![肥胖对于男性健康的危害有哪些]( "肥胖对于男性健康的危害有哪些")
- ○肥胖可使男性生育能力下降，同时还影响男性精子的数量和质量○肥胖男性在“瘦身”成功的同时，还能恢复良好的生育功能生活实例章女士和顾先生结婚数年了，由于工作十分繁忙，还没来得及要孩子。现在两个人都30多岁了，在双方家长的催促之下，两人打算生孩子。不过，章女士对优生优育...
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![保证让你吃多少都不发胖 健康饮食减肥方法]( "保证让你吃多少都不发胖 健康饮食减肥方法")
- 五款减肥沙拉推荐1、番茄黄瓜沙拉番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇，这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中，接着淋上少许的沙拉酱就可...
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![巧吃水果健康减肥 水果健康减肥法]( "巧吃水果健康减肥 水果健康减肥法")
- 怎样才能健康减肥呢?巧吃水果也不失为一个健康减肥的好方法，下面为大家推荐几种水果对减肥是很有帮助的。一起来看看吧。1.柚子含有热量：41卡/100克葡萄柚所含的酸性物质可促进消化，它是排毒减肥的理想水果之一。柚子含有大量的纤维，除了通便之外，还可以增加饱腹感，有助于减少...
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![减肥就要健康的减 健康减肥]( "减肥就要健康的减 健康减肥")
- 如何健康减肥一.健康减肥不是说让大家节食不吃饭，那是错误的，我们的身体每天都需要一定的营养来维持，长期不吃饭只会累垮我们的身体。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面...
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![健康减肥才是最重要的 如何健康减肥]( "健康减肥才是最重要的 如何健康减肥")
- 如何健康减肥一.健康减肥不是说让大家节食不吃饭，那是错误的，我们的身体每天都需要一定的营养来维持，长期不吃饭只会累垮我们的身体。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面...
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![最健康的减肥方法 怎样减肥最健康]( "最健康的减肥方法 怎样减肥最健康")
- 西红柿是很多人都喜欢的食物之一，那么大家可用利用西红柿来达到减肥的目的，我们来看看吃西红柿的好处吧。西红柿的好处每100克西红柿当中含能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺酸0.02...
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![健康减肥方法让你健健康的减肥]( "健康减肥方法让你健健康的减肥")
- 健康减肥方法1.避免快速减肥快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于求成的心态只会让你陷入瘦身反弹的危机。只有健康减肥才能永葆苗条。的确，过度节食和过量运动是会让你快速瘦下来，但长期来看，就成为了一条非常难走的路，你也会因为坚持不了而恢复之前的生活习惯，那么，复胖也...
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![肥胖症饮食如何健康均衡 健康的减肥饮食]( "肥胖症饮食如何健康均衡 健康的减肥饮食")
- 肥胖症饮食如何健康均衡每人每天一瓶奶牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。不过需要注意的是，不要空腹喝牛奶，否则会损伤肠胃。每人每天一只蛋狠毒人吃鸡蛋的时候不爱吃蛋...
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![两个瑜伽动作让你健康起来 上班族肥胖成病]( "两个瑜伽动作让你健康起来 上班族肥胖成病")
- 很多人因为上班工作经常忽略自身健康问题，但因为上班工作而产生出的一些疾病问题更应该值得我们去关注，比如说肥胖，对于上班族来说肥胖是必不可少的，为什么这么说呢?首先是久坐，其次是在外边吃的东西一般都是没有营养，再有是熬夜加班造成的内分泌失调。所以，能做到不肥胖的小伙...
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![找出肥胖原因才能瘦的健康]( "找出肥胖原因才能瘦的健康")
- 先天体质、饮食没有节制、人体脏腑失调等因素也跟肥胖有关。传统中医有五形人的说法，也就是土形人容易出现全身性肥胖，水形人容易出现腹部型肥胖，两者都跟先天因素有很大的关系。此外，饮食没有节制也是病因之一，古籍《黄帝内经》有云：“必数食甘美而多肥也。”也就是说，吃太多大...
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![肥胖儿童可以用气功减肥吗 如何健康减肥]( "肥胖儿童可以用气功减肥吗 如何健康减肥")
- 现在的减肥方法真是花样百出，今朝也流行一种气功瘦身法。中医的医学概念，认为“气”是生命的能量，它有助血液循环，也可以促进脂肪燃烧，回复苗条身段。气功作为传统的保健项目，历史悠久，源远流长，其对防病治病，增强身体素质，具有积极的作用。在我国近期，又盛行了十余年。近年来，人们在...
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![肥胖者不宜健身跑]( "肥胖者不宜健身跑")
- 大多数人认为，健身跑是减肥的理想运动。实际上，肥胖者不宜从事剧烈运动，由于肥胖者的体重沉，在健身跑的过程中，其支撑运动器官，尤其是膝关节和跺关节部位将承受较大的地面支撑反作用，这种“超负荷作用”使他们的膝关节和跺关节易患各种伤疾，如膝关节肿痛、踝关节炎症性疼痛等。因...
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![你可能是隐藏性肥胖 看起来不胖就是健康吗]( "你可能是隐藏性肥胖 看起来不胖就是健康吗")
- 我们都知道肥胖会让人的脸看起来更大，只有匀称的身材才能够让女生看起来更加美丽。看起来不胖对于很多人来说就是健康，其实你可能正处于亚健康之中。很多长期在办公室工作的女生四肢都不胖，通过穿衣打扮之后看起来还挺瘦的，但实际上却属于隐藏性肥胖。所谓隐藏性肥胖就是整体...
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![胖人要怎么吃肉最健康]( "胖人要怎么吃肉最健康")
- 牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。胖人既想吃肉又怕吃肉，其实，肉类食物是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径，如果长期不吃肉，就有可能导致营养不良，吃肉引起发胖主要是肉食中的...
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![如何通过健康饮食避免肥胖]( "如何通过健康饮食避免肥胖")
- 体内脂肪过多就会引起肥胖，不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积。下面小编就来推荐14条饮食减肥建议，告诉大家怎样吃才能吃出苗条，将“脂肪”拒于门外！脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人...
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![只要健康不要胖妙招]( "只要健康不要胖妙招")
- 现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招：1.以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。2.牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选...
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![正确认识肥胖健康减肥]( "正确认识肥胖健康减肥")
- 肥胖≠体重过重我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。其实这种观念并不可取——体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都会影响到体重的多少，但是却不...
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![健康最重要！ 胖瘦不重要]( "健康最重要！ 胖瘦不重要")
- 现代社会，大部分人都以瘦为美，追求骨感，但是不管瘦也好，胖也好，健康最重要。妈妈们好久好久不见自己的女儿，电话里嘱咐最多的便是要吃好、喝好、照顾好自己，见面首先审查女儿胖了还是瘦了，领居阿姨也经常会掺和进来，哎呀，看看咋就瘦了呢?这句看似不痛不痒的话，转身就聚在一起变成了，...
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![怎样健康吃糖才不会导致肥胖]( "怎样健康吃糖才不会导致肥胖")
- 糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂肪，尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤...
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![教你5个健康减肥秘诀 如何健康减肥]( "教你5个健康减肥秘诀 如何健康减肥")
- 你的体重在变轻吗?你的饮食有什么改变吗?如果有的话，这篇文章会告诉你如何健康有效减肥。赶快来看看吧。1、养成健康的饮食习惯养成健康的饮食习惯想要有效地减肥，需要养成健康的饮食习惯。多吃富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的食物，例如：蛋白质，鱼，水果和蔬菜等。多吃水果和...
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![小儿肥胖的健康减肥食谱 小孩过胖怎么办]( "小儿肥胖的健康减肥食谱 小孩过胖怎么办")
- 现代家庭多为独生子女，家长总是依孩子的口味烹饪，放任孩子吃自己爱吃的食物。这样不加节制的让孩子想什么就吃什么，结果导致营养失衡，不仅胃口越来越大，体型也越来越胖。不少家长更是误入“小孩子胖点才好”的营养误区。那么小儿肥胖的健康减肥食谱是什么？为了孩子的健康成长，这...
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![健康减肥的小窍门是什么？ 如何才能吃不胖？]( "健康减肥的小窍门是什么？ 如何才能吃不胖？")
- 在生活中，肥胖会给人们带来极大的痛苦。我们一般采取办理代餐的健身卡，通过节食，不食肉类、不食油脂过多等方法进行减肥。这非常折腾，但是结果非常不尽如人意，如何才能吃不胖?天然的吃法才能不长胖，想要瘦就要养成良好的习惯。减肥就是耗热，平时锻炼耗热大了，身体也会逐渐变瘦。...
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![腹型肥胖最危险 想健康要减肥]( "腹型肥胖最危险 想健康要减肥")
- 肥胖本身是一种独立的疾病，被称为肥胖症。肥胖最大的危害是它可以引发生殖、呼吸、骨关节等多方面的问题。其中，腹型肥胖对健康的危害最大。肥胖可带来多种并发症一名32岁的青年白领男性，身高1.7m，体重高达90kg，同时发现患有2型糖尿病、高脂血症、高血压病、高尿酸血症和脂肪...
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![健康减肥不反弹 产后健康减肥的方法]( "健康减肥不反弹 产后健康减肥的方法")
- 【导读】产后健康减肥的方法都有哪些?产后是女性身材走样变胖的一个高发期，这个时候一不注意可能就会变得很胖。那么产后该如何健康的减肥呢?下面小编就为大家带来产后健康减肥的方法，健康减肥不反弹哦!产后健康减肥的方法一、动员所有力量新妈妈们要记住：没必要事事亲为。...
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潇湘女性馆
