让双手变美丽 简单的手指按摩运动

1.先从左手小指指尖起按摩，用右手食指及大拇指指腹沿着小指头指尖两侧骨缝一直按摩到手指根部 (图①)。

2.按摩到手指根部后，再将手指向外旋转10下。再重复以上动作，依序按摩左手无名指、中指、食指、大拇指(图②)。

3.接着用大拇指与食指的指腹按摩小指、无名指、中指、食指、大拇指的指背及掌部，按完左手之后再换右手，以同样的方式进行按摩(图③)。