![夏季最能減肥的9大蔬果]( "夏季最能減肥的9大蔬果")
- 低卡減肥食品1：韭菜韭菜26大卡/100克卡路里含量：26大卡/100克韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦！精彩推薦：6個方法消滅你的小肚腩最有效...
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![蔬果具有抗氧化成分常食可防癌]( "蔬果具有抗氧化成分常食可防癌")
- 隨著人口老化，不論國內外癌症罹患人數都不斷攀升，根據美國癌症協會統計，約3分之1癌症死因，能夠連結到飲食、體重、與活動量不足;許多研究報告都指出，健康飲食不但能維護健康體重外，更能夠降低癌症發生率，特殊食材還可以讓癌細胞無法取得必要養分，如同餓死癌細胞，達到抗癌效用。降...
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![秋季10大美白蔬果 推薦]( "秋季10大美白蔬果 推薦")
- 蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質(蛋白質食品)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從...
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![痘痘永不來 5種蔬果汁]( "痘痘永不來 5種蔬果汁")
- 痘痘來了！紅腫癢痛好幾天不說，留下來的痘印，更是讓美女們深惡痛絕。如何讓痘痘永遠不來騷擾呢？只做表面功夫恐怕不夠了，你還需要內養。下面，小編為你介紹5款蔬果汁，助你排毒養顏，痘痘永不來！香蕉芹菜汁原料：芹菜、香蕉製作方法：1、將芹菜洗淨，切成小段。2、香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養...
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![癌症遠離我 增加蔬果攝取量]( "癌症遠離我 增加蔬果攝取量")
- 癌症時鐘每年快轉，據統計，國內每5分26秒就有1人罹癌，許多研究都顯示，多吃蔬菜、水果，能夠預防癌症，但現代人外食機會多，該如何增加蔬果攝取量呢?營養師建議，首先少吃肉類、優先選擇葷素各半的料理，以及蔬菜、水果都要記得吃。每種水果的營養素與蔬菜都不相同「天天5蔬果，癌症遠離我...
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![5類蔬果皮有毒不可吃 飲食保健]( "5類蔬果皮有毒不可吃 飲食保健")
- 生活中，許多蔬果的營養價值都是非常高的，臉皮帶肉都很養生，但是有些蔬果皮是不能吃的。到底什麼蔬果皮不能吃？下文有詳細的解答。5類蔬果皮有毒不可吃由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此...
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![夏季排毒效果最有效的方法 排毒方法]( "夏季排毒效果最有效的方法 排毒方法")
- 身體裡堆積毒素不僅會讓人看起來不漂亮，更容易導致各種健康問題。排毒就是人一生的功課，如何讓毒素一掃而空？今天本站小編就給你介紹幾個排毒最有效的小妙招：排毒方法：夏季排毒效果最有效的方法夏季排毒效果最有效的方法1、快步走助排毒其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步...
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![七種蔬果吃出水嬾肌膚]( "七種蔬果吃出水嬾肌膚")
- ①菜花：含有豐富的維生素A和維生素C，食用花菜能使面板保持彈性，並具有抗損傷能力。②胡蘿蔔：富含胡蘿蔔素，有助於乾燥和鱗狀面板新陳代謝，減少面板的皺紋。③橄欖油：它是使面板保持細嫩的關鍵，每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的肌膚變得充滿活力④蘋果：蘋果含有大量的維生素C，食...
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![長期吃維生素片對身體好嗎 維生素片能代替蔬果嗎]( "長期吃維生素片對身體好嗎 維生素片能代替蔬果嗎")
- 如今，人們日益認識到補充維生素的重要性，市場上出現的越來越多的複合維生素片也為消費者提供了的多種選擇。有些消費者認為維生素是營養素，多多益善，每天補充維生素片就可完全替代吃蔬菜水果。這種做法可取嗎？人體從蔬果中獲得維生素維生素的確是人體不可缺少的一種營養素。缺...
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![製作果汁的小竅門 如何製作果汁]( "製作果汁的小竅門 如何製作果汁")
- 果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。那麼製作果汁有什麼竅門呢？下面詳細的教大家。製作果汁的小竅門1、使用新鮮的材料：蔬菜或水果若放置太久，其營養價值將大大減少，應該儘量挑選鮮度高的材料，腐壞部分務必除去後才...
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![夏季早餐喝蔬果汁好不好 夏季早餐可以喝蔬果汁嗎]( "夏季早餐喝蔬果汁好不好 夏季早餐可以喝蔬果汁嗎")
- 進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往會傷害“胃氣”。今天“本站”就來帶領大家詳細的瞭解下為什麼夏季早餐不能喝蔬果汁。不能喝蔬果汁的原因如下：從中醫角度看，吃早餐時是不宜先喝蔬果汁...
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![多吃酸味時令養氣蔬果 冬令進補]( "多吃酸味時令養氣蔬果 冬令進補")
- 中醫認為，冬令進補能平衡體內陰陽、疏通經絡、調和氣血。在寒冷的季節裡，更宜進行食補，這對改善身體營養攝取的狀況、以及增強機體免疫力，有著一般藥物所不能替代的效果，你也快來補一下囉!多吃酸味水果酸味水果不僅能補充水分，還能生津止渴，加強肝臟功能，緩解「秋燥」狀況。石榴...
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![蔬果美容DIY打造靚麗肌膚]( "蔬果美容DIY打造靚麗肌膚")
- 一、選擇蔬果的4大理由★營養素完整蔬果中的營養素能被身體完整地吸收進去，特別是人體最容易缺乏的三大營養素一胡蘿蔔素、維生素C及維生素E多存在於蔬菜水果中，所以唯有這些新鮮的蔬菜水果，才能讓你將營養素完整地留在體內，發揮它們最大的益處。★營養好吸收將蔬菜與水果做...
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![5方法去除蔬果殘留農藥]( "5方法去除蔬果殘留農藥")
- 蔬果上殘留農藥被人食用後，很容易在體內累積，當累積達到一定程度後就會造成慢性中毒。西安市衛生監督所提醒，食用蔬果前一定要徹底去除其上面的殘留農藥。蔬菜大多數生長期短，病蟲害比較嚴重，種植過程中需多次施藥，且施藥後採摘間隔短，從而使蔬菜農藥殘留過量不可避免。當農藥殘...
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![可是你每天都在吃 這10種蔬果有毒]( "可是你每天都在吃 這10種蔬果有毒")
- 在日常生活中，有些食物如果不注意的話可能會破壞你美好的一天，或者運氣再差點的話直接要了你的命。不過別擔心，得吃很多才會中毒。而且大多數你不大可能會吃的蔬菜。但是為了安全起見，還是要注意這些食物，下面個本站小編一起來看看吧!四季豆毒素罪行：生四季豆中含有毒物質&...
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![蔬果汁15招巧搭配養生更減肥 自制減肥果汁]( "蔬果汁15招巧搭配養生更減肥 自制減肥果汁")
- 每種果汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。果汁混飲十五招1、西紅柿+芹菜+檸檬汁——減肥。2、橙子+胡蘿蔔——美容除斑、降低膽固醇。注...
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![初夏五招美肌 草本蔬果]( "初夏五招美肌 草本蔬果")
- 肌膚護理，先減後加呼吸、清潔和保溼是保養肌膚的關鍵，而保養肌膚的第一條祕訣在於“先減後加”。在使用保養品之前，最好能先給面板做一個“減法美容”，即清潔面板，把面板毛孔處積累的油脂、汙垢和化妝品殘留物統統清除掉，以保持面板毛孔的健康通暢，使其能更好地吸收養分和水分。...
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![10種女性必吃的黃金蔬果 女人養生吃什麼]( "10種女性必吃的黃金蔬果 女人養生吃什麼")
- 每個女人都想擁有完美白皙的肌膚，俗話說的好藥補不如食補，一些食物也是可以吃出白皙肌膚的，以下就是對女人養生有好處的黃金蔬果。一、檸檬檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。注意：檸檬不宜與牛奶同飲，檸檬極酸，不宜直接...
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![擺脫大象腿的7大蔬果]( "擺脫大象腿的7大蔬果")
- 奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。...
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![保溼肌膚輕鬆享 蔬果美白大集合]( "保溼肌膚輕鬆享 蔬果美白大集合")
- 1保溼防晒聖品--蘆薈營養元素：蘆薈是西方女性最愛的保溼美白聖品，它是一種具有多項保健與美容功能的植物，它能修復人體細胞組織的再生，增強內臟功能，調節生命機體正常化。另外蘆薈中含有葡萄糖、甘糖露和少量的蛋白質及礦物質，具有保溼、防晒、收縮毛孔、淡化色斑等功效。日常...
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![夏天吃5種蔬果對肌膚最好]( "夏天吃5種蔬果對肌膚最好")
- 編輯推薦：不老容顏的10大女明星1、荔枝——擊退暗沉肌膚荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛。味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身......”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精...
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![12種有效吸脂的蔬果]( "12種有效吸脂的蔬果")
- 現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你穿衣服更有型起來！1.竹筍熱量：19大卡（100克可食部分）竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥...
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![自制護膚品不是每種蔬果都能用]( "自制護膚品不是每種蔬果都能用")
- 好多MM都喜歡自己DIY護膚品，蔬果是比不可少的天然材料，但是美麗的背後也存在著不少隱患，有些蔬果直接敷在臉上有時不僅改善不了膚質反而引發面板問題。刺激性的蔬果：一般有檸檬，草莓，菠蘿等，雖然他們都含有美白功效的維生素C，裡面的果酸還能起到去角質的作用，但是他們酸性很強，敏感...
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![蔬果排毒養顏給美麗內在呵護]( "蔬果排毒養顏給美麗內在呵護")
- 人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中，既有被稱為外毒素的有害物，又有被稱為體內代謝廢物的內毒素。而蔬果就是最好的排毒工具，如具有清火排毒作用的菠菜、莧菜、空心菜、黃瓜、魚頭、蒜、苦瓜等;具有利尿排毒功效的有西瓜、葡萄、櫻桃、莽菜、生菜、萵筍等;能清除肺部灰塵、病...
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![蔬果五色代表不同養生功效]( "蔬果五色代表不同養生功效")
- 蔬果五顏六色的外表，代表其不同的功效，那麼從今天開始，就讓我們網羅這些各具特“色”的健康蔬果，做個營養均衡的靚麗美人吧!(一)五色屬五臟綠色養肝春天是最適合調整體質的時候，多食用綠色食物能夠調養肝如青蘋果、獼猴桃等水果。紅色養心夏季天熱，人會心煩，沒有胃口，這時，應多吃...
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瀟湘女性館
