![让你从此告别拜拜袖 五组居家减肥瑜伽]( "让你从此告别拜拜袖 五组居家减肥瑜伽")
- 第一组1、两腿伸直，背部挺直坐好。2、两手置于腰后10厘米处，指尖向前。3、手掌按压床，伸展腹部和胸部。4、吐气，用手脚压床，支撑全身，将身体从床上撑起。伸直手肘和膝盖，脚尖不能离开床，骨盆到肩要与床面平行。第二组1、手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺胸，脊柱要注意伸...
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![坚持练习秒变瘦 五组瘦身瑜伽动作快来学]( "坚持练习秒变瘦 五组瘦身瑜伽动作快来学")
- 女生要想身材变得苗条，一定要学会找到方式方法，建议女生可以在平时练上这五组瑜伽动作，这样就可以让你的脂肪大燃烧~那么接下来就一起来看看吧~1、俯卧，然后慢慢地抬起臀部;双腿伸直合拢，双手臂用来支撑地面，同时支撑起上半身;接着缓缓地抬起右腿，脚尖离开地面，目光正视前方，保持...
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![练好这五组瑜伽动作立马见效 瑜伽丰胸的最快方法]( "练好这五组瑜伽动作立马见效 瑜伽丰胸的最快方法")
- 每个女性都想拥有傲人的乳峰，但在多数情况下都是事与愿违，那么除了和先天因素有关，乳房就不能通过后天的努力变得丰满吗?其实如果每天通过一点点瑜伽动作的练习，也是可以达到这一点，让你做一个自信的女人。1、首先站立在地面上，双脚合拢;吸气的时候右手缓缓地抬起，举过头顶并靠...
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![五组瘦身瑜伽动作，美背、瘦腰，还能提升气质]( "五组瘦身瑜伽动作，美背、瘦腰，还能提升气质")
- 对于一些女性来说，身材美不美全要看后背，如果背部太宽、脂肪太厚，整个人看起来就有点状还有点胖，最重要的是严重影响健康和气场，看起来年龄很大的感觉。但要是背部变得轻盈了，整个人就显得娇小可爱了，少女的气息也变得越发动人~那么今天就来给爱美的人们推荐几组瑜伽动作，可以美...
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![女性勤于练习放心当吃货 五组瑜伽动作缓解小腹胀痛]( "女性勤于练习放心当吃货 五组瑜伽动作缓解小腹胀痛")
- 相信你也会吃撑了之后无法消化食物的时候，要想解决吃撑的烦恼，除了在下一次要少吃一点，一些瑜伽动作也可以帮助你来缓解不适的肠道，让你吃完了之后再也不用担心肠胃不舒服和发胖了。一、首先双手抱住双膝，轻轻地抬起和滚动，但是不要用太大的力，这个动作就可以缓解肠胃的不适，同时...
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![甘肃省林业厅党组书记、厅长马光明接受组织审]( "甘肃省林业厅党组书记、厅长马光明接受组织审")
- 据甘肃省纪委消息：甘肃省林业厅党组书记、厅长马光明涉嫌严重违纪，目前正在接受组织审查。马光明简历马光明，男，回族，1960年4月出生，甘肃临夏人，1987年4月入党，1982年12月参加工作，甘肃政法学院法学专业毕业，在职大学学历。1982.12——1984.09甘肃省临夏县税务局专管员，临夏市政府办...
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![最强大脑第五季王昱珩王峰鲍橒组最强队长上演]( "最强大脑第五季王昱珩王峰鲍橒组最强队长上演")
- 12月23日中午12:00，江苏卫视大型脑力竞技真人秀《最强大脑之燃烧吧大脑》联合将于2018年大年初一上映的《唐人街探案2》在南京召开新闻发布会。除“最强老友”蒋昌建、陶晶莹，“最强队长”王昱珩、王峰、鲍橒，“天才少年”代表葛佳慧、孙奕东等悉数亮相外，陈思诚、肖央也帅气...
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![警方组织专案组调查 男子破解摄像头偷录视频]( "警方组织专案组调查 男子破解摄像头偷录视频")
- 科技越来越发达了，给人带来了方便，在方便的同时也给人带来困扰。浙江景宁县公安局破获一起网上售卖家庭摄像头破解软件案，警方查实已被破解的家庭摄像头IP近万个，涉及全国多地。男子不但售卖破解软件，男子破解摄像头偷录激情视频，偷录激情视频后贩卖牟利。最终被警方抓获。在自...
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![最富有的恐怖组织 is恐怖组织是什么]( "最富有的恐怖组织 is恐怖组织是什么")
- is恐怖组织的残忍和没人性是全球人都知道了。近日，is吃亲生骨肉事件流出，更叫人感到不寒而栗。据说，雅兹迪人长期被IS视为异教徒并加以迫害，男性惨遭屠杀、充军，女性则多沦为奴、商品，几乎面临灭族之灾。据美国《纽约每日新闻》27日报道，本月初，伊拉克国会女议员维安·达希...
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![云报集团组织党员干部到五华监狱开展警示教育]( "云报集团组织党员干部到五华监狱开展警示教育")
- 本报讯（本报记者）昨日上午，云南日报报业集团组织集团领导班子成员、处级以上党员领导干部70余人到云南省五华监狱开展廉政警示教育。大家参观了服刑人员劳动改造区、住宿区、服刑人员技能培训中心及回归社会辅导区等区域。通过实地参观和听取现身说法，大家受到了一次深刻的廉...
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![2万余人受灾(组图) 湖北五峰发生暴雨洪灾]( "2万余人受灾(组图) 湖北五峰发生暴雨洪灾")
- 受灾地区群众抢险救灾五宣摄中新网宜昌7月15日电(王登府史红兵)据湖北五峰土家族自治县政府15日消息，受特大暴雨影响，该县多个乡镇发生严重暴雨洪涝灾害，造成全县24220人受灾，直接经济损失44717万元，暂无人员伤亡和失踪报告。党员群众积极开展自救五宣摄7月14日晚至15日晨，五峰...
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![《杉杉来了》片花 张翰赵丽颖组 下饭组合]( "《杉杉来了》片花 张翰赵丽颖组 下饭组合")
- 导语：《杉杉来吃》是由张翰、赵丽颖主演的一部爱情偶像剧，不过这部电视剧跟一般的偶像剧又不太一样，这年头都流行吃货，这不《杉杉来了》就是由《杉杉来吃》改编而来的，小编不得不说，吃货你们有福利楼~根据著名青春文学作家顾漫小说《杉杉来吃》改编，偶像剧教父刘俊杰执导，张翰、...
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![6岁女童在恋童组织五年半 女子被性侵上千小时]( "6岁女童在恋童组织五年半 女子被性侵上千小时")
- 现实的社会太残酷了，这个女子被性侵上千小时，遭遇令人痛心，且不堪入目之事就从6岁开始了。外国女子伤叙述道，6岁时被卖到一个恋童癖的组织，那是一个全是成年男人的高级俱乐部，除了酒和毒品以外，儿童是那里最高级的商品，用来做性交易。她在那个组织呆了五年半，被性侵了1716个小时。...
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![第二集 如果没 《有事@深改组 组长是咱总书记》]( "第二集 如果没 《有事@深改组 组长是咱总书记》")
- 本期节目主要内容：为了落实深改组要求，国家发展改革委不仅提出新政策，统一行业标准，完善法规，便利百姓生活，还推动先进技术与物流的融合。（《有事@深改组组长是咱总书记》20160926第二集如果没有飞一般的快递）...
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![印度雨季(组图)]( "印度雨季(组图)")
- 6月13日，在印度高哈蒂，一名男子在雨中骑车涉水而行。印度已进入季风雨季，雨季通常为每年6月到9月。新华社发6月13日，在印度高哈蒂，人们在雨中涉水而行。印度已进入季风雨季，雨季通常为每年6月到9月。新华社发6月13日，在印度高哈蒂，人们在雨中推车涉水而行。印度已进入季风雨季，雨...
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![伊拉克什叶派民兵组织＂人民动员组织＂的士兵]( "伊拉克什叶派民兵组织＂人民动员组织＂的士兵")
- 伊拉克什叶派民兵组织“人民动员组织”的士兵准备向哈特拉古城进发4月26日，伊拉克什叶派民兵组织“人民动员组织”的士兵准备向哈特拉古城进发。“人民动员组织”26日发表声明说，该组织当天收复了被列入联合国教科文组织世界遗产名录的伊拉克哈特拉古城遗址。新华社／法新...
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![究竟是谁在炒3189这首歌 披荆斩棘的哥哥被大湾区五人组笑死]( "究竟是谁在炒3189这首歌 披荆斩棘的哥哥被大湾区五人组笑死")
- 披荆斩棘的哥哥被大湾区五人组笑死了，节目中大湾区哥哥以为《3189》是最简单的，于是花了全部活力值成功拿下。结果上课时被老师告知这首歌是最难得，哥哥们都快愁死了，大湾区瞬间变成大慌区。这究竟是怎么回事?到底是谁在炒3189这首歌?接下来，大家就和小编一起来看看吧。披荆斩...
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![成都诗篇(组诗)]( "成都诗篇(组诗)")
- 成都诗篇（组诗）白鹤林（绵阳）成都：1998爱画房子的画家卢枣和我们坐在成都市红旗直销商场后面他家中的木地板上聊天。他穿着一件绿汗衫的样子，颇像是一颗瘦小的青枣。而在他的左边是一幅油画的初稿右边则是已经完稿的有着浅色边框的《重庆民居》身披白纱的女子站在去年的画架上她...
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![《明星实验室》上演 袁成杰王仁甫组成新组合]( "《明星实验室》上演 袁成杰王仁甫组成新组合")
- 7月13日晚8点播出的《明星实验室》中，袁成杰将现身直播间，和主持人王仁甫一起化身公正仁义守护神，开启奇葩测评，引领品质生活新方向。此次是袁成杰三登《明星实验室》，在6月播出的《明星实验室》中，由于少了妻子芊芊的陪伴，袁成杰全场放飞自我，气场升级两米五，表示“不认识陈芊芊...
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![剧组人员滞留泰国 《套路》剧组项目暂停]( "剧组人员滞留泰国 《套路》剧组项目暂停")
- 近日，有媒体报道剧集《套路》剧组大量资金去向不明，目前大部分工作人员因无人负责而滞留于泰国，酒店费用无人支付，人身安全无从保障，工资也被拖欠两个多月。投资方优酷向剧组成员发送了解散通知，称：优酷是剧集的投资方，影力是剧集的制作方。根据双方协议的约定，优酷始终按时、足额...
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![涉案金额 “五行币”传销组织头目被缉捕归案]( "涉案金额 “五行币”传销组织头目被缉捕归案")
- 记者从公安部获悉，6月6日，在印度尼西亚警方、我驻印尼使馆的大力支持下，公安部工作组将“五行币”系列传销组织头目、重大犯罪嫌疑人宋密秋从印尼缉捕回国。经查，自2012年11月始，犯罪嫌疑人宋密秋化名张健，伙同他人设立深圳“云数贸”贸易有限公司，编造销售公司原始股等谎言，非法...
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![宁夏回族自治区发改委主任张八五接受组织审查]( "宁夏回族自治区发改委主任张八五接受组织审查")
- 人民网北京6月22日电据宁夏回族自治区纪委消息：宁夏回族自治区发展和改革委员会主任、党组书记张八五涉嫌严重违纪，目前正接受组织审查。张八五简历张八五，男，汉族，1962年4月出生，大学学历，1983年7月参加工作，1988年12月加入中国共产党。2000年4月至2003年12月，任自治区原计委社会...
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![宁夏回族自治区发改委主任、党组书记张八五接]( "宁夏回族自治区发改委主任、党组书记张八五接")
- 据宁夏回族自治区纪委消息：宁夏回族自治区发展和改革委员会主任、党组书记张八五涉嫌严重违纪，目前正接受组织审查。张八五简历张八五，男，汉族，1962年4月出生，大学学历，1983年7月参加工作，1988年12月加入中国共产党。2000年4月至2003年12月，任自治区原计委社会事业处处长。2003年1...
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![世界第五大“王牌情报组织”朝阳群众的日与夜]( "世界第五大“王牌情报组织”朝阳群众的日与夜")
- 朝阳区位于北京市的东部，是北京市城近郊区中面积最大的一个区，在这里有一群可爱的“朝阳群众”。他们热心义务巡逻，每月平均义务向警方提供线索多达两万余条，这里的大爷大妈，巡逻聊天的内容都是国家大事，下面让我们一起看看“朝阳群众”的日与夜。71岁的王爱青趴在小区值班室的...
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![受央视春晚组邀请刘谦可能第五次登春晚]( "受央视春晚组邀请刘谦可能第五次登春晚")
- 距离2015年央视春晚只剩下最后70来天，春晚导演组已深入全国各地寻找民间节目。剧组还与亚洲魔术大会接洽，挖掘魔术表演新人。昨日，记者从央视知情人处了解到，春晚剧组已向多次登上春晚的着名魔术师刘谦发出邀请。昨日，春晚剧组透露，语言类节目导演汤浩已与天津相声俱乐部、陕西...
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潇湘女性馆
