![红薯怎么吃才能减肥]( "红薯怎么吃才能减肥")
- 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，可以帮助你减肥哦!一、麦仁红薯汤材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。烹调步骤：一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来...
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![吃红薯的六大好处]( "吃红薯的六大好处")
- 红薯，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。尤其在秋天吃，营养价值和口感更好。多吃红薯还有...
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![这也许会是你吃过的最香甜的红薯!]( "这也许会是你吃过的最香甜的红薯!")
- 烤红薯，是小时候放学路上最解馋的美味。它软软糯糯，香甜可口，捧在手心就能感受到满满的幸福。红薯，又名山芋、地瓜、番薯……富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质等营养成分，多吃红薯对健康非常有益。除了烤着吃、煮着吃、蒸着吃以外，它还能做出各种花样。夏天做红薯糖水，润...
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![夏季防上火九症状饮食调理及方法 初夏上火怎么办]( "夏季防上火九症状饮食调理及方法 初夏上火怎么办")
- 初夏上火怎么办？初夏天气炎热，这时肝火旺盛，很容易上火。上火的症状表现为咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等，那么该如何来缓解这些上火症状呢？下面跟小编一起来了解一下。初夏上火怎么办？夏季防上火九症状饮食调理及方法初夏注意防上火九症状...
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![冬季吃烤红薯要注意什么 红薯的营养价值]( "冬季吃烤红薯要注意什么 红薯的营养价值")
- 红薯的营养价值红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有...
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![三种吃法好吃又瘦身 教你红薯减肥法]( "三种吃法好吃又瘦身 教你红薯减肥法")
- 在生活中不少的人减肥都会通过饮食的方法，确实，有些食物就是肥胖的克星。比如说红薯，其实大部分只知道红薯具有便秘的效果而已，其实红薯减肥效果非常的好。那么下面就去聊聊红薯减肥的事。红薯不但有着各种丰富的维生素同时还拥有十多种微量元素。其实含有的纤维素可以畅通肠...
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![红薯的营养价值 吃红薯有什么好处]( "红薯的营养价值 吃红薯有什么好处")
- 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效...
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![如何储存红薯不会烂 冬天红薯怎么保存]( "如何储存红薯不会烂 冬天红薯怎么保存")
- 红薯就是我们所说的地瓜，它含有丰富的营养价值，经常食用对身体非常有益，秋季红薯采收结束，开始储藏。红薯含水量高，组织幼嫩，皮薄易破损，易受冷害和感染病害而发生腐烂，贮藏时尤其要注意腐烂。烂窖原因：冷害是指薯块长期处于9℃以下低温，新陈代谢活动受到破坏。一般在窖温8℃至9℃...
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![适合肾病患者吗？ 有“长寿食品”美誉的红薯]( "适合肾病患者吗？ 有“长寿食品”美誉的红薯")
- 周末愉快，小伙伴们！红薯，素有“长寿食品”的美誉，正好又到了红薯大量上市的时候，肾友们适合吃吗？一句话答：适合肾友吃！推荐理由红薯对肾友而言，有不少特殊优点！1、红薯中所含的蛋白质，比白米饭、面条等普通主食低很多，有利于肾友减少主食蛋白质摄入。（每100g红薯仅含蛋白质1.1g）2、已有...
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![秋季最适合吃红薯 秋天吃什么好]( "秋季最适合吃红薯 秋天吃什么好")
- 秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。所以提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。那么秋季适合吃什么呢？红薯含有丰富的糖、蛋白质...
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![细数红薯七大养生功效 吃红薯的好处有啥]( "细数红薯七大养生功效 吃红薯的好处有啥")
- 红薯是我们日常生活中非常常见的食物之一，以其香甜软糯的口感深受大家的喜爱，其实红薯不但好吃，它的营养价值也是非常丰富的。今天小编就为大家介绍一下吃红薯对人体有哪些好处！吃红薯的好处1、有利减肥现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪...
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![女性冬至吃红薯焖饭好消化易吸收还不胖 红薯的功效与作用]( "女性冬至吃红薯焖饭好消化易吸收还不胖 红薯的功效与作用")
- 快要到冬至了，天气也越来越冷了，许多人都会通过一些美食来治愈自己，只有胃暖和了，那么身体也会暖和一些。今天推荐给大家红薯焖饭的做法，保证让你怎么吃都吃不够。一、红薯的功效与作用红薯的功效与作用大家应该都是知道的。红薯中含有丰富的维生素以及矿物质，尤其是膳食纤维含...
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![教你不用烤箱做出美味红薯干 烤箱烤红薯温度和时间太麻烦]( "教你不用烤箱做出美味红薯干 烤箱烤红薯温度和时间太麻烦")
- 要说到红薯的做法，不管是烤红薯还是红薯饼都是比较家常的做法。红薯的烹饪方式有许多，也可以做成各种美味的食谱以及小零食，而其中一款小零食是我最爱的，那就是红薯干。红薯干吃起来是比较有嚼劲且有弹力的，但其实有的时候想吃红薯干的时候，是不需要去外边买，自己在家也可以轻松...
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![三款美食风味十足 香甜红薯温暖冬季]( "三款美食风味十足 香甜红薯温暖冬季")
- 冬天到来之后沿路多了好些买红薯的人，烟雾缭绕烤得正熟的红薯呼唤起了童年的记忆。这一种香甜又温暖的食物成为了许多女生冬日最喜欢的美食。红薯绵软柔和的口感不管什么时候都能够轻易捕获女生的食欲。颜色金黄不需要复杂的加工就是天然的美味。红薯经常成为健身沙拉中的...
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![红薯减肥]( "红薯减肥")
- 红薯的营养成份分析：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维...
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![秋天最适合吃的食物 秋季必吃红薯]( "秋天最适合吃的食物 秋季必吃红薯")
- 秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。所以提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。那么秋季适合吃什么呢？红薯含有丰富的糖、蛋白质...
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![教你红薯的7种家常做法 地瓜的做法大全]( "教你红薯的7种家常做法 地瓜的做法大全")
- 1、红薯饼材料：红薯、鸡蛋、面粉、白糖做法：先把红薯蒸熟，然后放入碗中弄成红薯泥，加入白糖、面粉、鸡蛋，搅拌均匀，揉成丸子，最后压平，家里有模具的话可以做成各种形状，放入油锅中两面煎熟，红薯饼不吸油，所以不用放很多油。2、拔丝红薯材料：红薯、白糖、醋、油做法：红薯洗净之后切成滚...
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![河北邢台“90后”小伙网销红薯苗月入百万元]( "河北邢台“90后”小伙网销红薯苗月入百万元")
- 尚建龙和妻子与红薯网上的客户进行沟通。李院红摄中新网邢台3月20日电(张鹏翔李铁锤李院红)“我培育的红薯苗包括淀粉型、鲜食型、烤食型、保健型等十余个品种。在网上销售火着呢，最多的时候一个月入账就超过百万元。”邢台经济开发区东大树村村民尚建龙说。今年24岁的尚...
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![红薯的搭配禁忌你造吗 红薯不能和什么一起吃]( "红薯的搭配禁忌你造吗 红薯不能和什么一起吃")
- 红薯不能和什么一起吃：柿子据中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成...
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![1周快速排毒 红薯减肥餐]( "1周快速排毒 红薯减肥餐")
- 红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法，莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口，那么，不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天，天天吃得新鲜美味！清润红薯糖水材料：杨、...
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![老人夏季养生食谱炝炒红薯叶尖]( "老人夏季养生食谱炝炒红薯叶尖")
- 红薯苗越长越大，这时候卖上了红薯叶，并不是普通的绿色叶子，它的功效可强大了，老人血管不好，不防尝试吃它，今天作道炝炒红薯叶尖，做法简单，非常的鲜嫩，配上辣椒后，很让人有食欲哟。【老人夏季养生食谱炝炒红薯叶尖】主料：红薯叶尖1把、辅料：油适量、盐适量、蒜2瓣、干辣椒2个、花...
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![红薯排毒养颜防皱功效]( "红薯排毒养颜防皱功效")
- 一、美颜密码红薯中含有丰富的维生素C和维生素E，它们能清除脸上多余的油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛孔中的污垢及毒素。同时，红薯中还含有较丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，具有排毒养颜的功能。因此，常食红薯可防止因毒素堆积而产生的痘痘，让肌肤细胞能更有效地吸收营养...
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![红薯糖尿病人不可用 糖尿病不能吃什么]( "红薯糖尿病人不可用 糖尿病不能吃什么")
- 红薯的营养十分丰富，被称为营养最均衡的保健食品。红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，既能防癌又能益寿。那么，吃红薯有什么禁忌吗？一、冬天烤红薯不能带皮吃时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮...
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![新鲜山药的挑选方法 如何挑选新鲜山药]( "新鲜山药的挑选方法 如何挑选新鲜山药")
- 山药营养丰富，而且有很强的药用价值，可见新鲜山药营养非常丰富，那怎样才能选到新鲜的山药呢？不用担心，现在“本站”就教大家如何挑选新鲜山药的妙招。新鲜山药的挑选方法1、观察山药的表皮是不是光滑，身上的毛须是不是完整，新鲜山药的表皮光滑，毛须完整。2、观察表皮的颜色，如果表...
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潇湘女性馆
