![補腎調陰陽 四月順時養生]( "補腎調陰陽 四月順時養生")
- 四月天氣轉暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們日子就比較難過了，應該加以預防。氣候特點：四月是春季最後的階段，從二十四節氣來說，包含有清明和穀雨兩個節氣。 清明在節氣上代表天清地明的意義。自古以來，這一天...
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![黑米補腎薏米養顏 補腎的食物]( "黑米補腎薏米養顏 補腎的食物")
- 米飯是每個人每日必吃的食物，當然不同的米有不同的營養，今天小編根據不同的人群推薦了不同類別的米飯，希望給全家帶來健康和快樂！老人：白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助於胃腸蠕動，可以緩解胃痛、便...
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![男性補腎壯陽需禁忌這四行為 男人養生之道]( "男性補腎壯陽需禁忌這四行為 男人養生之道")
- 男人的第二生命就是腎，而在補腎壯陽的過程中，應當注意避免下列行為，因為它們對男性健康造成的傷害非常大而且難以恢復。故，為了保護好腎臟，你可一定要注意避免步入其中哦！亂服藥物長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣...
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![女人日常必備四種養腎水果 補腎的食物有哪些]( "女人日常必備四種養腎水果 補腎的食物有哪些")
- 女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、面板顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以，在日常的飲食習慣中必須引起女性的注意，要多吃一些養腎的食物。1、葡萄從營養價值來看，葡...
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![如何養生又補腎 栗子的營養價值]( "如何養生又補腎 栗子的營養價值")
- 板栗又叫栗子，是一種補養治病的保健品。中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。下面來具體看看。板栗的營養價值栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防...
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![白領養生要吃些補腎的食物 補腎壯陽]( "白領養生要吃些補腎的食物 補腎壯陽")
- 很多白領人士都有感到任務重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領人士，謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。白領人士應該注意自己身體發出的過勞訊號。過度疲勞的背後可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題。一般來說，身體在感覺疲勞的同時，通常還伴隨著以下症狀，如記憶力減...
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![艾灸男人補腎最好的養生法 怎麼補腎]( "艾灸男人補腎最好的養生法 怎麼補腎")
- 在中醫理論中，灸法是補腎的最強法，它無毒無副作用，不打針不吃藥，而且直接作用於人的腎部。能讓人當場見效，當場就有感覺。老年人如何採用艾灸養生呢？老年人由於陰氣日減，陽氣日衰，體內器官功能都會日趨衰退，這是導致老年人同時會患有多種疾病的主要原因。所以，老年人平時進行有效的...
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![秋季食用四款藥膳補脾腎養氣]( "秋季食用四款藥膳補脾腎養氣")
- 補脾棗苡粥薏苡仁50克，懷山藥粉40克，紅棗50克，糯米250克，白糖適量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，適於病後體虛，食慾不振、貧血、營養不良者。百合杞苓粥百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，蓮子肉20克，糯米250克，白糖適量，一起加水煮粥，用於脾胃虛弱，不思飲食，洩瀉，頭暈目眩症。歸參燉母雞當歸30克，太...
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![男人補腎養腎必吃八食物 補腎吃什麼好]( "男人補腎養腎必吃八食物 補腎吃什麼好")
- 腎臟對於男人來說是非常重要的一個器官，你知道男人該如何保護自己的腎臟嗎？男人該如何補腎呢？男人吃什麼補腎你知道嗎？今天小編就為大家推薦一些適合男人們補腎的食物，讓男人們能夠腎氣十足！補腎的食物黑米可以用黑米做成像新疆手扒飯樣的黑米羊肉飯、黑米燉雞（燉雞時多放些湯，半...
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![冬季宜養腎2款補腎食譜 補腎的食物]( "冬季宜養腎2款補腎食譜 補腎的食物")
- 中醫認為，冬季是收藏的季節，冬季時人體也要與自然界陰氣相應，順其閉藏之性，使自己的陰氣得到充分收藏和養護。冬季養藏，補腎為先，由於腎與冬季的關係較密切，要特別注意調理腎臟。同時，寒為百病之源，外感寒邪致病，淺者只傷肌表，重者可直中臟腑。因此，在冬季時要做好防病的準備。通過食...
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![打太極拳健腎養生的方法 怎麼補腎]( "打太極拳健腎養生的方法 怎麼補腎")
- 太極拳是極富中國傳統民族特色元素的文化形態。現如今，很多人都練習太極拳養生，亞健康已經成了年輕一族的通病，腎虛是一個常見的表現，保健專家介紹，常練太極拳可以起到很好的補腎功效，下面中醫就為大家介紹補腎的太極拳功法。太極拳健腎步驟詳解功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂...
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![四大養生湯適合冬季滋補 冬季飲食如何補腎]( "四大養生湯適合冬季滋補 冬季飲食如何補腎")
- 秋冬季節是養生的最好時節，冬季養生吃些什麼好呢？氣溫驟降要進補，進補養生喝湯最適宜，秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。換季時節要注意均衡的營養，尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜，小編今天為大家介紹4大養生湯的做法，讓你冬季巧滋補...
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![黑米滋陰補腎及養生米的6種功效 如何養腎]( "黑米滋陰補腎及養生米的6種功效 如何養腎")
- 米飯能充飢，是南方人的主食，也是生活中最常見的必需品之一。其實米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補腎等等。其實，只要在米飯中摻一些雜糧或蔬菜，它的營養價值就會提高很多倍，而且會產生一定的食療作用，以下就介紹不同功效的六種米。最補腎的是黑米黑米營養豐富...
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![四種藥酒幫你補腎壯陽 補腎壯陽的中藥]( "四種藥酒幫你補腎壯陽 補腎壯陽的中藥")
- 補腎壯陽的方法有很多，冬季天氣嚴寒很多人抵禦不了寒冬的侵襲陽氣就會受到損傷，從而導致腎虛的症狀。今天小編就為大家介紹補腎壯陽的中藥，讓你能夠在這個冬季能夠健康溫暖的度過這個冬季。第一種：板栗酒功效：滋補心脾，補腎助陽。適用於男子陽痿，滑精等症。配方：板栗500克，白酒150...
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![四種補腎的肉食幫你有效補腎 補腎吃什麼食物]( "四種補腎的肉食幫你有效補腎 補腎吃什麼食物")
- 肉食的補腎效果是很明顯的，既不用為食用藥物出現的副作用而發愁，還補充了身體中需要的其他營養素。那麼補腎吃什麼呢？今天小編就為大家推薦4種補腎的肉類食物，腎功能不好的男士不妨看一看。1、鴿肉——具有補腎填精、溫陽益氣的作用。鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻...
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![補腎養生太極拳功法 如何補腎]( "補腎養生太極拳功法 如何補腎")
- 很多人喜愛太極拳，每天都在練習太極拳，靠它來強身健體也好，養生休心也罷，補腎功法是太極拳名家李寶良先生祕傳的養生祕法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹...
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![10大食物補腎養腎見效快 腎虛吃什麼補]( "10大食物補腎養腎見效快 腎虛吃什麼補")
- 平價的補腎食物有哪些？今天小編推薦一些日常常見的補腎食品，通過吃這些健康食品可以補腎養腎，幫助抗老養生。1、荷葉性平，味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”。《本草圖解》中亦云：“荷葉止血固精。”《現代實用中藥》載：荷葉“用於男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘...
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![五種補腎壯陽的食物助你補腎養腎 吃什麼補腎]( "五種補腎壯陽的食物助你補腎養腎 吃什麼補腎")
- 腎是人體最重要的器官之一，腎也是身體之本，生長、發育、生殖都離不開腎功能，如果腎變得衰弱了，身體就會出現一系列衰老的特徵，那麼腎虛吃什麼？吃什麼補腎？下面小編為大家介紹五種補腎養腎食物，讓你擁有健康的體魄。1、黑米——具有滋陰補腎、健脾暖肝等眾多功效具有滋...
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![冬季養生補腎食物 吃什麼補腎]( "冬季養生補腎食物 吃什麼補腎")
- 冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節。中醫理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。冬季如何補腎養生呢？多吃下面這15種食物，給身體補充足夠營養，助你完勝過冬。1、黑豆黑豆被古人譽為腎之谷，含有豐富的微量元素，對抗衰老，降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防...
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![春季補腎養腎必知7方 補腎的方法]( "春季補腎養腎必知7方 補腎的方法")
- 你知道春季該如何補腎嗎？春季吃什麼補腎呢？今天小編就為大家推薦一些補腎的食物和方法？你想要學習一下嗎？那就趕緊跟著小編去瞧瞧吧！7個最實際的補腎養腎方吞津養腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不...
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![四方法讓女人補腎不犯愁 補腎方法]( "四方法讓女人補腎不犯愁 補腎方法")
- 很多的女人都在為如何補腎犯愁，你知道該如何補腎嗎？補腎的方法有哪些你知道嗎？今天小編就為大家推薦一些補腎的方法，來幫助補足腎氣，讓女人們不再為補腎而犯愁！怎麼補腎1、壯腰健腎的方法鍛鍊腰部，氣血執行好，這樣就會起到健腎養生的作用。那麼要怎麼做呢？其實很簡單：兩腿直立，兩手...
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![補腎常灸5大養生穴位 如何補腎]( "補腎常灸5大養生穴位 如何補腎")
- 艾灸療法，是中醫療法的一種，艾灸方法有很多種，如隔姜灸、督灸等等。其中，督灸，很多人不是很瞭解。什麼是督灸呢？中醫認為，督灸療法，對於治療慢性呼吸系統疾病，有很好的療效，不過需注意的是，不適用於急性呼吸系統疾病。下面說說艾灸補腎時應灸哪些養生穴位。神闕穴：灸此穴有溫補元陽、...
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![養腎補腎的10種食物 男人補腎吃什麼]( "養腎補腎的10種食物 男人補腎吃什麼")
- 中醫認為腎為先天之本，腎藏精，主生長，發育，生殖，腎主納氣，腎主水液等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，今天小編總結10種能夠養腎補腎的食物推薦給大家，一起來看看哦。1、黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血...
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![潤脣一年四季都不容忽視]( "潤脣一年四季都不容忽視")
- 嘴脣最是能體現保養達人是否做足功課的成績單了，四季氣候變幻都會引起脣部不良變化，從而導致整體妝容失效，所以，潤脣一年四季都不容忽視。Tips1、晚上睡覺前，先用熱毛巾輕輕按壓雙脣，讓毛巾帶走脣上的死皮，然後塗上潤脣膏，塗完後用保鮮紙輕輕包裹嘴脣，大約10分鐘後撕開，這樣可以使...
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![四月養生以補腎、調節陰陽虛實為主]( "四月養生以補腎、調節陰陽虛實為主")
- 從中醫養生來說，清明前後是郊遊、踏青的好日子。白居易《春遊》詩中說：“逢春不遊樂，但恐是痴人。”從防病來講，在這段日子裡，天氣陰涼，應以補腎、調節陰陽虛實為主。為保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜的運動為宜，如踏青、做操、打太極拳等。飲食調攝方面，須定時定量，防暴飲暴...
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瀟湘女性館
