![瑜伽两式助你排毒又减肥]( "瑜伽两式助你排毒又减肥")
- 现在人很重视自己的保养，要知道当我们的体内毒素堆积排不出去的时候，就会引起很多肌肤问题。瑜伽就是很多人选择休闲的一种方式。瑜伽不仅可以帮我们的塑造良好身形，还可以帮我们身体排毒。靠墙倒立式它促进身心的放松，舒缓紧张的心率，呼吸和思绪也随着放松和能量的回流而变得...
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![健康的生活方式有助于女性健康]( "健康的生活方式有助于女性健康")
- 身体健康是本钱，任何人也不敢藐视它的重要性。身体是这样一种东西，当它还健康的时候，你不知道有关注它的必要，可是等到健康失去了才想起要保养它，往往又很难追回曾经虐待它的过错了。不要等到失去了健康才追悔莫及，要从健康的时候就开始做起。培养健康的生活方式，女性应该从以下...
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![两款药茶有助夏季补阳]( "两款药茶有助夏季补阳")
- 夏季，如果男性长期处于缺水状态，会使尿液浓度大大提高，不仅会加剧肾结石病人、尿路结石病人及前列腺炎病人的病情，还会加重性功能障碍病人的病情，使男性精液生成减少，所以男性夏季一定要保证饮水量。此外，适当地喝些中药茶，不仅可以解渴，还可以起到补阳功效。可以选择的药茶有：①虾...
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![两件式穿搭热潮正式来袭！ 零时尚2017春夏时尚]( "两件式穿搭热潮正式来袭！ 零时尚2017春夏时尚")
- 春分过去十几天，温度还是那么的任性，忽上忽下，让穿羽绒服和穿连衣裙的人同时陷入了尴尬，这本就是一个两件式穿搭的季节，你又何必强留过去或者越界未来呢?今天，小编携手零时尚2017春夏新款，为大家展示一下两件式的这股穿搭热潮你该如何追赶?零时尚2017春夏系列藏蓝马甲+白色衬衫...
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![两性生活 喝酒是 败性 还是 助性]( "两性生活 喝酒是 败性 还是 助性")
- 很多人认为，男人喝多了酒干不了“那事”。可也有人说，喝了酒反而会使男人在那方面更“威猛”。这是两种截然不同的观点。那么，喝酒究竟是“助性”还是“败性”呢？我们一起来看看吧！过量喝酒会“败性”若过量饮酒，酒精会抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激的神经反射途径，抑制男性阴...
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![两款有助于丰胸的减肥食谱]( "两款有助于丰胸的减肥食谱")
- 女性不明白如何丰满胸部吗?编推荐大家选择这里介绍的减肥食谱哦!山药猪蹄丰胸汤材料：新鲜山药200克猪蹄600克王不留行10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml)做法：1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。3、将2000ml水注入...
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![猫式瑜伽 孕晚期有助于分娩的瑜伽]( "猫式瑜伽 孕晚期有助于分娩的瑜伽")
- 孕晚期的孕妈妈适合做什么瑜伽？什么瑜伽有助于分娩？小编针对孕晚期的孕妈妈们，给大家分享，孕晚期有助于分娩的猫式瑜伽，孕妈妈们根据动作要领学起来，为自己最终的分娩加油。一、孕晚期推荐瑜伽猫式瑜伽二、猫式瑜伽动作1、手掌与膝盖着地，摆出爬行的姿势。双手之间和双膝之间都...
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![以保姆式服务助推开放崛起]( "以保姆式服务助推开放崛起")
- 湖南日报记者周月桂作为涉外经济执法部门，湖南出入境检验检疫局在保证进出口产品的质量安全、服务进出口企业、促进外向型经济发展中发挥着重要作用。8月14日，湖南出入境检验检疫局局长杨杰在接受记者采访时表示，围绕开放崛起战略，湖南出入境检验检疫局将不断推出更管用、更...
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![为你约会助力 POLO衫式甜美款连衣裙]( "为你约会助力 POLO衫式甜美款连衣裙")
- 和喜欢的人约会是很多女生梦想中的事情，当真的和喜欢的人约会时，菇凉们可是说是非常的兴奋以及用心的，尤其是服装搭配上，从晚上一直想到第二早上，但是选来选去就是拿捏不定，到底是是甜美范的还是性感挂的还是中性风的，当你想不出来要穿什么的时候，不如尝试一下甜美范的POLO衫款式...
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![两式瘦身操轻松塑造美丽手足]( "两式瘦身操轻松塑造美丽手足")
- 纤指伸拉操Step1、双手十指互扣，伸向前方。Step2、呼气，十指相交，掌心朝外翻出手臂，始终保持伸直。重复10次，可以雕塑手指和手腕线条。脚踝操Step1、抬起左腿，右脚脚尖绷直。Step2、左脚脚板朝向外侧，从左到右呈360度划圆圈，如图②、图③、图④。...
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![构建＂党建+＂新模式助力脱贫攻坚]( "构建＂党建+＂新模式助力脱贫攻坚")
- 近年来,凯里市洗马河街道积极构建“党建+”新模式,把党建工作融入街道重点工作中,构建以党建为引领,统筹推进各项工作的新机制,进一步增强党建工作实效。针对街道需要通过就业脱贫的人群,依托辖区华亿大西部国际商贸城这个规模较大的企业,成立了党建扶贫就业工作站,服务...
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![助你大脸变小脸 两款瘦脸食谱]( "助你大脸变小脸 两款瘦脸食谱")
- “我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来?”本站网友经常问小编这种问题!推荐食物：紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富...
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![肾 气凌人 怎么补肾 两种睡姿助你]( "肾 气凌人 怎么补肾 两种睡姿助你")
- 肾是“先天之本”，也是人们的“生命之门”，如果你的肾脏一旦生病了，那你的体质就会开始变差，生命力就会下降了，容易出现一些疾病，所以日常一定要多补肾。怎么补肾效果好呢？小编推荐两种睡姿，可以轻松补肾养肾！怎么补肾如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。...
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![瘦身又助眠 睡前前弯鸽式瑜伽]( "瘦身又助眠 睡前前弯鸽式瑜伽")
- 对于上班族来讲，最可怕的问题就是，大腿和臀部的肥肉堆积，而且，在巨大的工作压力之下，又很少会有心思去减肥。那么，试试小编推荐给大家的，睡前前弯鸽式瑜伽吧，让你在瘦身的同时，舒缓压力，还有助眠的功效呢。一、睡前前弯鸽式瑜伽的好处进行前弯鸽式瑜伽，主要是对双腿外侧的肌肉群进行...
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![两种简单的瑜伽运动减肥招式]( "两种简单的瑜伽运动减肥招式")
- 明白怎么进行轻松的减肥吗?不明白没有关系，关键是大家要学习才行哦!下面我们给大家介绍瑜伽瘦身招式哦!想要使用这些减肥招式吗?侧三角式步骤：1、双脚分开2倍半肩膀宽度，手臂从侧面打开成平行直线。2、身体向左侧。左手扶左脚背，右手伸直并向上伸展。3、慢慢将身体向左后方，右...
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- 瑜伽是一种非常好的瘦身减肥运动，但是单人瑜伽常时间联系会让人觉得枯燥乏味，下面小编告诉大家一种比较好的双人瑜伽练习体式，可以帮助您有效消除身体的多余脂肪没快速瘦身。1、臀肌女子俯卧，男子按住其一条腿。女子做向上举腿、向下压腿动作时，男子给予阻力。两侧轮换。2、大...
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![两个小动作助你产后减小腹]( "两个小动作助你产后减小腹")
- 不少人会问到，产后女人应该如何来瘦腰呢?其实，大部分女性产后的腰线很难恢复到产前，因此运动收腰是必要的。现在，就和本站一起来看看下面的介绍吧!想要瘦腰，产后运动应该要咨询一下医生或者助产士。一般情况下，产后第六个星期开始，你可以逐渐延长散步的时间，及增加运动的强度和种...
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- 在现如今的社会，为了生计很多的小夫妻，不得不选择两地分居的生活。那么在两地分居的生活中，当小夫妻的欲望来临了，该怎样释放自己的欲望呢？面对两地分居时候的性，下文列出了5小招，助力小两口就算是两地分居，也同样可以很好的释放自己欲望。1.两地分居之定期见面房事生活是两地分...
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- 瑜伽有很多种，大部分瑜伽都有减肥瘦身的功效，很多人都知道瑜伽有瘦身减肥的作用，瑜伽不仅燃烧体内多余的脂肪，还能修饰身型。很多人不想出门运动却想甩掉身上的肥肉，这时瑜伽就会是你最好的选择了，也是懒人最好的减肥方法。1、早上空腹练瑜伽对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上...
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- 下面让我们来熟悉一下瑜伽的六式动作吧一、弓步压腿式要领：前腿膝关节置于脚尖后方，成大弓箭步，后侧腿放于地面上，重心放低，上体直立，双手合实举于上方，眼睛看手。功效：减少臀部及大腿后侧的多余脂肪，使臀部重心上移，减少腹部多余脂肪，促进消化功能。二、三角伸展式要领：两腿开立，脚尖...
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![晨起两式塑形操瘦腹又塑胸]( "晨起两式塑形操瘦腹又塑胸")
- 伸展式起床时可以犹如章鱼一样，将身体无限打开，然后咻一下缩到最小，重复5次，可以帮助清醒头脑。Stepl：吸气，将四肢向外伸展到最长，有如伸懒腰一般。Step2：吐气，将身体蜷缩到最小。收腹抬胸式仰卧时上腹如同夹了一个球，将胸部微抬，重复这个简易操，可以消除上腹赘肉，还能很好地塑造胸部...
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![山西省法律援助基金会正式启动]( "山西省法律援助基金会正式启动")
- 中新网太原8月25日电(记者宋立超)8月25日，法律援助基金会规范化建设暨山西省法律援助基金会启动座谈会在太原召开，来自中国法律援助基金会及北京、河南、江苏等多省市法律援助基金会负责人共谈山西法律援助领域的发展。山西省法律援助基金会秘书长冯少勇介绍了基金会筹建以...
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![外扩收拢式可助拢胸]( "外扩收拢式可助拢胸")
- 相信每个女人都希望自己的乳房能够更加性感、更加迷人吧！那你就一定不能少了让男人着迷的乳沟。可是又并不是每个女人都能拥有完美的胸部，那就需要我们通过自己的努力来丰胸啦！胸部缩水回复式1、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。2、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂...
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![气功招式帮助瘦身 瘦身减肥方法]( "气功招式帮助瘦身 瘦身减肥方法")
- 气功对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。1、起...
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![两式踢腿操踢出完美臀部]( "两式踢腿操踢出完美臀部")
- 将双腿抬起无限向上延伸犹如漫步云端。这项运动可以增强身体协调能力,雕塑腰、臀线条，让你踢出完美的臀部来。Step1、仰卧，吸气，双手放于腰处支撑腿部伸向天空。Step2、左腿膝盖朝头部方向弯曲上提，右腿伸直朝向上，与身体呈一直线，左右腿反复交替练习。...
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潇湘女性馆
