![性感秒殺卡 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀]( "性感秒殺卡 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀")
- 股城網訊：美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀真是讓女人妒忌讓男人著迷啊！你心目中的性感尤物是怎樣的標準？看完美國辣模估計都快拿紙巾擦鼻血了吧！如此完美的身材是如何練的呢？小編要趕緊去減肥了！讓我們一起來看看這位姑娘的完美翹臀吧。美國辣模TiannaGregory，是一個超級性感...
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![太極拳訓練方法 太極拳教學]( "太極拳訓練方法 太極拳教學")
- 太極拳是我國傳統的武術專案之一，現在很對人都喜歡太極拳，因為太極拳有極高的醫療保健價值，那麼應該如何更好的學習太極拳呢？小編在文章中給廣大的愛好者總結了一下方法，一起來看下。第一階段，意氣訓練。太極拳講究的是用意識來支配身體，使上下肢動作完美的結合，在太極拳的學習當...
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![400米跑步技巧之訓練計劃]( "400米跑步技巧之訓練計劃")
- 400米跑步技巧之訓練計劃1、耐力訓練每天慢跑20-30分鐘，中間不可停，注意呼吸均勻、步伐均勻，即穩住你的速度~慢跑可以很輕鬆地進行，微微掂起腳，身體微微向前傾，傾到一定程度就會自動跨出步子開始跑步，之後只要保持重心略微前傾，就可一直比較鬆地跑步~(需要幾次就可以掌握)400米跑...
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![訓練場上步伐矯健 實拍武警警犬“馬龍”訓練]( "訓練場上步伐矯健 實拍武警警犬“馬龍”訓練")
- 如果訓練場上的軍人是一道亮麗的風景線，那麼警犬的訓練就更是如此了。近日，武警山西總隊直屬支隊訓練場，警犬“馬龍”在訓導員的指揮下，快速飛躍通過火圈。除了跳躍火圈，還有各種的坐臥停訓練，以及通過障礙、物品鑑別、行李箱搜爆、解救人質等課程訓練，場面真的非常吸睛。...
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![養成易瘦體質 下肢肌力訓練]( "養成易瘦體質 下肢肌力訓練")
- 初學者準備進行下肢肌力訓練之前，我還會特別強調這幾個重點：1)充足的熱身。2)活化核心與臀部重要肌群。3)正確的動作步驟。4)運動後的伸展。熱身做足是啟動燃脂的第一步熱身有助提升我們身體的溫度，活化神經系統、增加組織彈性，提升反應能力，並減少運動傷害的發生。不過，並不建...
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![中白聯合反恐訓練結束]( "中白聯合反恐訓練結束")
- 據新華社明斯克7月18日電（記者魏忠傑李佳）當地時間18日中午，中白“聯合盾牌—2017”聯合反恐訓練在白俄羅斯內務部內衛部隊光明羅夏訓練中心如期完成各項訓練內容，圓滿落下帷幕。此次聯合反恐訓練從7月11日開始，為期8天，在白俄羅斯首都明斯克市近郊的白內衛部隊3個戰術訓練場展...
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![訓練肌肉的小動作]( "訓練肌肉的小動作")
- 量力而行，日常小動作也可以進行肌肉訓練完美身材線條需要針對肌肉進行練習，但是由於工作忙碌等原因，很難堅持下來，將肌肉訓練溶於日常生活中的小動作中，瘦身隨時隨地隨心所欲。1.大步邁出，手臂向外伸展溫暖過寒體質，最佳方法就是通過運動進行身體刺激，在自宅中大步跨出，同時手臂向...
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![訓練抬頭需注意 為什麼嬰兒要練習抬頭]( "訓練抬頭需注意 為什麼嬰兒要練習抬頭")
- 1、為什麼嬰兒練習抬頭?因為練習抬頭能夠讓鮑勃啊的頸曲得以發育成型。脊柱是人體的主樑,上呈頭部,下接骨盆,從側面看這根主樑是呈S形的,具有一定的生理性彎曲,具有了這些生理性彎曲,孩子在做走跑跳等動作的時候,更具有彈性,更具有保護性。但是這些彎曲並不是與生俱來的，...
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![寶媽的訓練方案 六個月早教]( "寶媽的訓練方案 六個月早教")
- 六個月的寶寶，已經在長牙齒了，還喜歡咬手指、啃玩具，現在的家長也越來越注重早教了，有很多的家長已經給六個月的寶寶訂製了早教訓練方法。那麼，現在我們就來了解一下寶寶六個月早教的訓練方案吧。六個月早教6個月寶寶早教經歷了好幾月的日睡夜睡之後，爹媽們終於是等到寶寶開始...
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![訓練強度大非常辛苦 孫楊自曝魔鬼訓練被練哭]( "訓練強度大非常辛苦 孫楊自曝魔鬼訓練被練哭")
- 身為體育運動一員，想要為自己和國家爭榮譽就要付出很大的努力才能得以回報。最近孫楊自曝魔鬼訓練被練到哭了，不過他曾放豪言要延續榮譽，讓大家都被他給感動哭了。孫楊自曝魔鬼訓練被練到哭，背後心酸無人能懂暗自落淚。孫楊自曝在香港進行魔鬼訓練被練哭了，19年裡日遊兩萬米，這...
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![如果進行耐力訓練 有氧耐力訓練的一般內容]( "如果進行耐力訓練 有氧耐力訓練的一般內容")
- 有氧耐力訓練的一般內容：耐力可分為兩種，一是力量耐力，二是速度耐力。它表現為在較短的實戰時間內，能保持有一定的力量、速度，且有一定的密度和強度。1、擊打沙袋在充分做好準備活動之後，要保持一定速度和力量，連續做5組以上擊打。每組為3分鐘。2、變速跑3000米至10000米距離中，...
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![孫楊熱身訓練差點累哭了]( "孫楊熱身訓練差點累哭了")
- 孫楊奪冠後，在混合區接受完採訪回到熱身池，一路走來受到各國運動員、教練員和官員的祝賀，包括日本名將萩野公介等人的問候。到了休息區，他和自己的教練鄭坤良、外教丹尼斯握手擁抱，和中國隊的教練員們慶祝勝利。從小培養孫楊的朱志根也走過來祝賀，丹尼斯拉著朱志根的手說：“我們...
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![大學聯考自主招生催生培訓熱 4天訓練營學生花1。6萬]( "大學聯考自主招生催生培訓熱 4天訓練營學生花1。6萬")
- 四天訓練營就花了一萬六！大學聯考自主招生催生培訓熱今年大學聯考，山東通過自主招生進入全國名校的考生數量比去年翻了一番。火爆的自主招生點燃了廣大考生和家長的報考熱情，也帶火了自主招生輔導市場。今年暑假，煙臺不少準高一學生以及家長積極主動諮詢高校自主招生政策，並對於此類輔...
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![卸下傳奇超模光環 超模吉賽爾·邦辰淚眼告別模特圈]( "卸下傳奇超模光環 超模吉賽爾·邦辰淚眼告別模特圈")
- 吉賽爾·邦辰(GiseleBundchen)日前宣佈退出從伸展臺退休，昨天她在家鄉巴西聖保羅時裝週最後一次走秀，和模特兒、觀眾謝幕時難掩不捨，淚灑伸展臺。吉賽兒也在Instagram上po出自己14歲出道照，劃下完美句點，正式卸下傳奇超模光環。吉賽兒14歲時的臉龐帶有些許稚氣，但她...
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![正確走路姿勢能訓練腰肌]( "正確走路姿勢能訓練腰肌")
- 無論走路、站立或是坐著，都千萬不能彎腰駝背，將脖子及腰背挺直，隨時注意自己的姿勢，讓抬頭挺胸變成習慣，不但能平坦小腹、為健康帶來益處，整個人看起來也比較有自信。正確走路姿勢這樣做》步驟1.保持抬頭挺胸的姿勢。2.走路時從大腿根部把腿跨出，步伐可大一點，能快步走更好.兩隻...
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![武漢第二批小球員赴德訓練]( "武漢第二批小球員赴德訓練")
- 本報訊（記者蔡爽通訊員蔡晴）繼去年8月之後，19日下午6點，武漢第二批赴德國交流的青少年足球學員，登上赴德國的飛機，來自武漢3個城區7所國小的34名足球小將，將在德國進行為期兩週的足球特訓。去年中德兩國代表在柏林簽署《中德青少年校園足球戰略合作協議》以來，中德之間青少年足球...
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![記憶力衰退的原因及訓練 記憶力訓練]( "記憶力衰退的原因及訓練 記憶力訓練")
- 心理引言：你是否常常把記性不好這句說話掛到嘴邊呢？越來越多的年輕人抱怨自己記不住東西，還有一些白領人士出現嚴重的記憶力下降、失眠、睏乏、易驚醒、頭暈等症狀。“顧前忘後”、“轉瞬即忘”、“詞不達意”、“未老先衰”……這些和記憶力下降有關的詞語往往是老年人專利...
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![足球國家級青訓中心(大連)夏季訓練營閉營]( "足球國家級青訓中心(大連)夏季訓練營閉營")
- 本報訊（記者徐媛媛）昨日，大連市足協2017年國家級青訓中心夏季訓練營在市體育中心圓滿閉營，今年的夏季訓練營為期24天，有來自全市的120名小球員參加。夏季訓練營每年舉辦一次，今年120名由全年“市長盃”足球聯賽中選拔出來的2006年出生優秀球員入營訓練。小球員們分成了ABCD及守...
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![士兵：聽到香港市民認可 駐港特戰連訓練超極限]( "士兵：聽到香港市民認可 駐港特戰連訓練超極限")
- 央視網訊息：最近駐香港部隊某旅特種作戰一連被授予”香港駐軍模範特戰連“榮譽稱號。我們來探訪一下這支神祕的部隊。訓練超越極限保證“祖國需要時拿得出手”這支特戰部隊進駐香港已20年，被譽為“出手即震撼”的“香江利刃”。正在進行艱苦訓練的解放軍戰士正在進行艱苦訓...
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![訓練中突然暈倒搶救無效 北控外援蒂奧特訓練猝死]( "訓練中突然暈倒搶救無效 北控外援蒂奧特訓練猝死")
- 2017年6月5日，對於北京北控的球迷來說，註定是一個悲傷的日子，因為北控外援訓練猝死。根據媒體報道，中甲球隊北京北控的外援蒂奧特在訓練中突然暈倒，隨後雖然立刻送醫急救，但還是搶救無效去世。隨後北京北控俱樂部官方確認了蒂奧特不幸離世的訊息。足球是蒂奧特人生中不可或缺的...
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![魔鬼式訓練備 C919首飛機長：飛行時間超1萬小時]( "魔鬼式訓練備 C919首飛機長：飛行時間超1萬小時")
- 國產大飛機C919計劃於明日首飛。這意味著，中國人的“大飛機夢”向著最終實現又邁進了一大步。作為我國航空工業的里程碑事件，C919首飛的背後，有一支隊伍不得不提，那就是首飛機組，首飛機組是一個由5人組成的特殊機組，其中，機長是整個團隊的核心，擔任C919首飛機長的是有著豐富經驗...
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![全球36位佳麗同臺亮相閃瞎你 國際超模廣東集訓]( "全球36位佳麗同臺亮相閃瞎你 國際超模廣東集訓")
- 國際超模廣東集訓。4月13日，中新社記者走進SIUF2017國際內衣超模廣東惠東集訓營探訪，從上海、天津、北京、大連、西安、紐約、巴黎、米蘭、莫斯科等九個賽區以及網路平臺選拔出的36位內衣超模齊聚巽寮灣，展開形體、走臺等訓練。中外超模將於4月19—21日在深圳會展中心舉行的...
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![教你如何訓練寶寶語言表達能力 語言訓練方法大全]( "教你如何訓練寶寶語言表達能力 語言訓練方法大全")
- 語言訓練方法大全一、隨從孩子的意願和興趣在日常生活中，多觀察孩子的興趣及感受，留心孩子注視著的東西。注意孩子的面部表情和身體語言，然後等待孩子的反應，給予孩子時間去做想做的事情。留意孩子注視些甚麼，然後說一說。這樣，當孩子注視某種事物的同時，他亦正在接收有關那個事...
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![機器人教練員培訓]( "機器人教練員培訓")
- 4月7日，由內蒙古自治區呼和浩特市科學技術協會主辦，呼和浩特市玉泉區教育局承辦的2017年呼和浩特市青少年機器人教練員培訓班在內蒙古師範大學第二附屬中學舉辦。來自呼和浩特市各縣區中國小的66名教師參加了培訓。圖為機器人教練員在對機器人進行程式設計除錯。丁根厚攝/光明...
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![先看比賽再訓練 國安隊海外拉練]( "先看比賽再訓練 國安隊海外拉練")
- 昨天國安隊抵達了海外拉練目的地、施密特的家鄉德國杜塞爾多夫。這座城市是華人聚集地，有很多華人在此工作生活。當然施密特選擇杜塞爾多夫進行訓練，原因還是杜塞爾多夫的足球訓練設施很多。從今天起國安隊將投入到海外拉練中，昨天施密特為全隊安排的第一個“訓練課”是觀看...
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