![附食譜 10大種溫補食物]( "附食譜 10大種溫補食物")
- 溫補食物是應用溫熱性食物進行補益的方法，適用於氣陽虧損或陽虛，如疲倦、肢冷、畏寒、乏力、小便清長而頻或水腫等症患者，那麼溫補的食物有哪些呢？溫補食物1、鯽魚補脾虛、助消化、療食慾不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血、溫陽益脾。2...
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![9大王牌補腎養腎食物 女人補腎的食物]( "9大王牌補腎養腎食物 女人補腎的食物")
- 腎臟擔任著人體的排毒作用，對於每個人都非常重要，所以保腎護腎是件刻不容緩的事。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷，沒有光澤，容易掉髮。女人補腎吃什麼好，9大王牌補腎養腎食物，下面小編為你詳細介紹...
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![哪些食物補氣消暑 補氣血的食物]( "哪些食物補氣消暑 補氣血的食物")
- 暑熱天氣人體消耗大，所謂“無病三分虛”，會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等徵象，所以中醫養生此時強調解熱防暑，補充體力。專家介紹，民間有小暑吃藕習慣，藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力作用，適合...
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![補鈣的食物有哪些 補鈣吃什麼食物好]( "補鈣的食物有哪些 補鈣吃什麼食物好")
- 補鈣吃什麼食物好？小孩和老人是最需要補鈣的群體，鈣有助於骨骼的健康發育，還能防止白內障形成。保持牙齒潔白和堅固，防止骨骼變形，保持關節的靈活性。那麼補鈣的食物有哪些呢？下面就一起來看看吃什麼補鈣吧！1、芝麻醬很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐...
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![補腎的食物有哪些 男人吃什麼食物補腎]( "補腎的食物有哪些 男人吃什麼食物補腎")
- 男人吃什麼食物補腎?補腎食物一、羊肉羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁鬱的香味真是讓人胃口大增。羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：羊肉能暖中補虛，補...
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![陽 的補腎食物 男人補腎的食物 讓男人更]( "陽 的補腎食物 男人補腎的食物 讓男人更")
- 您還在苦惱嗎？您是不是感覺自己身心疲憊呢？今天呢，小編就為您帶來了補腎的9大食物，還有補腎中藥有哪些，感興趣的朋友們還等什麼呢，快來跟小編一起學習吧。補腎的食物1、山藥作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每...
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![最佳補血八種食物 補血的食物有哪些]( "最佳補血八種食物 補血的食物有哪些")
- 最佳補血效果的八種食物？血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血又是神活動的物質基礎。血虛是指因血液不足或血的滋養功能減退以致臟腑的生理功能失調而出現某些變化。其實想要補血，應該要同時養好肝臟，才能真正...
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![巧妙搭配食物 辨別食物寒熱溫涼]( "巧妙搭配食物 辨別食物寒熱溫涼")
- 中國古代醫家早就提出食物的四性五味之說，食物的四性即“寒熱溫涼”。寒性食物包括:廿蔗、茶、擎養、菱、小麥、黑大豆、綠豆、豆豉1慈仁、冬瓜、豆腐、食鹽、豬肉、豬腰、豬脂、牛乳、蟹、牡礪、田螺、人乳、竹筍、胡瓜、紫菜、大麥、醬、田雞、番茄(微寒)、香蕉、奇異果...
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![補鈣多吃這幾種食物 補鈣的食物有哪些]( "補鈣多吃這幾種食物 補鈣的食物有哪些")
- 補鈣的食物有哪些豆製品豆類食物是最廉價的補鈣食物，其鈣類還遠超於肉類。黃豆中鈣的含量高達100克，在製作豆腐的過程中，加入滷水和石膏，能增加鈣的含量。滷水豆腐鈣含量為138mg/100g，石膏豆腐是116mg/100g。因此，缺鈣的朋友可以每週一次豆腐，提供鈣的營養。牛奶和各種奶製品每1...
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![十種食物適合女性補腎 滋陰補腎食物]( "十種食物適合女性補腎 滋陰補腎食物")
- 秋季是一個最適合進補的季節，特別是對於平時體質就較為虛弱的女性，更應該注意秋季養生進補。腎虛並不只是男人才有的問題，女人腎虛應很常見。那麼女人滋陰補腎的食物有哪些呢?秋季進補要吃什麼滋陰呢?下面小編為大家推薦十種食物，非常適合女性秋季滋陰補腎。當歸用於血虛血瘀...
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![女性補血補腎的食物 補血的食物有哪些]( "女性補血補腎的食物 補血的食物有哪些")
- 紅黑色的食物含有豐富的鐵質、蛋白質和氨基酸，多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。紅米：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它...
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![老少皆宜的補腦食物 補腦的食物]( "老少皆宜的補腦食物 補腦的食物")
- 大腦是人類的“最高指揮中心”，一旦它發生疲勞，會導致身體“不聽使喚”，那究竟怎麼來緩解腦部疲勞？吃什麼能解決腦部疲勞呢？今天小編為你推薦飲食補腦的方法。小米具有健胃、和脾、安眠之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，它能促進大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的神經遞...
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![女性冬季手腳冰冷要多吃溫補食物]( "女性冬季手腳冰冷要多吃溫補食物")
- 秋冬季節，天氣漸漸轉涼，一些女性的手腳就開始變得冰涼，為什麼會這樣呢?手腳冰冷和心臟和血管有很大的關係。血液從心臟流出，將氧氣輸送到全身各部位，氧氣經過燃燒後為身體提供所需要的熱量，身體才會變得溫暖。如果心血管系統出了問題，血液的運輸就會受到影響，從而造成手腳冰冷的...
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![溫補脾胃的食物有哪些 哪些食物可以溫補脾胃]( "溫補脾胃的食物有哪些 哪些食物可以溫補脾胃")
- 中醫認為藏象學說認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，共同承擔著化生氣血的重任，所以說脾胃同為“氣血生化之源”，認為人體的氣血（相當於我們所說的能量）是由脾胃將食物轉化而來的。又說脾胃是“後天之本”就是人生存的根本。人從出生之後成長，長大以後學習、工作、娛樂等都需要大量的能...
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![氣虛體質者應多吃性平偏溫補氣的食物]( "氣虛體質者應多吃性平偏溫補氣的食物")
- 氣虛體質者多疲勞乏力，語聲低怯，抵抗力、消化功能較弱，應多做運動，避免過度思慮，平時應多吃些性平偏溫、具有補益作用的食物。氣虛體質者的脾肺功能通常較弱，和陽虛體質者有些相似，但又不完全等同於陽虛。陽虛多表現為陽氣虛、熱量不足，這種人總覺得周圍不夠溫暖，畏寒怕冷。氣虛體...
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![補血的食物有哪些 吃什麼食物能補血]( "補血的食物有哪些 吃什麼食物能補血")
- 對於人體來說補血很重要，但是對於女人來說補血更重要。女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕生育、哺乳，加上肩負著社會和家庭的雙重重擔，這些都會造成耗血與失血。如果耗血與失血過多或是補血不足，都容易引起貧血。由此可見，補血對於女人的重要性，同樣也是女人...
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![補鐵的食物有哪些 吃什麼食物能補鐵]( "補鐵的食物有哪些 吃什麼食物能補鐵")
- 適度的補充吸收率較高的鐵劑，對大多數停經前的女性是必要的，鐵劑主要來源，可分鐵化合物和鐵螯合物兩大類，早期鐵劑的成分多為鐵化合物，如硫酸鐵、琥珀酸鐵等，不過鐵化合物的吸收率，普遍不高，補充過量更容易造成便祕及中毒現象，而與胺基酸（蛋白質）螯合的鐵劑，不會與食物中的酸性物質產...
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![薦10種食物滋陰補腎 補腎的食物有哪些]( "薦10種食物滋陰補腎 補腎的食物有哪些")
- 如今社會男人吃什麼補腎的話題越來越熱，大家都知道能夠擁有一顆健康的腎臟對咱們的身體健康非常的關鍵，專家提醒大家，補腎需要謹慎，絕對不能盲目補腎。下文列出了一些補腎的食物，大家可以一起了解一下。1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含...
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![補鈣食物大集錦 補鈣的食物有哪些]( "補鈣食物大集錦 補鈣的食物有哪些")
- 補鈣的食物有哪些，豆製品有補鈣的功效嗎？補鈣的方法最好的是選擇通過食物來進行補充，這樣的方法是最安全，也是最有保障的。當然，如果缺鈣嚴重的話，選擇服用藥物，也是可選的。那麼補鈣的食物有哪些？下面我們就來看看哪些食物能夠起到補鈣的功效。乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳...
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![適合小寒食用 如何利用溫熱食物補身體]( "適合小寒食用 如何利用溫熱食物補身體")
- 人們常說“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節氣內，所以說小寒是全年最冷的節氣。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬於熱性的食物主...
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![六種溫暖養生的傳統滋補飲食 立冬吃什麼食物]( "六種溫暖養生的傳統滋補飲食 立冬吃什麼食物")
- 在立冬吃什麼食物最應景呢，立冬是二十四節氣中表明冬季到來的節氣，氣溫逐漸變得更低，對身體的補養變得不容忽視。食物帶來熱量和營養，在立冬的時候吃什麼能夠幫助我們的身體更加溫暖呢，一起來看一下吧!一、羊肉羊肉驅寒保暖，在肉類中屬於大補的食品，在北方是冬天最常見的飲食。...
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![男人貧血必備5類食物 補血補氣的食物]( "男人貧血必備5類食物 補血補氣的食物")
- 許多人都錯誤的以為補血只是女人的事情，男性貧血的人也是大有人在的哦！尤其是現在許多的男性都有貧血的症狀，你們知道男性貧血應該怎麼辦嗎？生活中有哪些食物是可以幫助男人補血的呢，來看看小編蒐集的這些補血食物吧！1、南瓜要想補血，在日常生活中不妨多吃南瓜，這種被清代名醫陳...
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![補鋅的食物有哪些 吃什麼食物能補鋅]( "補鋅的食物有哪些 吃什麼食物能補鋅")
- 鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性...
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![揭祕食物補鈣真相 補鈣的食物有哪些]( "揭祕食物補鈣真相 補鈣的食物有哪些")
- 補鈣是人們最關注的食物營養話題，不同的人群做微量元素檢查時，常常有不同程度的缺鈣情況，如果是輕度缺鈣，通過合理的飲食就能攝入足夠的鈣，那麼，吃哪些食物能很好地補鈣呢？吃青菜比喝牛奶更補鈣牛奶供應鈣的效果人人公認，但有很多專家並不認為牛奶是最好的補鈣食物。這是因為，如果...
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