![简单有效不痛苦的减肥方法]( "简单有效不痛苦的减肥方法")
- 在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。以下各种五谷、蔬果既能满足你的口腹之欲，还可以达到显著的纤体效果，真是一箭双雕！谈到减肥，如果一味地少吃，或盲目地不吃，真的...
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![有没有不痛苦的减肥方法]( "有没有不痛苦的减肥方法")
- 很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。1、增加睡眠时间增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息...
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![最有效的减肥食谱让你减肥无忧]( "最有效的减肥食谱让你减肥无忧")
- 很多人都想要轻松、快速、有效地减肥，但无奈很多减肥方法不是让身体劳累，就是让心里觉得难受。那么，有没有什么减肥方法是轻松的呢?下面小编就给大家介绍几款最快最有效的减肥食谱，让你轻松快速地减肥瘦身。最有效的减肥食谱1、薄荷粥材料：粳米50，薄荷5克。做法：取粳米50克，先煮...
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![减肥无副作用 中医针灸减肥]( "减肥无副作用 中医针灸减肥")
- 一、耳针减肥1.以耳穴，如口、脾、肺、心、神门、内分泌为主穴。配以耳迷根、交感、大肠等，消毒后用揿针刺入耳穴，胶布固定，3～4天1次。两耳交替揿压，减肥亦有良效。2.取穴。饥点，配穴可取食道、脾、交感、内分泌。手法：将环形皮内针刺入穴点，胶布固定，每次留针1周，连续治疗10～12次为1...
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![这种水果可以帮助生产减轻痛疼 顺产太痛苦]( "这种水果可以帮助生产减轻痛疼 顺产太痛苦")
- 说到生孩子现在的女性朋友们大概都想选择剖腹产而不是那令人痛苦的自然分娩吧。但是也有不少的女性朋友会为了孩子的成长与发育会选择顺产，宁愿自己苦一些也要让孩子好一点。可是顺产的疼痛也不是那么好忍受的，而且有些女性朋友如果自身状态不好，还容易出现危险。想要安全生...
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![记录也可以减轻痛苦？ 女性自我治愈/书写痛苦]( "记录也可以减轻痛苦？ 女性自我治愈/书写痛苦")
- 和研究生马上毕业的朋友许久没聊天了，她第一句话就说自己想哭。问其原因是因为临近毕业，她的论文才写了最简单的三分之一，最难的部分还没有开始，学校的国外访学名额因为没考英语也错失了。她说好多研究生因为论文的事情而自杀了，自己也因此焦虑、失眠甚至连大姨妈都不来拜访了...
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![两款芹菜减肥食谱减肥无副作用]( "两款芹菜减肥食谱减肥无副作用")
- 美味的减肥食谱绝对可以帮助自己找到好身材，大家知道几个减肥食谱呢?不如我给大家介绍两款芹菜减肥食谱吧!芹菜富含粗纤维，可刺激肠胃蠕动，促进润肠排便。芹菜还含有钾、维生素B2、维生素等，调节钠钾平衡，促进身体排出多余水分，清空体内堆积脂肪与毒素。芹菜炒肉材料：芹菜2或3棵...
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![巧用经期无痛苦减肥 小窍门]( "巧用经期无痛苦减肥 小窍门")
- 生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！曾经为之困扰的月事烦恼是不是大大减少了呢？！所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7...
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![忘忧药真的可以忘记痛苦吗 结束痛苦]( "忘忧药真的可以忘记痛苦吗 结束痛苦")
- 某科研小组最近发现了一种帮助人们忘记痛苦的化合药物——“忘忧药”，不久的将来，被痛苦往事困扰的人只需服用一颗药片，失恋的悲伤、对记忆中可怕灾难的恐惧，统统会消失干净。“忘忧药”清除的并不是记忆本身，而是记忆所带来的痛苦感受。比如一个经历过可怕车祸的幸存者并不会...
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![夏季多吃苦瓜可减肥]( "夏季多吃苦瓜可减肥")
- 苦瓜减肥食谱推荐1、榨苦瓜汁或者直接吃榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。吃苦瓜需要注意的几点1、苦瓜必须要生吃。2、...
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![生理期三招减痛又减肥]( "生理期三招减痛又减肥")
- 初学者保持3~5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然...
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![减肥别上无脂无糖的当]( "减肥别上无脂无糖的当")
- “无脂”和“无糖”不是没有脂肪没有糖有些人可能会问“有些食品上贴上无脂是不是真的不含脂肪呢？”其实不然，据规定，每份食物中脂肪少于半克的产品均可贴上“无脂”标签，。所以所谓的无脂，其实只是脂肪含量较低而已，“脱脂”牛奶、“无糖”乌龙茶或花茶就是最典型的代表。无糖...
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![怎样吃苦瓜才能减肥 为什么苦瓜可减肥]( "怎样吃苦瓜才能减肥 为什么苦瓜可减肥")
- 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。那么，怎样吃苦瓜才能减肥呢?减肥吃法：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食...
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![苦瓜这样吃有减肥功效 苦瓜清脂减肥]( "苦瓜这样吃有减肥功效 苦瓜清脂减肥")
- 苦瓜减肥法其实苦瓜最好的减肥方法是生吃苦瓜，因为这样可以保证不让苦瓜的营养物质流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我们将准备好的紫薯切除小块，用微波炉或者蒸锅煮熟。将煮熟的紫薯捣碎加入蜂蜜调味。随后将新鲜的苦瓜清洗干净，切掉头尾掏出里面的瓜籽洗干净，用热水浸泡去苦汁。接...
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![推荐三大零痛苦减肥方法 怎么减肥]( "推荐三大零痛苦减肥方法 怎么减肥")
- 在现代，减肥的方法越来越多，但是想要找到不会让自己感觉到痛苦的减肥方法却不是那么的容易。那就究竟应该怎么办呢？要怎么减肥呢？不要担心，今天小编就为大家介绍三个减肥的好方法，让你能零痛苦的完成减肥的目标，感兴趣的女性，赶紧跟着小编一起学一学吧！吃Q10消耗增加，囤积减少瘦身...
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![初夏5道苦味菜清热减肥]( "初夏5道苦味菜清热减肥")
- 苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。...
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![九大神奇的无痛苦减肥法]( "九大神奇的无痛苦减肥法")
- 1、增加睡眠时间增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。2、笑一笑来自翻得比尔特大学的一项研究表明，每天笑10-15分钟开怀大笑能够减...
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![哪种减肥瘦身法有效又不痛苦]( "哪种减肥瘦身法有效又不痛苦")
- 西红柿新吃法1周减4斤西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素......而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。所谓的“晚间西红柿减肥法”，是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一...
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![确有减肥瘦身之功效 苦丁茶能减肥吗]( "确有减肥瘦身之功效 苦丁茶能减肥吗")
- 苦丁茶属冬青科冬青属苦丁茶冬青种，中国古书多称之为“皋卢茶”，为药、饮兼用之名贵保健珍品，大家都知道苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。那么苦丁茶能减肥吗？今天时尚女人网小编就来聊聊这个问题。苦丁茶能减肥吗？答案是肯定的...
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![知道这些后痛苦会减轻很多 失恋为什么那么痛苦]( "知道这些后痛苦会减轻很多 失恋为什么那么痛苦")
- 爱情就像一阵风，来无影去无踪就像这句歌词所说的，爱或者不爱都是无法预料，不可描述的，没有任何道理可言，相爱是巧合，那么不爱，有时候可能就成了必然。面对失恋，很多人更多的感受是愤恨、是痛苦，失恋之后为什么会有那么痛苦呢?今天小编就来告诉你。失恋痛苦原因一：爱得太深在感情的...
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![减肥不再痛苦的瘦身偏方]( "减肥不再痛苦的瘦身偏方")
- 少吃多餐减肥法一般人超过5小时不吃东西，就会饿得失去控制，变得顾不了健康目标和营养观念了。于是看到什么都想吃，无法抵抗外界吃的诱惑。因此，少吃多餐是有一定科学道理的。中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过：“食欲数而少，不欲顿而多。”意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很...
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![六大食谱助你减肥！ 苦瓜怎么吃减肥]( "六大食谱助你减肥！ 苦瓜怎么吃减肥")
- 苦瓜可能并不是很多人的最爱，因为它苦啊，没多少人喜欢吃苦的，不过，作为一种蔬菜它却是一种不可多得的佳品，夏天吃了它有去暑的功效，而且它的功效远不止这些，有一种是女人们都喜欢的，那就是吃了它能减肥哦，不过，也不是随便吃就减肥的，它需要一些正确的方法，下面小编就来给大家介绍苦瓜...
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![9种苦涩味食物燃脂减肥]( "9种苦涩味食物燃脂减肥")
- 1.苦丁茶原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常饮苦...
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![低脂、无脂饮食减肥法 减肥新概念]( "低脂、无脂饮食减肥法 减肥新概念")
- 采用低脂或无脂的减肥饮食效果很好。采用这种减肥方法数周后，肥胖者通常就厌恶吃任何脂类食物，从而自觉减少脂肪的摄入。减肥者可以选择下列食品，但不宜吃得过多。最好在饥饿时才吃，而且最好是一日6餐而不是一日3餐。一旦你不再感到饥饿，就立即停止进食。采用低脂或无脂饮食，任...
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![苦瓜这样吃能减肥 苦瓜怎么吃减肥]( "苦瓜这样吃能减肥 苦瓜怎么吃减肥")
- 苦瓜减肥法其实苦瓜最好的减肥方法是生吃苦瓜，因为这样可以保证不让苦瓜的营养物质流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我们将准备好的紫薯切除小块，用微波炉或者蒸锅煮熟。将煮熟的紫薯捣碎加入蜂蜜调味。随后将新鲜的苦瓜清洗干净，切掉头尾掏出里面的瓜籽洗干净，用热水浸泡去苦汁。苦...
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潇湘女性馆
