![一套教你变猛男 三角肌锻炼方法]( "一套教你变猛男 三角肌锻炼方法")
- 杠铃坐姿推举你平时的锻炼只限与哑铃，其作用为勾勒形状。超人的三角肌体积很大，所以较之其他肌肉相比就能分离出来(分离度)，增加三角肌体积是你首先要做的。利用史密斯机做杠铃坐姿推举，大总量，每组2~3个，最好有人辅助。10KG起步，5KG单位递增，注意动作规范。三角肌锻炼方法单臂哑...
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![男性朋友怎样锻炼三角肌 三角肌怎么练]( "男性朋友怎样锻炼三角肌 三角肌怎么练")
- 男性朋友们对于三角肌的训练是很感兴趣的，因为他们都想拥有肌肉的线条美，这样的男性朋友更加有魄力更加有男人味。对于三角肌的训练，一定要有针对性，这样才可以跟快速的看到成果。很多人就是因为没有坚持下去，所以看不见自己的成果是怎样的。今天要说的就是三角肌训练。1、交...
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![过度去角质会增加肌肤压力]( "过度去角质会增加肌肤压力")
- 肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。角质的去除可以协助保养品营养的吸收，防止肌肤粗糙黯淡。然而，过度去角质反而会增加肌肤压力，降低肌肤保湿防御力。那么，角质层怎么去除才又安全，又能...
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![根据肤质和肌肤问题去角质]( "根据肤质和肌肤问题去角质")
- 清理皮肤，我们几乎每天都在进行，但是清理角质，是不是每周都要清理一次最好呢？答案是NO！多久一次才合适呢？应该根据你的肤质和肌肤问题来定。不同的肤质和不同的肌肤问题的祛角质方法：中干性肌肤：每两周1次，如果皮肤较薄、敏感，则不适合经常去角质。混合性、油性肌肤：每周1次，可帮助软...
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![日常护肤中最容易忽略的肌肤三大死角]( "日常护肤中最容易忽略的肌肤三大死角")
- 死角一：下颚不要小看下巴，不一小心双下巴就出来了!你是否有用手撑下巴，或者低头玩手机等这些小习惯?而这些关乎到下巴的小动作会拉扯下巴，让下颚肌肤松弛，双下巴找上门。如同久坐屁股会变大，65%的人因常低头而有双下巴。因为下颚处肌肤弹性低，有3个脂肪袋，低头会挤压到下颚肌肤，久...
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![油性肌肤怎样去角质呢]( "油性肌肤怎样去角质呢")
- 油性肌肤可以去角质吗？无论什么性质的皮肤都需要去角质的，因为角质层太厚会影响肤色的亮度，如果皮肤娇嫩的话，一周一次就可以了。油性肌肤怎样去角质呢？油性肤质最适合磨砂型。磨砂型产品内含细微颗粒，通过与肌肤摩擦除去老化角质。—般来讲，磨砂颗粒有化学聚合物和天...
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![修饰三角眼眼角下垂的眼影画法]( "修饰三角眼眼角下垂的眼影画法")
- 眼影的画法中的眼影外移画法，适合三角眼、眼角下垂等，可以修饰眼形，使外眼角有上扬的效果。眼影外移画法：1、把眼影粉均匀地涂抹在外眼角。2、外眼角的下侧要相应地涂一点，要不然就会呈现不自然的效果。3、然后用小号眼影刷蘸上深色眼影粉画上一条细细的眼线效果会更好。用粉...
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![还原健康肌肤 清除肌肤死角]( "还原健康肌肤 清除肌肤死角")
- 我们身体有很多部位的肌肤，在日常护理时往往会被我们所忽视。因此各位型男美女们，就跟小编一起来清除死角，还原健康肌肤。死角一：耳后跟部位护理方案：在每天洗脸的时候，我们会用丰富的泡沫来清洁脸部肌肤。但需要注意的是，我们耳后跟部位的肌肤也需要一并清洁哦。并且在每周定期...
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![去角质六步骤营造水晶肌]( "去角质六步骤营造水晶肌")
- 学会正确的去角质方法，才能彻底清除面部垃圾，让肌肤如同剥了壳的鸡蛋，呈现水晶质感。Step1：用洗面奶将脸部清洁干净。Step2：在皮肤还有水分的时候将去角质产品抹在脸上轻揉，先由下巴开始，采用画圈的方式慢慢向外按摩。Step3：再从鼻头开始直线上下揉搓，清除囤积在鼻翼两边的黑头、...
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![几种肌肤去角质的次数]( "几种肌肤去角质的次数")
- 位于皮肤最上面一层叫做角质层，它是皮肤组织最外的一层，所以当肌肤与外界接触的时候首先接触到的就是角质层，因此它也担负着对肌肤保护与保湿等重大责任。角质层的作用：1对真皮层的黑色素，具有防晒的作用，其实角质纤维也在防晒方面占有很重要的作用，可阻隔光线伤害皮肤组织。2阻...
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![让肌肤充满活力 去角质促进肌肤代谢]( "让肌肤充满活力 去角质促进肌肤代谢")
- 角质层是皮肤最表面的一层，是皮肤的第一道防御门户。它的更新周期是28天左右，老废角质会自动脱落。随着年龄的增长，新陈代谢减缓，角质层会越堆越厚。所以，适当地去角质可以促进肌肤的代谢，增加肌肤的防御功能，并可防止老化，让肌肤充满活力。去角质的步骤：1、彻底清洁面部后，取适量...
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![去死皮去角质恢复自然肌]( "去死皮去角质恢复自然肌")
- 我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织三层构成。表皮又分为四层，最上层是角质层，最下层是基底层。制造新细胞的是表皮最下层基底层。基底层制造出新细胞后，经过不断分裂逐渐向表层移动，大约要经历14天的时间才会变成最上层的角质层。换句话说，最上层的角质层要经过14天左右一点点...
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![定期去角质保证肌肤通透性]( "定期去角质保证肌肤通透性")
- 角质指的是肌肤表皮最外层形成的污垢，也就是俗称的死皮。只有定期去除角质，才能保证肌肤的通透性，使之吸收护肤品提供的营养。而去角质的方法，主要有物理颗粒磨砂类和化学溶解类两种。一、物理颗粒磨砂物理方法主要是利用去角质产品，如磨砂膏、磨砂洗面奶、去角质凝胶中的磨砂...
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![软化肌肤角质深层除油污 橘皮去角质膏]( "软化肌肤角质深层除油污 橘皮去角质膏")
- 材料：鲜橘皮30克，甘油10毫升。步骤：①将橘皮剥下，用食品加工机将橘皮打成小碎粒。②将橘皮碎粒盛入碗中，倒入少量甘油，用搅拌棒搅拌均匀。③将此面膜均匀涂抹在脸上，轻轻划圈按摩，以清除老废角质，约10分钟后擦除洗净。功效：兼有化学和物理去角质作用。橘皮中含有芳香物质和丰富的维...
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![还你白嫩肌肤 三招去除角质]( "还你白嫩肌肤 三招去除角质")
- 编辑推荐：女人养颜护肤的天然妙方第一招：天然物质去角质生活中很多常见物品具有去角质功能，例如红豆粉、燕麦片等，以为含有矿物质及维他命、粗海盐的颗粒，所以可以做成面膜可以有效去角质。第一种方法，用细砂糖去角质所需材料：细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精...
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![拥有健康美肌 定期去角质]( "拥有健康美肌 定期去角质")
- 角质就是死皮，是皮肤细胞不断生长的一产物。如果角质层变厚，皮肤会慢慢失去光一泽，甚至产生皱纹、痘痘、斑点等。女性想拥有健康美肌，定期去角质很关键。常见的去角质产品包括磨砂型、化妆水型、面膜型、乳液型等几种。其中磨砂型去角质产品由于清洁能力较强，所以比较适合油性...
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![肌肤清洁这些死角别忘了]( "肌肤清洁这些死角别忘了")
- 逢年过节，家里都要做大扫除，来清除卫生“死角”。肌肤也一样，不过，可不能等到逢年过节才开始清洗，不然，角落里的垃圾都堆到脸上去了。在每天的清洁过程中，就应该把这些“死角“统统找出来，一并清洗。死角1：耳廓，虽然常说：“眼不见为净”，但是越是眼睛看不到的地方，越是要注意卫生，因为...
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![警惕去角质的十大误区 怎么去角质不伤肌肤]( "警惕去角质的十大误区 怎么去角质不伤肌肤")
- 角质其实就是我们俗话所说的死皮。它是属于我们皮肤表皮层中的最外层，主要成分是软性角质蛋白，具有较强的吸水性。角质层过厚皮肤会发黄，因为它含有胡萝卜素，过厚还会影响营养的吸收角质是表皮细胞不断再生的最后产物，皮肤表面角质层厚，皮肤会失去光泽，灰暗、脱皮、产生皱纹、生...
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![10种肌肤的去角质方法介绍 去角质方法]( "10种肌肤的去角质方法介绍 去角质方法")
- 去角质，是每个女性朋友们每天都要做的，因为脸上多余的角质往往会阻碍脸部美白，所以无论如何都要把自己的角质给去除了，那么怎样去角质才是最安全的呢？下面小编为您介绍去角质方法。去角质方法去角质方法1、敏感型肌肤敏感型肌肤的MM们就适合用面膜去角质了。含有去角质成分的...
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![梦见三角恋]( "梦见三角恋")
- 你做梦梦见你处于三角恋爱网中，这表明现在的你对家人或朋友感到不满。但你并没有显示反抗意识，相反你还想巧妙地应付。遇到这种情况，你应主动和家人朋友推心置腹，把心中的不满想法清楚地说出来，以达到一致共识，解决其间分歧。...
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![解决角质肌 DIY三款去角质美白面膜]( "解决角质肌 DIY三款去角质美白面膜")
- 空气中的紫外线会夺去皮肤中的水分，皮肤在排汗的同时也因散发一定的水分而容易变得干燥粗糙。因此可以每天使用温和的补水控油型调整角质产品。油性皮肤、混合性皮肤的T字部位1次/1周，干燥的V字带三周1次，干性皮肤1次/1周，身体最好2次/1个月，如果是在冬天，去角质的次数应该减少...
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![3大类型肌肤不要去角质]( "3大类型肌肤不要去角质")
- 第一类：柔软的皮肤不用去角质表皮细胞由表皮的最深处（基底层）产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层（角质层）便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期会自然延长。1、年轻肌肤健康的年轻肌肤，透着青春的光泽，角质细胞生生死死...
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![定期去角质恢复肌肤活力]( "定期去角质恢复肌肤活力")
- 想要肌肤健康，一定要定期帮肌肤清除垃圾，定期去角质，就能很好地恢复肌肤活力。那么我们应该如何正确地去角质呢?去角质产品又该如何使用呢?要清除堆积的老化角质，就要定期使用去角质产品过去倡导的去角质产品通常是peeling类，或者是磨砂膏，但因为较为刺激，干型肌肤或耐受性差的...
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![保持肌肤细嫩光滑 面部去角质三步骤]( "保持肌肤细嫩光滑 面部去角质三步骤")
- 步骤一：洁面后在角质较多的鼻子额头、下巴等部位,用去角质产品轻轻揉擦。步骤二：脱角质时要顺着肌肤纹理的生长方向轻轻脱去既不可太用力，也不可一下子脱得太多避免引起皮肤搓伤或脱皮。步骤三：脱角质后，肌肤比较干燥、敏感.要加强补水滋润。去除肌肤表皮的死亡细胞和粗糙角质...
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潇湘女性馆
