![5祕招教你如何遠離肩周炎 肩周炎最佳治療方法是什麼]( "5祕招教你如何遠離肩周炎 肩周炎最佳治療方法是什麼")
- 肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見...
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![教你幾招妙招 膝蓋疼痛]( "教你幾招妙招 膝蓋疼痛")
- 膝蓋疼痛膝蓋疼痛妙招提高膝關節穩定性的功能訓練例如，平躺在床上，膝關節伸直，在非負重條件下，直腿抬高。在膝關節無明顯疼痛反應的情況下，可以用廢舊衣物做成沙袋，放在腳背上，做直腿負重抬高練習。鍛鍊腿部肌肉力量的訓練，促進血液迴圈例如，手扶著椅子背，站立做騎馬蹲襠式。剛開始...
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![教你瘦臉的5大絕招]( "教你瘦臉的5大絕招")
- 1.瘦臉小絕招每天至少喝800ml水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同於800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。2....
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![教你祛痘小祕方]( "教你祛痘小祕方")
- 青春痘、粉刺、暗瘡在醫學上統稱為痤瘡，是常見的一種皮脂腺慢性病，其成因是青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心——微粉刺！祛痘是運用醫學技術或方法消除青春痘的過程，主要是由厭氧性座瘡丙酸桿菌引起的一種慢性毛囊皮脂腺炎症...
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![盛夏防脫妝絕招揭祕]( "盛夏防脫妝絕招揭祕")
- 盛夏時節，愛化妝的美眉一定有過脫妝的煩惱。每天精心畫的美美夏妝，不到一天就面目全非，大花臉。不用著急，小編將為大家介紹一些夏日化妝的小技巧，快學起來吧！Tips1冰水降溫底妝更持久想要擁有一個完美的底妝，妝前必須做好保養。基礎護理後，在上妝前用冰的礦泉水瓶子在臉上滾幾下，...
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![日常控油的10大祕招]( "日常控油的10大祕招")
- 補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。急救法：用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬...
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![教你化妝不傷肌膚的祕招]( "教你化妝不傷肌膚的祕招")
- 需要小心的成分一顆螺絲壞了一鍋湯，彩妝中的某些成分容易引起肌膚問題。除了檢視說明書，購買前試用及向美容顧問諮詢是非常必要的：1.警惕化妝品中的光敏感物質，會讓面板在陽光的曝晒下引起炎症反應。2.某些人工合成化學物質，如色素和香料等會刺激面板引起瘙癢症、神經性皮炎。...
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![甜心教主王心凌教你瘦腿小妙招]( "甜心教主王心凌教你瘦腿小妙招")
- 王心凌的瘦腿小竅門：短裙是王心凌的最愛，她那瘦美美的腿之所以能盡收FANS眼底，短裙功不可沒。不過，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展現，其實，心凌的美腿來之不易。據她透露：“我居家的最大功課，就是天天練抬腿運動。不必出門，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿換左腿，保證一雙美...
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![章子怡教你瘦臉絕招]( "章子怡教你瘦臉絕招")
- >>更多推薦：不花錢瘦臉瓜子臉很簡單1、按摩法：每天抽幾分鐘幫臉部做做按摩，或通過對穴位刺激也能達到排毒消腫的功效，還能預防臉上生出更多贅肉。下面介紹一套簡單好記的一套瘦臉按摩操：A從脣部兩邊向太陽穴方向按摩。B從鼻翼兩邊向太陽穴方向按摩。C從鼻中部向太陽穴方向按摩...
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![輕鬆幾招教你孕晚期避免便祕]( "輕鬆幾招教你孕晚期避免便祕")
- 孕婦在孕晚期的時候最容易出現便祕的情況，因為久坐不動的緣故，那麼你知道要如何避免孕晚期便祕的情況呢?下面小編就給大家介紹幾招，一起來看看具體內容吧。多喝酸奶酸奶中的乳酸菌和益生菌，可以幫助腸道的蠕動，這樣是可以幫助排便的作用，而且奶製品在孕期中對於孕婦和胎兒的發...
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![男士祛痘美白祕訣教你5招輕鬆解決]( "男士祛痘美白祕訣教你5招輕鬆解決")
- 每個人都有粉刺，但每個人都擺脫粉刺嗎?其實，並不是每個人都會祛痘，尤其是男性，痘痘對他們來說是一個非常棘手的問題。他們對保養面板知之甚少，痤瘡自然也是如此。到底男士護膚，如何美白祛痘，有哪些方法可以祛痘呢?下面，小編就給大家說說男士祛痘美白祕訣.有哪些？1.保證睡眠晚上10...
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![教你三招甩開小肚子]( "教你三招甩開小肚子")
- 想知道你為什麼會有可惡的小肚子嗎？首先來看看你有沒有以下惡習？1.你嗜肉如命，不愛吃蔬菜水果。2.你不愛喝水，只喝咖啡可樂。3.你吃飽就坐下或躺下。4.你運動量不足，每天除了擠公交地鐵無其他燃脂運動。5.你熬夜成性，不到半夜兩三點不睡覺。一定有不少MM的答案是yesyes，甚至全軍...
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![6招眼部除皺祕籍 教你怎樣去除魚尾紋]( "6招眼部除皺祕籍 教你怎樣去除魚尾紋")
- ◆魚尾紋的特點↘魚尾紋是人體衰老的表現之一，出現在人的眼角和鬢角之間出現的皺紋，其紋路與魚兒尾巴上的紋路很相似，故被形象的稱為魚尾紋。◆導致魚尾紋出現的原因↘魚尾紋的形成，是由於神經內分泌功能減退，蛋白質合成率下降，真皮層的纖維細胞活性減退或喪失，膠原纖維減少、斷...
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![水嫩紅脣的保養祕招]( "水嫩紅脣的保養祕招")
- 編輯推薦：夏季8種超美白的水果脣部保養小妙招1.喝水不要靠口水來滋潤嘴脣，記得時常抿一小口水，潤喉又潤脣。2.防晒使用有防晒係數的護脣膏，可以減輕紫外線對脣部的傷害，有效防止脣部乾燥、出現細紋，還可以防止脣色暗沉哦。3.按摩脣部按摩的最佳時間是夜晚，以食指和拇指指腹深捏...
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![教你幾招快速緩解 新生兒便祕怎麼辦]( "教你幾招快速緩解 新生兒便祕怎麼辦")
- 由於新生兒的消化系統比較單一，所以很容易出現便祕的情況，那麼你知道要如何快速緩解呢?下面就讓小編給大家介紹一下，新生兒快速緩解便祕的方法吧。適當喝水水分的補充可以幫助清理腸道，這樣有助於新生兒的排便情況，從而緩解便祕的症狀，而且水分還可以促進新陳代謝的加快，這樣對...
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![十招教你美白肌膚！ 震撼美白祕訣]( "十招教你美白肌膚！ 震撼美白祕訣")
- 怎樣美白祛斑?對美眉而言，美白是一生的事業。隨著年齡的增長，除了使用一些美白祛斑的護膚品外，還有很多小偏方也可以幫助美白祛斑，這樣就能讓您早日擁有潔白無暇的臉龐。美白祛斑方法1維生素C是一種非常強大的美白成分。每天喝一杯檸檬水，可使肌膚白裡透紅。也可以用檸檬來遮...
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![教你瘦手的小妙招]( "教你瘦手的小妙招")
- 1、手指的捏拉動作用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2、手指關節的按摩動作用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放...
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![教您三招簡單瘦小腿]( "教您三招簡單瘦小腿")
- 武器一：彈力球挑自己喜愛的顏色，買一個彈力球回來，娛樂、健身兩不誤！具體做法是：仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿抬起來再放下，反覆堅持。用不了多久，你會發現小腿的贅肉變緊了。武器二：DIY沙袋找一隻布袋，用沙子或食鹽填滿，縫製出合適尺寸的沙袋。將沙袋掛在...
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![揭祕姚晨的護膚妙招]( "揭祕姚晨的護膚妙招")
- 如今大嘴美女姚晨可是火了一大把，今天我們就來爆料一下姚晨的護膚妙招來，比如說去去美容院、飲食上的搭配、按摩或者是利用面膜來達到很好的護膚作用。下面讓我們一起來看看姚晨的護膚妙招：1、保持充足的睡眠充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、...
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![養生女孩景甜教你幾招 不懼寒冬有祕籍]( "養生女孩景甜教你幾招 不懼寒冬有祕籍")
- 已經是12月了，寒冬凌冽，女人們出個門都得先裹上幾層，再愛美也扛不住凍啊!可是看女星們出席活動還是穿的輕盈爽快，雖然很漂亮，可大家瞧著真是覺得冷啊。還記得有一次老藝術家斯琴高娃耿直得穿上厚厚的棉衣長褲，與露肩露背露胳膊的一眾女星形成了鮮明對比，網友們都直誇斯慶高娃老...
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![4招保護肺健康 教你秋季潤肺妙招]( "4招保護肺健康 教你秋季潤肺妙招")
- 如今已經快到金秋十月了，隨著秋季的悄然來襲，不少人也開始注重潤肺了。秋季在我們的印象中是乾燥，日落西山的感覺，而恰恰是乾燥的天氣影響著我們的肺部。因此秋季潤肺勢在必行，那麼你知道怎麼做才能在秋季保持一個健康的肺部呢?不妨來了解了解吧。1.蔬菜是潤肺高手自古以來就...
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![教你搞定男友 戀愛祕籍三招]( "教你搞定男友 戀愛祕籍三招")
- 究竟是我們女孩子脾氣太大還是我們的男友太蠢呢?這個問題是千古難題太難解答，男人和女人本就一個來自金星，一個來自火星，由於生理和心理的巨大差異，常常有雙方無法理解的矛盾。以前在網上看到過這樣一個有趣的說法：要不是男孩子有生理需求，他們更願意跟同性一起玩。很多男性看...
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![M3W96 專家教你一招識破]( "M3W96 專家教你一招識破")
- 市面又出現“高防”假幣。近日，有媒體報道浙江查獲以M3W96開頭的假幣。報道稱，北京、山東、廣州、遼寧等多地都出現了這種假幣。而記者從省公安反假幣部門瞭解到，目前國內還未發現過真正的高模擬假幣。專家提醒，僅從冠字號碼辨別假幣真偽並不全面，而要識別M3W96假幣，只要掌握一...
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![三招教你解決便祕 便祕吃什麼東西最好]( "三招教你解決便祕 便祕吃什麼東西最好")
- 便祕相信很多人都得過，其危害較大，常常給便祕者帶來很大的困擾，甚至會有些痛苦，嚴重影響便祕者的生活質量，而這種病需要積極的治療，這就要從飲食上下功夫了，下面我們來看看便祕者可以吃什麼東西可以快速排便?有沒有解決便祕的小妙招，下面讓我們來看看吧!便祕我們應該多吃以下幾種...
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