![如何预防孩子游泳时抽筋 孩子游泳]( "如何预防孩子游泳时抽筋 孩子游泳")
- 游泳是项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。现如今，绝大多数家长要利用双休日或暑假时间去领孩子游泳，锻炼孩子的体魄，但也要防止发生意外，做好安全防护，防患于未然。如果孩子刚开始学游泳...
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![常游泳可以远离颈椎病困扰 如何预防颈椎病]( "常游泳可以远离颈椎病困扰 如何预防颈椎病")
- 颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，患者常常出现颈背部肌肉酸痛不适，颈椎活动明显受限，有的表现为上肢剧烈的放射性疼痛、上肢麻木，还可表现为心慌、失眠、头痛、头晕、恶心、呕吐等，病情严重时甚至出...
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![游泳前有四宝预防抽筋 游泳的技巧]( "游泳前有四宝预防抽筋 游泳的技巧")
- 游泳时抽筋，绝大多数与本人身体有关，最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致，另外其与睡眠也是有一定关系的。因此，预防游泳时抽筋的有效途径必须注意以下几点：增加体内热量：游泳爱好者要多吃些肉类、蛋类食品，增加体内脂肪、蛋白质的摄入，还应多吃些甜食。特别在江河游泳，由于...
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![新生儿游泳如何预防感染 婴儿游泳注意事项]( "新生儿游泳如何预防感染 婴儿游泳注意事项")
- 宝宝游泳脖圈很多家长都认为宝宝游泳戴上脖圈比较安全，但佩戴脖圈对宝宝有很大的安全隐患，宝妈们你知道吗?1、错误的姿势婴儿在游泳时一般都会佩戴脖圈，但是戴上脖圈之后就有了约束感，姿势是竖直的在水里直漂，稍微大点宝宝，脚尖有可能还会接触到水底，宝宝可能会很开心，像是在跳健...
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![游泳给孩子发育带来的好处 游泳的好处]( "游泳给孩子发育带来的好处 游泳的好处")
- 游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。夏季，很多家长利用利用双休日或暑假时间去领孩子游泳，锻炼孩子的体魄。既是对孩子生存技能的培养，同时也是一种强身运动，对孩子智力、身心等的发展大有好处。游泳对孩子发育的好处1：游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的...
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![游泳前多喝水少喝酒 如何预防游泳抽筋]( "游泳前多喝水少喝酒 如何预防游泳抽筋")
- 游泳是现在越来越多的人喜欢的一项有氧运动。因为游泳是一项很不错的健身减肥的运动。但是，游泳时如果时间过长的话体力不好的人就会抽筋。那么如何防止游泳时抽筋？下面就为大家推荐几个防止游泳抽筋的方法。1、温水沐浴下水前先温水沐浴，然后不要擦干，从而带走身上的部分热...
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![游泳抽筋时如何自救 学游泳的技巧]( "游泳抽筋时如何自救 学游泳的技巧")
- 痉挛又称抽筋。当肌肉受到强烈的刺激而突然发生强直性收缩，造成局部肌肉内部环境的改变，提高了肌肉的兴奋性，引起肌肉痉挛。肌肉痉挛的原因有。准备活动不充分时；水温太低时；情绪过度紧张时；运动技术不正确时；运动时间过长时；运动负荷聚增时。发生痉挛后，痉挛部位肌肉失去原有功能...
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![如何预防孩子缺铁性贫血]( "如何预防孩子缺铁性贫血")
- 提倡母乳喂养。母乳是婴儿最理想的食物，人乳的含铁量虽低，但其所含的铁的吸收率很高，对于4～6个月的婴儿来说，如果母乳充足，是不会发生缺铁性贫血的。如何预防孩子缺铁性贫血？1.提倡母乳喂养。母乳是婴儿最理想的食物，人乳的含铁量虽低，但其所含的铁的吸收率很高，对于4～6个月的婴儿来...
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![预防游泳耳朵进水的方法 游泳耳朵进水怎么办]( "预防游泳耳朵进水的方法 游泳耳朵进水怎么办")
- 游泳时耳朵进水了怎么办？如何预防游泳时耳朵进水？其实游泳耳朵进水是很常见的，首先要做到的是不要慌张。下面就为大家分享游泳耳朵进水的解决方法以及如何预防游泳时耳朵进水的方法。游泳耳朵进水的解决方法1、外耳道清理法用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时...
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![初学者如何快速学会游泳 游泳技巧]( "初学者如何快速学会游泳 游泳技巧")
- 现在游泳时一种很不错很有效的的健身减肥的有氧运动，有很多人想学会游泳，那么初学者如何快速学会游泳，游泳有什么技巧呢？下面为大家讲讲游泳的技巧。第一步：放松游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。什么紧张是放松？我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、坐、行...
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![如何预防孩子游泳时抽筋 抽筋怎么办]( "如何预防孩子游泳时抽筋 抽筋怎么办")
- 游泳是项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。现如今，绝大多数家长要利用双休日或暑假时间去领孩子游泳，锻炼孩子的体魄，但也要防止发生意外，做好安全防护，防患于未然。如果孩子刚开始学游泳...
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![怎么学游泳 教你如何学游泳]( "怎么学游泳 教你如何学游泳")
- 很多人都喜欢游泳，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力有很大的帮助。但是游泳也是对人有一定的危害性的。因此，正确的游泳方法可以避免游泳带来的伤害，那么，游泳该怎样学习呢？下面我们就一起来看看吧！1、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通...
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![游泳时如何防止耳朵进水 游泳技巧]( "游泳时如何防止耳朵进水 游泳技巧")
- 游泳一不小心就很容易耳朵进水，那该怎么办呢？耳朵进水的话，如何处理不好会引起许多疾病，那么，可以这样预防：1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同...
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![游泳池游泳如何预防疾病 游泳注意事项]( "游泳池游泳如何预防疾病 游泳注意事项")
- 在游泳池游泳会被传染手足口病吗？这是很多人都担心的问题，手足口病是一种儿童传染病，又名发疹性水疱性口腔炎。多发生于5岁以下儿童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快，导致死亡。手足口病以...
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![如何正确教小孩学游泳 小孩不会游泳怎么办]( "如何正确教小孩学游泳 小孩不会游泳怎么办")
- 1.教孩子不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。2.告诉孩子不要在游泳池四周打闹3.防止孩子在游泳池跳水4.防止孩子腿抽筋有效地防止抽筋的...
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![如何预防自己的孩子被性侵]( "如何预防自己的孩子被性侵")
- 近年来，国内孩子被性侵的案例屡发，小编对这种犯罪分子感到十分的鄙夷和强烈的唾弃之外，更是对我们的儿童性安全教育感到深深的忧虑。韩国的《熔炉》和《素媛》都是关于儿童性侵的电影，影片里的故事十分的触目惊心，为了避免类似的事情再在我们国内发生，为了影片里的小朋友悲惨的...
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![游泳时如何挑选一副好泳镜]( "游泳时如何挑选一副好泳镜")
- 游泳时一定要挑选一副好泳镜，因为它的好坏直接关系着身体健康。镜片要挑清晰度高的。买的时候要仔细观察镜面的清晰度、透光度以及防雾效果。很多人买泳镜注重防雾性，其实新泳镜的防雾有效期大多为3个月，3个月过后需要涂抹防雾涂层。眼镜垫圈的吸力要适中，不是越紧越好。目前...
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![游泳时如何预防耳朵进水 耳朵进水怎么办]( "游泳时如何预防耳朵进水 耳朵进水怎么办")
- 耳朵进水怎么办1、棉签吸水用柔软干净的细棉签、消毒的脱脂棉、或软性吸水纸卷成捻子，轻轻塞入耳朵，探入外耳道，捻子碰到水，从而吸收耳内参与的水分，并保持不伤害耳道。2、咀嚼口香糖通过嚼口香糖，不断咀嚼，促使耳道内产生气流和压迫，让耳内进水往外流出，这个方法也比较好用。3、...
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![准妈妈可以游泳吗 孕妇如何游泳]( "准妈妈可以游泳吗 孕妇如何游泳")
- 天气炎热，游泳成了人们消暑的时尚运动，在尽情享受大自然给人们带来的愉悦之时，也要注意避免安全隐患，“孕妇能游泳吗？”相信这是很多准妈妈都想知道的，其实，游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身...
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![孩子游泳需要注意的事项 游泳注意事项]( "孩子游泳需要注意的事项 游泳注意事项")
- 游泳是一种对身体身体非常好的运动，在游泳的过程中会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。可...
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![怎样预防游泳时腿抽筋 游泳技巧]( "怎样预防游泳时腿抽筋 游泳技巧")
- 很多人因为游泳前没做热身运动或饮食上没注意等，在游泳时容易小腿抽筋，那么我们该怎样预防游泳时腿抽筋呢？首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。同时，游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。...
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![游泳时如何保护好头发 游泳技巧]( "游泳时如何保护好头发 游泳技巧")
- 游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。夏天到了，游泳的人越来越多，可是你在享受游泳的畅快淋漓时，你的头发却在经受着很很严峻的挑战？游泳池的2大摧发辣手：消毒液、过滤液（次氯酸钠）的化学品伤害：头发的毛鳞片会受到严重的损伤，导致断裂、干枯，人工色素脱落加快。解决方法：把头...
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![如何预防孩子脱水的发生 如何判断小儿脱水的程度]( "如何预防孩子脱水的发生 如何判断小儿脱水的程度")
- 一、如何判断小儿脱水的程度一看：遇到前来就诊的脱水患儿，首先第一件事就是看。看什么?一看精神，二看眼泪，三看眼窝，四看口腔，五看嘴唇，六看呼吸。娇艳欲滴是形容花儿滋润的好，如果花儿失去水分就会枯萎，所以小儿脱水首先的表现就是精神萎。如果小儿精神尚可，还能大哭大闹或者玩耍...
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![夏季游泳要注意什么 夏季游泳如何防溺水]( "夏季游泳要注意什么 夏季游泳如何防溺水")
- 夏季游泳如何防溺水？夏季游泳的人数比其他季节多很多，因为夏天天气较为炎热。游泳存在一定的危险性。那么夏季游泳要注意什么呢？该如何防止溺水呢？下面就一起来看看吧！夏季游泳如何防溺水1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响...
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潇湘女性馆
