大都是这些坏习惯造成 女生的大粗腿怎么来的

女生的大粗腿可以说是身材的一大死敌了，不论颜值多高，腿粗的毛病都会让你的气质大打折扣，就连穿衣打扮都变得困难。我们所羡慕的那些行走的衣架子们绝不会有一双粗腿，她们有的都是细长直，哪怕不够长不够直也是比较纤细的。那么，女生为什么会腿粗呢?

女生腿粗的原因有很多，除了天生的遗传因素，更多的是一些自己的不良习惯造成的。

1、遗传基因决定肌肉型腿：有的女生的腿天生属于肌肉型的腿，做一些肌肉训练很容易长肌肉，如果不注意拉伸按摩更是会有大块的肌肉组织堆积，造成腿围变大。

2、饮食不注意引起肥胖：肥胖的女生腿粗是跑不了的，吃的多了或者经常吃一些高热量的食物、含糖量高的零食饮料，平时又不爱运动，那么摄入的热量高于消耗的热量，渐渐地身体的尺码就大了，无处堆积的脂肪会出现在身体的每一处，包括腿部。

3、久坐不动：患“懒癌”的女生总是一坐就是几个小时，一边追剧一边吃零食，吃完饭不是起来走走消消食，而是继续坐着。这样时间久了脂肪很容易堆积在下半身，腿部的脂肪越来越多造成粗腿。

4、站立时间太久：别以为站着腿就不会粗，站太久而没有适当的按摩腿部，腿部肌肉长时间保持绷紧的状态，这样也会让腿变粗。

5、锻炼忽略按摩拉伸：有一些舞蹈演员的腿围也比较大，是因为她们在长期的高强度锻炼下，腿部肌肉受到很大的刺激，但是按摩和拉伸的工作不充分，久而久之就形成了后天的肌肉腿。

6、站姿发力不均：平时穿鞋绝大多数人的鞋底都是被磨得不一样高，这是因为每个人站立和走路时的姿势不准确，重心倒往一边，让腿的压力变大，从而影响腿部血液的顺畅流通，最终使腿变粗。长期穿高跟鞋也是一样的原理，不注意按摩也会让你收获大粗腿。