![(48小時後可冷敷改善) 腳扭傷了怎麼消腫止痛最快]( "(48小時後可冷敷改善) 腳扭傷了怎麼消腫止痛最快")
- 腳扭傷在生活中特別常見，尤其是運動中，腳扭傷可以說是家常便飯。儘管腳扭傷對人們來說並不少見，但人們在扭傷時往往不會太恐慌。這種從容應對的心態值得肯定，但光靠心態是不夠的。它是扭傷治療的關鍵，但普通人往往缺乏的是扭傷治療的專業知識，所以經常會出現腳扭傷復發的現象。...
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![3種食療加速恢復 腳扭傷吃什麼食物好]( "3種食療加速恢復 腳扭傷吃什麼食物好")
- 腳扭傷吃什麼恢復快桃仁粳米粥桃仁15克，粳米100克，把桃仁搗爛成泥，同粳米一起煮成粥，可以按個人口味，加糖或是鹽調味。可以連著吃幾天。作用：活血通絡、祛瘀止痛的作用，可以用於治療跌打扭傷。芝麻燕麥奶粥黑芝麻30克，燕麥片50克，鮮牛奶250毫升。芝麻用小火炒出香味，再用粉碎機打成...
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![中醫良方治療腳扭傷 腳扭傷了怎麼辦]( "中醫良方治療腳扭傷 腳扭傷了怎麼辦")
- 年輕人在生活中，經常運動，難免會磕磕碰碰，遇上這樣的事情父母很緊張，小編就來給大家講講中醫是如何應對跌打損傷的吧。鄰居小謝同學已經上高中了，小夥子一米八的大高個兒，天天拍著籃球風風火火的，渾身透著一股青春活力。可是前不久，小謝不得已安靜下來了，原來在一次籃球比賽時，激烈...
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![運動扭傷所應注意的事項 扭傷怎麼處理]( "運動扭傷所應注意的事項 扭傷怎麼處理")
- 膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公眾所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病，膏藥對治療扭傷有很好的作用。但是，扭傷之後是不宜馬上貼膏藥的哦。具體的做法還...
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![扭傷後48小時再貼膏藥]( "扭傷後48小時再貼膏藥")
- 很多人扭傷、拉傷後為緩解疼痛、儘快恢復，會在受傷部位貼上膏藥。專家指出，這種做法並可取，至少要在受傷後48小時再貼膏藥。骨科專家指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。這是因為膏藥主要起活血化淤的作用，和熱敷的效果相同，如果在受傷後...
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![急性腰部扭傷的急救方法 急性腰扭傷後如何處理]( "急性腰部扭傷的急救方法 急性腰扭傷後如何處理")
- 急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。那麼，急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法。急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法急性腰扭傷的症狀疼痛：常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發生。出...
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![急性腰扭傷的應對方法 扭傷後如何處理]( "急性腰扭傷的應對方法 扭傷後如何處理")
- 搬重物或者提著東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因為急性腰扭傷如果不進行及時的治療和按摩，就會很容易轉化為腰...
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![別讓洞洞鞋傷了你的腳]( "別讓洞洞鞋傷了你的腳")
- 引言：炎熱夏天即將登場，熱又成了這個時期的主打，高溫燥熱烤的我們渾身冒汗，連腳丫子也受不住。為了讓腳少受熱，穿洞洞鞋成了很多人的首選，可穿不對危害大。中醫提醒，表讓洞洞鞋害了腳，夏天洞洞鞋怎樣穿要知道!穿洞洞鞋疾病危害由於洞洞鞋的構造及材質，容易積水，並且水分不易被鞋吸...
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![可憐 陳喬恩又受傷 手腳全瘀青]( "可憐 陳喬恩又受傷 手腳全瘀青")
- 「偶像劇女王」陳喬恩今天在微博PO出遍體鱗傷的照片，又引起粉絲群起心疼「呼呼」!陳喬恩日前才分享一張眼角受傷的照片，還樂觀說：「這個眼影有拉長深邃的效果，美嗎?」結果過不了幾天，她再度貼出傷照，又自嘲：「這我新制作的透明瘀青絲襪。」陳喬恩今又PO出傷照，讓粉絲很心疼。陳喬...
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![女星腳太醜：楊紫瓊宋茜畸形，王子文滿是傷疤，金星為腳驕傲]( "女星腳太醜：楊紫瓊宋茜畸形，王子文滿是傷疤，金星為腳驕傲")
- 很多女人都非常的喜歡穿高跟鞋，因為穿高跟鞋會讓自己顯得更有女人味，所以很多女人為了讓自己看上去更有女人味，她們就會選擇穿上高跟鞋，但穿高跟鞋有好也有壞，好的是它會讓女人更加的自信，但是不好的就是它是會危害自己的健康。很多女明星她們都非常注重自己的臉部和身體的保養...
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![冬天鞋太緊小心傷了你的腳]( "冬天鞋太緊小心傷了你的腳")
- 冬季有的人怕腳冷，刻意穿一雙比較緊的鞋，或是穿很厚的襪子，覺得這樣更保曖。其實這樣做並不會使人感到曖和。由於“寒從足下生”，腳部尤其是腳趾如果受擠壓，會影響腳部血液迴圈，引起腳趾腫脹、疼痛，甚至形成血栓。鞋太緊了，還會引起足底趾骨炎等嚴重的疾病。特別是那種鞋頭又尖又...
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![女性最應該瞭解 腳踝扭傷常見的三個急救誤區]( "女性最應該瞭解 腳踝扭傷常見的三個急救誤區")
- 女生不管是在運動跑步或者是穿高跟鞋的時候，最常見的受傷部位就是腳踝。腳踝如果扭傷了，那麼你的第一個意識是什麼?是熱敷嗎?當然不是!這樣的三個腳踝扭傷急救方式是錯誤的，女性一定要知道不要犯錯。1.扭傷了立刻先熱敷一下當人在運動的過程中，腳踝被扭傷的時候，很容易一下子...
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![推薦五種保健方法 扭傷腰怎麼辦]( "推薦五種保健方法 扭傷腰怎麼辦")
- 1、仰臥保健法患者取仰臥位，首先雙腳，雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行10分鐘左右，每天早晚各鍛鍊一次。2、俯臥保健法患者採取俯臥位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起...
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![人字拖比高跟鞋還傷腳?]( "人字拖比高跟鞋還傷腳?")
- 短褲、T恤和人字拖可以說是夏日必備的清涼裝備，尤其是簡單時尚的人字拖更是現在年輕人的最愛。但你知道嗎，經常穿人字拖可能比高跟鞋還傷腳，一起看看吧！1經常穿人字拖的危害▌引起腳後跟疼痛人字拖鞋底雖然看起來十分柔軟舒適，但大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的，而且鞋底非...
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![腳傷加重需手術治療 孫悅因傷提前告別新賽季]( "腳傷加重需手術治療 孫悅因傷提前告別新賽季")
- 北京首鋼籃球俱樂部昨天宣佈，同意孫悅提出的治療腳踝傷勢的要求，新賽季將不為其進行CBA聯賽註冊。孫悅本人在接受採訪時也稱，離開是為了更好的迴歸。首鋼公告表達支援首鋼俱樂部官方公告稱：“孫悅向俱樂部提出，因腳踝傷病發展嚴重，暫時缺席本賽季聯賽，儘快進行手術和術後康復，以...
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![女大學生扭傷敷草藥不慎起水泡 高跟鞋成「面板殺手」]( "女大學生扭傷敷草藥不慎起水泡 高跟鞋成「面板殺手」")
- 女大學生穿高跟鞋走路不小心扭傷左腳踝，前往國術館敷草藥，起先感覺面板開始發熱，接著有癢感，且被告知需敷藥4小時，原以為是藥效發作而忍住不適感，沒料到才敷藥半小時後實在覺得很不舒服，將敷藥處撕下，腳踝起了一粒粒巨大水泡看起來好像是隻氣球狗，嚴重發炎的地方紅腫、熱、痛、起...
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![運動扭傷應注意的事項 運動扭傷怎麼辦]( "運動扭傷應注意的事項 運動扭傷怎麼辦")
- 膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公眾所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病，膏藥對治療扭傷有很好的作用。但是，扭傷之後是不宜馬上貼膏藥的哦。具體的做法還...
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![關節扭傷的急救措施 腳踝/手腕扭傷了怎麼辦]( "關節扭傷的急救措施 腳踝/手腕扭傷了怎麼辦")
- 關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱為“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭傷，就是平常說的“閃腰岔氣”。腳踝/手腕扭傷了怎...
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![腳踝扭傷腫了怎麼辦]( "腳踝扭傷腫了怎麼辦")
- 在踝關節扭傷24小時內，可以將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置於區域性，6小時1次，每次10〜20分鐘，可起到收縮血管、消腫止痛的作用。冷敷後，可以進行自身按摩，方法是將腳抬高，放在凳子上，先用雙手捏擠踩部及其附近。之後，用小指側手掌自足背輕輕地往足跟部刮約10分鐘。手法要輕而緩...
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![腳踝經常扭傷是怎麼回事]( "腳踝經常扭傷是怎麼回事")
- 腳踝為什麼扭到一次之後會很容易在扭到下一次呢?這跟你腳踝周圍的肌肉和韌帶有關係。【腳踝(踝關節)做什麼工作?】踝關節由韌帶抓住骨頭，肌肉帶著骨頭做出動作，走路的時候，骨頭會移動，韌帶跟肌肉要拉住骨頭，才不會失去平衡跌倒。【為什麼會扭到?】扭到就是踝關節骨頭移動幅度...
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![四式減肥操扭扭脖子瘦下巴]( "四式減肥操扭扭脖子瘦下巴")
- 脖子的轉動，牽引到頰下的肌肉，在一收一放、一緊一鬆之間，達到緊實下巴肌肉的目的。動作要領:1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。2、肩膀不動，腰挺直，下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3、然後回覆動作1的姿勢。4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留3秒，最後回到動作1的姿勢。...
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![正確認識和應對急性腰扭傷 如何處理腰扭傷]( "正確認識和應對急性腰扭傷 如何處理腰扭傷")
- 搬重物或者提著東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因為急性腰扭傷如果不進行及時的治療和按摩，就會很容易轉化為腰...
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![急性腰扭傷的現場處理方法]( "急性腰扭傷的現場處理方法")
- 當人在生活中一不小心把腰給傷到時，扭傷現場應該怎麼辦才好?小編來給大家介紹幾個對於解決急性腰扭傷問題非常好的急救辦法，其實在扭傷的現場你是可以掐按手上的手三裡，或者後溪穴，又或者在太沖穴與行間穴中找痛感。為什麼要掐按這些穴位呢?其實這樣做的話是可以為你減輕疼痛...
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![撤離時不幸扭傷懸掛懸崖峭壁四天死亡 情侶違規登山女子遇難]( "撤離時不幸扭傷懸掛懸崖峭壁四天死亡 情侶違規登山女子遇難")
- 北京時間2月7日，春節假期臨近!這幾年旅遊度假比較普及，不少年輕人趁著假期度假探險，挑戰不可能!前兩天又發生一起登上遇難事件。三位登山攀爬冒險的年輕人，違規登山玄武鋒不幸遇難!遇難者是一位女性黃某，她和男友韋某春節出行登山，同行的陳某看地勢天氣條件不佳，陳某選擇提前退...
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![男性睪丸扭轉是怎麼回事 睪丸損傷怎麼辦]( "男性睪丸扭轉是怎麼回事 睪丸損傷怎麼辦")
- 睪丸損傷怎麼辦(一)一般治療，糾正休克，鎮靜止痛，應用抗生素預防感染。(二)手術治療，睪丸破裂診斷後應立即手術治療，開放性損傷者先清創，清除壞死組織與異物，反覆沖洗脫出睪丸，正位還納，放置橡皮引流條。閉合性損傷，可取陰囊切口，清除血腫。白膜破裂，清創後縫合白膜。對突出白膜外的睪...
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瀟湘女性館
