測你的健康是否達標(20歲~70歲都適用 一個動作

除了去醫院體檢，還有沒有更快捷的方法可以初步檢查一下自己的健康狀況呢？

答案是有的。事實上，每個年齡段都有各自的“健康達標線”，能幫我們瞭解自身的健康狀況，提前為身體“查漏補缺”。

     《生命時報》根據多位專家的建議，總結了適合20歲~70歲的測試方法，並給出相應的提升身體素質的方法。不妨對照做出改變↓↓