
接上一篇應該選擇舒適的方式減肥，今天小編想來跟大家聊聊，和減肥密切相關的一個內臟器官——胃。學了心理學之後，有老師說，胃是一個情感器官。這句話簡直不能再再贊同了。環顧四周，很多人不開心的時候，眼淚還沒掉下來，胃就先發制人開始疼了。她就是一個小公主，需要備受...
2022-06-2819828

這幾種減肥茶效果最好減肥茶哪種好

這幾種減肥茶效果最好減肥茶哪種好
喝什麼茶減肥效果最好其實，現在飲茶已經不僅僅是一件純粹休閒的事情了，關鍵看你喝的茶有什麼樣的功能。其實在我們一邊隨意的喝茶聊天的時候，就可以輕鬆地減肥了哦。今天就為大家介紹一下喝什麼茶減肥效果好吧。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間...
2020-01-2015812

推薦十種瘦身餅乾吃什麼餅乾能減肥

推薦十種瘦身餅乾吃什麼餅乾能減肥
餅乾，在我們的印象中是高熱量的食物，對於我們減肥是不利的，其實現在也有一些瘦身餅乾，能夠幫助我們減肥。那麼，大家知道瘦身餅乾有哪些嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。瘦身餅乾瘦身餅乾有哪些1.糙米餅卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五穀含量最為豐富的餅乾，也如纖維棒般有著入...
2020-09-014397

女性經期洗頭易發生宮頸癌變謬論

女性經期洗頭易發生宮頸癌變謬論
近來在網路上有傳言：有不少宮頸癌患者，在經期有洗頭的習慣;並表示如在例假期間洗頭，不是冷不冷的問題，而是這種做法會導致子宮收縮不完全，應該排出體外的汙血，由於洗頭未排淨，而殘留在子宮之內，長此以往，使體內荷爾蒙分泌不平衡和失調，長久累積導致宮頸癌變。“經期洗頭易發生宮頸...
2020-02-1112873

冬天十種最有效的快速減肥方法冬天怎樣快速減肥

冬天十種最有效的快速減肥方法冬天怎樣快速減肥
最有效的快速減肥方法一、減肥瑜伽+脂膜晶近幾年越來越多的時尚(微博)人士加入練習瑜伽的隊伍，一般認為瑜伽通過調節呼吸，冥想來釋放人體潛能，其實瑜伽減肥的原理很簡單，即通過長時間保持一個相對自己而言的高難度動作，來消耗體能，以往身體不常運動的部位，得到鍛鍊，消耗惰性脂肪，...
2020-10-0321867

來談談正確的減肥方法論（一）如何有效減肥

來談談正確的減肥方法論（一）如何有效減肥
為什麼現在有越來越多的人高舉減肥的大旗呢?因為隨著生活水平的提高，隨之而來的是不良的生活方式導致的肥胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大於消耗的熱量，於是這些過多的熱量就會以脂肪的形式帶來肥胖。首先是飲食習慣上的不健康，經常吃高油、高糖這樣的食物。然後是...
2022-06-289549

中醫減肥理論方法有哪些
中醫如何幫助減重？中醫專家表示，肥胖的優化是依據發生的病因病機應用中藥複方加減進行治療，以調整臟腑功能，除痰脂等病理因素，進而達到幫助減重的作用。近年來，中藥治療肥胖已從單純的化痰攻下轉向扶正邪、標本兼顧。應在醫師辨證確認體質原因後，對症輔助調理為宜，不應自行服用來...
2020-01-2632513

最有效的十種減肥方法
一、降低熱量的攝取營養學家認為，無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取120...
2019-05-2021680

十大減肥謬論你知道嗎怎麼減肥
對於怎麼減肥，每個女性都非常關注，但是生活中的那些減肥小常識真的都是有用的嗎？哪些減肥知識是不能相信的呢？今天小編介紹減肥中常見的十個謬論，讓大家能夠避開減肥誤區，去採取正確的方法，健康的實現自己的減肥目標。瘦身減肥謬論一：所有的食物生來都平等導致肥胖的不是吃多少而...
2019-01-2918270

越減越肥 5種減肥方法
很多人知道啤酒含熱量很高，卻以為威士忌不會發胖。其實，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與３小杯威士忌，同樣都含有相當於１碗飯的熱量，喝酒是減肥的絆腳石，真是一點不假。再說喝酒時還會吃點下酒的食物，更加變本加厲。推薦減肥雞尾酒－－顏色豔麗，造型可愛，喝起來酸酸甜甜，仿若果汁...
2019-08-1314904

飲食減肥的十大禁忌如何減肥
對於減肥這個問題大家一致孜孜不倦地研究著，也許你不需要激烈運動，簡單的飲食就能夠讓你達到目的。今天小編來告訴你在飲食減肥中的十大禁忌。1、不要食用人工甜味劑最近一些年以來，人工甜味劑已經隨處都是了，肥胖率的飆升和動物研究表明，人工甜味劑可能會引發人體的自然調節...
2020-02-1117255

十種瘦腰腹的減肥食品
在現在這種社會，一個窈窕身材可以吸引眾多目光，今天本站就給大家介紹十種瘦腰腹的食品，幫助胖MM們告別水桶腰!快來看看吧!1、地瓜葉地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是...
2019-12-2814680

讓你傻到極點十一種減肥誤區
1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃“我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的！”強力糾錯：吃“好吃的”？！這對於減肥計劃可不是什麼明智之舉。消耗的熱量》攝取的熱量，這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物才是飲食首選。而...
2019-12-174865

解饞又減肥二十種美味燃脂食物
1、茶：可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。2、黃豆：飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。3、深海魚...
2018-12-1325889

讓身材更苗條的十二種減肥茶
在這個以瘦為美的時代，為了讓自己的身材更苗條，女性不斷地嘗試新的減肥產品。減肥茶作為最健康的減肥產品，使用的人群自然也最多。今天就讓小編給大家推薦十二種減肥茶，大家可以從中選擇一種最適合自己的減肥茶哦！1、山楂茶山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合哦！原料：山楂10克做法：...
2019-07-035123

6個最荒謬的減肥謊言
謊言1、“性是最好的運動”Truth：一次充滿激情的“床上運動”所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因為你採取的姿勢不是躺著就是坐著，幾乎沒有什麼肌肉會被運動到。要是想將“健身效果”最大化，最佳的辦法是採用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉來支撐身體，不過，這畢竟不是專門...
2019-05-1611492

十多十少瘦身減肥法減肥好方法
減肥的方法是多種多樣，層出不窮的，可是很多方法都沒有很好的效果。所以，減肥成了很多人的頭疼問題。大家可以試一下下面的方法看看是否適合你呢？少鹽多醋食鹽過多的人，容易患中風症、腎臟病等。一般飲食應以清淡為宜。專家建議：每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，而且有利於消脂。少肉...
2021-11-187015

十種食物幫你減肥燃燒卡路里的食物

十種食物幫你減肥燃燒卡路里的食物
【導讀】燃燒卡路里的食物都有哪些?相信很多人都知道燃燒消耗卡路里是減肥的必須，那麼你知道哪些食物可以燃燒卡路里嗎?下面小編就來給大家推薦幾種可以燃燒卡路里的食物，十種食物幫你減肥!10種食物幫你燃燒卡路里1.葡萄柚葡萄柚可以加速新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里。這種...
2020-07-2318689

什麼血型招蚊子謬論跟血型毫無關係

什麼血型招蚊子謬論跟血型毫無關係
什麼血型招蚊子？很多人會說O型血的人很容易招蚊子，那麼事實上是這樣的嗎，科學家研究表明，蚊子叮人有選擇的，能為蚊子帶來豐富膽固醇和維生素B的人最受蚊子青睞。蚊子利用氣味從人群中發現最適合它們“胃口”的物件。膽固醇和維生素B這兩種物質是蚊子等令人討厭的昆蟲生存所必...
2018-09-1011347

讓你越減越肥 10個荒謬減肥想法

讓你越減越肥 10個荒謬減肥想法
想讓自己的減肥進行得有根有據、順順利利，不要讓自己被減肥的無稽之談誤導，用理智改變自己的飲食習慣，別相信外面的傳言，你的身體將感謝你為它所做的一切。所有的食物生來都平等美國紐約Cornell大學的研究工作發現：導致肥胖的不是吃多少而是吃什麼，通過攝入食物獲得的熱量會在...
2020-03-2823305

減肥必知的8種減肥食物
1、燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2、玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含纖維質...
2019-01-2026218

三種烏龍茶最減肥哪種烏龍茶最減肥

三種烏龍茶最減肥哪種烏龍茶最減肥
烏龍茶又叫做青茶，烏龍茶品嚐之後齒頰留香、回味無窮。烏龍茶在日本被稱為是“健美茶”、“美容茶”。其具有很好的利溼、健脾胃、利水之功效，所以是很多減肥者必備的茶飲。不僅僅是如此，茶葉中還還有維生素C、咖啡鹼、可可鹼、揮發油等，對於燃燒脂肪和新陳代謝都有很好的作...
2020-07-213864

最不靠譜的十種減肥方法
形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真偽。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學專家列出的十條減肥謬論，從中知曉減肥的真諦。荒謬想法1.所有的食物生來都平等美國紐約Cornell大學的研究工作發現：導致肥胖的不是吃多少而是吃什麼，通過攝入...
2020-03-059949

二十種世界公認減肥食品瘦身減肥方法

二十種世界公認減肥食品瘦身減肥方法
瘦身不用管住嘴，二十種世界公認減肥食品，下面小編為你詳細介紹。我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。一天內的6次飲水時間，能得到1...
2019-11-1431539

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