![被逼膝行 陕西富平一初中男生在宿舍内遭围殴]( "被逼膝行 陕西富平一初中男生在宿舍内遭围殴")
- 4月17日，一段“东屏学校发生校园暴力”的视频在网上流传。18日，澎湃新闻（）从陕西渭南市富平县教育局证实，富平县东屏初中八年级的两名学生在宿舍因洗漱发生摩擦，随后其中一人和其他两名学生殴打了另一人。事发学校系民办学校，被打学生身体无大碍，现正常上学。为有效遏制此类事件，...
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![还在为“跑步膝”烦恼吗？养膝三部曲让 骨科专家]( "还在为“跑步膝”烦恼吗？养膝三部曲让 骨科专家")
- 近年以来，跑步蔚然成风，而“跑步膝”也迎风而涨。“跑步膝”是膝前疼痛的一种病症，目前是跑步引起髌骨关节面损伤的常见病症，占膝关节运动损伤约25%，其中女性较为多见，大约为男性的两倍，10~30岁年龄多发，青少年患病率超过20%。“跑步膝”的诱发原因导致“跑步者膝”的原因很复杂，...
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![避免伤到膝关节的坏习惯 老人应该如何保护膝关节]( "避免伤到膝关节的坏习惯 老人应该如何保护膝关节")
- 很多老人都非常喜欢锻炼身体，而有些老人相信多走楼梯能够锻炼自己的膝关节，其实并不如此，在老人爬楼梯的时候如果不能掌握正确的方法很容易让老人伤到自己的关节，得不偿失。其实在上楼梯的过程中，膝关节可能会承受老人体重四倍的力量，而下楼梯的时候就更加艰难了，这个时候如果一...
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![打太极拳膝盖痛的原因 膝盖疼是怎么回事]( "打太极拳膝盖痛的原因 膝盖疼是怎么回事")
- 多练太极拳，免得病来缠。太极拳不要快，呼吸匀长除病害。要想活百年，常练太极拳。太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳以其适中的节奏，良好的保健效果，在中老年人中颇受欢迎。但是有些人在锻炼中不得要领，常常出现膝关节疼痛。很多初学者是通过...
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![不同牛膝的不同功效]( "不同牛膝的不同功效")
- 牛膝有多种，入药的有川牛膝、怀牛膝、土牛膝之分。川牛膝产于四川等地；怀牛膝产于河南温县、武陟、博爱、沁阳等地，旧称怀庆府，故名；还有一种野生者名土牛膝，三者品种各异。牛膝最早载《神农本草经》，历代本草多有论述。《本草经集注》云：“今出近道蔡庆者，最长大柔润。其茎有节，茎...
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![怎么缓解膝盖疼痛 缓解膝盖疼痛的妙法]( "怎么缓解膝盖疼痛 缓解膝盖疼痛的妙法")
- 膝关节是人体最大的关节之一，它不仅承受了大部分体重的压力，还参与了很多日常活动，大多数人只是日积月累地使用膝关节，却忽略了对它们的保养。关节老化和各种慢性炎症发生后，导致膝关节疼痛在中老年人里非常普遍。不管是新伤还是旧患，遵照这里的七个建议去做，就能很好地改善膝关...
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![这些因素会让膝关节疼痛 膝关节疼痛的原因]( "这些因素会让膝关节疼痛 膝关节疼痛的原因")
- 在日常生活中，很多人都会出现膝关节疼痛的症状，一方面可能是因为运动不当造成的，另外一方面也可能是由于天气寒冷导致，当然也可能是其他原因。下面小编就为大家详细介绍一下膝关节疼痛的原因等相关内容，感兴趣的朋友们一起来看看。膝关节疼痛的原因膝膝关节疼痛的原因一、膝关...
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![膝盖6症状要注意]( "膝盖6症状要注意")
- 引言：膝盖是人体重要的链接部位，可膝盖健康很少被人注意，常常忽略膝盖症状。中医提醒，出现以下几种膝盖症状时不能大意，膝盖坏了吗?6大膝盖症状有啥病你要知道！症状1：膝盖不能跳动主要症状为走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛。有时疼痛经常发作，以致睡眠困难。潜藏病因：肌腱炎，由...
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![女性膝盖疼不妨尝试这两种治疗方法 膝盖疼是怎么回事]( "女性膝盖疼不妨尝试这两种治疗方法 膝盖疼是怎么回事")
- 膝盖疼是怎么回事?想必有不少的中老年人会有这种情况，尤其是在上厕所、上下楼或者是散步的时候就会觉得腿脚特别的不方便，女性更是因此而不想穿上高跟鞋。一、膝盖疼是怎么回事膝盖之所以疼痛多半是和骨关节炎有关。那么什么是骨关节炎呢?这在中老年人身上尤其是女性身上是...
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![练太极拳后膝盖痛原因 膝盖疼是怎么回事]( "练太极拳后膝盖痛原因 膝盖疼是怎么回事")
- 在太极拳的练习中，下肢是支撑整个身体力量的重要支点，虽然太极拳不像其他体育运动那么激烈，但是很多人反应长时间的练习太极拳过后会有膝盖疼痛的现象，这是什么原因造成的呢？下面的文章中有给大家总结了一些，一起来看一下。一、练功前关节活动不充分在做任何运动的时候都要进行...
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![怀牛膝的功效与作用]( "怀牛膝的功效与作用")
- 怀牛膝的功效：怀牛膝别名土牛膝、牛髁膝、山苋菜、对节草、红牛膝、杜牛膝，怀牛膝有活血散瘀、清热解毒、祛湿利尿的功效，怀牛膝配桂枝，温中散寒的作用；怀牛膝配车前子，通利小便，清热祛湿的作用；怀牛膝配钩藤，补益肝肾的作用，怀牛膝用药禁忌是孕妇忌用怀牛膝。怀牛膝的功效与作用药...
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![教你几招妙招 膝盖疼痛]( "教你几招妙招 膝盖疼痛")
- 膝盖疼痛膝盖疼痛妙招提高膝关节稳定性的功能训练例如，平躺在床上，膝关节伸直，在非负重条件下，直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下，可以用废旧衣物做成沙袋，放在脚背上，做直腿负重抬高练习。锻炼腿部肌肉力量的训练，促进血液循环例如，手扶着椅子背，站立做骑马蹲裆式。刚开始...
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![避免膝盖软骨磨损你只需要这么做 膝盖疼是怎么回事]( "避免膝盖软骨磨损你只需要这么做 膝盖疼是怎么回事")
- 很多上了年纪的人都会发现一个问题，就是人体的衰老从腿部开始，尤其是膝关节，如果年轻的时候不好好爱护它，那么年纪大了之后，膝关节也会出现很多的炎症，而出现这种情况的人群不仅仅是热爱运动的小伙伴，就算不运动也是会带来一定的损伤，那么到底应该怎么做才能保护好膝盖呢?以免老...
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![小心伤膝又伤身 中老年暴走团马路行军]( "小心伤膝又伤身 中老年暴走团马路行军")
- 暴走团普遍排着整齐队列在道路上快步疾走，多是几十人的队伍，主要由中老年人组成，统一着装，挎着腰包式播放器，喊着口号，场面蔚为壮观，盛夏也不例外。今天，咱们不仅来说说在机动车道上走路锻炼的安全问题，还要就这种暴走的形式是否适合中老年人，来讨论讨论。健身场地不适合从场地来看...
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![骑自行车时如何保护好膝盖 骑自行车]( "骑自行车时如何保护好膝盖 骑自行车")
- 关于这方面的问题网上介绍的也不少的，我认为户外运动有必要关注这方面的问题，在骑自行车时把握不好难免会摔跤，这样你的膝盖就会受到一系列的损伤，就好比有钱了钱花不完怎么花，呵呵。个人见解，与众不同，欢迎探讨。出现这样的问题怎么办？为了保护好你的膝盖，我们在下面为你推鉴了一...
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![三种牛膝有何区别 牛膝的功效与作用]( "三种牛膝有何区别 牛膝的功效与作用")
- 牛膝有多种，入药的有川牛膝、怀牛膝、土牛膝之分。川牛膝产于四川等地；怀牛膝产于河南温县、武陟、博爱、沁阳等地，旧称怀庆府，故名；还有一种野生者名土牛膝，三者品种各异。牛膝最早载《神农本草经》，历代本草多有论述。《本草经集注》云：“今出近道蔡庆者，最长大柔润。其茎有节，茎...
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![冬季保护膝关节的小常识 膝关节]( "冬季保护膝关节的小常识 膝关节")
- 寒冷的冬天渐渐到来，冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接冬天呢？特别为您准备了冬季保护膝关节的小常识，帮您过一个健康快乐的冬天。膝关节的健康与大腿、小腿和臀部肌肉有关如果臀部、大腿及小腿的肌肉够强，柔韧性又好，就能吸收下...
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![6招巧妙去除膝盖里的寒气 冬天容易膝盖痛]( "6招巧妙去除膝盖里的寒气 冬天容易膝盖痛")
- 冬天膝盖疼痛是怎么回事膝盖疼痛一般是饮食不均匀，营养得不到补充，尤其是缺钙，进而会引起膝盖疼痛，另外，超负荷的运动，令肌肉损伤，半月板等的问题，膝盖因伤而疼痛。而有一些人，甚至是年轻人一到了冬天就会膝盖痛，这通常是寒气进到了身体里所引发的，不仅容易有膝盖疼痛感，还会有刺骨冰...
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![热敷膝盖有利健康]( "热敷膝盖有利健康")
- 膝盖是人体较为脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的肌肉。每天人们奔波于水泥路面，膝盖承受着很大的压力，时间长了，可能出现酸痛、无力、怕冷等症状，尤其是老年人。为了在老年的时候不至于饱受膝盖痛，年轻时就应重视对膝盖的保护。日常生活中，要注意膝盖的保温；跑步锻炼最好选择...
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![膝盖疼痛可能有三种病 膝盖疼痛是怎么回事]( "膝盖疼痛可能有三种病 膝盖疼痛是怎么回事")
- 膝盖是人体中一个相对灵活的部位，它的作用是任何其他部位都无法替代的。因此膝盖也是一个容易出现问题的部位，比如疼痛或活动受限。有些患者甚至可能无法下蹲。此时，只有找到真正的致病因素，才能更好地治疗。事实上在处理这些问题之前，我们应该先了解具体的原因。否则症状不是...
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![骑自行车时如何保护好膝盖不受伤]( "骑自行车时如何保护好膝盖不受伤")
- 关于这方面的问题网上介绍的也不少的，我认为户外运动有必要关注这方面的问题，在骑自行车时把握不好难免会摔跤，这样你的膝盖就会受到一系列的损伤，就好比有钱了钱花不完怎么办花，呵呵。个人见解，与众不同，欢迎探讨。出现这样的问题怎么办？为了保护好你的膝盖，我们在下面为你推鉴了...
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![没想到是这2个原因导致的 年纪轻轻膝盖关节就不行了]( "没想到是这2个原因导致的 年纪轻轻膝盖关节就不行了")
- 为什么现在越来越多的年轻女性朋友可能年纪不大，却好像会容易早早的就出现了膝盖关节的问题呢?可能经常很多人都会是想到说是不是早年运动较多的原因所导致的，但是其实除了这样的一个原因之外，可能生活中也经常会有这样的两个因素对于你的膝盖问题起着重要的影响。第一，你是...
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![伤心还是护心？伤膝还是护膝？爬山咋能不纠 爬山]( "伤心还是护心？伤膝还是护膝？爬山咋能不纠 爬山")
- 广州的王大爷今年65岁，身体不错，最爱爬山，每周都会去爬3次。不过最近他不爬了，因为长期爬山让他的心脏有点超负荷了，已经有了心衰的征兆。可王大爷之前明明听很多人说过，爬山可以锻炼心脏。这是咋回事呢？——来自《中新网》爬山伤心还是护心？爬山可以刺激并锻炼心肺功能，对保护心...
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![长期坏习惯很伤膝盖 膝盖疼是怎么回事]( "长期坏习惯很伤膝盖 膝盖疼是怎么回事")
- 膝盖疼是怎么回事？有些上班族平日没运动习惯，一到周末急于一天做完一周的量，身体的各个部位都容易受伤，膝盖也不例外。诊间常见60岁女性参加旅游、进香团，走一天的路后，膝盖疼痛就医。专家说，这是典型退化性关节炎恶化的例子。专家说，生活中有许多不经意的小动作特别伤膝盖，有些是...
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![揭秘膝盖疼痛的几种原因 膝盖痛是什么原因]( "揭秘膝盖疼痛的几种原因 膝盖痛是什么原因")
- 膝关节疼痛原因一、膝关节韧带损伤当我们微微弯曲膝关节的时候，这个时候膝关节的稳定性相对来说有点差，如果整个法时候因为某种原因导致外翻或者内翻，都会造成膝关节的韧带损伤。二、运动不当有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身...
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潇湘女性馆
