![怎样吃西餐才能不发胖]( "怎样吃西餐才能不发胖")
- 意大利菜肴意大利餐馆给关注他们日常食物的人们提供一些美味的选择。美国饮食协会的一名发言人摩尔说：“订购带意大利海员式酱油的面食，而不要带那些白奶油或如Alfredo的奶油酱油的面食。”对意大利海员式酱油没有兴趣？摩尔告诉医疗网说：“要选意大利烩鸡或薄牛扒，烤肉或烤鱼，...
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![九种食物当夜宵不做胖美人]( "九种食物当夜宵不做胖美人")
- 小编推荐：让准妈妈更舒适的性爱技巧1、马铃薯马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21%)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍)。睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖...
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![哪些肉吃了不长胖 吃什么肉不会长胖]( "哪些肉吃了不长胖 吃什么肉不会长胖")
- 无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合体重稍胖的人食用：1、兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋...
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![晚餐怎么吃健康又不会发胖]( "晚餐怎么吃健康又不会发胖")
- 有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要。随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在...
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![早餐吃什么最容易发胖]( "早餐吃什么最容易发胖")
- 许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪...
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![晚上吃什么不发胖 晚饭几点吃合适]( "晚上吃什么不发胖 晚饭几点吃合适")
- 【导读】晚饭几点吃合适?晚餐是一天的重要的一餐哦。那么，晚饭几点吃合适，晚餐吃什么不发胖?一起和6681小编来看看晚饭几点吃合适及晚餐吃什么不会胖的介绍吧!晚饭几点吃合适距离睡觉前3个小时，最好在18：00-19：00之间。现如今，很多人吃晚饭普遍吃得比较晚，这个也不是一个很好的...
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![晚餐怎么吃不容易发胖 减肥晚餐吃什么好]( "晚餐怎么吃不容易发胖 减肥晚餐吃什么好")
- 对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，很想吃顿大餐慰劳自己。但是，一想到我们要吃的晚餐特别的丰盛的话，很多人都会担心害怕吃的太多太好容易发胖，而且患有高脂肪，高血压的人也会在想吃的太好会不会对身体...
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![什么时候吃东西最不容易发胖]( "什么时候吃东西最不容易发胖")
- 减肥最有效的办法是什么？节食！但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪！想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在，小编就...
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![不易发胖防癌抗癌 吃羊肉有什么好处]( "不易发胖防癌抗癌 吃羊肉有什么好处")
- 许多人都超爱吃羊肉，因为它超滋补，味道也很不错。下面要给大家分享的内容是：“吃羊肉有什么好处不易发胖防癌抗癌”，一起来看下吧!首先来看下吃羊肉有什么好处：不易发胖羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所...
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![怎么样吃淀粉才不会发胖]( "怎么样吃淀粉才不会发胖")
- Q1：淀粉是否只是存在于米饭、面食里？A：淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，而且对身体也有负面影响。这些甜食进入消化器官之后会...
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![吃玉米有什么好处 吃玉米会发胖吗]( "吃玉米有什么好处 吃玉米会发胖吗")
- 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延...
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![四种美食让你安心吃 夜宵吃什么不会发胖]( "四种美食让你安心吃 夜宵吃什么不会发胖")
- 1.香蕉一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指出吃一只香蕉太多，建议吃上一只皇帝蕉就好，只有50kcal，而且蕉内含有钾质;钾质乃矿物质，没热量，可以维持神经运输正常，令心跳正常，心境平和。2.西红柿西红柿中含有丰富的膳食...
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![宵夜吃什么不发胖]( "宵夜吃什么不发胖")
- 什么时候吃?由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然...
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![夜宵吃什么不胖]( "夜宵吃什么不胖")
- 夜宵是一种习惯，对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。美容最佳选：鲜果汁2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。解乏最佳选：黄...
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![什么时候吃甜食不会胖]( "什么时候吃甜食不会胖")
- 十个最佳时间吃甜食不发胖甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你挑对吃的时间就可以了。营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点...
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![吃过头怎么补救才不发胖]( "吃过头怎么补救才不发胖")
- 1、油腻食品吃太多解决方法：芹菜汁一杯很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处，还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纤维素含量又高，芹菜中的纤维可以带走你吃进去的部分脂肪。2、甜食，放弃不了的习惯解决方法：吃完甜食最...
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![吃红薯会不会发胖 吃红薯会胖吗]( "吃红薯会不会发胖 吃红薯会胖吗")
- 红薯又名地瓜、甘薯，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多...
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![冬季吃什么好吃又不发胖]( "冬季吃什么好吃又不发胖")
- 人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，脸色泛黄，虚胖更是不可避免的，那么怎样才能让这些不良症状恢复呢？但让就要排毒，下面小编就为大家详细介绍下怎样排毒，让你的毒素赶快消失。清肠绝招1：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便...
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![为什么有些人怎么吃都不胖]( "为什么有些人怎么吃都不胖")
- 是不是羡慕有些人怎么吃都不会胖，而有些人刚好相反，吃得很少，已经很注意控制饮食了，可还是会胖。但是为什么有些人怎么吃都不胖这到底是为什么呢?原因要从能量消耗上找。因为体重实际上反映了能量摄入和能量消耗之间的平衡。假如吃的食物很多，但同时能量消耗也很大的话，人体是...
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![冬季怎么吃火锅才不会发胖]( "冬季怎么吃火锅才不会发胖")
- 首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。其次，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。第三，尽量选择新鲜食物，少用加工品。如：饺类及丸...
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![狂吃不胖惊人真相竟系这样 密子君为什么吃不胖]( "狂吃不胖惊人真相竟系这样 密子君为什么吃不胖")
- 其实很多人都想光吃不胖，可是并非人人都可以，而密子君就是其中一个，那么密子君为什么吃不胖？背后有什么秘密的诀窍呢？然而大胃王密子君可是一位92年的吃播，令人吃惊的就是她异于常人的胃，能够一下子吃下十斤的食物，最重要的还是光吃不胖的那种。大胃王密子君为什么吃不胖，吸引了大...
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![吃了不发胖的食物你了解么 哪些食物吃了不发胖]( "吃了不发胖的食物你了解么 哪些食物吃了不发胖")
- 吃了不发胖的食物你了解么？哪些食物吃了不发胖？爱美之心人皆有之，特别是到了炎热的夏季，既要露腿还要露胳膊。但是往往很多妹纸都是空有一颗减肥的心，实在是难以抵挡美食的诱惑。那下面就来看看一些吃不胖的食物吧！黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在...
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![零食要怎么吃才不会发胖]( "零食要怎么吃才不会发胖")
- 零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。饼干、面包和蛋糕用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1...
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![大姨妈来了吃什么不长胖]( "大姨妈来了吃什么不长胖")
- 100个姑娘里面有99个怕变胖，想着法子变瘦一点，再瘦一点。但众所周知，想要瘦无非就是合理饮食，管住自己的嘴巴，平时多运动多锻炼，两个瘦身必备项都那么难以坚持，尤其是要舍弃爱吃的食物，姑娘们简直痛不欲生。而据说在大姨妈来的时候，女孩子们比较不容易胖，所以姑娘们是不是想问，经期...
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![适量吃不会胖！ 吃香蕉会发胖吗]( "适量吃不会胖！ 吃香蕉会发胖吗")
- 香蕉是我们生活中常见的一种水果，它的味道香甜，非常好吃，很多人都喜欢吃它。而且我们也知道，香蕉可以帮助润肠通便，缓解大便干燥和便秘的状况，帮助身体排毒。是减肥的好帮手，但是有很多人也在担心香蕉中较高含量的卡路里会使身体发胖，那么吃香蕉会发胖吗?副标题#e吃香蕉会发胖吗1...
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潇湘女性馆
