![减肥——7个饭后好习惯]( "减肥——7个饭后好习惯")
- 话说，没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要啊！吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。吃得太...
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![三餐怎么吃才不会变胖]( "三餐怎么吃才不会变胖")
- 编辑推荐：减肥绝对不能吃的7种食物一、忠于原味，常保新鲜。1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。3、烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。4、进食前半小时不喝水，以免...
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![冬季怎么吃火锅才不会发胖]( "冬季怎么吃火锅才不会发胖")
- 首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。其次，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。第三，尽量选择新鲜食物，少用加工品。如：饺类及丸...
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![冬天怎么吃才不会胖]( "冬天怎么吃才不会胖")
- 这个冬天你是否在烦恼自已长胖了呢？要减肥的MM们为自已定的减肥食谱好像没起多大作用，为什么呢？减肥瘦身有宜忌，你可千万要记牢哦。1.合理控制热能冬天会比以往吃的要多，因为饮食提供热能且必须低于机体实际消耗的热能量，即必须供应低热能饮食，促使过多的热能被消耗掉，直至体重恢...
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![秋季怎么饮食才不会发胖]( "秋季怎么饮食才不会发胖")
- 首先，注意“三要”1.“饮食要御寒”医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机体御寒性与兴奋性了，对肉的渴望也自然降低了，就不会过量地吃肉，间接减少了脂肪的摄入。2.“选肉要讲...
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![你应该这么做 家长应不应该辅导孩子作业]( "你应该这么做 家长应不应该辅导孩子作业")
- 当代孩子的学习任务紧张，家长的责任也不容小觑。要不要辅导孩子作业成为网友热烈讨论发问题。有的人认为孩子的家庭作业对于学习十分重要，家长再忙也应该辅导;也有人认为完成家庭作业本来就应该是孩子自己的事情，家长辅导的方法不一定和老师一样，就会导致孩子记忆混乱。随着...
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![饭后这些事情不要去做 饭后应该干什么]( "饭后这些事情不要去做 饭后应该干什么")
- 每个人可能每天都需要吃饭，而在吃饭之后可能每个人的习惯的都是不一样的，有的人会选择去休息一下，也有的人吃完饭之后感觉到身体又恢复活力，所以又马上投入到工作中去;而其实可能很多时候对于这样的一些吃饭之后的习惯也是特别关键的，有的时候也会影响到你的身体健康，或者对于...
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![女追男应注意什么 女追男不该做什么]( "女追男应注意什么 女追男不该做什么")
- 不适合穷追猛打多次约他参加活动，如果他老是拒绝，就表明他对你没有那种意思，那么，还是适可而止吧。想表露心迹，可以借些特殊的道具或日子，以开玩笑的口气说“我好喜欢你”，他若有心，会当真，倘若无心，则纯粹当你是开玩笑，自然也不会失了面子。不能夺人所爱夺人所爱是最令人不齿的，虽说...
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![能不能吃蛋糕 人流后应该吃什么]( "能不能吃蛋糕 人流后应该吃什么")
- 人流后能不能吃蛋糕1、人流后能不能吃蛋糕呢人流后是可以吃蛋糕的。人流后一定要多加注意休息,加强营养的补充,可以多多吃一些蛋白含量高的食物,如瘦肉,鸡蛋等,同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,蛋糕是可以适当吃的。2、人流后怎样饮食2.1、补充蛋白质首先要保...
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![怎么吃甜食才不会长胖]( "怎么吃甜食才不会长胖")
- 吃甜食的OK时间：营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果...
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![怀孕的时候应该多吃什么？少吃什么？生完宝宝后才不会一下子变成胖子！]( "怀孕的时候应该多吃什么？少吃什么？生完宝宝后才不会一下子变成胖子！")
- 怀孕是一间很幸福的事情。因为你已经有了属于你们爱情的结晶了。但是怀孕虽然很幸福，但是对你的身材来说可能就有那么一点悲哀了。很多的女性朋友在怀孕之后体重一直上涨，生完宝宝之后就回不去以前苗条性感的身材了。所以发胖的人有时候真的很羡慕那些明明一样怀孕的别的妈...
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![怎么吃都吃不胖？ 吃饭前做这件事]( "怎么吃都吃不胖？ 吃饭前做这件事")
- 爱美的你，每当在吃饭之前望着你那肚子上的赘肉，哪怕面前的美食再有魅力，你总会顿时产生想吃又必须克制自己不能吃的矛盾心理。为什么有的人怎么吃都吃不胖，我却吃的少也会胖?其实她们可能是在饭前干了这件事。吃苹果经常去吃酒席，发现水果都是在餐宴快要结束的时候才上来，这种...
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![水果到底应该饭前吃还是饭后吃 饭后吃水果好吗]( "水果到底应该饭前吃还是饭后吃 饭后吃水果好吗")
- 水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？饭后吃水果好吗？水果到底应该饭前吃还是饭后吃？在外国有这么一种说法...
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![应该怎么做才能走出焦躁 婚后的女人仍感到孤独]( "应该怎么做才能走出焦躁 婚后的女人仍感到孤独")
- 我一闺蜜，钢琴表演本科毕业，富二代天天送花追求，她没看上。和她父亲老友的孩子结婚，一个理工男，两人恋爱时旅游了半个中国。上次聚会，结婚近十年的闺蜜言语中有些愤怒不甘：女的就应该在家待着。这话一出，我们都奇怪，何出此言?不是才调到更好的岗位吗?才知道，他老公晋升后工作很忙，加...
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![产后女人应该要注意什么]( "产后女人应该要注意什么")
- 应该一些女人在生完孩子之后，都会有一种解脱的感觉，而很多时候都不太注意一些事情的变化，那么你知道产后要注意什么事情呢?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。注意通风其实很多时候我们可以看到很多产妇在做月子的时候，是最怕风，所以房间都是关得密不透风，其实这也并...
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![碳水化合物应该如何摄取才不会导致肥胖]( "碳水化合物应该如何摄取才不会导致肥胖")
- 你以为多吃脂肪食物才会“瘦不了”吗?其实，只说对了一半，可能遗漏了碳水化合物。科学研究不断深入，营养学家们开始意识到，控制热量摄取并最终达到减肥效果，应该从适度限制碳水化合物开始。尤其是包括白米、白面包、白面条等精致的碳水化合物。经过高度加工、高度精制的碳水化...
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![才能放下那些曾经 失恋之后应该怎么做]( "才能放下那些曾经 失恋之后应该怎么做")
- 很多情侣在分手后才体会到那种痛，知道这个人从下一秒开始这辈子都不可能再见到了，一瞬间心里所有的百感交集都涌上心头，从失恋的第一天起就开始了一场只属于自己的旅行。很多人在深夜里听歌写信，甚至抽烟消愁，但是这一场旅行何时才会结束呢?小a和男朋友在一起已经两年了，男朋友...
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![饭后不能做什么 错误坏习惯 饭后吃水果 饭后散步 饭后吸烟]( "饭后不能做什么 错误坏习惯 饭后吃水果 饭后散步 饭后吸烟")
- 饭后你一般喜欢做什么呢？相信很多人都会泡杯茶喝点水，或者是饭后水果，其实这样最容易吃出亚健康，饭后做什么最好呢？饭后不能做什么？错误坏习惯:饭后吃水果,饭后散步,饭后吸烟一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中：失眠、乏力、无食欲、易疲劳...
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![你应该要知道 饭后不宜做的5件事]( "你应该要知道 饭后不宜做的5件事")
- 饭后一般都是人体需要休息的时候，这时候食物需要进行消化，其实饭后还是有非常多的禁忌，那么今天小编就来说说不宜做的事情吧，想要了解健康的你，就一定要往下看哦。饭后不宜运动因为饭后食物还没有完全消化，要是有了运动的行为，这样会让食物跟着运动的方式上下震动，对于胃部是有刺...
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![四大饭团做法让你轻松学会 饭团该怎么做]( "四大饭团做法让你轻松学会 饭团该怎么做")
- 日式饭团的做法圆葱饭团的制作材料：主料：番茄(大)1个圆葱(大)1个火腿肉片(大)4片米饭3杯奶酪4枚番茄酱3大勺沙拉酱3大勺黄油适量。圆葱饭团的特色：甘甜尽出,让米饭更香,更甜。教您圆葱饭团怎么做，如何做圆葱饭团才好吃1.将番茄与圆葱切成1厘米厚片状。2.锡箔纸取20厘米四方大...
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![什么事不应该隐瞒 爱情中什么事不应该坦白]( "什么事不应该隐瞒 爱情中什么事不应该坦白")
- 恋爱心理学：不要隐瞒特别重要的事情有关自己家人的问题，应早点告诉对方如果是以结婚为前提的恋爱，就不可避免要解决关于家人的问题。太远的亲戚暂时不用涉及，要向对方说明的是关于父母、兄妹、近亲的事情，找个时机，好好把自己的家人介绍一番吧。不要认为只要两个人相爱，和双方各...
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![怎么样吃淀粉才不会发胖]( "怎么样吃淀粉才不会发胖")
- Q1：淀粉是否只是存在于米饭、面食里？A：淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，而且对身体也有负面影响。这些甜食进入消化器官之后会...
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![七夕约会应该穿什么裙子才能吸引男人]( "七夕约会应该穿什么裙子才能吸引男人")
- 比较成熟的一款裙装上身是小衫的造型和下身形成假两件的感觉，裙摆上也有层次的划分出流畅的线条感，搭配珍珠、金属首饰超适合熟女级MM约会扮潮哦！水洗的牛仔面料，这款裙子不是视觉上的两层，这样设计的好处就是不会很热，很贴心的设计加上不规则的形状和腰绳的长度，感觉很随意自然...
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![零食要怎么吃才不会发胖]( "零食要怎么吃才不会发胖")
- 零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。饼干、面包和蛋糕用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1...
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![但是这种水果却应该饭后吃！ 听说水果不适合在饭后吃]( "但是这种水果却应该饭后吃！ 听说水果不适合在饭后吃")
- 关于水果，可能很多人会跟你说饭后吃水果已经被证实是不正确的做法，尽管经常很多酒席和晚宴都是在上完菜之后上一盘水果;但是小编今天要告诉女性朋友们，可能其他水果不敢说到底适不适合吃饭以后吃，但有一种水果却是可以在吃饭以后吃的，那就是梨子。对于梨子，可能很多女性朋友都...
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潇湘女性馆
