你一定要注意 拉肚子能减肥吗

　　拉肚子能减肥吗

用拉肚子这种方式减肥效果绝对好，但是对身体的伤害很大，你的朋友经常拉肚子，体型苗条，但是他们不健康，这个你也清楚的，减肥主要是控制自己的食量，调整好自己的作息时间，经常参加一些体育锻炼，这才是强身健体的好办法，而且健康，懒惰的拉肚子减肥法，只会对您造成没必要的伤害，自己考虑一下吧。

你想拉肚子的话简单，直接买一斤生的南瓜子，就带壳吃，每天吃个几两，保证你拉得力气都没了。不过这是我以前用来打蛔虫用的方法，没必要哈。我觉得盐的作用就是吸水吧，我看过年腊肉都要先摸盐逼水，那应该减掉的是水吧。我还是跟你说我的方法吧，首先要戒掉所有的夜宵啊什么的，除了一日三餐其他都别吃了。早上可以吃燕麦，有免煮的和要煮的。最好选要煮的吧，好吃些。量你自己定吧，一般我是50克左右，然后一杯牛奶，一个鸡蛋。到了10点吃个水果，像梨子什么的(我觉得苹果越吃越饿)也可以吃个什么小面包啊。中午正常吃吧，只不过饭要少点，如果你平时吃4两那么现在开始只吃3两，逐渐减少。

　　拉肚子能减肥吗

拉肚子减肥恐怕是许多女孩子试过的方法了.我的体会:如果偶尔为之可以.但是如果靠这个减肥就算了吧.没有结果.只是暂时的,还会把你的肚子弄得很松.难看得不如胖着呢.我是如果想减肥就晚上不吃饭,超过晚上7点不吃任何东西,但是可以喝水.睡前不能喝太多水,会浮肿.

拉肚子会让我们的体重暂时下降，但这多是因为生理性水分流失，过后体重还是会慢慢恢复。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。

拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，并一直保持完美的体型。

所以说，拉肚子是不可以减肥的。我们应该养成健康的生活习惯，才能有效减肥。

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