什么时候喝柠檬水最好 柠檬片泡水减肥法

大多数人都会觉得有酸味者都是酸性的。但由食品学的角度来看，柠檬是碱性食品。碱性食物是指食物消化代谢后，呈碱性为碱性食物。碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。

1、500毫升的水里至少放5片柠檬，保证水足够的算，才能克制食。

2、每天至少要喝3公升的水，可以少量多次。不需要刻意的节食，顺其自然就好。

3、每天坚持半个小时的无氧运动。所谓无氧运动就是在大量的运动之后，感觉喉咙哽咽，呼吸频率高的状态。帮助血液循环，排出多余脂肪和体内毒素。

只要长期坚持，相信瘦得会更加彻底。如果你有足够的毅力克制欲望的话，相信3天狂甩10斤不是梦。柠檬片泡水喝的功效真的不错哦。

什么时候喝柠檬水最好？

1、早上喝柠檬水可消除便秘。早上起床后，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大肠催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾，亦有美白肌肤的作用，爱美的女性朋友不妨一试。

2、餐后20分钟左右喝一杯柠檬水（可加一小勺蜂蜜）坚持可以减肥，晚上最好不吃饭或少吃，柠檬水要按比例喝，4：1放4碗水煎制1碗，不要吃零食那样容易胖。