![一扭頭還咔咔響怎麼了 脖子經常痠痛]( "一扭頭還咔咔響怎麼了 脖子經常痠痛")
- 上班族脖子痠痛怎麼辦一、人的頸椎由七塊骨頭構成，是頭部的支架。而人的頭部有七八斤重，需要運動，可以前後、左右旋轉活動。這麼多功能和壓力都要這區區七塊骨頭來承受，頸椎就像是一段彈簧，如果承受的壓力過重，或者是長期處於緊張狀態，就容易疲勞，失去彈性。在頸椎中間的空腔裡，脊...
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![四式減肥操扭扭脖子瘦下巴]( "四式減肥操扭扭脖子瘦下巴")
- 脖子的轉動，牽引到頰下的肌肉，在一收一放、一緊一鬆之間，達到緊實下巴肌肉的目的。動作要領:1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。2、肩膀不動，腰挺直，下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3、然後回覆動作1的姿勢。4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留3秒，最後回到動作1的姿勢。...
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![5種只需要扭轉頭髮就可以變出的新發型]( "5種只需要扭轉頭髮就可以變出的新發型")
- 女孩兒們是不是有時候會厭倦一成不變的造型呢?要不是辮子，就是馬尾，偶爾想好好弄個造型卻又擔心太難駕馭不了?沒關係，今天小編要介紹5種只需要「扭轉頭髮」就可以變出的新造型，一起看看吧。第一步：將臉頰旁邊的髮束扭轉至頸部，並紮成一束馬尾。第二步：將馬尾往髮束中間的空缺裡...
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![關節扭傷的急救措施 腳踝/手腕扭傷了怎麼辦]( "關節扭傷的急救措施 腳踝/手腕扭傷了怎麼辦")
- 關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱為“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭傷，就是平常說的“閃腰岔氣”。腳踝/手腕扭傷了怎...
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![扭傷後48小時再貼膏藥]( "扭傷後48小時再貼膏藥")
- 很多人扭傷、拉傷後為緩解疼痛、儘快恢復，會在受傷部位貼上膏藥。專家指出，這種做法並可取，至少要在受傷後48小時再貼膏藥。骨科專家指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。這是因為膏藥主要起活血化淤的作用，和熱敷的效果相同，如果在受傷後...
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![腳踝經常扭傷是怎麼回事]( "腳踝經常扭傷是怎麼回事")
- 腳踝為什麼扭到一次之後會很容易在扭到下一次呢?這跟你腳踝周圍的肌肉和韌帶有關係。【腳踝(踝關節)做什麼工作?】踝關節由韌帶抓住骨頭，肌肉帶著骨頭做出動作，走路的時候，骨頭會移動，韌帶跟肌肉要拉住骨頭，才不會失去平衡跌倒。【為什麼會扭到?】扭到就是踝關節骨頭移動幅度...
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![急性腰部扭傷的急救方法 急性腰扭傷後如何處理]( "急性腰部扭傷的急救方法 急性腰扭傷後如何處理")
- 急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。那麼，急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法。急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法急性腰扭傷的症狀疼痛：常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發生。出...
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![卻被隱蔽攝像頭全程拍 保安扭轉超市監控偷手機]( "卻被隱蔽攝像頭全程拍 保安扭轉超市監控偷手機")
- 超市一保安實施盜竊前將監控探頭扭轉，可他卻不知道，在離他不遠處還有一個隱蔽攝像頭，將他的所作所為全程記錄下來，根據這個監控視訊，警方很快就將這個“聰明”的竊賊逮捕歸案。18日，哈市建國派出所接到轄區某超市員工的報警，該員工稱自己櫃檯內銷售的一部價值1200餘元的國產手機...
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![運動扭傷應注意的事項 運動扭傷怎麼辦]( "運動扭傷應注意的事項 運動扭傷怎麼辦")
- 膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公眾所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病，膏藥對治療扭傷有很好的作用。但是，扭傷之後是不宜馬上貼膏藥的哦。具體的做法還...
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![健康伴你一生 常常扭脖子]( "健康伴你一生 常常扭脖子")
- 健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！向來...
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![不慎露底 最豪車模扭S身型]( "不慎露底 最豪車模扭S身型")
- 導語：田紫紫因炫富而走紅的模特，其高調的作風一直令人無法理解。2014年7月10日，北京，最豪車模田紫紫舉行簽約釋出會，以新人姿態正式出道。傳聞身家不菲的她再次拿出豪姐風範，不僅宣佈零身價簽約，更要自掏腰包邀請吳亦凡作為自己第一部微電影的男一號，其高調作風讓人瞠目。一個月...
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![運動扭傷所應注意的事項 扭傷怎麼處理]( "運動扭傷所應注意的事項 扭傷怎麼處理")
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![扭序花的功效與作用和營養價值]( "扭序花的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】NiǔXùHuā【別名】竹節黃、竹葉青、軟枝接骨草、鱷嘴花、青竹蛇、柔刺草、拔彈藤、竹節王、小接骨【來源】爵床科扭序花Clinacanthusnutans（Burm.f.）Lindau，以全草入藥。【生境分佈】廣東、廣西、雲南。【性味】甘、微苦，辛。【功能主治】清熱除溼，消腫止痛，散瘀拔...
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![腳踝扭傷腫了怎麼辦]( "腳踝扭傷腫了怎麼辦")
- 在踝關節扭傷24小時內，可以將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置於區域性，6小時1次，每次10〜20分鐘，可起到收縮血管、消腫止痛的作用。冷敷後，可以進行自身按摩，方法是將腳抬高，放在凳子上，先用雙手捏擠踩部及其附近。之後，用小指側手掌自足背輕輕地往足跟部刮約10分鐘。手法要輕而緩...
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![小S巴黎街頭扭腰翹臀好妖嬈]( "小S巴黎街頭扭腰翹臀好妖嬈")
- 導語：近日，小S晒出一組在巴黎遊玩的照片，小S一身黑搭配紅色圍巾，造型十分火辣。她更是在巴黎街頭扭腰翹臀，擺出各種誇張的姿勢，心情十分好的樣子。小S還附文大讚巴黎的氣氛自由，“巴黎人都好隨性，女性幾乎頭髮都亂七八糟打結，可是好好看，男生一個比一個帥，真叫人心花怒放!”網友看到...
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![扭出纖纖細腰的小祕訣]( "扭出纖纖細腰的小祕訣")
- 日前，在眾多的都市白領中開始流傳著“肚皮舞加高溫瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中，“篩米”是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。通過一系列腰部不同節奏和速度的擺動，讓舞者能快速減少腰部贅肉，擁有迷人的“小蠻腰”。高溫瑜伽減肥的...
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![中醫良方治療腳扭傷 腳扭傷了怎麼辦]( "中醫良方治療腳扭傷 腳扭傷了怎麼辦")
- 年輕人在生活中，經常運動，難免會磕磕碰碰，遇上這樣的事情父母很緊張，小編就來給大家講講中醫是如何應對跌打損傷的吧。鄰居小謝同學已經上高中了，小夥子一米八的大高個兒，天天拍著籃球風風火火的，渾身透著一股青春活力。可是前不久，小謝不得已安靜下來了，原來在一次籃球比賽時，激烈...
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![夢見和男朋友鬧彆扭]( "夢見和男朋友鬧彆扭")
- 其實在生活中相處的男男女女，在一起也難免會有磕磕碰碰的情況。此夢是預示著你會因為和其他異性的交往，引起你目前的感情危機，雖然遇到的異性你很喜歡，或對你很有幫助，但你最終還是以遷就男友來延續你們的感情，會有一段小小的波折哦，不過，看得出你還是很重感情的。...
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![瑜伽基本動作之簡易脊柱扭轉]( "瑜伽基本動作之簡易脊柱扭轉")
- 簡易脊柱扭轉是有助於消除背痛的體式，尤其適合不能做完全脊柱扭動式的人。練習頻率：4〜6次/周，6〜10組/次難度係數:★★做法與步驟Step1、取坐姿，腰背挺直，雙腿向前伸直、併攏，雙手自然放於身體兩側。Step2、彎曲右腿，將右腳貼放在左膝的外側。Step3、將右手放到右...
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![肚皮舞扭出完美曲線]( "肚皮舞扭出完美曲線")
- 第一步：調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起，右邊胯部往右頂出，眼睛目視著下方，雙手自然開啟。第二步：胯部慢慢開始左右頂跨，雙手屈肘抬至臉部，雙手交叉。第三步：右腳踮起，右胯頂出，雙手從上到下環繞，左右腳步一次屈膝內扣。第四步：這步的動作與第三步相反。左腳踮起，左胯頂...
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![《薛平貴與王寶釧》第二集看宣萱頭扭向的3個鏡頭]( "《薛平貴與王寶釧》第二集看宣萱頭扭向的3個鏡頭")
- 《薛平貴與王寶釧》第二集，35分的時候明顯的穿幫，那個時候王寶釧已經被淫賊打暈，在昏迷的時候，看宣萱頭扭向的3個鏡頭!...
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![急性腰扭傷的應對方法 扭傷後如何處理]( "急性腰扭傷的應對方法 扭傷後如何處理")
- 搬重物或者提著東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因為急性腰扭傷如果不進行及時的治療和按摩，就會很容易轉化為腰...
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![女性焦慮來源 扭曲的思維方式]( "女性焦慮來源 扭曲的思維方式")
- 很多人焦慮的原因不僅僅是因為對未來的不確定性，而更多是以自身主觀的思維模式和情感窺視這個世界，從而沒有看到甚至完全未曾意識到除了自身的經歷範圍外世界所存在的其他可能性。而這其中包含著我們在成長和生活中所形成的許多不健康或者說不現實的思維方式。其中最為典型...
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![正確認識和應對急性腰扭傷 如何處理腰扭傷]( "正確認識和應對急性腰扭傷 如何處理腰扭傷")
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