![减肥14招吃出健康好身段 减肥的最好方法]( "减肥14招吃出健康好身段 减肥的最好方法")
- 饮食对于减肥的人来说事关重大，如何吃出苗条也是非常讲究技巧的。今天为您分享14个健康饮食减肥方法，轻松照做就能够健康吃出完美身段。1、三文鱼和金枪鱼：NutritionforDummies一书的作者CarolAnnRinzler指出，寿司是标准的低脂食物（就像牡蛎和花蛤一样）。但如果你选择的食物不...
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![婴儿喂养搭配8招吃出宝宝好身体 婴儿保健]( "婴儿喂养搭配8招吃出宝宝好身体 婴儿保健")
- 宝宝从出生开始，从吃初乳到母乳再开始添加辅食，宝宝从此进入的漫长的营养之路，如何喂养对宝宝健康的身体有着至关重要的意义，所以今天小编就给新妈们支招，让宝宝吃出好身体，茁壮成长。喂养第一招：母乳和辅食强强联合。我们现在提倡给宝宝进行母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳...
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![吃出美白夏日 夏天美白有新招]( "吃出美白夏日 夏天美白有新招")
- 夏季的高温天气，让我们这些怕晒黑一族不得不抹上防晒霜，有可能是厚厚的几层防晒霜呢。防晒霜抹了肯定比没抹是要好，效果肯定是有的。但是除了涂抹防晒霜以外，还能有什么防止晒黑的方法呢?答案就是吃。有那么几种食物，吃了不但可以抑制黑色素，而且还能够美白，再加上皮肤上涂抹的...
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![女人补肾小妙招吃出美丽 女人吃什么补肾]( "女人补肾小妙招吃出美丽 女人吃什么补肾")
- 从我国的中医角度上讲，肾气是我们人体的“先天之本”，它的主要生理功能是负责“藏精、纳气、主水”等功效。经常听到很多男性朋友都说要补肾，但肾仅仅是对于男性来说重要吗?专家告诉我们，其实肾脏对于女子来说更为重要，上自生长发育，下至经、带、胎、产，也可以说肾关系着女人的...
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![练出性感翘臀的20招]( "练出性感翘臀的20招")
- 1、找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。2、双脚分开站立，宽度比肩，两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉，同时膝盖弯曲，腿微微下蹲。然后回复到预备姿势。3、跪在地上，用双手撑住地面。单脚屈起向外侧伸展，左右脚...
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![十个招术吃着瘦 减肥出新招]( "十个招术吃着瘦 减肥出新招")
- T1在过度进食前，先进食正餐前喜欢把零食先吃个饱?从到家到吃饭前的这段时间，尽量处理其他各种事情，上网查邮件、逗逗小狗，忘记你的坏习惯。实在忍不住，一个苹果、几根胡萝卜条、几颗蓝莓或者一根腌黄瓜可以让你停止抓狂，之后请自动回到淑女状态。T2冰箱要囤货囤积食物?难道我们...
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![蛮腰现出来 3招瘦腰操]( "蛮腰现出来 3招瘦腰操")
- 在我们日常生活中，虽然人们逐渐开始注重身体的锻炼，但是对于腰部运动的认识却并不多见。如何能利用有限的时间，塑造出纤细的腰肢？我们可以利用睡觉前的15分钟，只需要这短短的15分钟即可瘦腰纤体，下面就来介绍一种睡前简单瘦腰操，帮你迅速减到腰部多余赘肉，打造性感小蛮腰。【瘦腰...
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![中医4招养出黑亮眼睛]( "中医4招养出黑亮眼睛")
- 想要一双黑亮水润的双眸吗？赶快来学中医护眼方法。每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。自然站于窗前2-3米外，双眼...
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![6招按摩出诱惑双峰]( "6招按摩出诱惑双峰")
- 其实胸部的按摩就是借此来刺激胸腺，刺激胸腺能够促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，达到小而美的最佳作用。所以按摩不在乎做了多少，而是在于准确与否。所以大家在学习下面的六招丰胸按摩时，要注意位置的准确性。丰胸行动开始：step1以双手中指和无名指的指腹，按压壇中穴，...
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![美食也能吃出好身材哦 懒人减肥小妙招大全]( "美食也能吃出好身材哦 懒人减肥小妙招大全")
- 1.吃饭前先喝汤调整进餐顺序，在吃主菜前先喝汤增强饱腹感，减少主菜和米饭的进而控制摄入热量，达到减肥瘦身目的。2.睡前熄灯一些人习惯睡觉时候开着一盏台灯，或者干脆不关灯睡觉。这样的生活习惯看似与减肥毫无关系，实则息息相关。美国俄亥俄州立大学的研究员表明，在全黑环境下...
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![秀出玉腿 瘦腿妙招]( "秀出玉腿 瘦腿妙招")
- 又快到穿短裙的季节了，短裙下的小腿，肤质如何至关重要，再漂亮的短裙，粗糙、掉屑、脱皮都会大煞风景！三月的空气，水分还很少，风吹在皮肤上依然是干干的。钻进裙袂的干燥空气，直吹小腿，更何况，身体肌肤的皮脂腺比面部肌肤要少七分之一，尤其小腿，更容易引起“干旱”缺水现象。呵护小腿秘...
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![吃出美腿有绝招 夏日扮靓季]( "吃出美腿有绝招 夏日扮靓季")
- 如果希望自己能够局部瘦身成功，一定强度的运动一定是不可缺少的，不过我们也不能忽视健康的饮食对于局部瘦身的促进作用。容易引发身体水肿的饮食习惯。日常生活中，如果你爱吃口味比较重的食物，尤其是含盐量较大的食物，就一定要注意了，过量摄入盐分很容易导致水肿出现，平时做菜放...
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![爱吃族怎么吃都不胖的秘招]( "爱吃族怎么吃都不胖的秘招")
- 对于既爱美食又不爱运动的亲们，日夜囤积出来的脂肪是最不愿意看到的，这不单单影响美观，对健康也是一大危害，强制节食与过激的运动都起不到健康瘦身效果，反而对身体会照成不良的影响，告诉大家的是正确对待平时饮食的方法和快速健康减肥的推荐。如果还想吃的话，减肥的事要怎么办法...
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![一招教你做出健康美味的苦瓜 苦瓜炒鸡蛋的吃法]( "一招教你做出健康美味的苦瓜 苦瓜炒鸡蛋的吃法")
- 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细...
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![控制食欲妙招 吃or不吃]( "控制食欲妙招 吃or不吃")
- 世界上能成为减肥的天敌的东西应该就是美味的食物了。多少立志要减肥的人士在食物面前投降了。健康的减肥观念告诉我们，减肥并不代表就不能吃任何食物，相反减肥是提倡吃东西的。只不过，减肥过程中的食物要求比较高，低脂肪、低热量、低糖等条条框框已经限制了你在减肥期间能品...
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![三招挑出超肥大闸蟹 全国入吃螃蟹季]( "三招挑出超肥大闸蟹 全国入吃螃蟹季")
- 如今正是吃螃蟹的最好季节，说到螃蟹很多人都想到阳澄湖的大闸蟹。然后市面上有不少的大闸蟹都是假冒的，这不最近全国不少地区都已经进入了吃螃蟹的季节，因此不少假冒阳澄湖的螃蟹也开始在市场贩卖，那么面对这么假冒的螃蟹，我们应该怎么去挑到我们想要的螃蟹呢?最近网上一篇关...
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![北海地税扶贫出新招实招]( "北海地税扶贫出新招实招")
- 今年以来，北海市地税局围绕“脱贫增收”工作目标，以“创新+人文关怀”模式助推精准扶贫工作，取得了实效。一是创新扶贫模式，促进销售信息化，确保贫困户稳步增收。该局先后投入2.2万元资金，牵头组建细廉陂村田园蜜语养蜂合作社，采用“党支部+合作社+贫困户”的模式，大力发展村集体...
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![锥子脸 明星3招瘦出]( "锥子脸 明星3招瘦出")
- 明星一般对自己的要求都会更为严格，下面小编要跟大家介绍的是一组明星瘦脸法，让您也能拥有锥子脸，紧致的脸部线条不仅会让您看上去比较瘦，还能有减龄的作用，那么就来让明星瘦身法来告诉我们应该怎么做吧。(更多减肥方法请登录本站)研究也指出，东方女性因五官稍宽，黄金比例也略有...
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![长春出台招生＂十不准＂]( "长春出台招生＂十不准＂")
- 本报讯（记者缪友银）记者近日从长春市教育局获悉，为了保障义务教育均衡健康发展，长春市出台了义务教育学校招生“十不准”。“十不准”一是任何学校不准提前招生；二是公办中小学不准擅自跨学区招生；三是任何学校不准超计划、超班额招生；四是任何学校不得通过举办相关培训班或与社...
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![招完麦克罗伯茨再招格兰杰 热火大出血]( "招完麦克罗伯茨再招格兰杰 热火大出血")
- 导语：今年热火可谓是大出血，为了招募到有利球员，不仅与麦克罗伯茨麦克罗伯茨最终达成的是一份为期4年总值约为2300万的签约协议，而且与步行者球员丹前锋丹尼-格兰杰正式达成签约协议，合同为期两年，总值420万美元。北京时间7月8日《ESPN》报道，迈阿密热火得到夏洛特黄蜂队的自由...
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![明星支招秋季吃出美丽肌肤]( "明星支招秋季吃出美丽肌肤")
- 明星：高圆圆秋季保养小法宝：红豆薏米粥原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。做法：1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;2、红豆挑去坏豆和杂质;3、二种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上;4、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;5、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入...
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![水润双眸4招护出来]( "水润双眸4招护出来")
- 眼睛不仅是心灵的窗口，同时也是人体健康的一面镜子。既然眼睛的健康关系这我们的健康，那么如何保护好我们这一“健康之窗”就显得尤为重要了1.平时应该多吃些有益于眼睛健康的食物。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜2.盲症等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物...
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![偷男人还支招闺蜜出轨真无 马蓉支招闺蜜出轨？]( "偷男人还支招闺蜜出轨真无 马蓉支招闺蜜出轨？")
- 去年，马蓉出轨宋喆一事轰动全国，日前再次发生类似的事件。演员刘斌被曝遭小18岁娇妻搬空家财，包括古玩玉器、提款卡、保险箱等，刘斌还被曝戴绿帽，而他的娇妻正是马蓉闺蜜，传是马蓉支招闺蜜出轨，而此事也在当天得到了刘斌本人的确认。马蓉支招闺蜜出轨夺财产？虽然事情真相并未浮出...
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![资深吃货炒土豆丝不粘有妙招 怎么炒出脆口好吃土豆丝]( "资深吃货炒土豆丝不粘有妙招 怎么炒出脆口好吃土豆丝")
- 作为一个资深吃货来讲，土豆丝是我平常最喜欢吃的菜之一，自己动手做菜也隔三差五做着吃，在炒土豆丝这个菜怎么炒更脆更好吃这个问题上有点小小的心得，现在给大家分享两个炒土豆丝的关健点。一、挑选土豆很关健，炒出脆土豆丝要从买土豆开始土豆是咱们日常生活中最常见的蔬菜之一...
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![雨季出行学好这几招也能性感出门]( "雨季出行学好这几招也能性感出门")
- 最近全国大范围的降雨，烦都烦死了，出个门都不容易，你是属于敢穿爱秀好身材的MM吗?看这篇就对了，此次小编要教你如何在雨天也能性感出门，一起来看看吧!背心×宽裤雨天穿着贴身的牛仔裤或长裤就让人感到不舒服，不如换上日本夏季宽裤，像裙子般的剪裁与长度，让你更好发挥，由于宽...
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