![最难瘦身成功的5种体质]( "最难瘦身成功的5种体质")
- >>推荐阅读：青春期女孩如何摆脱局部肥胖一、湿热体质特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品...
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![减肥绝不能有的4种心理]( "减肥绝不能有的4种心理")
- 消极思维之一：苛求自己把自己当对手，以玩命的心情和自己过不去。“我永远不喝可乐了！”“我的食谱中永远不能有油炸食品！”“永远不乘电梯到办公室！”一旦不幸“破戒”，立刻懊恼不已。消极思维之二：酸葡萄心理“为什么他像猪一样大吃大喝，身材还像模特一样？”“ERIC那么爱吃夜宵，怎...
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![不想运动如何成功减肥]( "不想运动如何成功减肥")
- 一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢？1.慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每...
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![肥胖的原因是什么 日常减肥方法]( "肥胖的原因是什么 日常减肥方法")
- 肥胖的原因：(1)遗传与环境因素(2)物质代谢与内分泌功能的改变(3)脂肪细胞数目的增多与肥大(4)神经精神因素(5)生活及饮食习惯(6)药物性肥胖(7)肠道问题，吸收不了的残余日常减肥方法日常的减肥方法：1、必须保证每天8小时的睡眠研究表明，每天保证8小时的睡眠有利于减肥。充足的...
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![成功经验助你减肥 减肥法成功案例]( "成功经验助你减肥 减肥法成功案例")
- 减肥成功案例一小雪自述我就是节食减肥的成功例子，6月初开始减肥，我身高158cm，那时候体重110斤。刚开始的一周，把我午饭饭量控制在原来饭量的三分之二，晚上要吃的再少点，一碗粥一个鸡蛋即可。第一周过去我就瘦了六七斤。第二周，把午饭饭量减到原来的二分之一，晚上要么选择喝粥，要...
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![成功减肥MM的减肥方法]( "成功减肥MM的减肥方法")
- 今天，本站就为大家介绍一位已经成功减肥MM的减肥方法，快来看看吧。大家，我是小鑫。之前由于我整天胡吃海喝，造成我成了有名的小胖妹。于是我开始下定决心减肥。下面就是我的减肥方法。1、早上起来第一件事情是喝两杯温水(便秘的加蜂蜜)，第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小...
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![造成脸部肥胖的三大原因]( "造成脸部肥胖的三大原因")
- 胖脸原因1：肌肉松弛年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。拯救策略：1、注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;2、多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头;使用含丰富...
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![形成肥胖的因素有哪些 肥胖的原因]( "形成肥胖的因素有哪些 肥胖的原因")
- 有很多人正在为了减肥而努力，但是你知道肥胖真正的形成原因吗？你知道怎么减肥吗？下面小编就带着大家一起扒一扒有哪些运动可以减肥吧！肥胖的原因1、遗传因素遗传不仅与肥胖有关而且与消瘦同样有关。这种遗传性与母亲的关系更大，如果母亲肥胖，那么她孩子肥胖的可能性可能是75%，同...
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![减肥不反弹 中医减肥原理]( "减肥不反弹 中医减肥原理")
- 困扰当代女性的有两个世界性的难题，一个是明天穿什么，另一个就是减肥。作为一个中医研究者，有关“明天穿什么”的问题实在是无力解答，但对于减肥，从中医学理中确实能浅谈一二。一、肥胖在中医学理中产生的原因肥胖，坊间只是看两样东西，一是脂肪，二是水湿。当中如果脂肪超多，则是「...
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![减肥不成功的真正原因 揭秘]( "减肥不成功的真正原因 揭秘")
- 针灸中医也不可全信一些美容院、减肥中心把针灸减肥说的如何如何神奇，虽然是中医方法，可针灸减肥对有些人是不起作用的。体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显；而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法都...
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![跑步减肥失败的原因]( "跑步减肥失败的原因")
- 跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么?跑步减肥失败原因在哪呢?一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始...
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![决定你减肥成败的因素]( "决定你减肥成败的因素")
- 30分钟决定一切1、减肥失败的三大理由减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的...
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![怎样的减肥算是成功减肥]( "怎样的减肥算是成功减肥")
- 体重减少不等于减肥成功。有人认为，只要减少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了。但现在，有效减肥的观念已经改变了！要真正彻底地减肥，是要做到“降低脂肪比例”，这才能确保不再肥胖，更健康！一般而言构成肥胖的三大要素为肌肉，水和脂肪，而水分占体重的百分六十至七十。在减肥过程中水分是...
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![节食减肥失败的5个原因]( "节食减肥失败的5个原因")
- 原因一：日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃节食之所以有效是因为你在坚持不懈地执行着。可是，大部分人会对日复一日的清汤寡水的饮食厌倦。于是，他们便试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食，而事实上，这是不可能的。节食者们便在不同的食谱间游移，而等待他们的则是不断的失败，甚...
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![因为没有时间 女人减肥为什么总不成功]( "因为没有时间 女人减肥为什么总不成功")
- 女性朋友们都知道自己瘦下来能够有多美，也知道瘦下来之后人生能发生多大的改变，然而真正能够通过减肥而瘦下来的女人却少之又少，这是其他人不够努力吗?减肥方法不正确吗?并不是，事实上能够减肥的方法说来说去就那么两个，节食以及运动。一些人能够减肥成功而一些不能成功最大的...
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![四大因素导致运动减肥不成功]( "四大因素导致运动减肥不成功")
- 现在，很多正在减肥的朋友会禁不住问道，为什么使劲运动了，还是不能减肥成功呢?那么这要看你是否犯了以下的错误?下面，就随本站一起来看看运动减肥不成功的四大因素。原因一：运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身?运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动...
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![减肥失败的常见原因有哪些]( "减肥失败的常见原因有哪些")
- 日前，国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示，减肥人群普遍存在四个误区。误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。误区二：短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不...
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![你为什么不能成功的六种原因]( "你为什么不能成功的六种原因")
- 1.犹豫不决像墙头草一样摇摆不定的人，不管他的其他方面有那么强，都成就不了大事。因为他没有勇气，害怕失败。怀特·黑德曾说过说：畏惧错误就是毁灭进步。只有不惧失败，不惧错误，才能可能获得成功。2.拖延计划很丰满，执行却很骨感!很多时候我们的拖延其实懒惰，逃避。用各种...
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![跳绳能不能减肥成功]( "跳绳能不能减肥成功")
- 跳绳可以减肥，并有很多有点：1.简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。2.锻炼多种脏器。跳绳能增强人体...
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![吃苹果减肥的原因和方法 苹果减肥法]( "吃苹果减肥的原因和方法 苹果减肥法")
- “一天一苹果，医生远离我”英国的这句谚语众所周知，但是利用苹果减肥却是在日本发扬光大的一一这就是眼下在日本流行的“三日苹果减肥法”：不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，一可以减轻3至5公斤。那么，为什么吃苹果能减肥呢？苹果怎么吃能减肥呢？下面小编为...
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![造成减肥反弹的三种因素]( "造成减肥反弹的三种因素")
- 其实，减肥反弹的意思很简单，就是减肥后的再次肥胖。减肥反弹跟减肥的次数和减肥的方式以及生活习惯有非常大的关系，现在就来看看造成减肥反弹的三种因素，大家引以为戒吧!1.采用了错误的减肥方式减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹...
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![减肥不成功的原因有哪些]( "减肥不成功的原因有哪些")
- 为什么每天和别人吃一样多，我的小肚子却比别人更大？为什么天气一变化，我就抑制不住低落情绪？告诉你一个惊人的答案吧：这全都是因为，你的小肠上有漏洞！肠子上的减肥漏洞肠子上的漏洞窃走减肥成果别怀疑，这里说的“漏洞”，指的正是那种货真价实的“小窟窿”，而且不单是你，全球有大约20...
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![包你瘦身成功 2大减肥原则]( "包你瘦身成功 2大减肥原则")
- 如果大家需要好身材，一定要明白一些减肥知识，知道什么是对自己身材有益的知识哦!减肥失败往往是因为你陷进了减肥误区当中。想要瘦身成功，就必须认清一些事实。有些事能做，有些事坚决不能做。减肥有宜忌，你可千万要记牢哦。今天小编就告诉大家几大减肥原则，包你瘦身成功。1.合...
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![找准肥胖原因快速减肥]( "找准肥胖原因快速减肥")
- 1.皮肤干燥、面色苍白肥胖理由：甲状腺功能低下当甲状腺功能偏离正常的时候，也就无法分泌适量的荷尔蒙来控制新陈代谢的过程了，从而导致人体缺乏精力、肢体浮肿、体重增加，皮肤和头发也随之失去了应有的健康。减肥食谱：膳食调理应以平衡和促进甲状腺功能为主，要知道，一旦甲状腺功...
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![造成肥胖的原因]( "造成肥胖的原因")
- 肥胖的产生，一般都是以下几种因素综合的结果：①遗传与环境因素。肥胖有一定的家族遗传倾向。②物质代谢与内分泌功能的改变。糖、脂肪代谢异常以及胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等分泌异常。③能量摄入过多、活动减少以及摄入与排出的不平衡。④神经精神因素，表现为对某...
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潇湘女性馆
