![帮你提升身体力量 进阶瑜伽中级体式]( "帮你提升身体力量 进阶瑜伽中级体式")
- 相信有不少的瑜伽爱好者在经过一段时间的练习之后，都已经感觉自己的体能有了很大的提升。所以接下来就教给大家几个中级的瑜伽姿势，帮助大家进一步的提升身体力量和平衡感。相信对于那些已经初窥门径的瑜伽练习者来说有很大的好处。平板支撑式在瑜伽提示中，平板支撑式是属于...
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![蜻蜓式的七个进阶体式：第一篇 瑜伽体式练习]( "蜻蜓式的七个进阶体式：第一篇 瑜伽体式练习")
- 在瑜伽中名包含了许许多多的体式，有些体式比较简单，只需要运动手臂，活动腰部即可；而有的难度就比较高了，还需要让你的身体进行深度的扭转，要让你的胯部和手部一起活动起来保持平衡。而接下来要介绍的蜻蜓式就是属于此类。那么到底如何才可以安全的练习蜻蜓式呢？我们可以通过以下...
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![如何巧用瑜伽抱枕 瑜伽体式练习中]( "如何巧用瑜伽抱枕 瑜伽体式练习中")
- 在瑜伽练习中，我们经常会用上一些瑜伽工具来让我们的姿势更加轻巧，主要有瑜伽砖、瑜伽椅，还有我们今天要说的瑜伽枕头。瑜伽枕头可不是一般我们睡觉的枕头和抱枕，它是为了一些特定的瑜伽动作而设计使用的枕头。相比于一般的枕头，瑜伽枕头更加厚实，支撑力更好，可以帮助身体放松和...
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![俗称狗爬式或老汉推车 后入式性爱体式]( "俗称狗爬式或老汉推车 后入式性爱体式")
- 性爱招式你喜欢哪种？后后入体位（又名后背体位）是性交的一种姿势，俗称狗爬式或老汉推车，是一种很受欢迎的性交姿势，尤其是男性。标准式，女方膝盖及手肘抵住地面，呈ㄇ字体，而男方从背后插入。双手可以扶住女方腰部、臀部，或是可以爱抚女方乳房，以增加女方的快感。此姿势容易让阴茎触碰...
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![婆媳关系是中国式婚姻中的根本问题？ 母子三人集体自杀]( "婆媳关系是中国式婚姻中的根本问题？ 母子三人集体自杀")
- 婆媳关系的不和是自古以来就有的，毫无疑问，那些因为婆媳关系不和而导致婚姻失败的例子不胜枚举，在这样的婚姻中，被牵扯到其中的几方无论是妻子，母亲，孩子，还是丈夫或者父亲都必定受到伤害或者陷入一种尴尬的左右为难的境况。但是因为婆媳关系不和而选择自杀并且在临死前写下绝笔...
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![震源 中国地震台网正式测定：台湾发生5。0级地震]( "震源 中国地震台网正式测定：台湾发生5。0级地震")
- 新华社快讯：中国地震台网正式测定：4月30日9时57分，在台湾台东县海域(北纬21.43度，东经121.80度)发生5.0级地震，震源深度90公里。...
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![质量管理体系认证升级版试点审核正式启 认监委]( "质量管理体系认证升级版试点审核正式启 认监委")
- 新华网北京8月8日电（冯孔）8月8日，国家认监委质量管理体系认证升级版试点审核工作正式启动。此次审核的升级版试点单位是中国航空规划研究设计总院有限公司，负责认证审核的是中国中设认证有限公司。为深入贯彻落实党中央国务院关于“开展质量提升行动”的重大决策，按照质检总局...
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![竟然是这个 瑜伽中平衡体式的最大好处]( "竟然是这个 瑜伽中平衡体式的最大好处")
- 瑜伽中的平衡体式对于新手来说是比较困难的事情。教师中大家都认真地做着半月式，只有你轰然倒下，真是一件十分尴尬的事情。好不容易将姿势摆正确了，又顾不上呼吸，整个人是屏息着完成动作。对于瑜伽初学者来说，平衡体式做的好坏更像是靠运气，这一次坚持久一点，下一次短一点，总是没...
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![升级星沙消费体验]( "升级星沙消费体验")
- 长沙晚报讯（记者孙占锋）日前，长沙新城吾悦广场“为星沙骄傲而来”品牌发布盛典举办，同时启动了“七色光计划”。“七色光计划”是新城控股创办的大型公益品牌活动，向贫困地区的儿童捐赠学习教育物资，帮助他们拓展眼界、开阔视野，鼓励他们能够从意识上更加勤奋好学，积极进取，努力实...
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![你学会了几个？：中上篇 瑜伽乌鸦式的特殊变体]( "你学会了几个？：中上篇 瑜伽乌鸦式的特殊变体")
- 瑜伽运动来源于印度，是一项非常古老的健身方式。从远古流传至今早已发展出来了许许多的的复杂体式。这些体式的难度不同，针对练习的部位不同，自然导致练习的效果不一样了。在这些体式中，乌鸦式是一个专门练习手臂的瑜伽体式。它是属于比较初级的动作，是我们进入倒立撑练习的必...
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![2013新款韩式发型高级又拉风]( "2013新款韩式发型高级又拉风")
- 这款发型不要以为看起来非常复杂，其它通过小编图解分析一点也不难，就让我们一起动手来做这个发型吧~Step1、分区把头发分成上下两区，把上区头发夹好。把下区头发转成发髻。这个发髻要稍微侧向头的一边，但是要留点空，好为下面的小发髻留层次。Step2、固定用夹子把下面的发髻固...
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![蜻蜓式的七个进阶体式：第二篇 瑜伽体式练习]( "蜻蜓式的七个进阶体式：第二篇 瑜伽体式练习")
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![启动1级应急响应 四川茂县山体垮塌救援进行中]( "启动1级应急响应 四川茂县山体垮塌救援进行中")
- 6月24日，据四川媒体消息，今日6时左右茂县叠溪镇新磨村突发山体高位垮塌，垮塌方量无法估算，事故造成河道堵塞，近100余人失联。茂县县委、政府立刻启动1级特大灾害险情应急响应。目前救援正在紧急展开。四川茂县山体垮塌据悉，四川省委书记王东明，省委副书记、省长尹力，正率必要救援...
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![番茄炒蛋做法 入门级的菜式]( "番茄炒蛋做法 入门级的菜式")
- 番茄炒蛋虽然很简单，但是对于不会做菜的朋友来说依旧让人摸不着头脑。今天我们就为大家介绍一下番茄炒蛋的做法，让大家学会这道菜。番茄炒蛋的做法婴儿版番茄炒蛋材料番茄1个，鸡蛋1只，糖1茶匙，生抽酱油1/2茶匙。做法1、番茄去皮后切块。2、接着将鸡蛋磕入碗中，加少许水搅拌成蛋...
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![你学会了几个？：中下篇 瑜伽乌鸦式的特殊变体]( "你学会了几个？：中下篇 瑜伽乌鸦式的特殊变体")
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![保护膝盖的三个要点 瑜伽站立体式中]( "保护膝盖的三个要点 瑜伽站立体式中")
- 在瑜伽中拥有着各种各样的体式，这些体式需要灵活运用我们的肌肉、骨骼和关节。而一旦练习不当或者练习有所错误，那么就很有可能会拉伤肌肉，特别是我们的膝盖。膝盖作为人体最大的关节，它本身就有骨骼、韧带等等多种物质组成。膝盖的复杂性也就意味需要我们更加关注，所以如何在...
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![常见3个经络瑜伽体式的功效 经络瑜伽体式]( "常见3个经络瑜伽体式的功效 经络瑜伽体式")
- 经络瑜伽是一种将瑜伽动作与中华传统经络学、按摩术相结合的一种运动。所设计的瑜伽动作与姿势，通过对相应经络穴位的刺激，以改善淋巴和稳中有降液循环、促进皮肤和各器官的新陈代谢、增强免疫力、调节器整人体内部机能，达到塑造人体完美曲线的功能。经络瑜伽可针对不同体形...
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![竟是这样 瑜伽所有体式中最重要的是什么]( "竟是这样 瑜伽所有体式中最重要的是什么")
- 这几天上瑜伽课的时候，总是钻研于体式和样式，但是做下来之后，老师跟我说了一句话：你不会放松。这让我格外的注意到瑜伽和放松的关系，所以，晚上下班后我就常听瑜伽频道，在上边特意听了瑜伽放松术。当我把它和在瑜伽课上所学结合起来的时候，我想一切恐怕要重来了!但是不难，好在可以...
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![让你越练越年轻：中篇 瑜伽体式拉筋术]( "让你越练越年轻：中篇 瑜伽体式拉筋术")
- 瑜伽既然能受到众多都市女性的追捧，那么就说明它肯定具有一些能够有益身心的用处。其中，瑜伽的一个作用就是可以通过拉筋来强劲身心吧。在中医的医理里面，就有所谓的筋长一寸，延寿十年的说法。所以不管是瑜伽体式的拉伸练习，还是练习后的修复拉伸，都可以对我们的身体形成非常有...
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![中外青年体验汉式成人礼 重庆古＂花朝节＂]( "中外青年体验汉式成人礼 重庆古＂花朝节＂")
- 3月18日，重庆2017郁约长寿湖之花朝大典在西南最大人工湖——重庆市长寿区长寿湖举行，100名中外青年身着汉式采衣，举行集体传统成人礼，亲身体验了中华传统文化的庄重感和仪式感。活动现场，17名意大利籍青年学子和83名本地青年学子依次进行了盥洗、加笄加冠、醴礼、三拜、宣誓、...
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![这3个基础体式必记 初级瑜伽习练者的动作推荐]( "这3个基础体式必记 初级瑜伽习练者的动作推荐")
- 众所周知，瑜伽是许多运动和活动的重要补充，当你将瑜伽纳入日程安排时，就能让你的身体成为自己的向导。那么，初级瑜伽习练者的动作有哪些?习练瑜伽对我们的身体有什么好处?这3个基础体式必记。接下来，大家就和小编一起来看看吧。山式首先，让身体站立好，大脚趾相触，脚跟稍微分开。...
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![信用评级变革攸关中国金融体系 大公国际董事长]( "信用评级变革攸关中国金融体系 大公国际董事长")
- 中新社北京8月8日电(记者王恩博)金融安全备受中国官方重视。中国评级机构大公国际信用评级集团董事长关建中8日在北京表示，信用评级变革攸关国家金融体系安全，中国在推进社会信用体系建设的同时应构建国家评级体系。关建中同时还担任创立于2013年的世界信用评级集团董事长...
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![女性在练习瑜伽体式中容易犯这些错误]( "女性在练习瑜伽体式中容易犯这些错误")
- 之前，我们就说到了很多女性的瑜伽姿势都是不太正确的，而不正确的瑜伽姿势并不会起到应有的锻炼效果，也给女性朋友们介绍了船式、上犬式、新月式等瑜伽姿势中容易出现的错误以及纠正方法，今天我们就接着来介绍还有哪些瑜伽体式容易犯错以及如何纠正吧。斜板式这一式瑜伽主要就...
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潇湘女性馆
