![牛仔背带裙助你一臂之力 娇小甜美范如何打造]( "牛仔背带裙助你一臂之力 娇小甜美范如何打造")
- 总是能在各个版面发现“冻龄女神”一说。对于明星而言，似乎衰老的速度永远慢于常人，总是以年轻俏皮的姿态出现在大家面前。即使是80后的年纪，也能呈现出90后的甜美可人。除了跟自身的保养有关之外，其实很多时尚我们在穿衣打扮上也可以偶尔改变风格，开启“年轻化”之旅。毫无疑...
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![六大减肥神器助你一臂之力 什么减肥方法最有效]( "六大减肥神器助你一臂之力 什么减肥方法最有效")
- 1、划船器尽量使动作连贯流畅，默数1-2-3和3-2-1。双腿前蹬，身体上摆，手臂伸向胸腔底部，转动飞轮。阻力保持中档，做4~6组划船动作。每组10分钟，中间休息2~3分钟。2、跑步机放松双腿使步伐轻松，尽量缩短跑步时间但是加大强度，把不同速度和坡度混合起来。开始将坡度调到2%，经过几轮后...
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![开衫毛衣助你一臂之力 冬季如何减龄]( "开衫毛衣助你一臂之力 冬季如何减龄")
- 如若说夏季是秀性感与身材的季节，那么冬季绝对是扮减龄和青春的时候。因为冬季多给人一种寂静萧瑟的情调，所以就穿着上而言，需要以青春减龄的存在，给人的视觉上带来很大的冲击感。纵使望着满地的落叶也不会有一丝的忧愁。那么冬季应该如何穿最减龄呢？长大后才发现温度和风度同...
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![助你减肥一臂之力 高酵素食品]( "助你减肥一臂之力 高酵素食品")
- 很多人都为减肥期间到底应该吃什么困惑不已，下面小编就要为大家推荐高酵素食物，可以有效的帮助您燃烧掉更多的脂肪，清除体内的毒素，加速新陈代谢，那么小编就要介绍给大家一些食物，这些食物都是含有高酵素的食物，帮助您快速瘦身哦。高酵素食物，助你减肥一臂之力一、青木瓜、凤梨、...
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![赵本山在背后助女儿一臂之力 赵本山女儿成网红]( "赵本山在背后助女儿一臂之力 赵本山女儿成网红")
- 提到赵本山，恐怕无人不知无人不晓，原本只是农民的他却成为了坐拥上亿资产的企业家，可以说除了好的机遇，本山大叔自身也是十分有才的。那么你知道赵本山女儿是谁吗?出生于97年的赵一涵自小就能歌善舞，年纪轻轻的她却成了网红界的扛把子，浓眉大眼的她容貌也十分出色。小小年纪成...
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![小偏方助你一臂之力 女性不孕不育怎么办]( "小偏方助你一臂之力 女性不孕不育怎么办")
- 女性不孕不育怎么办？每个人都会想有自己的孩子，无论是男人还是女人。遇上不孕不育该怎么办呢？除了到正规医院检查，或许还可以一下这些小偏方。或许能助你一臂之力。来看看吧！1、促排卵汤：泽兰、当归、红花、赤芍、丹参、香附荒蔚子各10克。水煎服。具有活血化淤、行气通滞的功...
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![女追男详解助你一臂之力 珍爱网征婚]( "女追男详解助你一臂之力 珍爱网征婚")
- 男追女隔座山，女追男隔层纱，真的是这样吗?珍爱网征婚红娘表示事实并非如此，男人不喜欢就是不喜欢，是无法感动的，所以女追男的姑娘们不要抱侥幸心理，要认真看看下面这份详解，助你离男神更近一步。一：外在形象很加分珍爱网征婚红娘表示穿搭是女人的必修课，适合自己的着装风格和精致...
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![机遇与实力同样重要 王晓晨的数次失之交臂]( "机遇与实力同样重要 王晓晨的数次失之交臂")
- 说起王晓晨的这个名字大家大概会有一瞬间的愣神，这是谁?但是说起《大好时光》里的茅小春，大家便会瞬间了然。很多会觉得王晓晨像个新人，面孔很新鲜，但是又有点熟悉。其实王晓晨已经出道十年，为了现在事业的这份红火她坚持了十年。但是其实在期间她与很多大火的机会擦肩而过。...
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![仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一]( "仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一")
- 仰泳中臂、腿、呼吸协调一致的配合，对于保持良好的身体姿势与均匀游速有着极其重要的作用。正常仰泳，一般采用6：2：1的配合技术，即在一个完整动作周期中，打腿6次（左、右腿各3次），划水2次（左、右臂各1次），呼吸1次。臂与腿的配合仰泳6次打腿与2次划臂的配合时，两腿的6次上踢下压，分别对应...
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![强力有效的淋巴循环瘦臂法]( "强力有效的淋巴循环瘦臂法")
- 今天，本站就为大家推荐强力有效的淋巴循环瘦臂法。要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。动作一：坐在椅子上...
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![女性挥舞出天鹅臂 力量和拉伸结合瘦手臂]( "女性挥舞出天鹅臂 力量和拉伸结合瘦手臂")
- 随着秋冬的到来，女生对自己的身材曲线又有所忽视，你总觉得长袖不用露出手臂线条了，其实针织毛衣、紧身打底最容易露出你的拜拜肉了。手臂粗连带着这个肩背都厚实，穿起冬服来更是厚重。很多女生但是在运动中练出粗大的肱二头肌，其实运动会让你的体脂量降低次形成优美的线条，而大...
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![让臂部瘦下来 强力瘦臂淋巴循环法]( "让臂部瘦下来 强力瘦臂淋巴循环法")
- 今天，本站就为各位爱美的女生介绍强力瘦臂的淋巴循环法。瘦臂，就要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。动作...
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- 多次比赛证明：由击球力量造成的球速状态成为制胜的重要因素。而表现最为突出的是正手进攻的杀伤力，往往会成为衡量顶尖高手实力水平的决定性因素。由此可见，进一步提高进攻技术的质量，将是今后一段时期内各级运动队训练最为关键的环节。爱好乒乓球的小编就为你整理了一下一些...
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![三辆吊臂车发力救援 重庆一水泥罐车发生侧翻]( "三辆吊臂车发力救援 重庆一水泥罐车发生侧翻")
- 图为三辆吊臂车发力起吊侧翻的水泥罐车。袁帅摄中新网重庆7月11日电(钟旖袁帅)记者11日从重庆消防部门获悉，当天上午10时许，重庆沪渝南线高速进城南岸收费站过2公里拐弯处，一辆水泥罐车发生侧翻，使得驾驶室严重变形。该事故造成驾驶员死亡。重庆南岸公安消防支队指挥中心接到...
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- 手臂酸痛、关节僵硬、手臂肥胖，这些并不是老年人的专利，许多年轻的女性常常一整天都待在电脑前面，很少有机会去锻炼身体，结果不仅平坦的小腹鼓起来，就连原本纤细的手臂也像气球一样“吹”起来。在忙里“偷”点时间使手臂重新“振作”起来，这是每一个上班女性都迫切希望的。如果...
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![《孤芳不自赏》失之交臂 钟汉良baby]( "《孤芳不自赏》失之交臂 钟汉良baby")
- 钟汉良baby失之交臂，《孤芳不自赏》每晚24:00正在乐视视频热播中，这部融入爱情、权谋、宫斗等吸睛要素的古装武侠言情巨制，自开播以来，收视点击双线飘红，单平台累计播放量目前已突破了110亿!春节假期期间，《孤芳不自赏》不仅热度不减，点击量和收视率更是飙升。昨日，由钟汉良演绎...
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- 单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。“眼镜蛇”动作练习：锻炼肩部、腹部、腿部和臀部左腿单足站立，膝部放松，双手各握一支哑铃。身体重心前倾，后背绷直，双臂...
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- 爱美是MM们的天性。一到夏天，手臂的肉肉就出来煞风景，为了能有一双纤细的手臂，许多人开始练习瑜伽，专攻手臂的瑜伽。如果经常练习，不仅能瘦出纤纤玉臂，还能修炼优雅气质呢。以下就教您几招瑜伽瘦臂式，大家一起来学学吧。1、简易开胸式1）首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做...
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- 在家也能轻松瘦手臂，只需每天坚持做瘦手臂运动。瑜伽动作中有一个瘦手臂动作能帮你减掉手臂赘肉。下面就来教你这个瑜伽动作，让你在家做这个瘦手臂运动，甩掉拜拜肉。关于瘦手臂，我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。瑜伽瘦手臂瑜...
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- 改革之难，难在对利益的触碰。改革之复杂，复杂在利益关系交织。改革梗阻说到底是利益梗阻。囿于利益而抱残守缺，只能贻误改革时机，破坏改革的整体性和协调性，不仅会增加摩擦成本，导致改革空转打滑、迟滞改革步伐，而且也会扼杀改革发展的内在活力。改革就是知其难为而为之的正面交...
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- 到了夏天，女生喜欢穿着吊带和无袖衣，但是很多女孩却被手臂上的拜拜肉所困扰。拜拜肉也叫做蝴蝶臂，但是它却不像蝴蝶一样美丽，反而十分影响女性的美丽。当你放下手的时候，手臂就会有一条明显外扩的曲线，当你平直地抬起手臂，手臂下方就会有一坨明显下垂的肉。让女生感到忿忿不平的...
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- 很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次，就可以完成上臂健美的梦想，超级简单，效果显著阿!双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。左手...
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- 负重的练习可以有效锻炼双臂各个侧面的肌肉，对消除上臂的摆摆肉特别有效。肌肉增加、赘肉减少，手臂就会变得更加紧实，曲线也更优美。Step1、手握矿泉水瓶，从腰部开始垂直上举到头顶，做10次，换手再做。Step2、手握矿泉水瓶，手臂伸直，从体侧向上将瓶举过头顶，再从体侧放下复原，重复10...
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- 天津8月12日发生爆炸事件，伤亡惨重，不少艺人集气加油，一同替天津伤者祈福，艺人黄晓明也和妻子Angelababy捐出200万人民币。对于这次的爆炸事件，「台湾第一名模」林志玲也在事发的第一时间在微博表示难过。事发至今已经第五天了，林志玲今日下午在微博表示在发生这起不幸的事，这么...
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潇湘女性馆
