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减肥有效的食物排行榜

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苹果★★★★(分解脂肪) ;

牛奶★★★★(减少胆固醇);

韭菜★★★☆(通便);

洋葱★★★(调节血脂,预防动脉硬化);

白萝卜★★☆(分解脂肪);

胡萝卜★★☆(降血液中的胆固醇);

香菇★★(降低密度脂蛋);

辣椒★★(降脂)

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