![只需五招讓你擺脫熊腰虎背]( "只需五招讓你擺脫熊腰虎背")
- 一、靜抬式瘦身器材：3至5磅重啞鈴部位：背部，二頭肌，臀部，腹部，筋腱1.身體直立，雙腳分開，略比肩寬，微微屈膝，雙手握一啞鈴，置於提前，掌心向內。2.保持背部挺直，臀部開始身體向下，直至啞鈴觸碰地面。3.迅速起身，雙手向外側彎曲，啞鈴置於胸前，手心向下。4.回到初始位置。二、跳繩式部位：手臂，腹...
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![戚薇大晒美白祕訣 Lumi養美樂園]( "戚薇大晒美白祕訣 Lumi養美樂園")
- 正因為“一白遮三醜”，所以美眉們對美白的追求永無止境，一年四季都會用美白麵膜、蒐集吃了可以變白的食物，就連穿衣服都非常注意要讓面板顯得“白”。而在冬天究竟要如何美白才是安全有效的呢？素有美白達人之稱的新銳歌手戚薇，做客旅遊衛視每週六17:30播出的《Lumi養美樂園》...
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![性感美背打造祕訣]( "性感美背打造祕訣")
- 長柄刷實現高效清潔將身體用乳液與磨砂產品在手中按1：1量進行混合；將混合的磨砂產品塗於後背，然後用長柄刷由上至下進行擦洗。高滲透保溼護理法急救乾裂後背先用化妝棉浸滿化妝水在後背溼敷，注意肩胛骨附近的肌膚乾燥；為後背塗抹護理油，注意，油脂成分要選擇儘量簡單的，好吸收的；為...
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![美腿有什麼小祕訣呢]( "美腿有什麼小祕訣呢")
- 1.多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來腫腫的。2.在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。3.不翹二郎腿——這會嚴重影響腿部線條。4.少...
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![桃花美肌養成祕訣 達人揭祕]( "桃花美肌養成祕訣 達人揭祕")
- 冬日惡劣的環境會讓我們美麗的肌膚問題不斷，要怎樣將這些問題解決掉呢？現在，我們就一起來學習有用的冬季護膚的減壓方法，打造出冬日紅潤細膩的桃花美肌。在這個寒冬，你的肌膚也可以成為一道美麗的風景哦！桃花美肌養成祕訣：沒事偷個懶1肌膚壓力來自--肌膚好像冬天霧濛濛的天空，莫...
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![女人必備 精選！美白祕訣]( "女人必備 精選！美白祕訣")
- 傳統的祛斑外敷方法不僅容易引起鉛、汞等重金屬中毒，還有皮膚髮紅、脫皮、過敏和繼發性斑點等，因為不能從色素沉著的根源入手，塗抹只能遮蓋和淡化色斑。不能從根本祛雀斑。一、水果祛斑美白有奇效1、檸檬祛斑將新鮮檸檬切成薄片，放入密閉容器中，加入適量蜂蜜，然後加入冷水將檸...
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![尹恩惠自曝美容小祕訣]( "尹恩惠自曝美容小祕訣")
- 1、美白——面膜最給力美白對於天性愛美的女孩子來說是永恆不變的熱門話題。同時美白保溼對女孩子來說也是至關重要的。女人是天生的尤物，面板更需要寵溺，否則你也有可能在一夜之間變老。“MM們都知道美白的最有力武器就是面膜。我選擇美白保溼面膜的第一原...
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![楊貴妃的美麗祕訣]( "楊貴妃的美麗祕訣")
- 楊貴妃的祕訣是經常使用叫“玉紅膏”的化妝品，後人又稱之為“楊太真玉紅膏”。其方為杏仁（去皮）、滑石、輕粉各等份，龍腦、麝香各少許，雞蛋清適量。調製方法是先將杏仁、滑石、輕粉研為細末，於籠中蒸過，然後加入龍腦、麝香，用雞蛋清調勻。每日早晨用以敷面。方中杏仁含有豐富的脂...
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![明星美白防晒祕訣私房話]( "明星美白防晒祕訣私房話")
- 明星美白防晒祕訣私房話張柏芝：張柏芝絕對屬於陽光型美女，喜歡日光浴的她曾經有過一星期晒夠30鐘頭的記錄。晒到一身古銅色肌膚是她的目標。但是如何又美麗又健康呢。她的祕訣就是一定要塗優質防晒油，這樣才能達到均勻的古銅look，而且不會給面板癌變的危險哦!姜培琳：為了保持...
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![夏天面板美白的十二祕訣]( "夏天面板美白的十二祕訣")
- 夏天整天往外跑經常回來就晒黑了，有什麼好的防晒產品嗎?什麼方法可以美白，讓晒紅的面板恢復過來?如何美白就成了重要的，首要解決的問題。肌膚美白的祕訣一、珍珠潤澤美白肌膚自制法1將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還...
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![美髮護髮的小祕訣]( "美髮護髮的小祕訣")
- 今天我想要和大家分享幾個美髮的祕訣。很多女性朋友都很希望自己的髮質能非常好，但是由於人們的生活習慣還有環境等因素的影響很多女性的髮質並不理想，如何能讓自己的髮質更好我想是每個女孩子都很希望知道的。據我瞭解，很多女孩子在洗完頭髮的時候總是喜歡用吹風機吹頭髮，那...
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![變美五大祕訣 控制皺紋]( "變美五大祕訣 控制皺紋")
- 無論你的基因如何，你都能讓自己看起來更加年輕。據《泰晤士報》報道，美國專家蒂娜·安斯特表示，皺紋的出現由10%的基因和90%的環境與生活方式決定的。基因決定了面板的厚度和皺紋的樣式。不過，你還有90%的機會控制你的皺紋。以下變美五招不妨一試。第一招：塗適當防晒劑...
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![白領不可不知的美手祕訣]( "白領不可不知的美手祕訣")
- 在大多數的時間裡，白領們的手都處在空調房裡，乾燥的空氣奪走了手部本來就很少的油脂和水分。而電腦的鍵盤則成了美手的另一殺手，手部肌膚中的營養成分日益透支，倒刺一點一點生了出來，手上的面板也漸漸粗糙起來。不可不知的美手祕訣*冬季到來，新陳代謝緩慢，面板油脂分泌較少，保溫...
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![韓劇最美女星美白祕訣]( "韓劇最美女星美白祕訣")
- 1、宋慧喬說起韓劇女主角，在中國最有人緣的韓國女星就非宋慧喬莫屬了。通過《藍色生死戀》、《浪漫滿屋》等大獲好評的韓劇，“喬妹”毫無疑問的成為了韓國的國民偶像，氣質清雅淡然，因此喜歡她的觀眾年齡跨度很大。而她的好肌膚，也是讓一眾演藝圈內的明星羨慕不已。而問起好肌...
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![冬季美白祛皺的小祕訣]( "冬季美白祛皺的小祕訣")
- 美白法：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2?3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍...
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![美膚祕訣 大美女范冰冰]( "美膚祕訣 大美女范冰冰")
- 范冰冰當初出演該劇的時候，就有不少人對她的瘦版貴妃表示質疑，而殷桃現在也面臨這樣的“尷尬”。雖然爭議頗多，不過愛美網小編還是不得不說，范冰冰的確有一張禍國殃民的漂亮臉蛋。更要命的是，她的面板也好的讓人嫉妒。到底她是怎樣練就了這身“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”...
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![背起來也要做起來 健康的祕訣]( "背起來也要做起來 健康的祕訣")
- 人的一生在有了經濟的條件下，我們也開始了物質的享受，但是在享受的過程中我們也開始的去煩惱自己的健康問題了，那麼平時的生活中，我們有哪些可以遵守的小祕訣可以保持我們的健康呢?好背又不會忘記的呢?1.健康四個八吃八分飽，喝八杯水，走八千步，睡八小時。平時在吃飯的時候要記住...
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![維族女子的美容祕訣]( "維族女子的美容祕訣")
- 維族美女嬌豔的肌膚，與長期食用營養豐富的乾鮮果品、牛羊肉、奶製品等有關。用新鮮的瓜皮給面部和全身做保養，是維族女子夏季常用的方法，奶油、魚油、甜瓜汁等都是維吾爾民間，特別是婦女們天然的“護膚膏”和“養顏露”。維族人以臉色紅潤為美。維族民間有個習俗，對初次見面紅...
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![8位大牌女明星美容祕訣大公開 明星美容祕訣]( "8位大牌女明星美容祕訣大公開 明星美容祕訣")
- 張曼玉：適合自己的才是最好的在香港眾多中，張曼玉以她的知性成為影迷心中近於完美的女人。她細緻的肌膚更是讓許多女性羨慕不已。她的護膚心得是：只有適合自己的才是最好的。另外，由於她的性格崇尚簡單，所以，對於護膚品的選擇她會挑選方便攜帶、簡單卻功能齊備的，日霜、晚霜、精...
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![揭祕明星不老傳奇背後的祕密 明星美容祕訣]( "揭祕明星不老傳奇背後的祕密 明星美容祕訣")
- 明星美容祕訣1、吃得好楊紫瓊表示，年齡從來不會成為困擾她的問題。她的爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開始避免吃糖，少食多餐，儘量攝取均衡營養。張艾嘉數年前曾患肝病，在病情得到控制之後，她更注重健康，幾年來她堅持養生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這麼簡單的...
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![7祕訣讓女人終身美麗]( "7祕訣讓女人終身美麗")
- 招法1飯後喝杯綠茶尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面祕笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不...
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![4個祕訣教你正確護膚 睡前美容護膚祕訣]( "4個祕訣教你正確護膚 睡前美容護膚祕訣")
- 今天我就給你介紹四個睡前美容護膚小技巧吧!。不懂護膚的朋友快來跟我一起學習吧。睡前美容祕訣女性的面板經常會出現一系列面板問題，如緊繃、乾燥、脫皮，甚至出現細紋。很多時候，生理機能的調節是在晚上睡覺的時候，所以睡前的護膚保養尤為重要!睡前美容護膚祕訣1：醋美容醋是...
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![專業美腿護理祕訣]( "專業美腿護理祕訣")
- Step1、自腳踝開始至大腿塗抹上足量的潤膚霜，或者潤膚啫喱，用雙手手掌自上而下進行按摩，促進吸收。Step2、自腳踝開始至膝蓋上方用保鮮膜纏緊，纏得越緊保溼效果越好。Step3、在已經纏好保鮮膜的部位穿上彈力襪，保持10分鐘。可自由活動，幫助加強效果。...
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![牙齒美白的10個小祕訣]( "牙齒美白的10個小祕訣")
- 編輯推薦：30女人如何讓面板水嫩一邊洗澡一邊美白牙齒可以在洗澡的同時對牙齒進行美白護理。進入浴室前，將美白牙膏或牙貼敷於牙齒上，然後進行沐浴。洗澡時會產生熱量，而牙齒美白劑中的過氧化氫成分遇熱後能產生更好的去漬效果，從而更好地幫助去除牙齒上的斑點以及其他著色部分...
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![范冰冰的美白祕訣]( "范冰冰的美白祕訣")
- 是什麼成就了范冰冰如今的位置，運氣？美貌？身材？氣質？還是她那白皙肌膚，有多少MM在暗地裡羨慕不已她的面板，因為面板白穿什麼都好看，什麼顏色都能嘗試，忍心再做一個小黑妞嘛？想白就趕快行動起來吧！范冰冰自稱自己的面板是中性范冰冰自稱自己的面板是中性，不會出很多油也不會很乾。這樣...
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