![正是进补的最佳时机 秋微凉身易虚]( "正是进补的最佳时机 秋微凉身易虚")
- 九月已至，时不时来一波秋雨，许多女性是不是也感受到了来自入秋的恶意？特别是身虚体弱的女性，在饮食调控上要尤其注意。1.少姜、少肉、少凉天气干燥的秋季，姜属阳性，此时吃姜更易引发上火，脾肺受损。入秋时节，需少食肉，避免因肠道消化能力的降低，而引发消化不良。多数女性手脚冰冷，具...
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![水肿容易导致下半身肥胖]( "水肿容易导致下半身肥胖")
- 身体每天都会随着生活习惯而发生变化。无论是办公还是学习，天天坐在椅子上，对下半身，尤其是骨盆的影响十分严重。无论何种原因，骨盆一旦歪斜，脂肪就非常容易堆积在臀部与腿部。一、身体出现的情况①一到晚上脚就发肿②按下膝盖会凹进去③胃寒，手脚发凉④喜欢吃咸的食物⑤体质弱...
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![穿高领白毛衣化身暖男 李易峰现身机场]( "穿高领白毛衣化身暖男 李易峰现身机场")
- 李易峰现身机场，近日，小鲜肉李易峰身穿白色高领毛衣搭配白色毛线帽，温暖现身机场，难掩星味的他一现身便被众多迷妹团团围住，不过李易峰显然是见怪不该，他一脸淡定地插兜快走，分分钟走出机场时尚大片。随后，李易峰摆弄起手里的机票，秀起了弹指神功，这是还没有走出《青云志》吗?李易...
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![七大瘦身法不可轻易尝试]( "七大瘦身法不可轻易尝试")
- 第1种：人类绒毛膜促性腺激素饮食减肥法人类绒毛膜促性腺激素饮食减肥法是低热量饮食减肥法(每天只摄入500至800卡路里)，同时注射妊娠期的一种荷尔蒙--人类绒毛膜促性腺激素。任何饮食减肥法，只要每天所摄入的总能量少于一千卡路里，那么对人体就会有危害。而且减肥有一条黄金...
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![李易峰真实身高是181cm吗 李易峰实际身高是多少]( "李易峰真实身高是181cm吗 李易峰实际身高是多少")
- 李易峰不仅具备超高颜值，还是绝对的时尚潮男，不过李易峰的身高似乎一个谜，有人说李易峰身高不足181厘米，实际上李易峰身高不足175厘米，那么李易峰真实身高是多少?其实，网友的质疑来源于一张图，也就是盗墓笔记的杀青照。（图）唐嫣杨洋和李易峰唐嫣身高171cm，杨洋身高180cm，难不成李易...
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![健身气功易筋经 健身气功]( "健身气功易筋经 健身气功")
- 易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，流传至今。...
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![简易瘦身之家居运动]( "简易瘦身之家居运动")
- 热身作用：热身、加速血液循环时间：５～６分钟利用家里的楼梯，右脚先踏上阶梯，随后左脚跟上；然后右脚先下随后右脚跟下，一分钟后，换由左脚先上，右脚跟进。此运动在操作时，可配合快节奏的音乐或者是在心里默数拍子以增加节奏感。坐姿转体作用：腹部肌群次数：１０～１６下坐在铺有垫子或浴巾的地上，双脚屈...
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![TFBOYS易烊千玺为什么不受重 易烊千玺身高多少]( "TFBOYS易烊千玺为什么不受重 易烊千玺身高多少")
- 最近三小只都发展的不错，但是在早前，易烊千玺却没有另外两名队员发展的好，不少粉丝认为经济公司不重视易烊千玺。今天我们来扒一扒易烊千玺身高多少以及TFBOYS易烊千玺为什么不受重视？易烊千玺身高易烊千玺身高多少？王俊凯穿黄色连帽上衣搭黑长裤，乖乖面靠墙壁，且脱掉鞋子量身高...
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![身体缺硒易得皮肤病]( "身体缺硒易得皮肤病")
- 硒是一种人体的必需微量元素，是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分。它具有重要的生物学功能，尤其是在抗氧化、免疫调节、抗炎症、抗肿瘤、抗衰老等方面的作用已引起人们的广泛关注。当代科学研究表明，硒与一些皮肤病的发生也有密切的关系，特别是一些长期、慢性、复发性、老年性皮...
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![骨盆歪斜易导致身材变形]( "骨盆歪斜易导致身材变形")
- 长时间坐姿或站势不正确，对下半身，尤其是骨盆的影响很大。一旦骨盆出现前倾、后倾等歪斜状态，身体就会随之变形，脂肪就非常容易堆积在臀部、腿部，导致下半身变得臃肿不堪。①骨盆对人体的重要性骨盆位于身体中心，担负着“地基”的重要作用，保护肠道、生殖系统等重要器官。一旦骨...
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![女人下身着凉脸上易长斑]( "女人下身着凉脸上易长斑")
- 城市的街头经常可见“美丽冻人”的年轻女性，穿着短裙，露着腿、腰等。医生表示，这样穿衣，不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为，冷女人脸上易长斑。“冷女人”的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求...
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![过分 秋冻 易惹疾病上身]( "过分 秋冻 易惹疾病上身")
- 进入10月，寒意开始悄然来袭，但不少人出门在外时依然一副夏天打扮。市民的过分贪凉造成近期本市各大医院的感冒、胃寒患者人数骤增，同时中老年人支气管炎、哮喘、支气管扩张发病率比平时高。对此，医学专家提醒市民，最近早晚温差较大，体质虚弱者要注意保暖，多吃些润肺水果预防秋燥...
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![女人下半身易发胖的原因]( "女人下半身易发胖的原因")
- 编辑推荐：十种美食吃了会致命1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止...
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![女性下半身为何容易肥胖]( "女性下半身为何容易肥胖")
- 常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部...
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![易筋经练习要领 健身气功]( "易筋经练习要领 健身气功")
- 健身气功·易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族传统体育发展中有着较的影响，经国家体育总局健身气功管理中心组织编创后的功法在社会试行推广以来，深受群众欢迎好地推广普及健身气功功法，结合教学实践，谈谈健身气功·易筋经的习练要领。一、精神放松...
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![纵欲容易伤身]( "纵欲容易伤身")
- 肾精是人体抗邪防病和健康长寿之根本。夫妻的性生活一般会使肾精耗损。行房适度，肾精的耗损对人体影响不大，况且耗损的肾精将会得到自我补充和自我恢复。但是，纵欲就不同了，它会带来大量肾精的耗损，造成肾水不足，形成肾亏，带来脏腑功能的衰败，使人面容憔悴、形体消瘦、精神疲惫、...
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![改善身材 美人鱼的简易游泳健身操]( "改善身材 美人鱼的简易游泳健身操")
- 夏天除了让人忍不住想一展美好的身体曲线，更想一跃而下冰凉的海水里，但是，没有姣好的身材、正确的准备运动，似乎就没有勇气走出冷气房，迎向热情的夏日海洋，唉，眼看著同事们各个要去浪漫的热带岛屿渡假，变形走样的身材让妳自闭地躲在家里吗？别担心！教妳简单的游泳健身操，不论是会游泳...
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![健身运动易犯的几个小错误 健身常识]( "健身运动易犯的几个小错误 健身常识")
- 为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身运动中容易犯下的小错误吧。器械训练与健美操“井水不犯河水”很多人以为，器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关。但健身教练表示，男性跳健美操...
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- >>>推荐：最难瘦身成功的5种体质很多女人身体部位，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。...
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![这6个星座很容易单身 单身很可怕]( "这6个星座很容易单身 单身很可怕")
- 朋友圈里每天都有人在放闪，走在大街上，单身们也特别容易被一些儿童不宜成人不喜的情侣亲热画面深深打击。有人说“单身不容易，好好珍爱单身们”，可是有人之所以依旧孤家寡人，却是自己活生生造就出来的，不值得我们去同情！No.1：O型血水瓶座单身原因揭秘：外貌协会超自恋这个类型的人...
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![跑步后吃什么更容易瘦身]( "跑步后吃什么更容易瘦身")
- 跑步后，特别是长跑后，你需要尽快地补充能量。研究表明，肌肉在运动后30分钟内对糖原的接受度最高。如果你在运动后马上吃点东西，就能最大限度地降低肌肉的紧绷和痛苦。你可以主要补充碳水化合物，但也不要忽视蛋白质。最佳的比例是，有1克的蛋白质，就有3克的碳水化合物。一些含有坚...
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![适合白领的简易有效健身法]( "适合白领的简易有效健身法")
- ①叩头：每天早晨或晚上睡觉前轻叩头部，刺激头部穴位。②梳头：用木梳先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快。不要用力过猛，以免划破头皮。③搓面：把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻冀两旁，反复揉搓，到面部发热为止。④搓耳：用两手食指、中指、无名指三指前后搓...
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![肌肉多的人更容易瘦身成功]( "肌肉多的人更容易瘦身成功")
- 运动能消耗的卡路里并不多，所以食量大的人，如果光靠运动却不肯少吃一点，是不可能瘦下来的。本类型的肥胖者很懒惰，不喜欢活动身体，一旦强制他们去运动，反而会形成压力，最后就会靠吃东西发洩。本类型的人属于肌肉少、脂肪多的丰满体型，或四肢纤细但腹部凸出的中广身材。即使减少食...
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![睡前简易瘦身操现场教学]( "睡前简易瘦身操现场教学")
- １左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重复，其间可以略微休息一下，然后连续四组。２同ｓｔｅｐ１相反方向再做一个轮回，也是一次１５－２０次，做四组，这是对侧腰非常好的锻炼。３两腿分开与肩同宽，双手放在颈后，双臂张开，弯腰。４双手放在耳...
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![易作怪？ 单身太久的女孩]( "易作怪？ 单身太久的女孩")
- 国庆期间和朋友免不了聚会，聊天时就会很巧妙地划分两大阵营，贵族派、恋爱派。贵族派面带微笑，默默接收来自恋爱派撒出的无数狗粮。没办法，谁让自己是单身一族呢，要是一同参与进去，显得自己多磕碜呐!可毕竟是多年的朋友了，撒完狗粮也就开始切入正题了，来吧，说说看，单身狗们到底为何...
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潇湘女性馆
