![黑天鹅去了哪里？竟然被人偷回家炖了吃了？！]( "黑天鹅去了哪里？竟然被人偷回家炖了吃了？！")
- 最近，一些经常在徐家汇公园游玩的市民反映，汇金湖里的黑天鹅不知去向，由原先的5只变成了4只。黑天鹅去了哪里？不仅让市民游客少了个玩伴，汇金湖里还少了一景。经过几天细致调查后警方发现，黑天鹅是被人偷了，又带回家吃了。其实，少了的那只黑天鹅，是被人偷了，又炖着吃了。今天上午，徐...
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![心要悠闲 夏日炎炎]( "心要悠闲 夏日炎炎")
- 流行病学研究表明，心脑血管病每年有两个发病高峰：仲夏酷暑和数九隆冬，这是医学气象学中“气象综合征”中的一种现象。夏季是一年四季中“阳气”最盛的时节，按“天人合一”、“阴阳平衡”的观点，阳盛自然容易患病，而心脑血管病首当其冲，尤其是中老年心脑血管病人有“三高”，即：中暑...
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![散步减肥法]( "散步减肥法")
- 散步是指不拘形式，闲散、从容地踱步。但是，散步也是能减肥的。1、散步前应该让全身放松，适当地活动一下肢体，调匀呼吸，平静而和缓，然后再从容展步，否则达不到锻炼目的。2、散步宜从容和缓，不宜匆忙，把一切琐事暂时扔开，方能解疲劳、益智神。3、步履宜轻松，犹如闲庭信步。这样，周身气...
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![其实很简单~ 羡慕悠闲喝茶聊天的法式浪漫]( "其实很简单~ 羡慕悠闲喝茶聊天的法式浪漫")
- 人是向阳的动物在心情郁闷的时候便更喜欢追逐阳光的脚步坐在微暖的原木长椅上晒晒明媚的阳光一杯茶、一份甜点就是人生中最美的馈赠▼用不着羡慕这种法式浪漫啦，这些小店就可以帮你实现这个愿望哦~花至·花园美学馆600㎡的空中花园在老上海“屠宰场”1933老场坊的顶楼，有一...
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![散步瘦腿的小妙招]( "散步瘦腿的小妙招")
- 散步的好处大家都清楚，比如吃完饭后适当地散步，可以帮助你消化，更重要的是，经常散步，还可以帮助你减肥，特别是减掉你的粗腿。所以散步也是瘦腿的一个好方法。可能你会以为散步不过是件很简单的事，迈开步子走就是了，其实不然，正确的健身步行方法应该是抬头挺胸，迈出大步，每分钟大概走...
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![饭后散步对身体好吗 饭后多久可以散步]( "饭后散步对身体好吗 饭后多久可以散步")
- 中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，这两种说法哪个更靠谱呢？对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。饭后是否可以散步要看个人体质饭后百步走，适合于平时活动较少...
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![散步锻炼法就连散步都是锻炼 散步的好处]( "散步锻炼法就连散步都是锻炼 散步的好处")
- 我们都听说过饭后散步一小时有利于身心健康的说法。散步锻炼法是一种有氧训练，主要作用是可调节心脏功能，调节神经系统平衡，利于胃肠消化与排泄，放松身心，延缓大腿功能衰老等。这里介绍6种散步锻炼法：1、高血压步：迈小步，脚跟先着地，再慢慢过渡到脚掌，80步/分钟，自然呼吸，每次15分钟...
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![散步瘦腿的方法]( "散步瘦腿的方法")
- 1.普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。2.快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。3.定量步行法包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡...
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![这样散步才能走出健康来 孕妇散步的好处]( "这样散步才能走出健康来 孕妇散步的好处")
- 孕妇散步好吗女人怀孕时适当地做一些小运动对自身健康与胎儿的正常发育有诸多益处。孕妇坚持适量的运动，既可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮，并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎儿容易娩出;能更多接受日光照射，防止孕妇发生缺钙;最为重要的是运动能...
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![悠闲散步不知危险 “二师兄”越狱被堵高速隧道]( "悠闲散步不知危险 “二师兄”越狱被堵高速隧道")
- 看了西游记，我们最让人哭笑不得的还是我们的二师兄，主要的搞笑在于憨厚的体态和肥胖不便的身子让人哭笑不得，但是现实中有二师兄吗?近日，在赣州的一个高速的隧道里，本然平平静静的，但是光线不足过往的司机看到了一个白色的矮胖的物体在隧道的正中间移动，仔细一看竟然是头饲养的...
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![享受悠闲时光 许玮甯阳台日光浴]( "享受悠闲时光 许玮甯阳台日光浴")
- 许玮甯趁着工作在巴黎度假，今天她PO了在阳台做日光浴的照片，留言「夏天就是要晒黑啊」同时标记「身体上色中」。这个月初完成在巴黎的工作后，许玮甯与经纪人及女性友人先转往伦敦旅游，接着回到巴黎，在短租的公寓享受慢活时光。许玮甯在巴黎度假，她特别享受在阳台放空的悠闲时光...
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![散步的方式与注意事项 散步的好处]( "散步的方式与注意事项 散步的好处")
- 散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大，但效果却很明显，不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说“饭后百步走，能活九十九”，“百练不如一走”，足以说明散步在保健中的地位。散步可使全身肌肉、关节、筋骨都得到适度的运动，饭后散步，还利于食物的消化和吸...
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![梦见散步]( "梦见散步")
- 梦见自己散步，意味着生活安宁。梦见和妻子一起散步，意味着家庭和睦。梦见和朋友一起散步，意味着事业中能得到别人的帮助。梦见和敌人一起散步，敌人会来求和。梦见在花园里散步，是发财的吉兆。商人做了这样的梦，意味着生意将会获利。梦见自己在火车站台上散步，则意味着不久要去旅...
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![轻松减肥 散步途中]( "轻松减肥 散步途中")
- 谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。下面小编就教你七个走路减肥的技巧，让你减肥事半功倍。1.换个地方健走：知道吗?不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路，不妨换换沙滩、草地、甚至石子路。专家说，这样可以让你...
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![白T恤散发可爱清闲气质]( "白T恤散发可爱清闲气质")
- 天气热来越热，衣橱里一定不能少了一件白T恤，它的纯净让它可以在其他单品的衬托下散发出不同的气质，它可能不是主角，但一定是不可缺少的陪衬物，比如这里。我们最先注意的肯定是可爱版的蓝色背带裙，但也不能忽视了白色T恤的功劳，作为内衬，避免了走光，胸前的简单印花字母更增添了女孩...
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![俏丽可爱悠闲过冬 韩星李瑶媛冬装写真]( "俏丽可爱悠闲过冬 韩星李瑶媛冬装写真")
- 韩国女星李瑶媛近日为某服装品牌拍摄一组最新冬装写真，俏丽可爱的装扮，向女孩们展示了以不单调不乏味的搭配风格度过寒冷冬季的方法。只见李瑶媛身穿各种冬季服饰，躺在毛线球中的小猫与她幸福的表情相衬托，很好地表现出在寒冷的冬季悠闲在家过冬的可爱女人形象。韩国女星李瑶...
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![悠闲惬意一百分 成套针织]( "悠闲惬意一百分 成套针织")
- 秋天不适合穿得正儿八经的，秋天那么短，要是不好好享受就错过了。秋天就该是个放松自己的时候。想要舒适想要随意，那就穿针织吧，虽然不成套的针织已经足够好，但成套的针织更能为好生活加分。 该用什么去形容秋天的绿呢？不够鲜活不够明亮不够璀璨，但好在够别致够韵味。毕竟季节的...
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![乐当“铲屎官”穿拖鞋悠闲喂猫 范冰冰晒近照]( "乐当“铲屎官”穿拖鞋悠闲喂猫 范冰冰晒近照")
- 范冰冰晒近照，12月12日范冰冰更博晒出一张自己喂小猫的照片，配文称：排排坐，吃果果~照片里范冰冰一副居家休闲打扮，穿着拖鞋给身旁的四只小宠物猫喂食，看上去心情不错。网友们笑称萌宠军团又杀来啦~，大家最关注的还是冰冰日常照扔不掉线的颜值，冰冰还是最美~也有网友调侃道：别一口...
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![春季风衣有哪些推荐 悠闲气质风衣现在还要穿吗]( "春季风衣有哪些推荐 悠闲气质风衣现在还要穿吗")
- 不少小仙女们觉得已经到了春季就不需要穿着大衣风衣这些服装了，但是你们三月的春季还是会有倒春寒的现象，适当的准备上一些挡住严寒的风衣才是正经，来上一件风衣外套小仙女们一定要来上一件。驼色系的风衣在今年冬季以来都是十分流行的款式，在搭配上也可以比较简单，这种款式的...
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![如何保证运动量 老父母生活悠闲]( "如何保证运动量 老父母生活悠闲")
- 随着大众经济水平的提高，健身意识逐渐增强。健身房开始更加受到欢迎，但是大多去健身房的人都是年轻人，健身房很难看见老年人的身体。现在社会和家庭虽然也十分关注老年人的生活，会开设很多文娱活动丰富老年人的日常，但是比较专业的运动还是比较少的。这也来自于一个误区，就是老...
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![就连散步也有锻炼效果 散步的好处]( "就连散步也有锻炼效果 散步的好处")
- 我们都听说过饭后散步一小时有利于身心健康的说法。散步锻炼法是一种有氧训练，主要作用是可调节心脏功能，调节神经系统平衡，利于胃肠消化与排泄，放松身心，延缓大腿功能衰老等。这里介绍6种散步锻炼法：1、高血压步：迈小步，脚跟先着地，再慢慢过渡到脚掌，80步/分钟，自然呼吸，每次15分钟...
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![散步美腿法]( "散步美腿法")
- 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，将瘦腿提到第一位。1...
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![早上散步好还是晚上散步 饭后散步算体育锻炼吗]( "早上散步好还是晚上散步 饭后散步算体育锻炼吗")
- 如今城市生活节奏越来越快，上班族们总是过着朝九晚五这样按部就班的生活，时间长了，就会慢慢地懒于运动、健身。不过在中老年人眼里，健康才是最重要的，所以他们总是会利用空余时间出门走走。晚饭后散步是住在城里的中老年人的最大爱好，有的甚至可以从城西走到城东。那么饭后散步...
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![最悠闲的蜜月海上游]( "最悠闲的蜜月海上游")
- 还记得前几年一直有外国吸引中国游客去他们国家吃一些泛滥成灾的物种，东方菌微微一笑，我大中华人民的胃可不是白练的，胃纳百川，有容乃大。不是我们吹呀!出去吃一圈，都要被我们吃灭绝的，好不啦~这不2017年就有丹麦向我们抛出橄榄枝，叫我们去吃生蚝。哼!你说去就去，算了算了，看在吃...
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