![粗粮细吃更营养]( "粗粮细吃更营养")
- 粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，这也是人们避粗求精的主要原因之一。如何讲究烹调方法，改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮，从而既有营养保健作用，又不亏待胃口呢?粗粮发酵后更易吸收许多老人餐桌上的粗粮，大都是玉米面粥、高梁米饭、荞麦面条等，如果能把粗粮换个花样做，加...
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![细谈女性吃素食的好与坏 吃素食真的会更健康吗]( "细谈女性吃素食的好与坏 吃素食真的会更健康吗")
- 人们真的被疾病折磨怕了，因此想方设法的预防疾病。尤其是一些慢性疾病，比如高血压、高血脂、高血糖等，人们意识到这些疾病和我们的饮食习惯有关系，于是就在饮食上下功夫。人们知道这些疾病是因为我们吃的太多，摄入了太多的脂肪和糖类导致的。于是，发现了一些含脂肪少的食物，就是...
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![吃什么可以祛除细纹]( "吃什么可以祛除细纹")
- 吃什么祛除细纹？细纹和皱纹是不同的，细纹才是肌肤老化的象征，而皱纹是脸部表情所留下的痕迹。皱纹的产生是因为真皮层的胶原蛋白变少，更新不够及时，再加上表情的变化，皱纹就会不断增加；而细纹主要是因为水分的减少造成的就象水果一样，水分在空气中的流失，肌肤慢慢松弛，纹路变多而明...
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![白细胞低吃什么好 白细胞偏低的原因]( "白细胞低吃什么好 白细胞偏低的原因")
- 白细胞低吃什么白细胞偏低适宜吃以下几类食物进行食疗：香菇：由于香菇含有多糖类，其含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对白细胞减少症有明显疗效，主要在提高了患者的免疫能力。一般家庭可用鲜香菇适量煮食或做菜常食。高维生素饮食：如酵母发面...
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![吃大餐时应注意的减肥细节]( "吃大餐时应注意的减肥细节")
- 生活在这个繁忙的都市，当然少不了应酬，但是大家为了完美的身材，明白应该怎么做吗?不知道怎么做的话，我们可以让大家明白哦!如果吃大餐的话，应该多多注意的细节：第一，点菜的时候注意上火的容易长肉的少吃，多吃些蔬菜、五谷杂粮，多吃鱼、蛋来代替肉类。少吃肉类，一周最多不超过3～4次，最...
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![吃饭时细嚼慢咽有益健康]( "吃饭时细嚼慢咽有益健康")
- 吃饭的时候，反复细嚼的过程中，由于条件反射，胃、肠、胰、胆便开始转人活动状态;待食物咽下后胃、肠、胰胆的分泌或蠕动便可以进入到活跃状态之中，使消化过程顺利进行，不致于产生嗳气、吐酸水、胆汁逆流等病理反射。这就象游泳运动员在岸上先做准备活动一样重要。同理，有人吃饭...
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![体臭味会更强烈 「吃太油」易滋生细菌]( "体臭味会更强烈 「吃太油」易滋生细菌")
- 脂肪虽能保护皮肤，但皮脂过多会造成体味。人体排出的汗水基本上是无臭的，但若掺杂油脂，造成细菌繁殖，就会产生异味。不过，腋下的「顶浆汗腺」排出的汗水，含有脂质、铁、尿素及阿摩尼亚等物质，本来就会有味道。有体臭的人，食用有杀菌或消臭功效的食物，对改善体臭很有帮助。若摄取过...
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![怎么吃皮肤光滑细腻]( "怎么吃皮肤光滑细腻")
- 怎么吃可以吃出好皮肤？每个女人都渴望拥有光滑细致的好皮肤，其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品才能做到，今天介绍几个简单经济的方法，让你轻松拥有好皮肤。常吃天然去角质餐化学物质的磨砂颗粒已经过时啦，肌肤现在超爱纯天然的去角质产品，以核桃、杏仁等坚果加上燕麦、麦...
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![吃出光滑细嫩肌肤 女人10款养颜粥]( "吃出光滑细嫩肌肤 女人10款养颜粥")
- 光滑细嫩的皮肤是每个女人的梦想，除了要靠外养之外，还需要内养。内养有什么好的食疗吗？下面小编给你介绍的10款养颜粥，吃了可以让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。小编推荐：女人5种坏情绪让你衰老10岁1.番薯粥取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早...
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![7种美食吃出纤细美臂]( "7种美食吃出纤细美臂")
- 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素c，含糖份少。胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而...
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![4种美食吃出迷人细腰]( "4种美食吃出迷人细腰")
- 编辑推荐：婚后四大原因让女人变胖一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。二、获得更多...
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![纤细美腿吃出来 瘦身美食]( "纤细美腿吃出来 瘦身美食")
- 香椿炒鸡蛋香椿叶芽儿切碎，加盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，蛋里含丰富维生素Ａ和维生素Ｂ２，维生素Ａ给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素Ｂ２则可消除腿部脂肪。...
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![7种蔬果吃出光滑细腻肌肤 吃什么健康又美容]( "7种蔬果吃出光滑细腻肌肤 吃什么健康又美容")
- 吃什么健康又美容？一年四季里面总是有各色各样的水果供我们选择。有的美眉为了减肥或者吃出光滑细腻肌肤甚至喜欢用水果代替正餐，那下面就介绍7种蔬果吃出光滑细腻肌肤给大家吧！一、芦荟保湿、镇定皮肤、抗过敏。芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好...
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![细说红枣养生功效 吃红枣有什么好处]( "细说红枣养生功效 吃红枣有什么好处")
- 红枣你并不陌生，可能你每天都在吃呢，但你知道你的吃法对吗？今天就与小编一起去看看红枣养生怎么吃最健康！红枣泡水：养肝排毒实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因...
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![排毒瘦身细腻皮肤 秋冬吃萝卜美容]( "排毒瘦身细腻皮肤 秋冬吃萝卜美容")
- 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，《食疗本草》则谓其“利五脏，轻身，令人白净肌细”。可见，萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量...
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![生吃鸡蛋不科学容易细菌感染]( "生吃鸡蛋不科学容易细菌感染")
- 鸡蛋的主要成分是蛋白质，蛋白质由多种氨基酸组成，它的分子很大，只有经过胃肠道的消化，分解成细小的氨基酸以后，才能透过小肠绒色细胞的细胞膜，被人体吸收、利用。鸡蛋煮熟后，原来的结构致密蛋白质就会变得松懈，容易被肠胃分解成氨基酸。另外，在生蛋里含有多量的抗生物素蛋自和抗胰...
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![如何吃出纤细没臂]( "如何吃出纤细没臂")
- 消浮肿寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：１．尽量多喝水，少喝冷饮。２．少吃口味重的食物。３．多吃蔬菜和水果。减脂肪要想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手...
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![细数开车前别吃的食物 吃蛋黄派后开车成酒驾]( "细数开车前别吃的食物 吃蛋黄派后开车成酒驾")
- 记者亲身验证网络传闻：用过漱口水、吃了蛋黄派“吹波”结果均超标。吃蛋黄派后开车成酒驾？细数开车前别吃的食物没喝酒，只是吃了个蛋黄派，或是用了点漱口水，都会被查出酒驾？近日的网络传闻让不少车主感到困惑。昨日，记者在禅城警方的见证和帮助下，分别试吃含酒精食品再用酒精检测...
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![好吃又好看 详细的鸡蛋饼的做法]( "好吃又好看 详细的鸡蛋饼的做法")
- 鸡蛋饼，是用鸡蛋加面粉配合各种蔬菜制成的一道主食，制作时间短，咸甜多变，而且简单易操作，金黄诱人且营养好吃，可谓是一种从小吃到大的街边小吃，只是凭着眼睛和手感就能摊得又薄又软，可以单吃，也可以抹上各种酱或者卷上各种蔬菜，是一款超级百搭的主食。现在就由小编来带你们了解一下...
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![改善头发纤细吃什么]( "改善头发纤细吃什么")
- 很多上班族平时很忙，没有时间来去享受发廊价格不菲的高档头发护理，家里买了产品也总是扔在角落，没有用的习惯，头发护理真的不能进行了吗？让我们换个方法来给头发做护理，平时多食用能美发的食物，通过食物来给头发护理。可以美发的食物很多，蔬菜瓜果、坚果桃仁以及海产品等...
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![吃牡蛎可以细腻肌肤养颜美容]( "吃牡蛎可以细腻肌肤养颜美容")
- 牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。古代中医书上记载『牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜...
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![细粮和粗粮如何搭配着吃 粗粮吃了有什么好处]( "细粮和粗粮如何搭配着吃 粗粮吃了有什么好处")
- 我们今天说的饭，单指主食。《中国居民膳食指南》说，谷类为主。看一看膳食宝塔，底座就是主食。主食自然是我们应该主要摄入的食物。粗细粮怎么搭配才合格粮谷类主食要细中有粗在国家居民营养监测入户调查中，我们碰到了一位粗中有细的好爸爸，光主食就能做出七八种花样，馒头、花卷...
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![吃饭时细嚼慢咽对身体有3大好处]( "吃饭时细嚼慢咽对身体有3大好处")
- 吃饭时细嚼慢咽对身体有三大好处：一是有助于食物消化吸收;二是不会引起呛咳与噎食;三是促进唾液分泌，润滑食物，增强消化吸收功能。因此，女性在吃饭时，应该养成细嚼慢咽的好习惯，如果习惯一时无法养成，也可以先试试以下几个窍门：1、为自己限定一个最短的吃饭时间。在吃饭之前先给...
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![让你吃出细腰的四款美食]( "让你吃出细腰的四款美食")
- 在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子...
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![详细地为你分析 生姜发芽能吃吗]( "详细地为你分析 生姜发芽能吃吗")
- 说到姜，对于很多人来说并不陌生，因为在中国人的餐桌上，姜是再平常不过的调味品了。因此很多人都喜欢购买很多的姜放在家中，这样就可以只要在做饭的时候，就可以随时随地的用了，但是姜放久了就会出现发芽，而很多人都知道如果是土豆发芽是不能吃，那么姜发芽了还能吃吗?生姜发芽能吃...
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潇湘女性馆
