- 减肥这个话题几乎可以让所有的女人聊到一起,很多女生都苦恼着自己又爱吃,又想不胖,哎!别担心,现在小编就给你介绍几种怎么吃都不胖的水果!苹果苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化,避免过多的热量堆积成脂肪,而果肉中的胶质能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。一个苹果...
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- 肥胖症食疗(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)【冬瓜烧香菇】配方:冬瓜250克,水发香菇50克。制法:将冬瓜切成小方块,香菇浸泡后切块。锅中加油烧热,倒入冬瓜、香菇及泡香菇水,炯烧数分钟,加食盐、味精等调味,至熟即可。功效:清热健脾。用法:佐餐食用。【荷叶粉蒸排骨】配方:新鲜荷叶8~10...
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- 低热量、低卡路里的零食应运而生。低卡路里食品它们主打健康、方便路线,以多元化零食种类为优势,甚至有“代餐”的作用,一下子成为办公室零食的新贵。美味的咖啡和甜美的糕点能成功进驻办公室的零食,当然需要有如“游击队”般适合“隐藏”的身姿。方便存储和食用的食品自然是...
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- 对于上班族来说,晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙,午餐又是在外凑合,晚餐时已经疲劳不堪,身体极度不满足,很想吃顿大餐慰劳自己。但是,一想到我们要吃的晚餐特别的丰盛的话,很多人都会担心害怕吃的太多太好容易发胖,而且患有高脂肪,高血压的人也会在想吃的太好会不会对身体...
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- 许多女性都感觉自己有一种特性,喝口水都能长膘增体重。因此,所有吃货妹子都非常的羡慕那一类能光吃却不长胖的人。其实,那些总是吃却不运动还不会胖人,一般是因为遗传因素或者是因为肠胃系统不好。这种情况可以不用去羡慕也是羡慕不来的。我们正常人也可以根据科学的饮食习惯...
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- 香蕉是我们生活中常见的一种水果,它的味道香甜,非常好吃,很多人都喜欢吃它。而且我们也知道,香蕉可以帮助润肠通便,缓解大便干燥和便秘的状况,帮助身体排毒。是减肥的好帮手,但是有很多人也在担心香蕉中较高含量的卡路里会使身体发胖,那么吃香蕉会发胖吗?副标题#e吃香蕉会发胖吗1...
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- 牛舌头怎么做好吃主料:牛舌200g调料:食盐2g,酱油2g,葱3g,姜3g,八角2g,花椒1g,料酒2g,香油2g做法:1、先将牛舌洗干净后,用滤篮将水沥干净,放入盘子里面,加入食盐和硝水,腌渍8小时之后就可以使用了。2、准备一个铝锅,倒入准备好的清汤,放在火上,调中火,逐样放入牛舌、葱、姜、料酒和食盐、白...
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- 全麦面包好吃的秘诀是什么?好吃不胖的全麦面包合集在这里,热量更低一点,饱腹更强一点,每100g仅0.1g脂肪,平衡减负、健康轻食,不给管理身材的你脂造麻烦。接下来,大家就和小编一起来看看吧。全麦面包好吃的秘诀首先,全麦面包可制作成三明治一样,这样带夹心会提升口感;其次,全麦面包...
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- 饼干是大多人都喜欢吃的一种零食,饼干的热量很高,有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。那么,吃苏打饼干好不好呢?会不会发胖呢?常吃苏打饼干的危害升高血压吃苏打饼干,增加了钠的摄入,可升高血压,加重水肿。食盐(氯化钠)与高血压病、肾性水肿、肝性...
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- 有时候不会特别饿,但是嘴馋的时候总喜欢吃一些小点心,殊不知日常生活中吃的小点心就是你发胖的根源!如果想吃东西又不想变胖怎麽办呢?不妨试试看这些能帮你养成易瘦体质,又不伤荷包的食材吧!这些食物绝对是你挨饿、嘴馋时候的小帮手喔!1.毛豆▼用水煮毛豆代替你看电视时手中...
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- 人类是杂食动物,但是大家最最最最喜欢吃的一定还是要属肉食了!肉类菜系当中的挚爱要属五花肉了!!!小编从小就爱吃五花肉,肥而不腻,非常好吃!接下来就让小编教大家做一道好吃的红烧肉,希望大家学会了以后可以喜欢!首先准备食材:带皮的五花肉、姜片、干红辣椒、茴香、香叶、花椒...
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- 夜宵是一种习惯,对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。美容最佳选:鲜果汁2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容。解乏最佳选:黄...
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- ★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。★吃得太油腻,喝杯芹菜汁芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的...
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- ▇吃粽有顺序→先蔬菜再粽子:食物下肚顺序很重要,应先吃蔬菜再吃粽子,一方面有蔬菜垫着可占些空间,不会一次吃下太多澱粉;另一方面,先在胃架起「蔬菜栅栏」,能延缓澱粉和油脂被快速吸收。▇冷冻粽子加热技巧要让冷冻过的粽子尽可能留住美味,应于前一天先置于冷藏库,或是3、4...
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- 因为各种原因,很多MM都有过熬夜的经验,常常会因为受不了饿着肚子,而吃了夜宵,吃完又担心会变胖妹。有什么减肥食品是能在睡前吃而不长胖的呢?不用过度担心睡前吃东西会让你发胖,是否发胖取决于你吃的是什么。...[详细]饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。如果...
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- 虽然人类是杂食动物,什么都愿意吃,但是对于很大一部分人群来说,肉食是日常生活中必不可少的食物,他们还开玩笑的称自己是肉食动物,无肉不欢就是他们的状态。那么平时在生活中有哪些简单易做又好吃的肉食做法呢?1.红烧五花肉红烧五花肉可以说是一道没有人不喜欢的菜类了。首先...
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- “坚果富含不饱和脂肪,这是降低胆固醇的主要动力。”专家介绍,坚果是植物蛋白的丰富来源,而且还有纤维和植物固醇,这些会与胆固醇竞争被吸收。而所有这些营养成分都已经被证明会降低胆固醇。最明显的降低胆固醇效果发生在“坏的”胆固醇较高的人群中以及非肥胖人群中。他们吃...
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- 对于减肥的女性,晚餐最让人费尽脑筋。那么,到底晚餐吃什么减肥呢?下面,爱美网小编为你打造8款营养晚餐减肥食谱,好吃又不发胖,让你吃着享瘦。1、蔬菜腐皮卷材料:豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。做法:①将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下,控...
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- 端午佳节将至,一般传统粽子一个热量约500~600大卡,相当于吃一个便当。传统粽子油多、纤维低,一旦嘴馋难免就吃到两个粽子,摄取过多热量,一周下来体重至少增加1公斤。买粽子时应注意营养标示,选购热量较少的粽子,若没有营养标示,可参考国健署发表的粽子热量,例如蛋黄粽615至675大卡...
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- 红薯又名地瓜、甘薯,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多...
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- 根据观察,不吃晚餐反而变胖的原因,大多数是犯了以下二个大忌,导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前,最好先了解自己的忍耐力,再进行完整计划。肠胃耐力够不够?如果不吃晚餐,然后又到凌晨一、两点才睡觉,从中餐算起的话,肠胃已经饿了将近十个小时,肠胃...
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- 人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘,脸色泛黄,虚胖更是不可避免的,那么怎样才能让这些不良症状恢复呢?但让就要排毒,下面小编就为大家详细介绍下怎样排毒,让你的毒素赶快消失。清肠绝招1:吃苹果专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便...
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- 芋头是一种深埋于地下的淀粉类植物,它可以做出入口即化的口感。一般我们会选择槟榔芋或者香芋来做菜。香芋吃起来的纤维感更弱一些,槟榔芋绵粉扎实。芋头要怎么做才会好吃呢?香芋做成甜品的味道太好吃,而且更不会发胖,学会这五种做法,让你吃不腻芋头。芋头怎么做好吃一、香芋...
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- 无肉不欢者,较多数都体形肥胖。既然肥胖,则要减肥,这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖,但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合体重稍胖的人食用:1、兔肉:兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋...
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