![10种食物助你安睡 健康之路失眠吃什么]( "10种食物助你安睡 健康之路失眠吃什么")
- 由于繁重的压力或者不健康的生活习惯，往往最容易导致我们出现失眠的现象了。失眠是非常痛苦的，一旦出现了失眠的症状的时候，我们就要采取措施进行一些调理和改善。那么健康之路失眠吃什么呢?食物就是我们改善失眠最安全健康的方式了。健康之路失眠吃什么1.水果过度疲劳而失...
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![4个食谱安神助眠 孕妇失眠吃什么调理]( "4个食谱安神助眠 孕妇失眠吃什么调理")
- 孕妇吃什么能安神助眠助眠食谱凉拌莴苣胡萝卜丝胡萝卜、莴苣各一根。莴苣去皮，胡萝卜洗净，切丝，烧开一锅水，加少量食油，将莴苣丝和胡萝卜丝一起入到水里煮沸，出锅沥水，加盐、糖、一点味精拌匀即可。莴苣中含有较多的碘元素，具有镇定的效果，孕妈妈适量的吃些可以有利于缓解紧张的情...
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![白领健康用电脑的12个秘笈 健康之路]( "白领健康用电脑的12个秘笈 健康之路")
- 现在很多上班族，越来越多的会用到电脑。但我们在享受着电脑带给我们便利和乐趣的同时，也受到了电脑带给我们的危害，比如辐射、视力下降等。今天小编就给大家带来健康用电脑的12个秘笈，一起看下吧。1、电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅...
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![治疗失眠多梦的食物 失眠多梦吃什么]( "治疗失眠多梦的食物 失眠多梦吃什么")
- 失眠多梦吃什么1、大枣大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安...
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![老年人健康标准的七个方面 健康之路]( "老年人健康标准的七个方面 健康之路")
- 关于健康的标准，可谓众说纷纭。随着时代的发展，医学模式的改变，对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来，老年人身体是否健康主要从以下7方面看：1、声息和说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明发音器官、言语中枢、呼吸系统以及循环系统的生理功能良好。祖国医学认为声息和是正气内...
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![秋季饮食的健康之伴 秋天吃什么水果好]( "秋季饮食的健康之伴 秋天吃什么水果好")
- 秋季吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。小编在此推荐几种水果，每种水果还有治病功效，是你秋季饮食的健康之伴。水果之一：柚子吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用。营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖...
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![12个小症状看出亚健康的来临 健康之路]( "12个小症状看出亚健康的来临 健康之路")
- 现代生活节奏紧凑，工作繁忙，不知不觉见身体就进入亚健康状态。头痛、关节痛等等这些都有可能是我们身体发出的亚健康警讯，身体小细节会告诉我们，亚健康是否来临，下面是小编整理的12个亚健康警报，为了有个好的身体生活学习，请认真看哦！1、皮肤：如果梳头发时，感觉某一些头发特别敏感，...
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![每天不同时刻的健康自测法 健康之路]( "每天不同时刻的健康自测法 健康之路")
- 一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题，以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。1、起床时盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因；口臭：常常口臭，可能是胃病。2、洗脸时脸色带黄：若身体疲倦，不排除是黄疸；眼睛的颜色改变：充血，呈黄色，马上看医生...
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![最适合女性失眠吃的食物有哪些 经常失眠的女性吃什么食物好]( "最适合女性失眠吃的食物有哪些 经常失眠的女性吃什么食物好")
- 失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。据调查显示女性失眠的人数在失眠的人数中占到了大多数，其实很多女性失眠与生活饮食有很大关系，所以避免失眠要从...
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![常做九件事永葆女人健康美丽 健康之路]( "常做九件事永葆女人健康美丽 健康之路")
- 健康美丽一生是女人们的一直追求，女人们要知道的是想要保持健康永葆青春就必须学会养生保健。那么，哪些习惯有助于女人保持年轻？保持健康美丽常做哪些事？常做九事永葆女人健康美丽第1件事、变美从正确洗脸开始。根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也...
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![7组数字教男人抓牢一生健康 健康之路]( "7组数字教男人抓牢一生健康 健康之路")
- 男人健康你知道如何呵护吗？男人们向来关注的都是事业，往往到了中年才知道健康的重要，你可不要忽视健康哦，告诉你七组最有利于健康的数字，帮你留住健康！7组数字教你抓牢一生健康一、1/2瓣生蒜防肠癌肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防...
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![赶走失眠走向健康的方法 年轻白领健康方法]( "赶走失眠走向健康的方法 年轻白领健康方法")
- 失眠是现在人的的通病，也是许多的最头疼的事，在夜深人静的时候，别人都已经进入了美好的梦想，只有自己一个人面对着天花板，却是毫无睏意，大家可想而知，那是一件多么痛苦的事啊。我们都知道失眠往往是更年期人群和老年人的专利。现在随着社会的发展，失眠症了在不断的向年轻化发展，现...
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![失眠多梦吃什么水果 为什么老是失眠多梦睡不好]( "失眠多梦吃什么水果 为什么老是失眠多梦睡不好")
- 随着现代生活节奏的加快，很多人都是出于黑白颠倒的生活状态，再加上生活压力和工作压力的影响，尤其是上班族，晚上睡觉时总是会出现失眠多梦的症状！为什么老是失眠多梦睡不好呢？如果长期这样失眠下去会产生什么样的影响呢？出现失眠多梦你就要小心了，别让疾病找上你，怎样调节失眠多梦...
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![安利5种治失眠的食物 更年期失眠吃什么好]( "安利5种治失眠的食物 更年期失眠吃什么好")
- 更年期失眠吃什么好更年期的女性主要是由于卵巢功能变差，雌激素分泌大量减少，进而令身体出现了一系列的改变，失眠就是其中一种，想要改善这种种的不适感，饮食调整十分的重要。小米小米含有丰富的维生素B1、B2等等营养，有利于保持情绪稳定，对治疗失眠有非常显著的效果，又能促进食物...
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![治疗更年期失眠的食物 更年期失眠吃什么好]( "治疗更年期失眠的食物 更年期失眠吃什么好")
- 有部分患者在50岁以上会出现更年期症状，表现出来的症状如全身乏力、倦怠、心悸、焦虑、失眠多梦、食欲减低、兴趣减低、阳痿早泄、急躁易怒等，而从近三年接诊患者来看，40岁以上就出现更年期症状的患者大有人在。这些人群要放松心情地工作和生活，不能再给自己添加压力了。从临...
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![女性健康自检的方法 健康之路]( "女性健康自检的方法 健康之路")
- 做为女性你平时是否有在意过自己的身体健康，其实女人很容易忽视自己的身体，一门心思都用在了家庭，如果你过度透支自己身体可能危害到你健康，今天小编就来给和大家一起学习女性如何自我检查。呵护自身健康，“三明治”女人要学会自查：1、女性生殖器官肿瘤病因、病状皆不相同，但概...
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![失眠梦多的人吃什么好 失眠梦多是怎么原因]( "失眠梦多的人吃什么好 失眠梦多是怎么原因")
- 经常有这样的一类人群，每当夜晚来临时自己躺在床就是睡不着，翻来覆去，这样长期的失眠梦多导致人的精神面貌和工作状态都会下降，所以我们应该正确了解失眠梦多究竟是什么原因，我们有什么好的办法可以帮助这类失眠的人！很多人都体验过失眠的情况，长时间缺乏睡眠容易使人情绪烦躁不...
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![白领亚健康失眠的成因及对策 失眠怎么办]( "白领亚健康失眠的成因及对策 失眠怎么办")
- 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡...
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![经常失眠者必看 长期失眠吃什么食物]( "经常失眠者必看 长期失眠吃什么食物")
- 很多人有失眠的症状，由于工作压力太大，很多人心理很不安，经常晚上睡觉的时候脑子里面总是想着工作的事情，老是失眠，在半夜三点钟的时候醒来就很难睡着了。失眠的原因：失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血...
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![10招让女性更年期不受失眠之苦 失眠怎么办]( "10招让女性更年期不受失眠之苦 失眠怎么办")
- 更年期是妇女生命中的一个重要阶段，同时也是一个比较难受的时期。这一时期，女性往往由于生活压力大，问题多，容易导致失眠等等症状，容易引起烦躁等情绪和心理，严重者还会造成家庭矛盾。那么，关于这个时期，女性应该如何来应对更年期失眠的问题呢？我们这里就来讨论一下这个问题。日常...
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![？失眠梦多的人吃什么好 失眠梦多是怎么原因]( "？失眠梦多的人吃什么好 失眠梦多是怎么原因")
- 经常有这样的一类人群，每当夜晚来临时自己躺在床就是睡不着，翻来覆去，这样长期的失眠梦多导致人的精神面貌和工作状态都会下降，所以我们应该正确了解失眠梦多究竟是什么原因，我们有什么好的办法可以帮助这类失眠的人！很多人都体验过失眠的情况，长时间缺乏睡眠容易使人情绪烦躁不...
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![女性健康养生的9大误区 健康之路]( "女性健康养生的9大误区 健康之路")
- 当今很多的女性都在关注如何养生和一些养生的常识。注重养生当然没有什么错误，但是不是光注重养生就可以的。也要用对方法，方法正确了才能真正的养生。误区一：饭后马上刷牙错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了...
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![中医失眠保健按摩操治疗失眠]( "中医失眠保健按摩操治疗失眠")
- 由神经受到刺激而引起的失眠：要采取转移大脑皮质兴奋点的方法。睡前先轻抚全身，全身放松，然后点按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、关冲、大横、神道各穴。由于工作紧张或思考问题太多而致失眠：可采用呼吸法良疗。方法是身体直立，两手上举，充分吸气，体前倾成俯立，深呼气。双手抓...
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![三招解决白领亚健康失眠症]( "三招解决白领亚健康失眠症")
- 一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁?最难辞其咎的是不良...
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潇湘女性馆
