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- 有多少女生每天晚上睡前會感覺到小腿痠痛，第二天早上起來又容易落枕的，身上不痛快表現出來的當然是憔悴沒有活力。身體的僵硬來源於每天久坐又少有鍛鍊的時間，每天晚上留出幾分鐘來進行拉筋活動可以讓女性的身體減少病痛，重新煥發光彩。女性拉筋的過程需要量力而行，既能夠感覺...
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![幫助你塑造完美腿型 跳拉丁舞有什麼好處]( "幫助你塑造完美腿型 跳拉丁舞有什麼好處")
- 愛美的MM們是不想想擁有一雙美麗的雙腿呢？那麼今天和小編一起來學習跳拉丁舞吧。跳拉丁舞可以鍛鍊到腿部肌肉，使人擁有肌肉勻稱、筆直、有力的腿部，但是經常看到一些女性，因為跳拉丁舞而使腿變得很粗，反而不太好看。只要你勤加練習就可以了。首先，練舞完畢後要做全身的放鬆。練...
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- 拉鎖拉不上怎麼辦拉鍊是由兩排整齊排列的鏈牙組成的，通過拉環上下移動，達到併合與分離的目的。出現拉鍊卡住的情況時請嘗試以下方法：拉鎖拉不上怎麼辦一、可以拉住拉鍊的尾部，將拉鍊拉直，然後反覆的由下往上拉，檢查是否順暢，如果不順暢話，很多時候是因為拉鍊卡住了其它的東西，所以...
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- 餐食中加入一道沙拉的話，將使人產生一種爽快感，渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉？下面就是製造美味沙拉的訣竅。如何製作沙拉？沙拉的做法：製作美味沙拉的訣竅佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本佐料有法式淋汁、色拉油、醋、鹽以及胡椒等。什麼是好...
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- 拉丁舞的妝容有什麼講究呢？怎樣才能更好的畫好拉丁舞妝容呢？下面就和小編一起來研究下吧。首先，化妝必須考慮到的就是拉丁舞池裡的燈光，如果是比賽，千萬不要化的過於濃重，讓裁判感覺你顏色過重印象不會太好。1、底妝：國標舞者都喜歡漂亮的古銅色，所以在拉丁舞比賽中，千萬不要把膚...
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- 在天氣寒冷的冬季，不少人喜歡吃辣椒抗寒。可傳統醫學認為，辣椒雖能驅寒、止痢、殺蟲、增強食慾、促進消化，但膳食上應當講究五味（酸、苦、甘、辛、鹹）調和，過於偏愛辣味，易造成臟腑陰陽失調，產生疾病。辣在中醫上說是溼熱，再加上腸胃功能不是很好，所以出現溼熱瀉，瀉後肛門還很灼熱不...
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![Clara克拉拉噴血女拳手上線]( "Clara克拉拉噴血女拳手上線")
- 近日，《私教房的祕密》在各大視訊網站的播出掀起一陣健身狂潮，節目由新晉女神Clara克拉拉做“熱辣教師”，每一期教學針對不同的部位有不一樣的健身動作。小長假期間的這一期目前最受歡迎，“熱辣教師”變身“噴血女拳手”現場即興秀了一套，英姿颯爽霸氣側漏，另眾網友驚歎不已。...
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- 湯伯成老人。中新網北京3月19日電2016年北京國際長跑節，在20000名跑友當中，有一位跑友是第一次完成自己21.0975KM的半程馬拉松。他以2:19:54的成績完賽，在20000多名跑友中排名第7372位，也許這樣的成績並不亮眼。但達到這一成績的，是一位81歲的老人——湯伯成。初次見到湯伯成，...
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- 綠豆，生活中常見的一種食物，也是一種知名藥材，深受大家的喜歡。那麼，綠豆有什麼功效與作用?綠豆湯可以去溼氣嗎?綠豆湯可以天天喝嗎?喝完綠豆湯後拉肚子怎麼回事?什麼人能喝綠豆湯，什麼人不能喝綠豆湯?隔夜的綠豆湯還能食用嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。綠豆湯的功效與...
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- 馬拉松比賽是我們眾所周知的一種運動比賽，比賽的方式和結果我們都是知道的，跑第一的人就是冠軍，但是最近在重慶融匯沙坪壩國小舉行了一場的親子趣味馬拉松的運動會，讓人感到新奇的是這場運動會的馬拉松比賽的冠軍並不一定是跑第一的人。原來，這場的迷你馬拉松中不僅僅是跑步，還...
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![斯黛拉擺脫崔英俊 《完美關係》江達琳女主人設傻白甜]( "斯黛拉擺脫崔英俊 《完美關係》江達琳女主人設傻白甜")
- 《完美關係》在湖南臺獨家熱播，該劇是國內第一部講述公關工作的職場型別劇，由黃軒、佟麗婭等人主演。佟麗婭飾演的江達琳臨危受命成為DL公司的總裁，黃軒飾演的衛哲是頂尖的獨立公關人，業內精英和入門小白的搭配讓這個劇情節跌宕起伏，達到了全國網收視第一的排名，微博上也是熱搜...
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![斯黛拉葉東烈接連發糖 《完美關係》劇情介紹衛哲江達琳停電吻]( "斯黛拉葉東烈接連發糖 《完美關係》劇情介紹衛哲江達琳停電吻")
- 《完美關係》聚焦於一群公關人的工作生活，江達令是一個留學海歸，因為父親突然失蹤而成為了公司總裁，她在慢慢學習著公關的一切。衛哲是江達令父親的學生，他為了幫助江達琳成為了合夥人，兩人在共破難關後產生了感情。江達琳認清了譚新凱的真面目，能夠更加冷靜處理事情。她剪短頭...
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![這麼做就對了 拉麵怎麼和麵讓拉麵拉得更長]( "這麼做就對了 拉麵怎麼和麵讓拉麵拉得更長")
- 做拉麵其實對面沒有特殊的要求，特一粉特二粉精粉都可以，當然了，越新的麵粉和出來的面其實更好拉。做拉麵最主要的還是和麵的問題了，拉麵怎麼和麵讓拉麵拉得更長?拿麵粉適當後，和麵之前需要新增一定的食鹽和小蘇打，一斤麵粉我一般配各一克左右，放食鹽是為了面更精到，少放一些蘇打...
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![普通人蔘加馬拉松該如何訓練 馬拉松如何在6小時內跑完]( "普通人蔘加馬拉松該如何訓練 馬拉松如何在6小時內跑完")
- 相信大家也發現了，在如今這個快生活時代裡，長跑已經逐漸發展成為現代人的一種很好的解壓方式，不僅能讓身體得到合理的鍛鍊，也能將身體中所堆積的壓力很好地釋放出來。那麼，馬拉松長跑是多少公里?馬拉松如何在6小時內跑完呢?普通人蔘加馬拉松該如何訓練?接下來，大家就和小編一起...
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- 很多人練拉丁舞是為了塑造腰部完美曲線，拉丁健身操適合所有人群練習。但由於拉丁健身操具有自由隨意、熱情奔放、節奏明顯，更適合年輕人蔘加。把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了“拉丁健身操”，這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方法的創意，使之成為符合科學強度標準...
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- 海鮮是一種十分鮮美的肉類，不僅富含氨基酸而且熱量很低，所以是很多女生喜歡的菜品。海鮮的烹飪方式也很多，不同地域各不相同，比如像閩南地區主要是醬油水做法，用清淡的醬汁帶出鮮味。女生經常會吃完海鮮出現腸胃不適的情況，是因為你還不知道這些海鮮飲食的禁忌。一、海鮮生食刺...
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![拉丁舞塑造腰部完美曲線 完美身材]( "拉丁舞塑造腰部完美曲線 完美身材")
- 拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意、休閒、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。跳拉丁舞最講究“範兒”，步伐和動作都很好學，幾分鐘就能學會，但如果你從沒有接觸過它，“勁兒”拿不準，進入舞池就會感覺怪怪的...
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![警方還原貨拉拉女孩跳窗身亡事件詳情經過 貨拉拉司機被批捕]( "警方還原貨拉拉女孩跳窗身亡事件詳情經過 貨拉拉司機被批捕")
- 近日，貨拉拉女孩跳車事件調查最新結果出來了，貨拉拉涉事司機被批捕，警方還原了貨拉拉女孩跳窗身亡事件詳情經過，稱貨拉拉司機周某春為節省事件並提前通過貨拉拉APP搶接下一單，自行更改了行車路線。那麼，你們如何看待警方最新通報?接下來，大家就和小編一起來看看吧。貨拉拉司機被...
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![北約多國作戰營在拉脫維亞部署完畢]( "北約多國作戰營在拉脫維亞部署完畢")
- 新華社裡加６月１９日電（記者郭群李德萍）拉脫維亞１９日在阿達日軍事基地為北約多國作戰營舉行歡迎儀式，標誌著北約多國作戰營在拉脫維亞部署完畢。拉脫維亞總統韋約尼斯、北約祕書長斯托爾滕貝格等出席儀式並發表講話。韋約尼斯說，拉脫維亞自２００４年加入北約後一直致力於提高本國的國防能力...
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![斯黛拉和葉東烈結局在一起合適嗎？ 電視劇《完美關係》劇情中]( "斯黛拉和葉東烈結局在一起合適嗎？ 電視劇《完美關係》劇情中")
- 電視劇《完美關係》是最近熱播的一個劇，相信很多看過這個電視劇的人，在劇情介紹中斯黛拉確實很完美，沒有什麼可以吐槽的地方，但是斯黛拉與葉東烈的愛情卻讓人不放心。也都在吐槽劇中斯黛拉和葉東烈在一起是否合適?這對姐弟戀大結局會是幸福的嗎？小編倒覺得他們在一起沒有什麼...
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- 日前，23歲女生在貨拉拉車上跳窗身亡，這究竟是怎麼回事?女孩親友質疑跳窗為何後腦勺著地?你們如何看待貨拉拉女孩跳車?貨拉拉車莎莎跳窗身亡真相深扒。接下來，大家就和小編一起來看看吧。貨拉拉跳窗身亡2月21日，有網友在網上爆料，6日晚9點鐘左右，湖南長沙年僅23歲的車莎莎從貨拉...
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