![癌症患者的饮食习惯 早上少吃养胃 晚上早睡护肝]( "癌症患者的饮食习惯 早上少吃养胃 晚上早睡护肝")
- 据中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书、教授李忠介绍，情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下是最好的防癌措施。但脾胃是防癌的第一关，做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。“早上吃少”养胃防癌中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无论饮食不洁、饥饱失度或饮食偏嗜，均...
- 9071
![你还不早睡吗 看完熬夜对于肌肤的伤害]( "你还不早睡吗 看完熬夜对于肌肤的伤害")
- 女生的确可以从熬夜中获得快乐，比如说刷手机、唱歌聚会，让夜晚也变得不再冷寂。但是对在熬夜中，我们的身体却会在脸上做出十足的反应。如果你还是十七岁的小女生，那么熬一两个晚上的黑眼圈可能很快就会恢复。当你二十多岁的时候，熬夜在脸上留下的痕迹却需要很长时间来修复。一...
- 4967
![你居然还不早睡！ 女人熬夜的危害这么大]( "你居然还不早睡！ 女人熬夜的危害这么大")
- 现在熬夜对于我们来说，都已经是属于家常便饭的事情了，但是熬夜的危害却是一直威胁着女人的健康，那么你知道这些危害有哪些吗?下面就和小编一起来看看吧。容易肥胖相信很多人都知道，女人一旦熬夜就会造成肥胖的情况，因为熬夜的时候会阻碍肠胃的消化能力，自然就会出现脂肪堆积的...
- 3942
![你还在天天熬夜吗 坚持早睡的四大好处]( "你还在天天熬夜吗 坚持早睡的四大好处")
- 俗话说:‘早起的鸟儿有虫吃’，这不仅仅是民间的一句俗语，有研究表明，熬夜会提前衰老，影响自身的肝脏功能，女性长期熬夜还会增加乳腺癌的风险，由此可见熬夜的风险很大。经常熬夜等于慢性自杀，对健康是种慢性危害，睡眠规律紊乱，会让人疲惫不堪，对生活失去好的心态，导致人的...
- 19411
![从今天开始早睡 熬夜产生的衰老没法补救]( "从今天开始早睡 熬夜产生的衰老没法补救")
- 每天早上起来你的皮肤是靓丽光洁，还是暗沉油腻，都说明了你的肌肤最真实的状态。肌肤的真相经常是化妆所无法遮盖的。而你的睡眠，却和你的肌肤息息相关。女生都会感觉到，当自己熬夜了之后，肌肤就会有一种沉重不通透的感觉。杨幂曾说自己需要用两完的护肤品来拯救自己的熬夜脸。...
- 29203
![早睡帮你解决 生活焦虑怎么办]( "早睡帮你解决 生活焦虑怎么办")
- 很多的疾病是因为晚睡产生的，长痘、暗黄都是轻的，身体疲弱时严重的癌症也会接踵而至。晚睡不仅伤害身体，还会改砸很多事情，上课上班注意力不集中，相信大家不是没有经历过考试瞌睡的痛苦时刻。上班后生活节奏变快，压力加重，很多人养成了不晚不睡的习惯，往往造成了更多的生活焦虑。...
- 3721
![早睡小妙招！ 熬夜怎么改掉]( "早睡小妙招！ 熬夜怎么改掉")
- 晚上不睡，白天不起。且不说熬夜对身体的影响的日积月累的伤害，昨天熬夜，今天在做事的时候已经被犯困折磨得受不了了。也不知道为什么，明知第二天有事情，但就是手机玩着玩着不想放下，结果越熬身体越差，精神也越来越差。还是早睡早起对身体好，一起来看看怎么改掉熬夜吧!一、不带手...
- 5085
![越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗]( "越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗")
- 越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗？事实上，晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢黄金时间，如果可以在这几个小时里睡觉，再配合适当的护肤品，睡觉也可以是一种美容疗程。要注意太早躺再床上反而容易导致失眠，因此只要在十点开始准备入睡就可以了。研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自...
- 17404
![多靠妈妈这一招 孩子早睡习惯的养成]( "多靠妈妈这一招 孩子早睡习惯的养成")
- 晚上孩子能够早睡，不仅是让孩子有更好的成长发育，对于整个家庭来说更可以轻松下来。不少的母亲都在抱怨孩子晚上睡不着，妈妈要哄到十一二点，然后自己再洗澡洗衣服，第二天还要上班，往往弄得自己苦不堪言。孩子晚上不愿意睡觉，大多是以为休息时间不规律，比如午睡太晚睡到六点，那么晚...
- 7779
![秋季养生早睡早起有益身体健康]( "秋季养生早睡早起有益身体健康")
- 秋季气候凉爽，较之炎夏酷署，人们睡眠的气候条件大为改善。但秋季也不可贪睡，要做到早睡早起，有益身体健康。1.增强抵抗力秋季早睡早起，保障充足的睡眠，可以增强机体免疫力，顺应气候，积蓄力量来抵御塞冷冬季的到来。2.早唾以敛肺气秋季早睡，符合人体的需求，又有安睡的条件，天气凉爽，舒...
- 30654
![你应该要知道早睡对女人的好处]( "你应该要知道早睡对女人的好处")
- 现在的女人可能会因为很多问题都是要经常熬夜，没有早睡的习惯，其实没有早睡的女人，身体都是会出现不一样的问题，那么你知道不熬夜会给女人带来什么样的好处吗?可以减肥其实很多时候早睡的女人能够做到减肥的效果，现在女人都是想要减肥的思想，不管是什么时候都想要做到减肥，这样...
- 31890
![就要早睡早起+运动+饮食清淡 女性想要保持减肥不反弹]( "就要早睡早起+运动+饮食清淡 女性想要保持减肥不反弹")
- 其实在现实的生活中，能够维持减肥不反弹减重超过10%的，就只要有15%的人，但是很多人开始的时候减肥是挺成功的，只是过了一段时间后就会开始反弹了，比如说有的人她在一边减肥，一边掉发，因此头发掉多了以后，便就再也不敢减肥了，甚至有些人确实比以前瘦了，可是免疫力同样也下来了，因此一...
- 7876
![(六大好处) 早睡早起对身体有什么好处]( "(六大好处) 早睡早起对身体有什么好处")
- 我们从小到大都会听到早睡早起身体好这句名言，但很少有人告诉我们，早睡到底有什么实质性的好处，会对我们的身体健康产生怎样的影响呢?一、精神状态当我们早睡早起，在正常的规律作息下，有了充足的睡眠时间，这样就已经是保证有正常的精气神的基础了。俗话说一日之计在于晨，早起者...
- 15633
![秋季早睡早起有益身体健康]( "秋季早睡早起有益身体健康")
- 秋季的睡眠固然重要，但是也不能随意的睡，不讲究方法和方式，否则，你会很容易越睡越因。秋季睡眠要以早睡早起为总原则，这样才有利于养生。秋季气候凉爽，较之炎夏酷暑，人们睡眠的气候条件大为改善。但秋季也不可贪睡，要做到早睡早起，有益身体健康。秋季早睡早期的好处主要有以下四点...
- 17437
![早睡早起勿贪凉 夏季防病三要诀]( "早睡早起勿贪凉 夏季防病三要诀")
- 夏季也是最容易得感冒的季节，很多人不注意生活细节图凉快，身体受凉还得去医院看病。像腹泻、中暑、皮炎这样的小毛病尽管不会对人体造成什么严重伤害，但也会给工作、生活带来不少麻烦。做好日常的养护，注意生活细节，健康过一个夏天。立夏之后天亮得更早了，早起不熬夜，是年轻人养...
- 24785
![自然 早睡早起 人体生物钟 基因突变让有些人]( "自然 早睡早起 人体生物钟 基因突变让有些人")
- 早睡早起是有益健康的生活习惯，不少人要靠闹钟帮助才能做到，而有的人却天生就必须早睡早起。美国科学家最新研究发现，体内某个基因发生突变的人，其生物钟会比普通人“走得快”，入睡和起床都异常之早。这种生物钟变快的现象被称作家族性超前睡眠状态综合征（fasps）。据估计，世界上...
- 7407
![日常最健康的作息时间表 早睡早起身体好]( "日常最健康的作息时间表 早睡早起身体好")
- 众所周知，早睡早起对身体健康很有帮助，能按时睡觉，坚持早起对于很多人而言恐怕很难做到，但你知道早睡早起对人的改变有哪些吗？想知道早睡早起的好处有哪些吗？和小编接着往下看吧！年轻人每天睡多久比较好一天睡8个小时左右最好不过了，但因为每个人的自身条件有差异，所以并不能一概...
- 14023
![想身体好就早睡早起 女性秋天熬夜毁一年]( "想身体好就早睡早起 女性秋天熬夜毁一年")
- 在现在压力山大的社会中，想必每一个人都会有所体会，那便是失眠熬夜后，身体几天都熬不过劲头来，在白天的时候，会感觉自己浑身难受，四肢乏力，精神萎靡，甚至还可以出现上火、感冒、眼睛干涩、月经不调等情况。小编记得一句比较有意思的老话，一个聪明的脑袋瓜是不会长毛的，而若是熬夜的...
- 32104
![少睡十分钟教你做营养早餐 早餐吃什么好]( "少睡十分钟教你做营养早餐 早餐吃什么好")
- 说起早餐，大概是多数人感受到理想和现实差距最明显的时刻。理想里我们都听过，早餐要像吃得像个国王，然而现实大概就是上班路上路边摊，便利店潦草解决了。到了休息日只想睡个懒觉，管它春光如何灿烂。如果只要少睡十分钟，就可以在慵懒之间尽享春光里的一顿早餐，你会愿意试试吗?罐...
- 30018
![养生长寿的保障 早睡早起]( "养生长寿的保障 早睡早起")
- 早睡早起，养生长寿的保障被尊称为“药王”的唐代医学家孙思邈说：“早起，尤千金妙方，长寿金丹也。”民间谚语也有“早睡早起，赛过人参补身体”，“长寿有三道：早起看星斗，晚饭少吃口，老婆生得丑”的说法。中医有“子午流注”的说法，子午流注寅时起，阳气纯净卯时兴，寅时是早晨3点至5点，卯...
- 7986
![二胎妈妈早睡早起身体更棒 炎热夏季如何养生]( "二胎妈妈早睡早起身体更棒 炎热夏季如何养生")
- 小编不晓得大家每天是几点钟起床的?是6点钟，还是7点钟，或者是8点钟?在这里，小编想要咨询一下大家，若是要大家每天6点钟起来晨练，持续900多天，那么对于现在的你来说这个行为困难吗?实际上，这样的生活方式对于一个公司里面的高层，家庭中的二胎妈妈是自然而然的事情。最近，小编采访了...
- 25783
![可缓解忧郁症 早睡早起]( "可缓解忧郁症 早睡早起")
- 早起鸟儿有虫吃，这句谚语每一个人都知道，但是做到的人不多，八个小时辛苦工作，又有可能要超时加班，回到家后好不容易有点自己的时间，看看电视加上上网，常常就压缩到睡眠时间，睡不饱变成常态，工作时效率变差，心情受到影响，其实早睡早起，不但工作效率更好，心情也会感觉更快乐。熟睡期才是...
- 20845
![处暑早睡早起多运动 女性的贴身小招数]( "处暑早睡早起多运动 女性的贴身小招数")
- 001、处暑运动其实人在处暑过后，最重要的就是进行运动了。对于想要成为晨型人，最为标志性的就是晨练了，所以说人千万不要错过了一年四季中的最佳锻炼身体的时期。这时候人应该做些什么运动才好呢?其实人在早上刚起床的时候，最好是进行盘腿而坐，用自己的双手搓一搓自己的脸蛋，在...
- 15023
![梦见让父母早点睡觉、让父母早点休息]( "梦见让父母早点睡觉、让父母早点休息")
- 父母是自己行为的引导者。母亲常常代表着养育、照料、依赖，而父亲则代表着权力与支配。梦中让父母早些睡觉常常是感情问题的体现。梦见自己看到父母很累了，让父母早点去睡觉，预示着警察、政等公共部门会非常尊重自己。鳏寡孤独者梦见让父母早点休息，表示自己最近会有出远门的...
- 20459
![早睡早起多睡子午觉准没错 女性想要皮肤不干燥]( "早睡早起多睡子午觉准没错 女性想要皮肤不干燥")
- 话说最近真的是太疲惫了，不止是你喜欢赖床，就连小编也不例外，根本就是倒床了醒不过来的节奏，这可真的应景了春生夏长，秋收冬藏。特别起床的时候，人的眼睛是极其干燥的，就连灵魂都在催促自己睁开眼睛也依旧是睁不开，反正无论室外天气如何，整个人也都像要枯萎的花朵一般。那么人在秋...
- 21718
潇湘女性馆
