![贪吃又怕胖该怎么办]( "贪吃又怕胖该怎么办")
- 1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看看：营养成分列表上...
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![胖人应该多吃8种蔬菜]( "胖人应该多吃8种蔬菜")
- 编辑推荐：六大饮食恶习让你越忙越胖黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。白萝...
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![4招藏肉大法收好 胖女生该怎么穿衣搭配才显瘦]( "4招藏肉大法收好 胖女生该怎么穿衣搭配才显瘦")
- 1回顶部对于胖子菇凉来说，一年四季胖人服饰搭配所追求的目标就是为了显瘦，秋冬有衣服给胖子藏肉，夏季该怎么办呢?夏季胖女生该怎么穿衣搭配显瘦呢?今天我们就针对不同胖子女生肥胖的部位进行穿搭方法讲解，想瘦得胖子菇凉赶紧来看看吧。但是搭配技能还没满点的妹子可能又要着...
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![淀粉究竟该不该吃 淀粉是肥胖的祸根吗]( "淀粉究竟该不该吃 淀粉是肥胖的祸根吗")
- 有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？Q：大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？A：错！其实，让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了...
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![发胖是由于湿气重 微胖女孩该减肥]( "发胖是由于湿气重 微胖女孩该减肥")
- 一到夏天，很多看起来微胖的女孩就会原形毕露，她们就会开始忙着各种减肥，各位女孩要知道，若你的BMI指数没有大于25的话，那都不算是超重的。要知道脸看起来大，腿看起来粗，其实并不说明你的肉就是结实的，或许大部分就是由于虚胖或者水肿而引起的，并且其根本原因便是由于身体湿气重。...
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![微胖的妹子穿衣搭配不应该犯这三点错误 初秋里]( "微胖的妹子穿衣搭配不应该犯这三点错误 初秋里")
- 秋日里天气也终于变得凉爽了，妹子们的服饰也可以从热裤短袖的夏装改为外套长裙的秋装了。虽然秋装在造型上没有夏装那样多的款式和变化，一般都是追求保暖，但是妹子们也要注意搭配才是，特别是一些微胖的妹子们，在穿秋装的时候更要避免一些错误，避免不合适的穿搭凸显妹子的缺点让...
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![微胖女孩该怎么穿衣搭配 微胖女生显瘦穿搭]( "微胖女孩该怎么穿衣搭配 微胖女生显瘦穿搭")
- 谁说微胖的女孩子不好看，不可爱的？小编我觉得每个微胖的女孩都是那么的可爱，有魅力，穿衣服无非是为了让自己变的更美，更好看，显高，显瘦，显腿长，那么微胖女孩要想显瘦该怎么搭配呢？白色高腰裙搭配牛仔上衣，显瘦又显高，宽松的上衣既可以遮挡你的肉肉，又显宽松舒适，很适合胖胖的女孩纸穿，另...
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![我该怎么办 婆婆嫌我胖逼我减肥]( "我该怎么办 婆婆嫌我胖逼我减肥")
- 确实，我胖，这个我不能否，更不敢否认。其实我也瘦过，但自从初一大病一场后，家人就天天给我补品、药，经过这次之后，我的体重在那一年狂飚，毫无预兆的!我来不及伤心，或想一些别的减肥措施，最后只能傻呆呆任由其长，到现在无论怎么减也减不下来。从意识到自己胖时候，我就自卑，不敢出现在人...
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![郑欣宜不惧变胖胖回180斤]( "郑欣宜不惧变胖胖回180斤")
- 郑欣宜前些日子参加活动，没想到以前瘦的身材如今又变胖了，发布会上郑欣宜称不惧变胖，这次郑欣宜胖回180斤让很多人很失望，下面一起来看下郑欣宜减肥前后对比照吧!电影《十月初五的月光》举办记者会，主演之一郑欣宜出席活动，郑欣宜减肥失败爆肥，着低胸装出席活动，露粗手臂俯身秀深...
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![越怕胖越容易胖 女人须知]( "越怕胖越容易胖 女人须知")
- 近期在南非运动科学院举行的减肥研讨会上，着名心理学家蒂芬妮·库珀公布了自己多年的研究发现--人们肥胖的根源在于内心对于肥胖的恐惧。她分析说，人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，这种恐惧感就会油然而生；一想到自己需要放弃“吃”，就会感到焦虑、...
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![胖子应该学习瘦子的十个瘦身习惯]( "胖子应该学习瘦子的十个瘦身习惯")
- 10个习惯让你“自来瘦”1.瘦人吃到满意瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，不会错误地把饱胀感混同于满足感，可以向瘦人学习，进食到一半时放下筷子，为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几口的时候再为自己排列一次。其目的就是增强进食过程中的满意与否的感知度（这一过程还可...
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![这几个要点须知 身材虚胖女生应该怎么在选择衣服上下功夫]( "这几个要点须知 身材虚胖女生应该怎么在选择衣服上下功夫")
- 我们如果穿薄衣服必须首先要基于对自己身材优劣的了解。为不同的身材问题选择合适的项目可以增强自身的优势，并且避免他们的弱点暴露出来。这也就意味着一旦我们选错了衣物，那么可能就会让我们显得更胖。想到这里你是不是觉得有些害怕呢。V领比窄领好夏天是穿V领、V领T恤、...
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![有氧减肥运动因肥胖类型而不同 减肥该怎么减]( "有氧减肥运动因肥胖类型而不同 减肥该怎么减")
- 有氧减肥运动成千上万，选择一款合适的运动减肥方法才是最明智的选择，那么怎么选择合适的有氧减肥运动呢?那就是要根据自己的肥胖类型选择适合自己的有氧减肥运动了!第1类：虚胖型有氧减肥运动方式虚胖型的人主要表现在：看起来瘦弱，但却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能...
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![碳水化合物应该如何摄取才不会导致肥胖]( "碳水化合物应该如何摄取才不会导致肥胖")
- 你以为多吃脂肪食物才会“瘦不了”吗?其实，只说对了一半，可能遗漏了碳水化合物。科学研究不断深入，营养学家们开始意识到，控制热量摄取并最终达到减肥效果，应该从适度限制碳水化合物开始。尤其是包括白米、白面包、白面条等精致的碳水化合物。经过高度加工、高度精制的碳水化...
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![六大技巧教你快速变瘦 身材肥胖该如何有效减肥]( "六大技巧教你快速变瘦 身材肥胖该如何有效减肥")
- 如果你是一个身材比较肥胖的人，那么相信在日常生活中很多场合都会感觉到别人有意无意的目光，这些都会让你感觉到很不舒服，如果你想要结局这个问题，就快点采取合理的方式减肥吧。1，合理饮食与营养我们首先要选择合适的食物。你不能想吃多少就吃多少，不管它是不是你喜欢的东西，只...
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![肥胖者应该及时纠正哪些不良饮食习惯?]( "肥胖者应该及时纠正哪些不良饮食习惯?")
- 肥胖已经成为困扰很多人的问题。很多人甚至因为肥胖而花费了大量的精力和财力，但仍然没有减肥成功。事实上，大多数胖子都是吃的。在加强运动的同时，也要改正不健康的饮食习惯，不然就会越吃越肥。肥胖者应该及时纠正哪些不良饮食习惯?1.极端节食很多人会通过节食来减肥，因为它...
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![拒绝当胖子该如何减肥肚子]( "拒绝当胖子该如何减肥肚子")
- 当今社会，都市白领的工作越来越忙，长期坐在电脑前办公，不知不觉肚子也跟着变大了。这个大肚腩该怎么减下去呢?拒绝当胖子该如何减肥肚子小编有妙招。如何减肥肚子起床前做十个仰卧起坐;利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚摩一下自己的肚子，直到感觉肚皮发热;坐着时身子要挺直，...
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![6大策略打败三种胖胖脸]( "6大策略打败三种胖胖脸")
- 一、水肿型胖脸不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。瘦脸策略：1.饮食清淡。为了避免多余水分在体内滞留...
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![早起如果这样那么你就该注意了 发胖征兆]( "早起如果这样那么你就该注意了 发胖征兆")
- 每个女孩子都希望自己的身材永远保持纤细动人的模样，平时也极为注重饮食和锻炼，因此坚信自己是胖不了的。但是生活中的一些小细节如果你没注意，那么肥胖可能就将不约而至!早上起床时，如果有以下几种情况，那么你就该注意了：第一，早起如厕的的时候排泄不畅正常我们都是早上起来上...
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![如何区分真胖还是虚胖]( "如何区分真胖还是虚胖")
- 肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营...
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![该艳照门事件胖子是谁 王美莼不雅照外泄]( "该艳照门事件胖子是谁 王美莼不雅照外泄")
- 王美莼，2009年因不雅照曝光而成为网络红人，因身材火辣，素有小李嘉欣之称。可惜的是，她前男友将其部分私房照片曝光，私房照中不但两人的床照，还有两人在上海某沙滩度假的泳装照。这究竟是怎么回事？该事件来龙去脉是什么？爆料称，女主角是上海建桥学院的一名女学生，估计是想要效仿海运...
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![活该你胖！ 没有这4款显瘦单品]( "活该你胖！ 没有这4款显瘦单品")
- 6月不减肥，7月徒伤悲，但是还没有减肥成功的你该怎么办?如果有人说你胖，你可以穿上这些单品来闪瞎他!瘦身单品1小黑裙选款要求：A字摆、收腰小黑裙大家都有，但是选不对款式一样不能显瘦。左边直筒连衣裙，不是瘦纸四肢纤细的话根本驾驭不了，加上搭配了踝靴，会暴露腿短缺陷。右边的A...
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![胖女孩在夏季应该如何搭配服装]( "胖女孩在夏季应该如何搭配服装")
- 导语：夏天来临，胖女孩夏季服装搭配技巧，夏季美丽的胖女人们不知该如何给自己选择什么样的服装来掩盖肥胖的身体，使自己变得美丽些。现在在这里教胖女孩们在夏季应该如何搭配服装，其实你只要掌握了以下的胖女孩夏季服装搭配方法，所有的烦恼都会一扫而光，下面分为几点：胖女孩夏季服...
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![你是真胖子还是假胖子]( "你是真胖子还是假胖子")
- 水肿型肥胖的症状：1、食欲一般，但总是感觉手脚无力。2、嘴里发粘，易坏肚子。3、平常不喜欢运动，一吃完饭就浑身发软想躺下。4、易口渴，喝水较多，又爱吃甜食，口味重。4、早晨起来的时候，眼睛等部位会出现浮肿的情况。5、四肢沉重、腹部总是有一种饱涨感。解决方法：一、泡热水澡晚上...
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![教你苹果型身材该如何穿衣 上身胖下身瘦]( "教你苹果型身材该如何穿衣 上身胖下身瘦")
- 苹果型身材是什么?就是四肢相对纤细，腰腹部突出的体型，这种体型是有名儿的不好搭配。但如果能掌握心机的搭配方法以及一些注意事项，运用服装的廓形优势塑造曲线美，凸出美腿，“粗腰”也能转败为胜。1、扬长避短穿衣打扮最重要的法则就是扬长避短。苹果身材的女生往往上身丰满，下...
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潇湘女性馆
