![可以吃这几种水果 坚持晚餐禁食减肥法的女性]( "可以吃这几种水果 坚持晚餐禁食减肥法的女性")
- 虽然不提倡大家减肥节食，但是，晚餐如果你不打算吃，那也没关系的，并不是建议你啥都不吃，你可以吃水果来代替晚餐的，尤其是你选对这么几种水果，你吃了之后不仅感觉不到饥饿感，另外，不会影响你的健康。1.减肥又能美容的苹果吃苹果减肥，大家都是知道的，如果你的晚餐吃苹果，那么，减肥效果更...
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![女性坚持用藏红花泡水喝的功效以及服用禁忌 藏红花的功效]( "女性坚持用藏红花泡水喝的功效以及服用禁忌 藏红花的功效")
- 我们知道藏红花用来泡水喝是有很多功效的，像是活血化瘀还有提高身体的免疫力等等。那么接下来就让我们详细说明一下吧。一、藏红花的功效1、美容、抗衰老美容和抗衰老是每个女性颇为关注的一点了，而通过藏红花来补血补气也是可以做到的，如果坚持每日服用藏红花泡水的话是可...
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![坚持吃这个保证见效 拥有魔鬼身材并不难]( "坚持吃这个保证见效 拥有魔鬼身材并不难")
- 爱美之心人皆有之，古往今来，特别是女孩子，每一个人都需要自己有一个魔鬼般的身材，能有一个狂吃不胖的身材。你说，谁不想拥有这样的身材，很多却认为这对于胖子简直就是一个想都不敢想的事情，觉得这比晚上做梦都更难，有些人认为自己身体会胖主要就是抵制不住外来的影响，甚至有的人认...
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![排毒灭菌 远离妇科病 它是子宫的“清洁工” 女人坚持吃]( "排毒灭菌 远离妇科病 它是子宫的“清洁工” 女人坚持吃")
- 妇科炎症多数是指女人的生殖系统遇到了损伤和细菌的破坏，这是女人比较担心的健康问题之一。并且炎症很可能导致人体产生有害细菌的大量增多，威胁到了身体的有益菌，使平衡状态出现问题，威胁到身体健康。它是子宫的清洁工，女人坚持吃，排毒灭菌，远离妇科病白果中含有白果酸物质，对引...
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![他的坚持把她打败了！ 贵在坚持]( "他的坚持把她打败了！ 贵在坚持")
- 高中的时候要上晚自习，回去的路上很黑，路上都没有路灯，小雨没有伴就一个人走，后来元元发现她经常一个人走，就偷偷的走在她身后，从此也是如此，看着她进家后自己再原路返回，他返回的时候没有想到还觉得路上有些害怕。坚持到了快毕业，有一次她突然回头问：你为什么跟着我?他说：我以为你...
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![黄磊生三胎为什么遭网友吐槽 黄磊为什么坚持要生三胎]( "黄磊生三胎为什么遭网友吐槽 黄磊为什么坚持要生三胎")
- 2014年，黄磊携女儿黄忆慈参加湖南卫视真人秀节目《爸爸去哪儿2》再次火遍大江南北，但是很多人对于他本身确了解甚少!5月27日黄磊老婆孙莉生三胎的消息迅速在各大媒体上炸开。导演汪俊也在微博里发出祝贺，并写道：7斤7两!健壮如磊，帅气如我!不得不说，真的是个大胖儿子呢!网友中有...
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![但你还必须知道这些事项 坚持练习瑜伽动作的好处非常多]( "但你还必须知道这些事项 坚持练习瑜伽动作的好处非常多")
- 随着工作压力的增加，加班迟到的现象越来越普遍，这很有可能就是因为人们的身体素质以及远远跟不上以前了。很多人发现他们的身体比以前差得多。所以要想解决这个问题，自然锻炼瑜伽就是一个好办法。虽然随着瑜伽的普及，人们练习瑜伽，使自己的身体得到了改善。但他们不知道的是，他...
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![那么你放弃了一个绝佳护肤方法 去角质担心过敏所以就不坚持了]( "那么你放弃了一个绝佳护肤方法 去角质担心过敏所以就不坚持了")
- 对于去角质这个很多女性朋友经常都会听说的护肤动作，爱美的女性朋友会去坚持，会去做吗?可能有不少女性朋友对于去角质的好处和作用都还没有较为深刻的体会，而且在听说了一些朋友告诉了你去角质有时候也会导致你的皮肤变得过敏之后，可能你也渐渐的放弃了这样的一种护肤方法。...
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![如何有效坚持？ 减肥中毅力最重要]( "如何有效坚持？ 减肥中毅力最重要")
- 减肥对于女生来说是一个令人郁闷的话题，每次都是从信心满满到半途而废，好不容易有点效果却随着停止减肥而渐渐反弹。即使失败很多遍，对于美丽和健康的追求还是让很多女性在一段时间之后重新燃起减肥的斗志。你会发现在减肥的过程中，最难的不是健身动作和饮食规划，而是你的意志...
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![紧抓＂四个坚持＂推进物业小区创文]( "紧抓＂四个坚持＂推进物业小区创文")
- 兰州晚报讯（记者赵雨欣）在创文工作中，街头巷尾总能看到忙碌的志愿者，街道社区网格员的身影。然而，在物业小区内，也有一群“房管”人员在忙碌着。7月7日，记者从城关区房管局获悉，近日，该局在全面开展物业小区创建全国文明城市工作的同时，紧抓“四个坚持”，重点针对自管的雁北、安居、...
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![坚持锻炼绝对有效 八个开髋瑜伽体式动作]( "坚持锻炼绝对有效 八个开髋瑜伽体式动作")
- 想要知道该如何才能锻炼自己的身体，强壮肌肉吗?其实这简单的，就只需要几个简单的瑜伽体式，其中首要的就是掌握好坐立序列。1，前大腿-仰卧式跪在垫子上，将你的腿部给靠在一起，双脚略大于臀部，臀部相靠，坐在腿上，双腿伸展腰带。吸气以伸展脊柱，向后呼气躯干，躺在仰卧枕头上，手臂环绕肘...
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![你需要知道如何打败饥饿感 坚持减肥]( "你需要知道如何打败饥饿感 坚持减肥")
- 减肥中控制饮食是最基本的事情，特别是刚开始减脂的过程中，调整饮食带来的饥饿感是不可避免的事情。对于很多女生来说，坚持减肥的最大敌人是饥饿感。如何才能减少饥饿感，让减脂坚持下来，今天分享几条小贴士给大家。1、三餐要规律对于刚开始减肥的女生，过大的饮食调整或者是不规...
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![每晚坚持练习效果惊奇 改善女性失眠的瑜伽动作]( "每晚坚持练习效果惊奇 改善女性失眠的瑜伽动作")
- 现代女性经常会在晚上睡觉的时候有失眠的表现，明明已经忙碌了一整天，躺在床上却还迟迟难以入睡，甚至是数了好几次的羊都无法进入到梦乡，这该怎么办呢?有的人会通过一些运动来让自己的身体感到疲劳，似乎这样做会让我们的身体更有睡意，但却造成了加快血液循环，让自己无法放松的紧...
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![坚持做好这三点最重要 减肥成功之后怎么塑形]( "坚持做好这三点最重要 减肥成功之后怎么塑形")
- 要想减掉脂肪，要想塑形，除了要付出更多的汗水之外，更需要的是坚持。如果有健身的小伙伴，一定会知道瘦身增肌是一个非常缓慢的过程，而要想增加自己的肌肉，也不是立刻就能做到的，很多人觉得自己练出了肌肉，一切都完成了，就可以松懈了。其实，这就大错特错了，这只是你开展目标的一个开始...
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![你能坚持几个 这些生活小习惯能帮你减重不反弹]( "你能坚持几个 这些生活小习惯能帮你减重不反弹")
- 作为一个胖妹子，最大的成就莫过于能够减肥成功。没有胖过的人完全体会不到胖妹子的辛酸与无奈，所以能够瘦身成功真的是非常值得高兴的事情。可是减肥虽然成功了，但并不代表就可以放纵自我了。减肥后的维持才是最最辛苦的事情，很多人都是在减肥成功后就忘我的庆祝，结果自然就悲...
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![坚持游泳游出健康好身材 坚持就是胜利]( "坚持游泳游出健康好身材 坚持就是胜利")
- 游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，要是坚持下去，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。同时，在水中，人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材很有好处。要想获得良好的锻炼效果，需要有计划地进行锻...
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![女性容易坚持也更容易瘦 最有效的减肥食谱]( "女性容易坚持也更容易瘦 最有效的减肥食谱")
- 说到减肥，其实总是会让人难以拒绝美食和零食的诱惑，因为一旦减肥了，就意味着要远离奶茶、蛋糕、薯片……但是，如果你想要拥有一个完美的身材，就算食物再多的诱惑，也是要管住自己的嘴巴!但是减肥虽然是控制自己不去吃那些美味的食物，但其实也是不必顿顿水煮白菜的，因...
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![坚持就是胜利！ 生命在于运动]( "坚持就是胜利！ 生命在于运动")
- 生命在于运动，我们现在谁都知道这句话是真理，不过，大家知道最初这句话是谁说的吗？它源于法国思想家伏尔泰（Voltaire，1694.11.21－1778.05.30)，原名弗朗索瓦－马利·阿鲁埃（François-MarieArouet）提出了“生命在于运动”的格言和体育哲学运动观和生命观等重要命题。下面我们...
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![竟然会变成这样…… 长期坚持午睡的人]( "竟然会变成这样…… 长期坚持午睡的人")
- 千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它!午睡的六大好处1.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2.保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有...
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![谢娜因韧带拉伤复发仍坚持工作超敬业！]( "谢娜因韧带拉伤复发仍坚持工作超敬业！")
- 谢娜和王祖蓝明星网资讯，近日，正值《快乐大本营》二十周年盛典第二期，一向热情积极的“快乐家族”主持人谢娜，在节目中虽韧带拉伤依然坚持带病上台，更是坐轮椅与王祖蓝表演山歌对唱，完美演绎搞怪版《山路十八弯》。在本期节目中，谢娜不仅带病坚持站立，更是笑容满面毫不影响主持及...
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![坚持分类调控不动摇 以＂房住不炒＂为遵循]( "坚持分类调控不动摇 以＂房住不炒＂为遵循")
- 新华社北京3月18日电题：以“房住不炒”为遵循坚持分类调控不动摇新华社记者王优玲、安蓓三月以来，北京、广州、郑州、石家庄、南京等十几个城市启动升级房地产限购政策。针对新一轮因应形势变化而采取的升级调控措施，业内专家表示，房地产平稳发展是“红线”，将“房住不炒”作...
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![让女性朋友更美丽和健康 坚持生活中这2个“少”]( "让女性朋友更美丽和健康 坚持生活中这2个“少”")
- 追求美丽，保持年轻，这可以说是很多女性朋友在这一辈子中经常都会去想要做的一件事情;但是这件事情是不是有点难呢?可能很多女性朋友一辈子都在为这样的一件事情在努力，但是却总是没有得到很好的答案;所以今天小编也要来告诉女性朋友们一个不错的方法，这个方法可能不会是很复...
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![才能成功 张学文：坚持梦想]( "才能成功 张学文：坚持梦想")
- “小飞侠”张学文在比赛中上篮。本报记者马立明摄“每个打篮球的孩子，都有一个进职业队的梦想。我小时候看到职业球员打球，就希望有一天也能像他们一样。”从校园里的篮球苗子到职业队的主力球员，山西汾酒男篮队长张学文回望自己的篮球道路时，说的最多的就是“坚持”。10岁开...
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![保持好肌肤水润状态 每天坚持十分钟做好护肤步骤]( "保持好肌肤水润状态 每天坚持十分钟做好护肤步骤")
- 早上，我们睡眼朦胧的关掉闹钟，想多睡一会儿，但我们又不想在白天给每个人留下坏印象，因为我们没有足够的时间化妆，所以又会很郁闷。不过，虽然时尚不是那么容易捕捉，但是即使没有化妆，还是要做好这五个护肤步骤。1，躺在床上，你可以慢慢地移到床边，头朝下放在床边，头发自然地掉到地上，做...
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![但这样却会让你得这种病！ 不服老的“老年”女性总想去坚持运动]( "但这样却会让你得这种病！ 不服老的“老年”女性总想去坚持运动")
- 是不是不少女性朋友可能是在年纪大了的时候才会去发现自己该要保持身体锻炼了，需要注重运动了?而可能越是有这样的一种想法的女性朋友们，她们也往往都会更加容易在自己坚持运动的过程中，遇到并且产生一些身体的问题。比如说运动时出现岔气这种问题很多女性朋友可能是步入中...
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潇湘女性馆
