滋阴养血助消化 吃草莓有什么好处

草莓味道超好，功效多多，许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“吃草莓有什么好处 滋阴养血助消化”，一起来看下吧!

　首先来看下吃草莓有什么好处：

助消化

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

　滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

保健

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

明目养肝

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

　以上主要介绍了吃草莓有什么好处，你了解了吗?接着一起来了解下吃草莓有什么需要注意的

1.清洗时千万不可去蒂头，因为这样草莓会很容易受伤，也不要浸泡。因为草莓一旦去蒂头，放在水中浸泡，可能造成农药因水分而进入草莓内心，因此反而受更多污染。

2.先摘掉叶子，在流水下边冲边洗，随后放入清洁的容器内，将高锰酸钾按1∶5000的比例稀释，将草莓放入消毒液中浸泡5～10分钟(若无高锰酸钾，用食盐溶液也可)，最后再用凉开水浸泡1～2分钟后即可食用。

　以上就是关于：“吃草莓有什么好处 滋阴养血助消化”的分享，希望对你有帮助。